Fitbitのムラゴンブログ

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アメリカ人相手に粘り勝ちできるか？

うちが加入しているメディケアのベネフィットの一つに、 2年に一度、Fitbitのトラッカーを頂けるというのがある。通常は、オーダーしてすぐに、追跡番号の入った確認メールが来て、その後1週間以内に本体が届く。今回、私の分は何の問題もなく、オーダーしてから1週間で届いた。ところが、オットの分が、... 続きをみる
ラクラシいつの間にか長くなったLA暮らし 2024/10/20 00:00
財布は拾うな。

数日前、わたしが仕事休みだった日、職場では大変だったらしい。子どもが財布をなくし（置き忘れ？）親が防犯カメラを見せろ、と。防犯カメラはお客様にはお見せできない。お店の人間と警察だけが見ることができる。そう伝えるとその人は警察を呼んだ。どういう呼び方をしたのかわからないが、6名ほどの警察官が... 続きをみる
皿々皿々書簡 2020/09/23 08:39
ドクターストップ？

土曜日。やっとジムに行ける！しかしその前に。整形外科に寄ることにした。数日前から気になっていた肩の痛みが何だかだんだん酷くなっているような？夏休みを楽しく過ごすためにもと久しぶりに整形外科へ行ってみた。レントゲンを撮ると原因は実は頚椎…首の骨にあるらしい🦴 かなり前にも言われてい... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/08/03 21:30
出来なくても、目指す方向は間違えない。

目が覚めたら喉が痛い、土曜日の朝。昨夜も暑くて窓を開けて寝た。 Tシャツにタオルケットの蒸し暑い夜。時間は長くても深い睡眠は短いな。休みとなると、やっぱり早起きは無理っぽい😅 早く起きれば出来ること、色々ありそうなんだけどカラダが睡眠を要求するのだ、仕方ない（笑）晴れているけど怪しげな空... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/27 20:43
疲労感。自律神経からのSOS？

この夏一番暑い金曜日☀️ 風はあるけど、温風！😅💦 朝は薄暗い曇り空だったのに予報は当たってとにかく暑い‼️ 仕事は夏休み目前の加速状態。気がつけばもしかして来週って、ピーク？まあとりあえず。今週もどうにかフィニッシュ。とにかく金曜日なのだ。暑い職場を後にしてキーンと冷えた…ビ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/26 22:41
真夏日のジムラン

暑かった〜〜〜❗️ 朝からグン！と気温が高くて湿度もジットリ😅 毎朝バタバタ通勤してると席に着くなり、汗がドーッ💦💦 フロアは広くて人も多くてパソコンも💻多い。そのせいか熱がこもりやすい。さらに動作イマイチな古いエアコンが数台あるからあんまり涼しくないという〜😅💦 こんな日... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/25 21:13
週の真ん中まだまだ〜ラン

安定の慌ただしさ（笑）とにかく流れに乗って、次また次とそんな感じで、気がつけば今日も夕方。何か習慣にしたいことがあるならスイッチを決めればいいのだそうだ。何かをしたら、これをする。朝起きたら筋トレをする。すると目がバッチリ覚めて気持ちがいい。続けることでカラダの内側も外側も鍛えられ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/24 22:10
気持ちも走る月曜日

気がつけば7月もあと1週間ちょい。月が変わればバタバタと夏休みが見えて来る。そんなことに急に気がついた。早い！！ GWが終わってから、待ち遠しかった夏休み。まだまだ先と思っていたのに。ちょっと待った〜〜〜！！！その前に。越えなきゃいけない山がある。 GW前より険しい仕事の山〜〜😅💦... 続きをみる
- ランニング
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/22 21:58
Nike Run Club不調？の1時間ラン

仕事再開。連休明けの火曜日は慌ただしく過ぎていく。次々また次〜〜息つく暇もないとは、このことか。気がついたら時計は定時を指していた。今日はとにかく、もうオワリッ‼️ パソコン閉じて日が暮れて…… いや、曇っちゃいたが、まだ明るかったけど。久しぶりのジムラン👟 いつものペースで走り始めた... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/16 22:18
土曜日はスタジオエクサとアニメとそして…

や〜っと土曜日！今週は盛りだくさんだったなぁ。とにかくお休み。ゆっくり起きて、洗濯。梅雨の晴れ間、満喫（笑）それからアニメ。ゴールデンカムイを見終わって何となくアシリパさんロス。今日は「進撃の巨人」最終回と「フルーツバスケット」を見て泣いたり笑ったり。あー、またひとつ終わってし... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/06 21:59
金曜お仕事ウォーク

朝は吹き込み叩きつけるような強い雨。今日は仕事で外回りを予定してたんだけど。無理かな〜〜。だんだん雨足が弱まって晴れないまでも曇り空。こんな時、雨雲レーダーってホント役に立つなあ！目的地付近に雨の降ってるところは無いか到着すると思われる時刻に雨は降らないか？気になる予想がカンタ... 続きをみる
- 走らない日
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/05 23:41
木曜日のイライラン

今週早くも折り返し。仕事もギュッと濃縮度を増してきた。タボー・多忙ー…… 忙しいって心を亡くすって書くんだってどこかで聞いたことがある。そんなことを思い出しながら漢字って本当に良く考えられているなってもうひとりの自分が思う。残業モード💦 それでも走りには行くのだ今日は！こんな日に走... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/07/04 22:23
過ぎたるは…

変わりやすい天気の一日もどうにか終わり今日も真っすぐジムでラン。室内は冷房が効いていて気持ちよくトレッドミルスタート❗️ ……だったんだけど走り始めから何となく辛い感覚まだ10分しか走ってないのに汗がどんどん出始めた💦💦 変だな〜？そんなに疲れてるとも感じない走りの辛さも落ち着い... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/25 20:57
一日中雨、アニメ

眼精疲労に対処すべく？たっぷり睡眠。昨夜は10時前に寝落ち。やっぱり睡眠不足だったのかな。寝る前まで痛かった肩こりも目が覚めたらすっかり軽くなっていた☺️ 8時間以上も寝てたのか〜❗️ 深い睡眠1時間以上も、なんかうれしい😃 強い雨が降ったりやんだりまさに梅雨🐸って空模様。今日はも... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/22 22:22
ジムとプールな土曜日

不安な雲ゆきの天気予報を聞きながら週末スタート。今日は朝から出掛ける予定が…… 正直こんな天気の日は出たくない。根はインドア派のヒッキーだから。でもでも行かねばならぬ〜💦 こんな自分を神様は不憫に思ってくれたのかな。お天気はそんなに悪くなかった🐸 用事もトントンと済んで車の中でお昼を... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/15 23:16
# Fitbit
- 良質な睡眠（睡眠プロフィール）とBAKUNE
- 【長崎】雨で二度寝・母の「アタッ！」事件・てんてん受難・GOPlus+を防水仕様に改造
- 【長崎】雨の朝の二度寝｜背徳トースト・ラブビートル・Amazon梱包トラブル・ポケ活XP26010
- 亜美ちゃん　おめでとう！
- 【薬が効きすぎた朝】霞の月とウォーキング・絶品唐揚げ・年越しゴーヤ・ブルーモーメント・ポケGOバチンキー
- 2025年の振り返りネットショッピング
- 【長崎の天気】強風・雷の予報で二度寝した日／イヴの夕飯／母の“妖怪エピソード”
- 足場解体
- 活動量計（スマートバンド）
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- だるい日曜日
外ランの走り応え、食べ応え？

中途半端に仕事が残業。仕方ないけど。ジムに行くにはもう遅い。この時期のいいところ夕方になってもまだまだ明るい😁 今日も風が気持ちよく冷たい。ぎゅうぎゅうと押して来る、向かい風。昨日とおんなじコースなのにまったく違う走り応え😆 空では雲も風に押されてう〜〜〜ん！と広がってる😃 ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/11 22:19
久々ゼイハアラン！

カミナリだとか竜巻だとかそんな予報が飛び交う夕方今日は湿度も高めいつ積乱雲がモクモク来てもおかしくないそんな気圧を感じる日。黒い雲を見つけてしまって気持ちは外ランからジムランへ。いつだったかなー雨に降られて濡れねずみのグチャグチャで🐭 必死に家路を目指したラン。シャワーランの楽し... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/05 21:57
5月ランまとめ

日曜日……よく寝た〜〜！ホント、よく寝るなぁと自分でも呆れるほど。 8時間〜〜💦 10時前に寝てるし。途中、いつもの4時台に目が覚めながら完全なる二度寝状態。日曜日っていいなぁ♪ すっきりした😊 疲れていたことを認めよう。食欲も戻って買い物にも行って来た。夕食の後、家族とウォーキング... 続きをみる
- ランニング
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/06/02 21:37
ちょうど、ゼロ

足がつって目が覚めた疲れがたまり始めたかな〜な木曜日。空気は澄んで、さわやか。うん、これが5月でしょ😆 仕事もまあまあ。今日はまっすぐ帰宅して、いざ外ラン❗️ と思ったら家族に誘われアニメを見ることに😅 進撃の巨人…… まさかの展開に思わず息をのむ。ｽﾞｰΣ(`･ω･Ⅲ)ｰﾝこんな... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/30 21:43
調子にのって膝痛悪化ラン

気温も下がりいくらか過ごしやすくなった火曜日。昨日のランがいい感じだったので今日はちょっと欲が出た。思いっきり走ってみたい！久しぶりに。最近はジョグペースの無理のないラン中心だった。おかげでかなり持久力がついてきた気がする☺️ でね。ふと、思い出していた。ハアハアゼイゼイ息が上が... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/28 21:57
「走らないこと」を考える。

今日は、考えた。走る？走らない？膝に違和感。昨夜は湿布をして眠った。薬の効果でラクになった。でもここでまた、走ったりしていいのかな？最近の自分の走りは気持ち的に、ゆるくない。ついつい気になる数字の世界。時間、距離、ラップタイム…… それから体重😅 食べ始めると止まらない方。空... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/23 22:13
それいけ！雨雲と追いかけっこラン

朝からずーっと、すんごい強風！！！予報よりも気温も高めでまるで台風が来ているようなそんな鬱陶しい天気で始まった月曜日。仕事がスタッ！と終わったので絶対今日は外を走りたいって思ってた。夕方、職場を出る頃は「お！いけるんじゃね？」って穏やかな空気。風がおとなしくなっていた😃 しか〜し！... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/20 21:46
完全なるランオフサンデー

良い天気〜〜日差しはビシッと夏日和。こんなに長いこと眠ってた。 Fitbitのログを遡るとGWくらいぶり？その割に、やっぱり眠りは浅い方なんだなー。すっきり起きた！というよりは、もう6時〜？💦 な感じでノロノロ起きた。午前中は夏物の衣類を買いに行ったけどなーんかピンと来るもの、なかっ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/19 21:33
急降下〜な土曜日

よく晴れて気持ちのいい土曜日。気温も上昇☀️ 朝から出掛けてそのままジムへ直行。今日は久しぶりにプールにも行く予定❗️ とっても張り切っていたというのにどうした〜？スタジオエクササイズ後半から体調急降下⤵️ つま先に軽く「つりそう！」という感覚。感じがしただけだったけどそれから変な汗... 続きをみる
- 体調不良
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/18 21:24
コンクリート・雑草ラン

朝から雨の水曜日。予報より早く、空が明るくなってきた。駐車場のつつじたち。つぼみがいっぱい😊 明るい雨に濡れながらお日様を待っている。仕事は結構ハードに集中。入り乱れてパズル状態〜🧩 でもね、あの連休明けのアタマのショート⚡️は、ない😃 ちゃんと回路がつながって流れてくそんな感覚... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/15 22:16
予期せぬランオフデー

火曜日。まだ今週は始まったばかり。それなのに今日は予期せぬランオフデー。夕方、外線から電話。受話器の向こうは同じ職場のジム友だちだった。ジムが緊急メンテナンスになったと連絡をくれたのだ。ありがたいな〜ジム仲間😄 予定変更❗️ 今夜はランオフ。外ランもアタマをよぎったけれどどうも天... 続きをみる
- 走らない日
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/14 22:18
すっきりラン♪のち、米ぶちまけ事件

タイトルの通り……… _|￣|〇昨日、走りたかったな〜って残念な思いと超過摂取カロリー解消🔥のすっきりジムラン👟 ポケットに入れるようになってから高感度&好感度アップのNike Run Club😄 今日は30分で切り上げよう、いや6kmまで走ろう、なんかあと10分いけそう？あと1... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/13 22:38
オフとオンの差

今日は母の日バリスタ君も母の日仕様。あれっ？こどもの日バージョンってあったっけ？記憶にないけど…… やっぱり母の日は大切な日ってことなのかな😊 今朝はゆ〜っくり起きての〜〜んびり。本を読んだりアニメを観たり。気持ち良く晴れた青い空。夕方くらいにちょこっと走りに行こうかなーなん... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/12 21:52
まったり読書の罠と、追いランと。

待ちに待った週末。土曜日〜〜〜！！！連休中に読み始めた「スマホを落としただけなのに」やっとこ読了📚 まだ読んでたのかって？😅 うーん、平日じっくり読むのムリ。仕事して走って寝るともう1日は終わっちゃうから。今日はちょうどクライマックス後半シーン。ラストまでドンデン返しの連続でい... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/11 21:12
ウラオモテだよ人生は？

やっと金曜日〜〜〜今日は、ほんっとに、いろんなことが起きた。良いことも、あまり良くないことも。まさに今週のアレコレをギュッと濃くして固めたような一日だった。のほほんと楽しんだ連休との落差ときたらジェットコースターの急降下？🎢 みたいな〜何か迫り来るモノを感じる💦 職場の上司の異動... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/10 22:30
仕事とランと睡眠不足の法則

昨日は〜〜〜「忙しいほど走りたくなる」なーんてカッコつけてたけれどランでストレス解消にも少々難あり。。。仕事忙しい➡︎走りに行く➡︎つい走り過ぎる ➡︎帰宅遅くなる➡︎夕食後グダグダ➡︎寝るの遅くなるここ2日ほど、このサイクルやっと週末までたどり着こうという今日ん・もーーー！！！眠... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/09 21:47
頭脳労働の後こそ、走るのだ。

今日もめいっぱい…自分比だけど仕事でアタマがグルグル回った。連休ボケの頭脳活性化？というか、スパーク⚡️かな💦 どうにか終わって帰る途中で同じ職場のジム仲間とバッタリ。「今日も行くの？」と聞かれた。彼女も仕事が忙しく「昨日は行けなかったー」と残念そう。そして「続いてるね〜エライね〜... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/08 22:37
いきなり現実！引き戻されラン

連休明けの火曜日「ほどほどに頑張る」なんてさゆるく思って出勤したら席に着くなり次から次へとみるみるうちに今後の課題が山になった oh……💦💦 連休明けの余韻からいきなり現実に引き戻された。そして仕事の雪崩れに埋もれあっちへ電話こっちへ電話デスクの上に散らばる書類かき分け、かき... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/07 22:31
汗かきランナーは考えた。

連休のちょうど真ん中。仕事だった……。休みモードを引きずりながら会社に足を踏み込む。駐車場には車がいっぱい。フロアのドアを開けると人がいっぱい。意外にも、今日働いてる人は多くて驚き。それもみんな、普通に仕事モード。今まで仕事で明日から連休という人が多いみたいだ。自分は連休明けのため... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/05/02 22:13
平成最後のびっくりプレゼント

朝から雨🐸 今日は移動日。駅には人があふれてた。連休半分終わったなー。。。たくさん元気をもらった平成最後のGW いいお休みだった〜☺️ 今日はランもお休み。ゆっくりゴロゴロブログに書くことないな〜なんて思ってたら Fitbitから届いたプレゼント🎁 そういえば、ここ数日駅では階段... 続きをみる
- 心模様
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/30 21:30
平成ラストジムラン

天気が下り坂。雨空に桜も散りはじめ🌸花びらが雨と滴る。連休前の仕事は山を越えタタカイスンデヒガクレル。出勤は明日までだけどジムランは今夜で一区切り。ああ、今度来る時はもう新しい時代が始まってるんだ〜ロッカーで着替えながら今さらながら、そう気がついた。真夜中に右足ふくらはぎがつっ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/25 22:02
切り上げどきが難しい

今日は、やや遅でジム到着。走り始めて「今日は短めランにしよう」という気分。連日の1時間ランのせいなのか徐々に短縮傾向の睡眠時間のせいなのかはたまた忍び寄る低気圧のせいなのか〜長っ！（笑）ちょっと疲労が蓄積中？自覚症状アリアリの脳状態〜💦 集中しないと意識が飛ぶ。考えごとをしてる... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/24 22:05
どこまで行ける？42.195km

連休目前！意外なほど穏やかに仕事が進んで今日も桜を眺めながらジムへと向かう🌸 気温も高く、気候はさわやかマスクなしで夕方まで快適〜♪ スギ花粉、終わったかな？しかし夕方から風が強まり目が痒くなって来た〜〜💦 今シーズンは不思議と目は無事だった。ちょっと慌ててマスクを取り出す😷 今度... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/23 22:46
夜桜🌸そして給水タイマー60分ラン

ジムの夜桜😊 いつのまにか桜🌸満開の月曜日🌸 仕事は今週がピーク連休前のラストスパート。今日はどうにか走りに来れた。ランの師匠からの伝言。 10分ごと、走りながら給水が出来るように。ひと口でいいから。最初は5分くらいの短めでもいいから、と。この前の尋常じゃない熱中症ラン🥵を読んで... 続きをみる
- ランニング
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/22 22:50
暑くて熱い、ガツガツラン

今週で一番暑い日、木曜日。日差しがあったせいなのかとにかく暑い☀️ こんな日はやっぱりジムランだよね！花粉の心配はないし運動に最適な温度に調整されて…… されて、ない〜😅💦💦💦 ちょっと早めにジムに到着。駐車場もトレーニングルームもガラガラ。そのせいなのか？暑い〜〜〜😵 まあ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/18 22:16
やっぱり走る水曜日

昨日よりさらに暖かい水曜日。デスクは、春を通り越して夏の暑さ☀️ 昨日は「楽しくない」なんて言ったけどやっぱり足はジムへと向かう。ランタイツも膝までのものにした。生地も薄め。いつもはガッチリサポートタイプのCW-Xだけど今日はadidasのラン用ハーフタイプ。久しぶりに履いて「わっ！... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/17 22:00
突然迷子な火曜日ラン

一気に気温上昇の火曜日。 10連休前の仕事も集中、一気に加熱🔥 アタマの中が沸騰〜💦 あれやこれやが押し寄せて、ひしめいて勘弁して〜って感じ。これくらいで音を上げてはいけないんだけど。そうは言っても、ねぇ〜〜キツイものはキツイ‼️ 気持ちもグラグラ不安定でこりゃあかん！って感じ。モヤ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/16 21:18
月曜日が終わるとホッとする。

はーー！って、のっけから安堵のため息。うん。今週も無事に始まったなーってね。そんな感じ。月曜日が終わるとホッとする。今週が回り始めた感覚。過激に動いたり、ぐったりしたりの週末からどうにか日常に戻れた、みたいな。そしてまた、週末を目指して走り出す。今日のジムラン。ピーク10分が走... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/15 22:15
ごろごろオフデーと睡眠時間

朝ランしちゃおうかなー👟 なんて昨夜はフトンに入ったものの爆睡〜〜💤 偉大なりプール効果🐳 昨日は走らなかったのに右膝がモアッと重たい感覚。めっちゃ股関節鍛えるメニューだったからな陸も水も（笑）そしてふくらはぎがパンパン💦 水圧おそるべし🐙 特に右側。やっぱり体重、右にしっかり... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/14 21:37
もう、春でいいよね？

土曜日が来た。天気上々、気温上昇〜〜日陰の風は冷たいけどさもう、もういい加減、春ってことでいいよね？気がついたら10連休は目前だ。 4月ももう真ん中まで来てる。何となくソワソワ。休みだからって、ぼーっとばかりしてられない。春支度。春支度🚙 天気予報に、もう雪だるま⛄️は出て来ない。 ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/13 22:28
金曜なにかと呼び止められラン

やっと暖かくなった金曜日。春の日差しに気持ちもゆるんでサッと走りに行こうかな！いそいそと退勤完了車に乗り込もうと思ったら呼び止められた。いつもMacな話をするシステム部の人が追い掛けて来た。話題はもちろん林檎🍎な話。写真が趣味なその人以前から気になっていた画像加工アプリを入手使... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/12 21:59
後ろ向きラン〜答えは…出ない？

夢見が悪かったせいなのか今日は、なーんか気持ちが後ろ向き。いや、逆に「前向き」ってどの向きさ？ポジティブって世間で言われるような向き？それって誰に対しても「絶対」なワケ？こーんな突っ張った言葉まで浮かんできちゃう😅 ささくれてるな〜やさぐれてるな〜もうなーんにもしたくなーい！誰... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/11 21:57
走ったさ！2日分のリベンジラン？

朝からマスクの月曜日。しっかり防御。天気は晴れて気温も上昇。デスクワークなのは幸いである😊 「おっ！いよいよ花粉来たの？」なんて言われながら。社内、しばらく前からマスク人口増加中。今日からとうとう仲間入り😷 退勤後はお待ちかねのジム👟 マスクをパッと脱ぎ捨てて〜（笑）解放感〜〜〜... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/08 22:38
朝ランはほどほどに

土曜日。休み。そして朝。眠い…… 思わず雨の朝を布団の中で願ったことを白状しよう😅 明るくなったカーテン。ノロノロと起き出す。窓の外を見る。晴れてる☀️ 晴れてる‼️ 晴れてる〜〜行かなくちゃ😆 青い空。道は黒く濡れていた。雨上がり、だったんだ。もしかしてもっと早く目が覚めて... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/06 21:27
ヘロヘロ金曜ラン

春の嵐の金曜日。朝は気持ちいい晴天だった。今日も急転、激しい雨と風の日に。なんとなく気持ちもダル重〜〜😥 仕事しながら午前中から早くも「帰りたい…」そんな甘ったれた気持ちをズルズルと引きずりながらどうにか夕方。窓を叩く風雨に「今日は帰ろうかな〜」と考えていた。通りかかった同じ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/05 22:07
木曜日の気にするラン

木曜日の朝。走りに行きたーい‼️ こんなに気持ちよく晴れたのに次第にドンヨリ雷まで鳴る雨空に🐸 仕事でアレコレあったけど退勤すれば気分一新！今夜もジムラン。 Nike Run Clubも起動。やっぱり計測が全然違ってた。 Nikeの記録は4km、平均ペースは9.33…💦 よせばいいの... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/04 21:46
水曜日疑惑のラン

今朝も冬の冷え込み。それでも晴れて青い空がまぶしい朝仕事に行くより、このまま外を走りたい！通勤の車の中から外を見て、我が身を嘆く。それでも、今日は安心して走りに行けるぞ！そう自分に言い聞かせ。しかし、しかし。またもや真昼の吹雪。ありえない……4月の雪がこんなに降り続くなんて。そうか... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/03 21:37
はらぺこランナーの逆襲

雪まみれの4月のはじまり。寒いっ！ホントに春なんだろーか。バリスタ君も新学期。 …が、3月末のアプリのアップデートがバグったそうで一瞬この桜🌸のイラストが出るけれどすぐに以前のものに戻る。努力の賜物、スクリーンショット。あれ、もしかしてエイプリルフール？今日は忙しくジムに着いたのは... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/04/01 22:52
スタジオエクサが物足りない？

早起きして朝ラン？なんて思って寝たのに起きられず。とっても良いお天気！思いっきり洗濯物を干す。 ……走りに行きたいくらいだけど他にもいろいろ、やらなきゃね（笑）しかし、天気予報は夕方から雪だるま。それも吹雪にまみれてる〜〜😅 これは大変！急いで仕度して外出。外ラン用の帽子を買いに?... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/30 21:51
ビックリフライデー！ Nike Run Clubの数値がヤバイ

お疲れ様の金曜日。今夜もジムラン。もう、走らないと一日が終わらない😆 しんどかろーが楽しかろーが怒ろーが泣こうが笑おうが‼️ とにかく走って一区切り。今日はNike Run Clubアプリで普通に走るトレッドミルを計測。アプリ側のトレーニングプランは短め軽めのリカバリーラン。いつ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/29 21:57
木曜日のチャレンジラン

今朝は久しぶりによーく晴れた！風がとっても冷たくてでももう、降った雪は残らない。春だよね、やっぱり😊 仕事の途中で見つけたクロッカス。春だ🍀 昨日はあれだけ凹んでたのに今日はちょっと… いや、かなり快復〜💪 ランの師匠からもアドバイスをもらって俄然走りたくなって来た。トレッドミ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/28 22:35
水曜井の中、蛙ラン

水曜日。朝は、こーんなに気持ちよく晴れていた。それなのに天気激変。強い風のせいなのか？日中、吹雪〜〜☃️ 寒いっ！こんな時、ジムランはホントに有り難いよね。狭くて広いな日本は。桜が満開🌸なところもあれば開花宣言がやっと出たところあり🌸 そして吹雪の中のつぼみ🌸あり。桜の下を走... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/27 22:00
走らないための一日

火曜日。まだ1週間は始まったばかり！だっていうのに。。。朝から頭痛。昨日の寒さで風邪でもひいたのか？それとも花粉症？寝不足？朝の仕度も何だかおぼつかずバタバタと仕事へ出掛けふと気がついた。 Fitbitを置いて来ちゃった💦 ｶﾞｰΣ(`･ω･Ⅲ)ｰﾝ。。。。。朝起きてシャワーを... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/26 22:22
月曜日の言い訳ラン

引き続き冬に逆行中の月曜日。外が……白い。。。☃️ 3月終わりに冬将軍の逆襲中？あんまり暴れないでほしいな〜。寒さのせいか、動いていなかったせいか朝からふくらはぎが張っている。デスクワークで体も冷えて足もムクムク😅 さあ！ジムだジム〜〜〜‼️ いつのまにか降り出した雨が夕方の空をさら... 続きをみる
- ランニング
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/25 22:21
金曜、信じろ自分ラン

飛び石出勤、金曜日。何となく気持ち穏やか。卵を割ったら、ふたごだった🍒 カフェラテには肉球マーク🐾🐈 仕事はあれこれとあったけどどうにか回って…… 昨日の休みパワーかな。ちょっと時間は押していたけど今週の業務とにかく完了‼️ 昼間は暑いくらいだったのに日が落ち始めて気温も低下。な... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/22 22:55
休日負け惜しみラン

いつもより2時間もゆっくり起きた。 (ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ💦って感じ。だって朝ラン行こうかなーと思ってたから。イメージする朝ランは文字通りのアサメシマエにサッと走ってシャワーを浴びてキラキラ朝日を浴びながらウェアを干す…… しかし今朝はすでに朝は始まっていてお腹もすいてこのまま走るな... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/21 17:53
うれしい知らせと困った知らせ

暖かい予報の火曜日。冬のコートも薄手に変えて出掛けたけれどなーんか肌寒いような曇り空。やっと暖かくなったかなーと思うともう夕方。ジムへ向かう道も明るくなったなぁ〜。ジムの掲示板に何やらお知らせが貼ってあるのが目についた。 ‼️‼️‼️ 春から外ランするランニングチームが出来るって〜⁉️ ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/19 22:28
月曜ひとり反省会

月曜日。仕事の始まりは今週のランの始まり。まだ明るい夕方の空の中ジムへ駆け込む。今日はゆっくりじっくり走って身体中で有酸素ランして汗を流そう。意気込みは良かった、うん。だがしかし！シューズを間違えて持って来た。土曜日のスタジオ用のままだった。もともとランニングシューズだけれど長... 続きをみる
- ランニング
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/18 22:44
ごきげん火曜日ほどほどラン

朝の天気は上々。そのせいなのか起床はすっきり！起きる時はタイミングが大事なのかな。どんなに睡眠時間が長くても目覚めが悪い時がある。反対に今朝は時間は短めだったけどパッチリと目が覚めた。レム睡眠とかノンレム睡眠とか〜 Fitbitの睡眠記録を確認しても目覚めとの関連性はよく分からない?... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/12 21:46
ガマン出来ずにおにぎりラン

水曜日。普通に仕事。今日という日が忙しければ忙しいほど楽しい昨日を思い出す。ま、仕方ないっか！やることやらなきゃね！それでも昨日のいいことパワーが何だかまだ効いてるみたいな。バタバタながらも穏やかに仕事を片付け残業ながらも買い物の後ジムにも行くぞっ！と前向き気分で。えっ！！ブ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/06 23:03
夜は短かし

今週も、またやって来た月曜日。何でだろ〜？何でだろ〜？（笑）職場に一歩足を踏み入れた途端にイライライラっ‼️‪💢‬ 久しぶりのイラコ登場💦 もうね、コイツが出て来るといつもなら何でもないことがアタマに来て仕方なくなる。自分以外は、みーんなどうにかしちゃってる‼️ みたいな〜〜ホント... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/04 22:12
たまには引きこもりたい日もあるのだ。

日が射し始めた土曜日の朝。完全オフ日。買い物にでも行こうかな〜とも思ったけれど何となく無駄遣いモードを感じてやめた。本当に必要なものはそんなには多くないはず。あちこちに散らばる思い注意力散漫たくさんの想いが重い（笑）囲まれて潰されたくないなーなんてね。ガラにもなく。。。そうそ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/03/02 21:28
土曜日の葛藤

いつもより、ゆっくり起きた土曜日の朝。ゆっくり、のんびり。週末の楽しみ。 Amazonプライムで今週分のアニメを観る。新しい作品も開拓。別々のジャンル、それぞれに楽しんですっかりリラックス。やっぱりいいなあ〜〜土曜日。あまりにも、のんびりし過ぎると出掛けるのが億劫になって…来ない？（... 続きをみる
- ジム
- 心模様
- 本
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/02/23 20:59
金曜日のカレーラン

長かったな今週。過ぎてしまえば、もう1週間〜？って思う矛盾。今夜もジムへ。せっかくの金曜の夜なのに、マシンはガラガラ。いや、金曜だからなのだろうか？仕事の後、走るのが楽しみ。そんな自分とは別世界。金曜日のカレー。海軍みたいで何だかうれしい😃 こくまろ派ではあるが気分を変えてマサラ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/02/22 22:44
本を読むジム

昨日の胸痛はすっかり良くなった。やっぱり、ストレス？何となく、神経が関係する痛みみたいな。原因&正体不明。今夜は様子をみて、本を読むことにした。と言っても、ジムで。正確にはジムのエアロバイクで。汗もかけるし、集中出来ると目論んだ。いつもと少し違う企てに、ワクワク😊 ジムに着くと、こ... 続きをみる
- ジム
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/02/21 22:29
駄目ランに学べ

気持ちよく目覚めたはずの月曜日。でも、な〜んかズレてるんだな、朝から。。。朝食用のベーコン買い忘れてたり先に食べなきゃならなかった豆腐を忘れて買ったばかりのパック開けちゃったり。。。どーってことない小さなうっかり。でもちょっと残念な気がするうっかり。大きなｶﾞｰΣ(`･ω･Ⅲ)ｰﾝ！... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/02/18 22:14
迷ったらきっとGo！サイン

もう金曜日。今週は早かった。昨日の頭痛も喉の痛みも、目が覚めたら消えていた。有り難い！以前は、市販の鎮痛作用の強い風邪薬を愛用していた。今は、ほとんど飲まなくなった。頼りにしているのは、葛根湯の全量処方。ちょっとヤバそう、という時は麻黄湯。昨日は葛根湯が効いた。走らずに、体を休... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/02/15 21:47
食べるのが先か？走るのが先か？

晴れ渡る水曜日。放射冷却はお約束。痛いくらい寒いっ！今週は早く感じる、やっぱり。仕事は、それなりに忙しかった。イラッ💢とすることも、あったけど。まあ、それもお約束（笑）本日も、定時退社完了。そしてジム。金曜日からの食生活で増えた体重。そう簡単には戻らないなぁ〜💦 昨日走った同... 続きをみる
- ランニング
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/02/13 21:58
連休明けは、やっぱラン！

火曜日。いつもの毎日、スタート！三連休後の仕事は、何だか竜宮城。まだ先週の新年会の余韻が漂う。二次会に行った人が凍結路で転んでケガをしたとか。会計係りがカードで支払ったら思いっきり手数料を取られて驚いたとか。そんな会話で盛り上がっていたらあっという間に夕方になった。速攻ジムへ！ ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/02/12 21:53
心拍は正直…かも知れないね

火曜日だというのに疲労の残る朝答えはカンタン寝不足だ。昨夜〜〜というより、この頃就寝時間がずるずると遅くなって来た。もともとが宵っ張り。以前はかなりの短時間睡眠だったけど必要に迫られて早く寝るようになった。それは当然、起きる時間が早いから。早起きするから早く寝る。早く起きるから早... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/02/05 21:21
プラマイゼロ

朝から激しい風雨で始まった月曜日。出勤時には嘘のように晴れて空には大きな虹が架かった。まるで、通り抜けられそうな端から端までしっかりと見えるアーチ。 ……やっぱり、無理だったけど（笑）春のような暖かさだと言うけれどデスクワークな身には、あまり感じず。ただ、下半身がしっかり冷えた…… 忙... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/02/04 22:54
何だかんだと結構走った1月ラン

気がつけば1月最終日。昨日は何だかなかなか眠れず。それでも平和に仕事も終えてやっぱり足はジムへと向かう。寝不足だし風邪気味な感じだし軽くゆるく汗を流そうそう思って走り始める。うっ、う〜ん…いつもと一緒？やっぱり昨日より走りが不安定かな？トレッドミルを降りて Fitbitのアプリを... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/31 22:14
骨と若さとランニング…そして運？

仕事が終わってこんなに明るい夕暮れは久しぶり。雪の日が続いたけれど、やっぱり春は近くまで来てるみたいだ。今日もジムラン。何だかとても調子が良くて走りが軽い。いつもなら「ピーク」っていう赤い棒グラフが出てしまうけど今回はペースをキープしながら走れたということ ……かな？良い感じ？と... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/30 22:41
やっぱりホットなランがいい

目が覚めたらまた雪。朝から雪。車はまた、真っ白雪だるま。朝は少し凍った道をソロソロと出勤した。社内も寒くて、なかなか暖かくならず。それでも雪がやんで窓からのぞくと道路はところどころ黒っぽい。「いくらか道路の雪、とけました？」帰りにロッカーですれ違いに外から戻った人に聞いてみる。「い... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/29 22:39
土曜日とサボりグセ

今朝は、久しぶりにゆっくり起きた。いつもの時間にうっすらと目が覚めながらそのままの浅い眠り。夢を見た。どんな夢だったのかは説明出来ないほど覚えていない。ただ、何となくヘンテコな夢。夢は誰でも毎日見ているらしいけどそれを覚えているかどうかは時間なのかな。起きるか、起きないかの浅いところ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/26 22:01
金曜日の筋肉痛

寒さが痛い、そんな朝。今週は寝不足気味。今朝もやっと起きた。理性って偉大だ。仕事中も寒くて冷え冷え。早く家に帰りたい！というより、ジムであったまりたい！と思う。自分では、気持ちよく走ったつもり。いつもと逆パターンの心拍数は、どーいうこっちゃ？それも、最近落ち着いていた数値まではね... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/25 21:50
血液検査リベンジ！

インフルエンザと冬将軍が猛威をふるう中いつもの薬が切れてしまった。意を決して病院へ。混んでるだろうなあ〜〜覚悟を決めて出掛けてみたら意外や、すいていた。健康診断後から、タガが切れたようによく食べた。年末の多忙や正月休み、悪天候でジムへもなかなか行けてない。自己申告の定期血液検査もそろ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/24 22:45
金曜日の夜は

やっと金曜日。連休明けで始まった今週は短いというより、何だか長くて。途中、イラついたり、凹んだりしながらもまあ、どうにか今日までたどり着いた。解放感に包まれたこんな金曜日の夜の楽しみ。それは、もちろんジムでランでしょ！（笑）毎日のように走っているけど 1日1日、違ってるから。昨日は... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/18 21:56
モヤっと気分とインターバルラン

今日は仕事で朝からあれこれ。何というか〜〜久しぶりに「心が折れる」みたいな感覚で。うーん、まあ、仕事は機械がやってるんじゃなくヒトがやってるワケだから。たまにはぶつかり合うこともあるんだ。わかってるんだ。自分だって、昨日や今日この仕事を始めたワケじゃなし。海千山千、色々なこと乗り越え... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/17 21:54
怪我の功名「そーっとラン」

今夜もジムラン。昨日LSDランだったので、今日は短く。 ……いや実は、足の親指の爪が剥がれた。昨日、帰宅後のバスルームで発見。えっ！待てっ！まるでエビの殻を剥くように、簡単にカパッ！と。話はかなり遡る。 iPhoneの写真アプリを調べてみたら、去年の2月のことだった。買ったばかりの新しい... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/16 21:39
LSDランで燃やす極寒の夜

今日から仕事。そして夜ジム。何だか、かなり久しぶりみたいな錯覚。ジムに到着し、着替えてるだけで嬉しさがこみ上げる。今日は一日中冷え込んだ。仕事もデスクに噛りつくような感じで気がついたら下半身はすっかり冷えてパンパンに浮腫んでいた。こんな日は、やっぱり走るに限る。血液が回り出し、あった... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/15 22:31
ノルマラン・ストレスラン

金曜日。週末！すっかりついてる休み癖。今朝は起きるのが辛かった〜。曇り空がだんだんと晴れていくように。動き始めると心にも陽が射し始めるそんな感覚。今夜もジムへ。お尻の痛みはすっかり解消。今日は45分に設定。短過ぎず長過ぎず、自分にとってちょうど良い時間。「脂肪も大切なんですよ」 ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/11 22:50
走るモチベーション

なんとなく今日は復活。気持ちが軽い。昨日ちゃんと眠ったせいかな。遅くなっても、混んでても諦めないで走ったせいかな。走ることに支えられてる。それは確か。今まではストレスは走ればすっきり解消出来た。でもいつからか、走っても晴れない気持ちがあるって知った。走ることに慣れて来てしまったのか... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/09 22:03
つらくて疲れて

朝から突然心の不調。考えても仕方ないこと。わかっているのに、ズブズブズブズブ…… こういうの、理屈じゃないんだろうなぁ。とにかく、つらい時は、つらくて。突然ストン！と落ち込んだ穴からはやっぱり突然、ピョコン！と飛び出せる。はず。きっと。だからジタバタしないでさ。とにかく、走ろう。つ... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/08 22:09
初ラン、そして仕事はじめ

今日から仕事。「あ〜あ、新年4日から仕事かあ」なんて可哀想な自分モードで出勤したら意外と社内に人がいた驚いた。すっかり平常モード。今日休んでる人の方が少ないくらい。ゲンキンなものだ。自分だけじゃない！と思えば悲壮な気持ちも何処へやら。まるで冬休みなんか、なかったみたいに普通の毎日... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2019/01/04 22:02
イタいクリスマス・ラン

青く晴れたクリスマスイブ。久しぶりに外ラン気分。まだ日の高い午前中。冬でも暖かな光の中を走った。外ラン、久しぶり！冬用のシューズなら雪道も、また楽し♪ ザクザクラン。防寒にニット帽を被ったらイヤホンのブルートゥースが良く入らず。片耳だけ出してみる。おともは先日の村上クリスマスソング... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2018/12/24 16:52
やっとたどり着いた週末ラン

昼用の弁当を夜食べた。そこまで忙殺されていた ………ワケではなくて、家に忘れて出勤していた。ヤケに鞄が軽いなとは、思ったけど。まさか忘れるとは！久しぶりに社員食堂。お腹いっぱい定食を食べてしまった。昨日のCTショック、思った以上にキテいるようだ。出がけまでスマホとにらめっこで調べたり... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2018/12/21 22:56
食べる？食べない？夜ジムの後

今日の仕事は、どうにかギリギリのところで完了。ギリギリとは？ジムに飛び込めるギリギリ！ってこと（笑）繁忙期じゃなかったら走りには行かない時間。朝が早い。あまり遅く帰宅すると、食べたらすぐ寝る！なんてことになってしまうから。最近、ジムに通い始めた同僚に聞くと「帰ってからはあまり食べな... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2018/12/18 22:48
良く寝ると何故か良くない夢を見る

ぽっかり雲が穏やかそうな土曜日の朝。でも寒さは厳しく。昨夜の夜更かし。今朝はなかなか起きられず。まあ、休みの朝はゆっくり寝てしまうことが多いんだけど。長く寝ると、夢を見ることが多い。正しくは、見た夢を覚えている……かな？それが、何故かあんまり、いい夢じゃない。そのせいなのか、良く寝... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2018/12/15 23:25
真冬の熱い贅沢

星空が綺麗な朝。やっと明るくなった空。冬だなぁ〜。冷たい空気も、朝は心地よく感じたり。昨日の雪の影響もなく… しかしまたチラチラと雪だるまの予報。今のうち、今夜のうちに走っておこう。仕事を終え、一目散にジム。 ……すっかり三太郎の日を忘れてた。百均商品よりもラン（笑）走りたい時って、... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2018/12/13 22:18
まさかの足裏痛ラン

ほんのり朝焼け。今朝は一段と冷え込んだ。全国的に今季最低気温だったらしい。目まぐるしく仕事が回る。残業は仕方ないと腹をくくり、とにかく今日は走りに行くぞ！とバタバタと職場を後にする。ヴァームパウダーもしっかり補給。マイペースで1時間。昨日走れなかった分と、明日走れなそうな分。心拍... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2018/12/11 22:46
久しぶりの7時間超え

よ〜く晴れた日曜日。朝はキーンと冷えて澄んだ空気。よ〜く寝た。起きたら体中がギッシギシ。よ〜〜く動いたからなぁ、昨日。自分でもビックリの7時間超え。そのせいか、眼の痛みは気にならず。 Fitbitの睡眠ログ。じーっと動画を観ていたり、読書に没頭していると「睡眠」に認識されてしまう。昨... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2018/12/09 21:14
「久々やっとラン」とFitbit心拍数

やっとジムに行くことが出来た。日曜日に外ランしただけの今週。今夜も危ういところだった。仕事がみっちり。昼休みも短縮して、とにかく終わらせることを考えて。残業は、覚悟の上。少しでも早く終わらせて、走りに行きたい。この4日ほどのランオフで、体組成計の体脂肪が増え始めている。動かないのだか... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2018/12/07 22:18
Fitbitサポートからの返信

気長に待つつもりだったのだけど、もうFitbitサポートから返信が来た。昨日の夜にメールフォームに書き込んで、今日の午後イチ。そしてこのことを書き始めた途端、サポートへの評価のメールも届いた。すべてにおいて、はやっ！（笑）思わずサポート評価アンケートを書き込んでしまったけど、実はまだ問題が解... 続きをみる
- 走らない日
rund（ルンド）ゆるランログ 2018/12/06 21:55
眼の痛みとFitbitサポート

怪しげな朝の空。どうにか雨は降らなかったけれど。ここ数日の暖かさも今日までと、天気予報が口を揃えて言っている。確かに、日が沈むと途端に冷え冷えして来た。眼の痛みは、そうそうすぐには治らない。わかっていながらも、痛いものは痛くて。。。職場では、昨日の早退を知っている人たちに「どうだった？... 続きをみる
rund（ルンド）ゆるランログ 2018/12/05 22:19
# 実家暮らし
- 愛想笑いが出来るようになりました
- だけど、人生を変えていきたい
- 作業所444日目・445日目、連日行くのが遅くなった
- 入学式
- 作業所441日目・442日目、寒暖差エグい
- 「役目を終えた人とは別れがくる」ステップファミリーの彼とペアーズでの出会いが教えてくれたこと
- マック部屋が暑すぎる問題
- 父の誕生日頭痛
- ラムーのパン最近の夜ごはん
- 喉が痛くてお休みした
- 喉が痛い
- 久しぶりの片頭痛
- ケンタッキー
- 食べすぎた石灰化沈着性腱板炎は少しずつ良くなってるけど
- 【シングルマザー】母の知らない外の世界でじーじを『パパ』と呼んでいた５歳の我が子
# 双極性障害
- 今週の目標達成率：20260425
- 双極性障害の人は会社に伝えるべき？オープン就労とクローズ就労を経験者が解説
- 双極性障害でも会社員をおすすめする5つの理由【10年以上働いてわかった】
- 双極性障害で仕事が続かない…私が10年以上働けた5つの理由
- なんだかなぁ……色々思考が巡ります。。。
- 双極性障害でも利用できる就労移行支援おすすめ3選【働きたいあなたへ】
- 力尽きた
- 精神疾患でも使える訪問看護に救われた話
- 禁煙生活を紛らわす為の毒舌ブログ更新(笑)。。。
- 栞による、まさかのバックトゥザフューチャー。。。
- 悪魔ちゃんと天使ちゃんの脳内での闘い。。。
- 「ブラックラグーン」恰好よろしいな。。。
- 双極性障害で本が読めないときの対処法2選【実体験】
- 本が読めた（死ぬまで生きる日記）感想
- 双極症ライフを楽にする50の極意を読んで（感想）

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