ＧＬＰ１メディカルダイエットのムラゴンブログ

CATS is exceptional

CATSだけは例外。 この言葉の意味は、CATSを10回は見に行かないと解らないかも。 毎回、毎回、見に行くたびごとに、素敵だな、と思う主人公がかわります。 主役が交代する。 こういう発想は、確かに、これまでのダイエットには、ありませんでしたよね。自分にコミットする、とか、「コミット」という文句ばか... 続きをみる

GLP1.comダイエットを選択するけど友達には秘密！

GLP1ダイエット、なんて流行だけど、怪しそう。 派手な広告ばかり、、で信じられなくない？ 美容系クリニックは良いことばっかり言ってる。 本物の医師で、薬に詳しい医師はいないのかな？ 真面目なサービスしているクリニックは、ないのかな？ GLP1.com ダイエットプラクティス？ ようやくみつけた。 ... 続きをみる

Queen, ブライアン・メイ の名言

数日前にQueenのコンサートを堪能。もちろん、ブライアンメイのソロ演奏も聴いてきました。ほっと一息したら、娘がバイト先で、彼にあったそうで。 娘は 私のパパは、あなたのコンサートにいって感動した、て言ってました。 ブライアンメイ 君は、僕らの曲、知っているの？ 娘 すみません、私は、ほんの少ししか... 続きをみる

某総合病院の女医さんが、御薦め

糖尿病対策としてGLP-1ダイエットを望む人が多い！ | 某総合病院に勤める女医の徒然日記 http://www.fronteradesalud.org/work-record/glp1-diet-tounyoubyou-taisaku/ このブログは、昔のブログ記事であるにもかかわらず、Googl... 続きをみる

調理法で、B₁の量が大幅に違ってきます。

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 B₁は、水で洗うと流れ出やすい性質をもっています。 例えば、強化米であってもとぐ段階でどんどん流れ出てしまうのです。炊きあがったご飯に含まれているB₁の量が半分に減っていたという話もあるくらいです。当然、煮汁にも流れ出るので、B₁が多いと言われている大豆... 続きをみる

ビタミンB₁はこんな食品に多く含まれています。

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンB₁は、下の画像で示したような食品に多く含まれています。日本人は、主食であるお米から最も多くのビタミンB₁をとっています。 ただ、B₁が多く含まれているのは米ぬかや胚芽の部分。つまり、精白米より玄米のほうがB₁の量が多いのです。胚芽米やビタミン強... 続きをみる

漫画でわかるGLP1ダイエット（脚本.1.3-2)

そういう人にお勧めなのがGLP1ダイエットです。

漫画でわかるGLP1ダイエット（脚本. 1.3 -1)

ダイエットをお笑いにするのは。違和感！

いつもダイエットで真剣に挑戦する受診者のお話を聞いているせいなのからでしょうか？ きちんと、ダイエットを、サイエンスとして医療サービスとして、考えているのに、類似のダイエットサービスの「ライザップ」が、お笑い分野までに参入すると、なぜか抵抗がありすぎます。 すっごい違和感を感じます。 GLP1ダイエ... 続きをみる

やせる注射 --> お薦め youTube動画

お薦めの動画です。ナースとして、よく勉強しています。 最近流行ってる「痩せる注射」が恐すぎる 数カ所だけ訂正しておきます。 副作用で、「肝機能障害」がおこるとは指摘されていないと同然です。心配いりません。脂肪肝であれば、むしろ、お薦めです。 低血糖がおこるかもしれない。 ＝＝＞ これは、ビクトーザや... 続きをみる

安心して食べられる「ざるそば」！

糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『ざるそば』編 糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『ざるそば』編 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=edmcBRNZm08

赤飯弁当の、食べ方

糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『赤飯弁当』編 糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『赤飯弁当』編 - YouTube

野菜の煮物定食、の食べ方

糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『野菜の煮物定食』編

最初、美容系クリニックでお金を払いすぎた方へ

当院はGLP1ダイエットという医療サービスを開始して以来、1年も経ちますが、未だに検索エンジンの広告やバナー広告、ターゲット広告など一切、着手していないのに予約が埋まります。 その理由は、多くの美容系クリニックからの転院や乗り換えが多いからです。そして、その方達のほとんどは、「最初に先生のクリニック... 続きをみる

にんじんのマッシュ 美しい料理レシピ

にんじんのマッシュ 美しい料理レシピ にんじんのマッシュ 美しい料理レシピ - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=eHyFIkJo1I8 このチャンネルでは、 私の実体験をもとに、GLP-1ダイエットの良さと ダイエットしながら食事をさらに楽しめるような... 続きをみる

4コマ漫画で、GLP1ダイエットを解説！？

まだ、構想中です。 とりあえず、シナリオだけ公開します。 女性A：突然、おえ、といって食べたものを吐き出している様子 女性B: どうしたの？ GLP1って安全じゃなかったの？ 女性A: ビクトーザを、0．6mgから始めたら、気持ち悪すぎ。 女性B: それ、、当然。日本人では、0．3mgから開始するの... 続きをみる

漫画でわかるGLP1ダイエット（脚本. 1.3 ）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

おでん定食、の食べ方

糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『おでん定食』編 糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『おでん定食』編 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=33NUDhRAcnI&t=0s

五目ごはん定食、の食べ方

糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『五目ごはん定食』編 糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『五目ごはん定食』編 - YouTube https://www.youtube.com/watch?v=KR3mlram9kM

天ぷら定食、の食べ方

糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『天ぷら定食』編 糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『天ぷら定食』編 - YouTube

漫画でわかるGLP1ダイエット（脚本:1.2 version)

ここをクリックしていただけると、読めます。 夜中なので、今夜はこれだけにします。 GLP1.jp をクリックしてみてください。漫画がでてきます。 https://www.glp1.jp/

Up-Coming「抗肥満薬」マーケット again

国際糖尿病学会（IDF-WPR)にて、八木橋教授（元弘前大学教授）が実感し、驚きを隠せなかったそうです。なんと、国際的には世界中の糖尿病専門医たちが、血糖コントロールよりも減量を先に議論している姿を、見てしまったということで。国際学会にいった事がないと、この衝撃は理解できないことでしょう。それで、再... 続きをみる

中国向けの証明書 （中国語）

医疗证书 ●●●●●女士或女士是我们的抗肥胖症治疗部门的患者。 她或他现在正在接受利拉鲁肽减肥计划的治疗。 请参考以下网址 https://www.saxenda.com/ 她或他很健康，没有利拉鲁肽药物的并发症。 尽管她或他拥有自动注射笔，但它是安全的，并且仅用于自动注射。 如果您有任何疑问，请阅... 続きをみる

中国の春節。中国に戻られる方へ（英語）

中国へ旅行される方や、春節で戻られる方へは、 以下の英文を自動翻訳した内容で、証明書をお送りいたします。今年の春節の日にちは、1月25日、土曜日、つまり明日のようですので。24日から30日までの間限定となります。 例 Medical Certificate Mrs or Mr ●●●●● is ou... 続きをみる

やはり続々と漫画が登場しました。

クリックして、ご覧ください, といいたいところですが、言いません。 内容の保証はいたしませんので。その点、ご了承くださいね。 科学的に正しいとは限らないので。とはいえ、 これからどんどんと、でてくることでしょう。私ですら、脚本書いてますし。

明るい気持ちでダイエットを続けるコツを教えてください。

「 最後のダイエット 」の 連載 Q69 明るい気持ちでダイエットを続けるコツを教えてください。 A いくつかのポイントをあげてみましょう。 ① 自分に自信を持つ 自分をみがいて自信を持つようにすれば、 太っていることにこだわりすぎることもなくなり、 かえって自己コントロールがしっかりできるようにな... 続きをみる

ダイエット中にイライラするのはなぜですか？

「 最後のダイエット 」の 連載 Q68 ダイエット中にイライラするのはなぜですか？ A ダイエットを始めて、ある期間過ぎると、イライラしてちょっとしたことにも敏感に反応したり、夜も不眠症になることがよくあります。いつも空腹感を我慢し、自分を常に抑制、コントロールしていかなければならないという精神的... 続きをみる

口コミで、有名ですよ !?

[最近、口コミサイトで、先生のクリニックが評判なんです。だから選びました。] そういって受診される患者様が増えました。ところが、口コミされている当の本人は、どこで、口コミされているのかが、さっぱり検討がつきません。 もしかしたら、ここなのでしょうか？ 教えていただけると助かります。できれば、info... 続きをみる

アメリカでは医師の負担もすごい。

Quoraからの記事の引用です。 アメリカで、その分野における「専門医」と自称するためには、その学会の最新学術論文を最低2年間は読破していないといけないそうです。もし、読み逃していて、治療をすると、ミスすると、すると裁判されて負けてしまうとか。医学部卒業をするために負債を負うという医学生もいると聞い... 続きをみる

読みやすい、と評判になってきた「GLP1.club 」

このブログの記事は、1700記事を超えました。さすがに全部を読むのはつらいです。良い内容の時もあれば、単なる連絡事項の時もあります。そこで、内容をよりすぐんで、別のサイトに集約させました。その実験の第一号が「女性のためのGLP1ダイエット」のブログ集です。 サイトは、以下のサイトです。クリックしてい... 続きをみる

エストロゲンと、GLP1ダイエットとの密接な関係。

女性は動脈硬化になりにくいとされています。だから女性はコレステロールの上限目標値が仮に超えていても薬を飲まなくていいという医師もいるくらいです。 ところが、シニアになるとそうした女性の特典が現象してきてしまいます。 女性ホルモンの中心はエストロゲンというホルモンです。 エストロゲンは女性の初潮から閉... 続きをみる

GLP1ドクターは、ファミリードクター！

ファミリードクターとは、例えば、家族ぐるみで、お付き合いをして、家族のことなら、なんでも相談にのってくれるドクターのことです。 糖尿病などの遺伝によって起こることが強い病気では、両親のどちらかと、子供さんの、双方に、糖尿病をもっていることが多いのですが、そうした場合、家族ぐるみで治療を検討してくれる... 続きをみる

栄養指導をうけたくなるGLP1ダイエット

生活習慣病の自己管理には、食事療法と運動療法が、必須です。 GLP1ダイエットを実行するにおいても、この原則は同じです。ただし、GLP1を注射していると、食事制限がしやすくなるだけです。だから、痩せます。 ですが、うっかりしていると、ついつい慣れが起こってきて、過食傾向になる人も少なくはありません。... 続きをみる

4人目の担当医とは！

超高齢化社会になると、担当主治医が、最低3人は必要、と言われる時代になりつつあります。それは、どういう医師のことをさすのでしょうか？ 一般的には、病気の種類を3つに、わけられ、各々に、担当主治医が必要となります。 例えば、1つ目の担当医師は、 慢性疾患。代表的な例が、生活習慣病です。高血圧、糖尿病、... 続きをみる

禁煙時の留意点。口寂しい時にGLP1ダイエット

最近、「肥満」は「喫煙」と同じ、という表現がなされるようになりました。つまり、肥満があると、喫煙と同じくらいに、デメリットしか、ない、ということを表現したものだろうと思います。 さて、では「喫煙」は、どのくらい体に悪いことなのでしょうか？ まずは、3つの要素があります。 1．肺組織に対する影響 2．... 続きをみる

病気のリスクを減らします。

糖尿病がなければ、心配なのが、動脈硬化です。特に、糖尿病予備軍といわれる人たちには、非常に効率に動脈硬化が進行します。まさか、自分には、動脈硬化なんて、縁がないだろうと思っている人でも、 以下のような要素が加わると、動脈硬化は間違いなく進展しています。 糖尿病予備軍（HbA1cが6％から6．4％くら... 続きをみる

体重は1日に1～2kgくらい変わりうる？

「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 ある意味では正しい 人は生きていますから、少しの変化があるのは当然でしょう。普通の生活をしていても、食べた物の量、排泄物の量などによって、1日に500～1500gくらいの増減はあると考えられます（日差変動）。 特にアルコール類を飲んだその日は体重が増え、翌朝... 続きをみる

医学的に「肥満」とは、BMI25％以上を指す？

「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 若い女性は、身長160cm 56kg（BMI21.9）くらいでは太めと思い込むようです。 しかし、医学的にはBMI22が標準体重です。健康診断などで肥満と診断されるような人は、BMI25以上のケースです。 日本肥満学会では25以上を肥満と定義していますが、W... 続きをみる

医師が教えるダイエット治療としては1位

健康ダイエットの順位は、以下のようです。週間IN. 週間OUTの意味は不明ですが、いぜん、京都のしげとう先生が、なぜか、週間INがトップでした。さかんにGoogle広告をうっていたからだと思います。今は、しげとう先生の、面影もありません。 そして、これをみると、「医師が勧めるメディカルダイエット」と... 続きをみる

口コミ1位。 楽で、健康なダイエット

最近のブログの評価です。安全性とか、有効性、そして、いかに、誰もが簡単にできるかを論じてきた結果、以下のような順位になっています。 楽なダイエットであることは、227個のブログ記事の中で、1位です。 さらに、無理なくできるダイエットであるとの評判は、175のブログ記事の中で4位。 GLP1自体は生理... 続きをみる

自宅で行える効果的なトレーニングは何ですか？

Quoraからの引用。 花粉症の方は必見かもしれません。（私は、重度の花粉症なものですから） 動画もあって楽しいです。 ぜひ、お読みください。 自宅で行える効果的なトレーニングは何ですか？ - Quora 一応、メモしておきます。 腕立て伏せ （Gifアニメで面白いです！） スクアット クランチ プ... 続きをみる

花粉症、抗ヒスタミン剤、ダイエットの敵

花粉症が始まると、薬が必要になります。もちろんマスクも空気清浄機も。 薬は抗ヒスタミン剤が中心です。眠くならない薬もありますが、あえて、眠くしてしまって、目や鼻のかゆみを忘れさせるという薬もあります。 暖冬で、もう既に反応して薬を飲み始めている方がおられます。内科医なので処方します。私も服用しました... 続きをみる

暖冬がダイエットに有利。でも！

暖冬で、野菜の価格がさがっています。豊作で農家の方には申し訳ないのですが、野菜は普段以上に、入手しやすくなります。 野菜は低カロリー。野菜から食事をすれば、ダイエットに向いた食事になります。 どんどん野菜を、食べましょう。 GLP1ダイエット中は、油脂類が嫌いになります。よって、野菜は好みになるはず... 続きをみる

信用が大事！

最近、ますます医療関係者関係の人たちの受診が増えてきています。やはり、美容外科クリニックのように、「良いことばかり、話をしている医師は、信用できない」というのが、一般の医療関係者なら普通に感じることだからでしょう。 特に、医師、ナース、薬剤師など、薬の知識に精通している皆さんが、当院を選ばれます。 ... 続きをみる

ビタミンB₁は1日にどのくらいの量をとる必要があるのでしょうか？

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 それでは、私たちは1日にどのくらいのB₁をとらなければいけないのでしょうか。 1日の所要量は、成人男性で1.0mg、成人女性で0.8mgといわれています。 しかし、これはあくまで平均的な所要量で、一人一人の労働や活動状態、食生活の内容によって必要な量は変... 続きをみる

こんな生活を続けている人はB₁不足になりかねません。

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ともすればビタミンB₁不足を起こしやすい生活や習慣というものがあります。 まず、ダイエットをしている女性は、食事の偏りによるB₁不足が心配されます。朝食抜きで出勤するビジネスマンやOL要注意。昼食をハンバーガーや菓子パンだけで済ませる人や、インスタントラ... 続きをみる

相撲力士はほとんど脂肪？

Quoraからの引用です。肥満していても、脂肪があるわけではない、という論証ができますものね。 相撲力士はほとんど脂肪なのに本当に強いのでしょうか？ - Quora この回答の中に、9件の回答がありましたが、この回答が一番、イイネ、でした。 島 鉄雄 (Tetsuo Sima) 回答日: 1月17日... 続きをみる

男女関係が改善しうるダイエット

女性のためのGLP1ダイエットから引用。 メインサイトは、GLP1.club です。 以下をクリックしてご覧ください。 海外の臨床データでも類似の発表は、沢山、ありました。痩せると体が軽くなりますし。見た目もわかくみられるようになりますし。

夕食の時間が遅い、夕食にドカ食いする方へ

夕食の時間が遅くなってしまっている。帰宅する時間が遅い。 年末から正月にかけて過食した。 今後は、夕食に注意して、夕方に過食しないようにと注意指導するしかないような状況がたくさん、糖尿病外来の臨床では、あります。 そういう方がたくさん、おられます。そういう場合、まずビクトーザから開始します。 慣れる... 続きをみる

サクセンダ 3．0mgから見える景色（2）

こんな感じが「普通」の風景になってくることでしょう。 まず、体重は減ります。血糖値もさがります。さらに、お腹はすきません。 以前は、疲れて寝る前に、なにか食べたいと思ってつまんでいたが、今は、就寝前に食べることはなくなる。 以前は、お腹がすいたな、と朝は思ったが、今は、そういうことはない。 今は、1... 続きをみる

ストレスをためないようにする工夫ってありますか？

「 最後のダイエット 」の 連載 Q66 ストレスをためないようにする工夫ってありますか？ A Q65でもお答えしたように、上手にダイエットするには、 まずストレスの原因をとり除くこと、建設的に解決することです。 しかし、 ひと口にストレスといっても、 生活に根ざした、のがれられない事情に起因するも... 続きをみる

ストレスがたまると、ついヤケ食いしてしまうのですが・・・・・

「 最後のダイエット 」の 連載 Q65 ストレスがたまると、ついヤケ食いしてしまうのですが・・・・・ A 仕事が忙しすぎる、上司とうまくいかない、友人関係のいざこざ、 家族関係のもめ事、失恋、 結婚生活への不満…… これらの悩みや不満があって、なにかイライラしたり、 カッカしたりすると、その感情を... 続きをみる

米国より破格に安い当院の「サクセンダ」

Diabetes Careという糖尿病の専門雑誌には、ビクトーザの薬価は掲載されていましたが、サクセンダの薬価は掲載されていませんでした。基本、サクセンダは、糖尿病ではない人たちが注射する薬剤なので、のぞかれたのだろうと思います。 そこで、あらためて、サクセンダのアメリカでの販売薬価を記載しているサ... 続きをみる

Apple Watch： 日本で認可されれば。

知人のブログから一部、引用させてもらいます。 Apple watch の心電図計で異常な鼓動を感知して命が助かった‥と言う話は世界中でいくつも実例が出ていますが、日本ではこのソフトを導入する事ができません。 Apple によると、米国、英国、ドイツ、フランス、イタリア、スペイン、ポルトガル、スイス、... 続きをみる

ビタミンB₁不足は、夏バテと間違いやすい欠乏症を引き起こします。

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンB₁が不足すると、次のような、様々な症状が現れます。 ●エネルギー代謝が不調になるため、食欲がなくなり、とても疲れやすくなったり、全身がだるく感じるようになります。また、体内に水分が溜まるため、手足や更には全身がむくんだりします。 ●血液の循環が... 続きをみる

脚気の治療で発見されたビタミンB₁は、糖質の代謝と神経の調整に関わっています。

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 日本にはかつて、例えば1923年（大正12年）1年間に約3万人もの死者を出す病気がありました。それは脚気です。現在でこそ脚気はビタミンB₁欠乏症としてしられ、滅多にお目にかかれる病気ではなくなりましたが、当時は結核と並ぶ二大国民病だったのです。 この脚気... 続きをみる

体脂肪を落としたい方へ

Quoraからの引用です。 この中で、いろいろ議論されていますが、私としては、 目黒 貴之, ホワイト百姓 回答日: 12月26日 さんの回答の中にある、 体脂肪が減る程度の運動量、筋肉が衰えない程度の筋トレとたんぱく質摂取、そして運動量に負けない食事量のバランスをとる。 という回答が正解だと思いま... 続きをみる

『五目ごはん定食』の、食べ方

糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『五目ごはん定食』編 https://www.youtube.com/watch?v=KR3mlram9kM ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。 『五目ごはん定食』 食べ方のコツは ・ご飯は3/4食べ、他は... 続きをみる

『鮭の照り焼き定食』の、食べ方

糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『鮭の照り焼き定食』編 https://www.youtube.com/watch?v=DJLOhRiiO2I ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。 『鮭の照り焼き定食』 食べ方のコツは ・鮭は1/4残す ・... 続きをみる

日曜日は、ゆっくり、食事のコンテンツで学習を

外食カロリーBookのコンテンツが、日々、アップされています。毎日、アップしています。日曜日は、まとめて、学習してみてください。 料理名と、食べ方だけ覚えておけば、外食の場にいった時、即戦力になり役立ちます。

アメリカ糖尿病学会、会員証

また、今年もアメリカ糖尿病学会の会員になり、更新しました。今年の学術集会は、シカゴで、6月になります。また現地から、ライブで情報発信しますので、楽しみにされていてください。

2ヶ月で15キロ痩せる方法は何でしょうか？

Quoraと、その関連サイトに、興味深い質問がありました。 最も早く減量する方法は？ というサイトもありました。 How to lose weight fast - Facts Byte in Journal Quoraの質問はこちらです。ここから発展したものです。 食事制限をせずに、2ヶ月で15キ... 続きをみる

まだ信じてる？ 栄養やダイエットに関する“迷信”3つ

今日の、お勧め記事です。 栄養やダイエットに関する“迷信”3つ | ライフハッカー［日本版］ https://www.lifehacker.jp/2020/01/205681leave-these-nutrition-myths-behind-in-2019.html#cxrecs_s 思い込み①：... 続きをみる

健康診断では、何が変わりますか？

「健康診断を受ける時に、何がかわりますか？」という代表的な質問をいただいたので、お答えします。 1．空腹時血糖値がさがります。 2．食後高血糖もさがります。 3．HbA1cがさがります。 4．血圧もさがります。 5．心拍数は、多少、高めになりますが、心配するほどではありません。 6．食事量が減ってい... 続きをみる

皮膚の痒みと、針の長さ

昔からビクトーザは、沢山、処方してきましたが、最近になってGLP1ダイエット外来を行い、ビクトーザやサクセンダをたくさん、処方するようになってから、「皮膚が痒い」というトラブルが増えた印象があります。 その理由は、針の製造メーカー側のスタンスにおいて方針転換があった事に原因があったようです。 当院で... 続きをみる

日本は、まだ、SGLT2阻害剤。。。

先ほど、日本の糖尿病学会、関東甲信越学会にいってきました。すると、当院の木曜日午後に循環器外来を担当していただいている慶応大学病院循環器内科准教授の佐野先生が、講演をされていました。 それが、やや違和感を覚えました。というのも、2019年6月に、アメリカ糖尿病学会（サンフランシスコ）にいった時には、... 続きをみる

本当にありがとうございます。

なぜか、この3日間、PVが連日、1000を越えるのが普通になってきました。 私にとっては、1年前と比べると約10倍に読者の方が増えた計算になります。 そんなに、奇をてらった事とかを書こうとは思ってませんし、普段の日常をブログとして、綴っているだけですし、あくまで、こういうGLP1という薬剤を大切に、... 続きをみる

漫画でわかるGLP1ダイエット (脚本：Ver.1.1)

これまでどんなダイエッﾄしても、結局、95％はリバウンド。 ​産後、太ってしまったのが戻らない。 ​子供と食べると、つい食べ過ぎになる。 ​もともと食べるのが好き。やめられない。 ​イライラすると、つい怒りっぽくなり食べてしまう。 ​なんとか、できないかしら。 ​そういう人にお勧めできるのがGLP1... 続きをみる

自宅で、冒険しながら、運動。 ん？？

冬になると、なんとか自宅で運動ができないかと考えます。 フィットネスをしながら、退屈しない方法はないかと考えます。 夜でもサイレントモードで、運動できないかと考えます。 そこで任天堂が考えたのが、 Nintendo Switch リングフィット アドベンチャー 品薄で買えないらしいです。 エクササイ... 続きをみる

オムライスの写真、をもらった時の、疑問

知り合いの女性から、オムライスの、おいしそうな写真をもらいました。どのくらい食べられるだろう、と、ふと調べたら、驚きの食べ方が。 1400kcalだと、卵焼きは全部、食べて、でも、中のケチャップライスは1／2食べる、とあります。 実際、どうやって食べるのだろう、と想像すると、絶対、たとえ AI （人... 続きをみる

明日は雪、、ということは、、

明日は雪とのことです。 ということは、対面で受診にこられる方が少ないか、キャンセルか、ということになりそうです。 オンライン診療は前日、受付までなので、今日中に予約をいただいていない場合には、どうしようか、と考えています。 オンライン診療は、季節には影響をうけにくいはずですが、実際には、家の中からス... 続きをみる

「さばのみそ煮定食 」の食べ方

口コミサイト1，2，3位のコンテンツが人気があるようですので再度、表示いたします。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 外食が中心の方は、外食の食べ方のコンテンツを、ご用意します。 YouTubeをご覧ください。チャンネル登録をしていただければ、日々、内容を追加していきますので、お役立ちになると考えます。 糖尿病... 続きをみる

『鶏の立田揚げ定食』の、食べ方

外食が中心の方は、こちらのコンテンツをどうぞ。 超ベストセラー書籍の youTube版です。チャンネル登録してもらえば、学習になります。 YouTube 動画は以下の動画コンテンツをクリック 糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『鶏の立田揚げ定食』編 ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿... 続きをみる

京菜のペペロンチーノ。美しい料理レシピ

自炊が中心の方は、こちらの、おしゃれなコンテンツをどうぞ。 一流のフードアーチストが、GLP1ダイエット実践中！。 以下のYouTube動画をクリックしてみてください。↓ 京菜のペペロンチーノ。美しい料理レシピ

SGLT2阻害剤で、痩せない理由

SGLT2阻害剤では、1日マイナス400キロカロリー、エネルギーを対外に排出するのに、なぜ、痩せないのか、 という疑問がある方が多いのではないかと思います。それについての解説を動画で公開しています。今では多くの医師達が常識と考えている事ですが、この動画を制作した時には、それが常識ではありませんでした... 続きをみる

口コミサイト 1，2，3位

「先生の評判、口コミサイト」で見つけました。「すごい口コミですよ。」 とある患者さんから言われて調べてみました。 すると、皆声.jpという口コミサイトで、1位、2位、3位と、検索上位から3番目までを独占していました。 やっぱり献立や料理には関心が高い方が多いようです。 これからも、頻繁に、料理や献立... 続きをみる

シェイプアップパンツなどを使えばやせますか？

「 最後のダイエット 」の 連載 Q64 シェイプアップパンツなどを使えばやせますか？ A 体形を整えるさまざまな女性用衣料が出回っています。 コルセットやガードルに始まり、近ごろではシェイプアップパンツやサポートストッキングなどが話題を呼びました。 これらを身につけている間は確かに体は引き締まりま... 続きをみる

腹筋運動をすれば、おなかの脂肪はとれますか？

「 最後のダイエット 」の 連載 Q63 腹筋運動をすれば、おなかの脂肪はとれますか？ A 腹筋運動を毎日やっていると、 確かにおなかはへこんできますが、これは脂肪組織の下の、 運動不足でたるんでいた筋肉が引き締まったにすぎません。 もちろん、 その上の脂肪組織は健在で、 体重は減ってはいないのです... 続きをみる

私たちのブログに期待されているもの

人気記事のランキングを見ると、何が、私たちのブログに、コンテンツの価値として、期待されているのかが、理解できます。 1．有効性 （本物は何か。本質は何か。誰が有効な科学的真実を話しているのか。かつ、本来、効果がある適切な投薬量や投与法） 2．安全性 （危険なことはデメリットになり、それは論文として公... 続きをみる

ブログ、楽しみにされておられる方へ

「先生のブログ、楽しみにしてます。」 と言われるたびに、書かなくては（汗；）、と思っています。 でも、基本は、自分で学習したり、体験して、基本的に、読者の皆さんに役立つだろうと考えらえる内容を執筆しているつもりです。 かつ、「代表的な質問には、SNSを介して、お答えをしていきます」という姿勢も変わり... 続きをみる

2020年、最新、アメリカ薬価 事情

今月号のDiabetes Careという雑誌に、最新のアメリカでの薬価が発表されていました。 アメリカで、GLP1受容体作動薬、つまり、GLP1ダイエットを受けるのが、いかに大変なものなのかが、わかるかと思います。 Diabetes Care S106 Vols 43, Supple 1. Janu... 続きをみる

せっかくの長い休みを、、

今年の冬休みは長かったので、体重の増減は、大きく分かれました。 せっかくの長い休みがあるから、家の中で、ごろごろしてました。 という人は、体重が増え、血糖コントロールも悪化。 せっかくの長い休みがあるから、一生懸命、運動しよう、としていました。 という人は、体重が減り、血糖コントロールも改善。 お酒... 続きをみる

ビタミンB群は、協力して働きます。

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ところで、B群のビタミンが、なぜ群としてまとめられているのでしょうか。 それは、食事からとった糖質、タンパク質、脂肪などの栄養素を、肝臓などの内臓器官や筋肉をはじめとした全身の細胞で分解し、燃やしてエネルギーに変えるとき、ビタミンB群が分担し協力しながら... 続きをみる

ビタミンB群は大家族。由来も様々です。

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンB群は大家族です。ビタミンとしてB₁、B₂、B₆、B₁₂、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、ビオチンがありますし、ビタミン関連化合物のコリン、ビタミンBt、B₁₃などを含めると10種類を超えます。 このようにたくさんの種類があるのは、当初、一つのビ... 続きをみる

1日のPVが1000を超えました。初！です。

広告もしていないのに、読者が増えているようです。 ブログ初めて、この1年間の間で初めて、1日のPVが1000を超えました。 外食の食べ方、献立コンテンツは、定期的に、毎日、アップします。こういう地道な努力がみとめられたのかもしれません。外食の食べ方に、興味をもってもらうことは、大切です。ぜひ、ひきつ... 続きをみる

肥満は、腹の皮下脂肪を横につかんだ厚さできまる？

「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 肥満は、腹の皮下脂肪を横につかんだ厚さできまる？ 肥満の定義上ではまちがいです。 「おへその横をつまんで、その厚さが3㎝以内ならこうで・・・」といったことが、ちまたで言われるようです。これは科学的とは言い難いのですが、一般の肥満度の「目安」にはなります。 し... 続きをみる

肥満は身長と体重だけで割り出せる？

「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 肥満は身長と体重だけで割り出せる？ 多くの場合は割り出せる。 「肥満」は厳密にいうと、「皮下脂肪が一定の割合よりも多過ぎること」を表す言葉です。そしてたしかに、一般人の場合、多くは身長と体重からBMI(Body mass index)を割り出すことができます... 続きをみる

サクセンダの注射手技 （動画）

最近になり、サクセンダを希望されるかたが、急増してきましたので、あらためて、サクセンダの注射手技についての動画を、ご紹介しておきます。この動画をみながら、注射をしっかりおこなってみてください。 サクセンダ自己注射手技のご案内 https://www.youtube.com/watch?v=28aIL... 続きをみる

体重は毎日計りましょう

糖尿病療養指導士ナースKです。今回は体重測定の意義についてお話しします。 ダイエット中は、まず体重増加を抑えたことを確認していきましょう。 日本肥満学会では、1日4回の体重測定を勧めています。 起床直後・就寝直前という生活リズムに直結した時間帯と、朝食直後・夕食直後という食事のリズムに直結した時間帯... 続きをみる

ビディリオンを処方して、悪い人がいない？

GLP-1受容体作動薬の中で、特に、血糖コントロールについては、ビディリオンを処方して、血糖コントロールが悪い人は、ほとんどいないようなきがしています。 ただし、体重については、それほど、劇的な体重減少を伴うとはかぎりません。 血糖コントロールが良好だと、あとは体重管理、ダイエットだけなのですが、な... 続きをみる

医療関係者から見て「これはおかしいでしょ！」

Quoraの記事からの、一部、引用です。 医療関係者から見て「これはおかしいでしょ！」と思った医療ドラマはありますか？ - Quora https://jp.quora.com/iryou-kankei-mono-kara-ken-te-kore-ha-okashii-de-sho-to-omoi-... 続きをみる

比較サイトにすら比較されない！

美容外科クリニックたちの競争は熾烈を極めているようです。 私たちのクリニックは、比較サイトの比較外のようです。 そのため、総合評価もなし。（笑） それにしても、自分たちは、100点。他は、0点と決めつけている美容外科クリニックの頭脳がどの程度なのでしょう。所詮、Googleの「広告」ですから。実力と... 続きをみる

正月太り 70.8%

「年末年始太りについてのアンケート」（サニーヘルス調べ／インターネットリサーチ、全国の18歳以上の男女612名が回答）によると、今回の年末年始で太ってしまったという人は70.8％にも上ることが分かりました！ ということです。ですから、GLP1ダイエットをしていて、もし、現状維持であれば、それは成功と... 続きをみる

ヘルスケア2位のアプリ。ちょっと惜しい！

Apple Storeで、ヘルスケア部門2位というアプリをみつけました。 これです。そして、写真を撮影して、カロリー計算するところまでは素晴らしい。精度はどうあれ。 残念なのが、今だに、「糖質制限」だと言っているところです。GLP1ダイエットを行っている人には、役立つかどうかは不明。脂が減り炭水化物... 続きをみる

毎週、水曜日午前10時から14時までOpen

1月15日から、毎週、水曜日、午前10時から14時までの4時間は、鈴木院長の通常外来として、GLP1ダイエット外来をオープンします。 水曜日はいわぶっちゃんが不在なので、キャンペーン企画はなしにさせていただき、通常の、外来となります。 保険診療枠は、加藤まり先生が担当となり、糖尿病外来を担当されます... 続きをみる

勝手に、食欲が低下している。

勝手に、食欲が低下してしまっている。 油ものが食べなくなっている。 自分から、油ものを、食べたいと言わなくなってしまう。 炭水化物系は、食べられる。柑橘類も食べられる。 だから、無用なビタミンCとか、サプリとかは、まったく必要としない。 ビタミンCを配ったり、サプリを配ったりしている美容系クリニック... 続きをみる

「 あじフライ定食 」、の「食べ方」

糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『あじフライ定食』編 日々、1食づつ、外食での食べ方のコンテンツをあげていきます。 日々、コツコツでもいいので、1200kcal の食べ方を徹底的にみにつけてください。 体が大きい人は、1400か1600になっているはずです。 オンライン診療や対面診療の... 続きをみる

ビタミンAやβ‐カロチンは、ガン予防に大きな働きをします。

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAやβ‐カロチンは、ガン予防に大きな働きをします。 ビタミンAは、ガンの予防効果があり、制ガン作用があるといわれています。ビタミンAとガンとの関係については、すでに1926年に内務省栄養研究所の藤巻良知氏が、A欠乏ラットに胃ガンが発生しやすいこと... 続きをみる

ビタミンAを上手にとる調理のコツ

「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAを上手にとる調理のコツ ここで、β‐カロチンをはじめとするカロチノイド色素が、どのようにしてビタミンAのなるかお話しておきましょう。まず小腸で吸収されたのち、一部はカロチノイドのままで利用され、残る大部分は酸化されてレチノール、つまりビタミンA... 続きをみる

外食コントロールYouTube版 開始！

ダイエットのための外食コントロール（女性版） 主婦の友社から出版された書籍ですが、既に、27版となり、もうレジェンドになっている書籍です。それを、youTube版として、再生するプロジェクトを始めます。累計で60万部以上は書店で販売された書籍です。今では書店では見かけなくなったけど、この本のおかげで... 続きをみる