走らない日のブログ記事（2ページ目） - muragon（ムラゴンブログ）

夜ジムは忙しい

今夜はジムで遅めのスタジオエクササイズ。体調良好。この時間のレッスンに出るのは久しぶり。別のスタジオでは、ハロウィン仮装で盛り上がっているようだけど、こちらは至って通常モード。久しぶりに会うジム仲間と言葉を交わす。マシンのランだと、自分独りに向き合うことが多いけど、スタジオではまた違った感... 続きをみる

rund（ルンド）ゆるランログ 2018/10/31 22:52

緊急休足デー

引き続き、晴れたり降ったりの火曜日。今夜も走る気満々で、朝しっかりと準備して家を出たのだけれど。どうしたことか、昼食後にピリッと脇腹に感じる違和感。そのうち、それが胃痛へと変化した。おかしいなあ、特に妙なものは食べてないのに。様子を見ながら仕事して。でも、良くなるどころか痛みはさらに増加... 続きをみる

rund（ルンド）ゆるランログ 2018/10/30 22:13

土曜日のエクササイズ

朝から不安定な天気の土曜日。何もなければ引きこもりたいような。基本、家にいることは苦にならない。ごろんごろんと気の向くまま、本を読んだり動画を観たり。反面、出掛けるとあちこち足を伸ばす。こちらもやっぱり気の向くままに。今日は美容院から通院、ジムへと分刻み。土曜日の病院の混雑は想定外。... 続きをみる

rund（ルンド）ゆるランログ 2018/10/27 20:18

気力と体力のバランス

明日は満月。大きな月を見ながら…… 今夜はおとなしく帰宅。ぐっすり眠って（眠ったと思っていた。でもFitbitの睡眠記録では、深い睡眠ゼロ）しっかりと食べて（実は内臓は必死に動いていた様子）仕事も気楽に（背中と首が凝り固まっていたことに後から気づく）さあ今夜もジムで（ところがどっこ... 続きをみる

rund（ルンド）ゆるランログ 2018/10/24 22:06

思い当たることばかり…「脂肪を燃やすトレーニング〜体験的マフェトン理論」

本日も、最低気温更新中。そのせいか、風邪がなかなか良くならず。朝から片頭痛並みの痛みと喉の腫れぼったさ。なぜか甘いものが食べたくなったり。仕事中、胃が痛み、手足が冷たいのに顔が熱い。どうやら微熱がある様子。昨日はジムも休んで、あたたかくして、しっかり寝たのに。どうやら、汗をかきに行かな... 続きをみる

rund（ルンド）ゆるランログ 2018/10/18 22:21

休養日

日に日に寒さが増してくる秋。今日は日中も曇り空、寒さが身にしみる。気がつけば、頭痛と咽頭痛。何となく関節も痛む。風邪ひいたかな。昨日は移動距離も多く、気も張っていたのかな。本日無理せず休養日。昨日とは、打って変わって静の一日。ゆっくりと湯船に浸かって、じんわりと汗をかく。勢いで走り... 続きをみる

rund（ルンド）ゆるランログ 2018/10/17 21:44