こんなの食べてるのムラゴンブログ

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  • ラーメン、憑依

    どーも、プーカプカです。 突然、ラーメンが憑依した＜をい 久々の、紀文糖質ゼロ麺の丸麺タイプ。ラーメンぽくしたい時に使います。 巨大がんもどきは、1枚当たりの糖質1g弱で、意外と少ない。 こんな感じ↓ モヤシとキクラゲとくず野菜と卵の中華炒め、水菜、がんもどき、糖質ゼロ麺。 フリーズドライの韓国チゲ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/03/03 09:52

  • 買え買えGoGo!

    どーも、プーカプカです。 バレエを習い始めて…恐ろしさにウチフルエテおります 教室を出て左に曲がりますると、そこには、かつて見た事も無いような立派なローソン様が！ （プカの生活圏内には、地下鉄売店のミニローソンしか店舗が在りません） これが、わずか2駅しか離れていない、同じ大阪市内か！と思うような、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/03/02 21:41

  • ねこねこネズミパン

    どーも、プーカプカです。 さて、皆さま。 ちょとナニ云ってんのか、意味がわからない広告、とか書いたヤツ。 糖として吸収されないオリゴスマート・ミルクチョコレート発売（明治） コメント欄の賢者様から、 明治のHPに載ってました。1枚（5g）あたり糖質2.1g、糖類1.2g と、懇切丁寧にご教示いただい... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/03/01 06:05

  • 仕込み

    どーも、プーカプカです。 ●コメント頂きました● 低糖質パンのヌッカが2/27〜3/5に大丸梅田店で、3/6〜14にそごう神戸店で販売します 情報、ありがとうございます 嗚呼、とうとう地獄の幕開けお仕事わっしょいウィークがやって参ります。 気合の一か月、乗り切るために買い出したぞ！ やりすぎ（笑） ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/25 05:56

  • 裏は見せられませんっ

    どーも、プーカプカです。 いや～平和、平和。 大変よろしき休日です。 友人手作りの梅干し（干さずに塩のみ！どんぴしゃ好み！） 友人親戚のとある受賞したお茶 そして、なぜか歴代で一番イタかった合衆国大統領のハズが、後任の現大統領のおかげで、なんだか立派なヒトに思えてきてしまったクリントンが共著となって... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/23 21:25

  • 生活習慣病のチョコパンケーキ

    どーも、プーカプカです。 有給休暇が取りきれずに、賞味期限を迎えて消え去っていかんとする今日この頃。 頑張って休みを取って、身内の納税で税務署廻って、自分の確定申告は郵便で出して、自宅に戻り、ランチのパンケーキを焼いている間、テレビをつけたら国会中継やってて、ビックリしました。 何を揉めているのか存... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/20 13:38

  • 買ってしまつた

    どーも、プーカプカです。 誘惑に負けて… どういう誘惑かというと、激安スーパーで千円以上買うと1円になる目玉商品、という誘惑です 珈琲は、まぁ無糖だし、災害備蓄用にしばらく置いとけますが… バナナは要らんやろ 職場の同僚に上げるか、おからパンに使ってみるか、迷い中。 こっちは後輩への差し入れ。 68... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/17 19:33

  • カレー＆珈琲

    どーも、プーカプカです。 金曜はココロ折れました。 朝、ちょっと無理してブログアップしたのね＜たいして内容も無いのに で、すぐに出勤したら、冷蔵庫に入れておいた弁当を持って行くの、忘れた… あんなに苦労して作った弁当なのに←炊飯器のスイッチを押しただけ さいわい、スープジャーに詰めていた魚カレーは朝... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/17 06:45

  • なぜ謝る、埼玉

    どーも、プーカプカです。 連休中、税金の書類に追われていますが、身内宅へ直接出向く必要があるので、サボって？映画観てから行きました。 終わった後、先日書いたカフェでランチを買っていくか迷ったのですが、セットの珈琲とかヨーグルトを持って移動したくないな～と。 結局、駅マルシェ（大阪駅構内の商業施設）の... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/11 06:56

  • マーサ先生

    どーも、プーカプカです。 今、マーサの録画を見ながら書いてますけど… そろそろマーサも見飽きてきたな、もうイイかな、と思っていたら、マーサが 今日は、牡蛎のサンドイッチを作りましょう。 と言い出した。 牡蛎48個に対し、パンは6個です。 えぇーーーっ 冷凍餃子12個入りを一人前だと思い込んでいた自分... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/10 20:46

  • カフェ飯、地味メシ

    どーも、プーカプカです。 グランフロント大阪に行く用事があって（大阪駅の裏側に出来た、ものごっつ投資額のビル群です）、迷子にならないよう調べていたら、カフェのサイトを発見。 何度か通ったことがあるハズなんだけども。 公式サイトから いいよね～都会って感じ（笑） ちょっと前に大量の大根葉を買った八百屋... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/10 07:28

  • 不安と不信で眠れない

    どーも、プーカプカです。 ちょっとお仕事が鼻血モンで 直接関係のナイはずのチームを遠因とする、構成員たちの心の荒廃がピープー そんな哀しいサラリーマンぷかの月に一度のお愉しみ！ 大豆インターナショナルの、大丸梅田店出張販売ウィークだぁ おから・糸寒天・サイリウム・エリスリトール以外のお取り寄せはしな... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/09 07:34

  • 厳しい伝統食

    どーも、プーカプカです。 わりとどうでもいい、節分のご飯。 夕方というには早い時間帯で、すでにこの値引き… 恵方巻の騒動は近付かないようにしておりましたが。まぁイワシであれば、節分終わっても有用だしね。 しかしイワシの小骨の多さと、ちょっとクセのある濃厚な味を考えると、別の食べ方（梅煮とか、つみれ？... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/04 06:18

  • わ、わ、ごめんなさい

    どーも、うっかり八兵衛（分かる！？）並みのプーカプカです。 2記事前で、低糖質な冷凍餃子が2/25に発売ですよー、とアナウンスしたんですが… 12個入りで、表示が1人前の糖質量10.7gって書いてある！凄い！って、無邪気に喜んでたんです。 コメント欄に、読者の賢者さまから 「1人前というのが引っかか... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/02/03 22:02

  • 八百屋

    どーも、プーカプカです。 昨日は昼間の大阪駅周辺をウロウロするという、楽しい時間を過ごしまして。 実は大阪駅あたりって、野菜を買うには良い立地なんです。 大根葉130円。4本分くらいはある？ 普段から葉付きで大根買ってるかたには、「はぁ？」な商品ですが（笑） 都会では葉っぱは落とされて大根が並んでい... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/31 05:31

  • 玄関あけたら7分ご飯

    どーも、プーカプカです。 肉の日だ！（29日） 肉、食べるぞ！ と思ったのですが、絶賛減量祭り中であるのと共に、月末まで残り3日（我が家は月末〆家計簿です） 冷蔵庫の残り物でヒュルリ～ひゅるりら～なのであった。 八宝菜のよーなもの。 サイリウムでトロミをつけて、麺代わりの糸寒天にかけました。 ちくわ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/29 22:21

  • 兵糧

    どーも、プーカプカです。 またまた抹茶ケーキを焼いてみました。 前回は、クッキングシート等を敷かずに、型に生地が張りついてしまったので、今回はちゃんと手間かけました←クッキングシートを切る、というだけの シリコンの型がですね。 ご覧のとおり、底がブツブツと凹凸あるのが、却って張り付く原因ではないかと... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/28 06:05

  • 毎日、お餅。

    どーも、プーカプカです。 おからにまみれておりますけれども。 まぁだいたい、おからパウダーというものと、付き合いきったかしらん？ おからパウダーについて やつには、大きくわけて3つのタイプがおります。 ●粗め。スーパーの店頭で買えるのは殆どがコレ。粒はパン粉に近い。 （合う使い方）ポテトサラダの代わ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/26 17:54

  • 欲望の果てに

    どーも、プーカプカです。 むきゃーっ 爆弾ストレスを、晩ごはんで解消させるざますー 寒波とは思えぬメニュー構成。 ブロッコリーと卵とカニカマのサラダ。 ボイルしたヤリイカ。何匹おんねん アマノフーズの味噌汁にシメジ盛り盛りで。 138円+210円+77円＝425円なので、まぁまぁかな。 玄関開けたら... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/25 21:41

  • ダメだから食べる

    どーも、色々ダメーぷーかぷかです。←いつも そういうときは、物欲の、カネにモノ云わせて、享楽的なストレス発散を。 ちっさなタラしか残ってなかったので、さわらも追加。なんとなく贅沢な感じのするサワラ。 3食分のスープに使います。 百円ショップにて。この店は、税込100円なのだ。すげーな 井村屋の煮小豆... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/25 05:56

  • どーすんですか、こんな美味しそうなモノ

    どーも、プーカプカです。 玄関開けたら10分でご飯、ダッシュで作る＝ダッシュ食のプカです←スミマセン、マルコさんネタで一人ウケてました ダッシュ食って、自分の食事とは程遠い、ちゃんとした、良い食事の事です（笑） で、ダッシュごはん。 職場の研究所が新しいレタスを作ってみたというので、お買い上げ。 清... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/17 05:43

  • ムラムラと対抗心で新料理

    どーも、プーカプカです。 洗濯とか干しながら、 ←室内干しです＠大阪市＠排気ガスで真っ黒けっけ ケーブルテレビで観られるDlifeのマーサ・スチュアートの番組を観るのが好き。 マーサって、アメリカのカリスマ家事おばさん（wiki）。 シンプルなレシピでいうと、クッキーなんか、マーサの何たるかがよく分... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/15 05:18

  • 乱れ餅ラーメン

    どーも、プーカプカです。 年末に、紀文糖質ゼロ麺の丸麺が売られているの、久々に出会えて以来、ラーメンもどき三昧してます 海苔ラーメン。千切りダイコンとエノキダケで、具材をマシマシ。 以前のお気に入りラーメンだと、減量中の自分には脂質が多いので、魚スープの残りに、塩＆コショウ増し増し＆醤油＆オイスター... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/12 21:52

  • 仕事サボって買い物＆渾身のモフモフ

    どーも、有給休暇が消化しきれなくなってきた、おそまつサラリーマンプーカプカです。 反省の意を込めて、来年度1年分の休暇予定を、社内イントラネットにブチ上げておきました。 だいたい、1か月に1日半は休まないといけません。 来年度はそこんとこヨロシク＜誰に で、午後から休んで、身内の買い物を手伝ってきま... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/11 20:00

  • 黒い（期間の晩）ごはん

    どーも、プーカプカです。 黒い記事に対しまして、おもいがけずも温かいコメントをたくさん頂きまして、動揺しております←ナゼ 「固まってしまった」「腰を抜かした」「愕然とした」「おそろしさを実感した」…すべて脳天に刻み付けて、今後の糧として参ります 皆さん、こんな人間を見守って下さって、ありがとうござい... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/10 21:17

  • キレっキレの喜びによるラーメン

    どーも、プーカプカです。 めでたい事が起こりまして。 前々から「大豆インターナショナルの低糖質食パンが、柔らかすぎて綺麗に切れない」と嘆いておった問題ですが… （コメント欄で、カットするアイデアをたくさんお寄せ頂きました） このたび、新年一発目からの大丸梅田店出張販売でゲットした食パンを、10枚+端... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/06 09:38

  • 究極アカン時メシ

    どーも、プーカプカです。 49歳にもなって貰ったお年玉の残りで、お買いものっ クノールのフリーズドライスープ、韓国チゲスープ5個入り300円でした。 フリーズドライの帝王、アマノフーズの商品は、優しい真面目な善良過ぎる味ですが、黒い気持ちの時にはこういうパンチの効いたのが欲しい（笑） あと、サバ缶探... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2019/01/05 17:22

  • 海老海老海老ブリブリ鮭鮭

    どーも、プーカプカです。 年内の休みが3日間もある今年は、今年の内に美容室でカットする事もできた。 うん、ゆとりがあるって素晴らしい。 たとえそのカットが、木村カエラかIKKOかという仕上がりにされたとしても 美容室で本日最後の客となったあと、イオンに寄ると… 冷凍します すんごいダシがでるからね。... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/12/29 22:49

  • 猫とネズミを一緒にベイク

    どーも、阿鼻叫喚のプーカプカです。 テンション上げようと、早朝から焼いて持って行ったネコパンを、あやうく食べ損ねるところだった。 裏側は、ちゃんとネコ。 炊飯器チーズケーキの材料を、炊飯器ではなく、オーブンで焼いてみました。 炊飯器だと、2回炊飯してから冷ますので、2時間弱必要なのです。 オーブンだ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/12/28 04:20

  • もう一人じゃナイの

    どーも、良い子のプーカプカです。 良い子は、まず、反省からね。 ナニ買ってんですか、大減量期間中に… 朝、激安スーパーの広告を見てしまったんです←ネットチラシなので能動的に見にいった確信犯デス いやぁぁぁぁん 賞味期限は6月だったし、その頃にはチーズ解禁かなぁって＜反省が足りぬ 正月期間、自宅の冷蔵... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/12/24 06:12

  • 猫もぐもぐ

    どーも、プーカプカです。 お茶会用の菓子。 一番後ろの袋物（かりんとう、カレー味カシューナッツ、ローストココナッツ）以外全部、今月になってからの頂き物です…（仕事場の自分の机に配分されたり、フェアトレードイベントで上司が買ってくれたり） 世の中の経済は、こうやって廻っているんですな。 クリスマス～2... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/12/23 07:04

  • 夜遊び全開ちう

    どーも、プーカプカです。 絶賛インド映画開催中につき、連日連夜20時スタートの恐ろしいスケジュール… ちなみに秋にやった別のインド映画祭のリバイバル祭も、別の場所でやっている為、インド映画人は師走の忙しさも加わってパニック東奔西走なのである そういうわけで、生活チョー手抜き。 ブログも手抜き 成城石... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/12/22 08:37

  • 冬のホコホコ朝ごはん

    どーも、プーカプカです。 いろいろあって、バタバタと、冷蔵庫からっぽ 朝ごはん困りましたー 高野豆腐にレトルトカレーをぶっかけてもいいんだけど、朝ごはんは三度の食事の中でも、一番自分が愛する回なので、しかも週末とくれば、なんかテンション上がるモノが作りたい～ 生の大根に、焼き海苔と、豆腐と、塩とごま... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/12/15 09:26

  • 日々の食事

    どーも、プーカプカです。 遅く帰って来ると、駅前のイオンは割引だらけ。 まさば1パック100円（普通のサバとは違うの？） サンマの開いてあるの1尾64円 生牡蛎1パック158円 レジで並んでいる間に置いてあった、イオンのプライベートブランド98円も買ってしまった。 カレーの食べ方についての持論はコチ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/11/30 05:10

  • そして太る

    どーも、プーカプカです。 ぜんぜん時間が無いので←妄想減量大キャンペーン中につき、なにもかも自炊…時間がかかる… どれだけ「ヨーグルト混ぜた蒸しパン」にハマっているかだけ、お伝えしておきます。 も、完全にアレやねん。 ヤマ○キのチーズ蒸しパン？ 作り方はコチラ この栄養成分↓やで？ なのに… 1日1... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/11/28 06:34

  • 今日の昼ごパン

    どーも、彷徨える四十肩わずらい人プーカプカです。 秋を満喫ちう… 今日は、朝の4時から おとといは朝3時に起きました… お手て痛いんに よいこともあります。 弁当が充実！ 久々に小松菜パンを焼きました。←リンク間違えてたの、直しました （朝5時…） 材料のおからパウダーが、街から消えてしまって品薄で... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/11/02 06:38

  • 厚焼きパンケーキ、なのか

    どーも、プーカプカです。 先週、職場の1年目君から、「プカさん、厚焼きパンケーキって、家でも作れるんですかね？」と質問受けました。 遠距離に住む婚約者と、早く結婚したくて、絶賛節約中なのです。 カフェとかで頼むとドリンク付けたら2千円弱しますからね。 それにしても何故、よりによって自分に聞いてきたの... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/10/29 05:01

  • 買い出しと、宣伝

    どーも、スーパーで、焼いてあるサンマは早々に売り切れてしまうから、買い物するのが仕事帰りの自分は、焼きさんま様に出会えなかったのか！と、会社を早退した日に知ったプーカプカです。 待ちに待った土曜日。 焼いてある魚争奪戦に参加してきました←闘っているのは一人だけです をを、神々しいぞ。 サバ100円、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/10/22 04:32

  • 緊急和栗速報

    どーも、プーカプカです。 緊急和栗速報！← 和栗チーズデザートですが、そのままでは甘過ぎたので… おからパンに乗せて焼いた！ 左側ね。右は、先日の栗仕事の余りをトッピング。 和栗チーズおからパンは糖質3.6g程、栗おからパンは3.1gってとこ。 チーズのほうは、黒コショウをガリっと散らしたほうが味が... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/10/14 07:59

  • おやつ見越した朝ご飯

    どーも、天皇の代替わり週間における国民10連休が、シンゾー的には決まったようなので、今からアタマを悩ませるプーカプカです。 4～5月でしょー 暑くも寒くもなくて 10日間、寝こけるぞー！！！ なんて、四十肩には夢のまた夢 1.仕事に行かないとなると、寝てなくても平気だ！、と寝なくなるような気がする。... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/10/13 11:09

  • 台風ムチャ食いぶり

    どーも、プーカプカです。 い、忙しい… 台風の準備でドタバタしました。 翌日の朝ごはん＆弁当までを、台風通過前に作っておく、というのは前回の時も同じでした。 が、大都会の身内宅が停電5日間になった記憶が鮮明過ぎて… 停電してようが仕事には行かねばならんので、そうすると日常生活では完全に負け組になって... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/10/01 05:45

  • 借金しててもパンは食べたい

    どーも、プーカプカです。 糖質ギリギリMAX摂取の朝ごはん。 イングリッシュマフィン。糖質15.6gだったかな。 小松菜 + 牛ミンチ + カレーの壺、糖質ほぼ無しカレースープ。 サラダは、最近ハマっているミニ冷奴（糖質1.2g）と焼き海苔、キャベツ。塩2振り。 冷蔵庫で忘れていた、水抜きヨーグルト... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/08/25 10:05

  • そろそろアイス●訂正●

    どーも、プーカプカです。 夏休みという概念の無い業種に奉職すること、はや二十数年。 「お盆」って、どのカレンダーにも印刷されていないのに、日本全国、示し合わせたように皆一緒にお休みする仕組みが分からぬ… しかしどうやら日本全国、皆一緒にお休みする期間だと気配に気づいた数日間は、札束にぎりしめて豪華夕... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/08/15 22:00

  • きちんと手を抜こう

    どーも、プーカプカです。 ご飯、作ってますかー 素晴らしい栄養計算された目にも美しい胃にも優しい素敵ご飯。 お風呂から上がったら、食卓にズラ～っと並べて頂けるのなら、毎日でも、一生でも、適正な内容の食生活を続けますとも。 しかしや。 自分で用意する、となるとハナシがちゃう←なんでや というわけで、主... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/08/04 19:45

  • 小さいパピコ

    どーも、プーカプカです。 なかなかに危機的状況の職場。 焼き肉丼食べて頑張る。 サイリウムおから餅には、味の濃いおかずが合います。 キュピーノンオイルドレッシング和風ごま味、ひさびさ登場。 職場の冷蔵庫に1本入れとく用。 焼き肉弁当に使う事は無かったけれど、このドレッシング、隠し味として使えて便利。... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/08/02 06:01

  • サイリウムについて（ご回答）

    どーも、プーカプカです。 サイリウムについてご質問頂きましたので、チカラの限り回答いたします。 といっても、自分が買った事のあるサイリウムは、この一種類だけです。 amazonから 少し前まで、プライム会員しか買えないという苦情がネットにも上がってましたが、今見たら、普通に買えるようになってました。... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/07/31 20:45

  • 主食は必要

    どーも、プーカプカです。 日曜午前中にやってる、市の委託を受けたボランティア講義が、台風で中止になったので、弁当つくらなくてよくなりました。 カレースープの予定を、カレー丼に変更して昼ごはん。 3日間食べ続けた豚汁が、具材ぜんぶ無くなったので、野菜だけ煮立てて引き上げました。 高野豆腐をご飯がわりに... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/07/29 15:00

  • ネットの為に偽造する

    どーも、プーカプカです。 台風ごはん。 金曜に買い溜めした食材。 とりあえず、豚汁3日分（笑） 鯛アラの茹で汁を使って、サイリウムおから餅で鯛飯もどき。 超絶うまい。 鯛めし4回分くらいのダシがとれた。 つまり、ずーーーーっと同じモノを食べ続けているという 美味しいから平気。 家族が居ると文句を言わ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/07/29 10:19

  • 冷蔵庫、充実。

    どーも、プーカプカです。 台風です！ ちなみに台風情報はコチラのサイトで7か国分の予報を一気に見ています。 大阪は直撃か、台風進路の東側に当たる感じになってきたので、どちらにしろ大雨・風で外出できない時間帯も増えそう。 ということで、日曜夜に次の買い物するまでもつよう、お買いもの。 カマもついて、な... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/07/28 00:19

  • お取り寄せなど

    どーも、夜の10時に気温32度（全国2位…）の大阪から、プーカプカがお届けするショッピングガイドです。 自分はお取り寄せ禁止の経済状態ですが、街で買うより安い素材のみ、ネット通販を利用しています。 おからパウダー、サイリウム、糸寒天、エリスリトールくらいかなぁ。 以下は、楽天市場の商品ですが、アファ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/07/18 23:04

  • 酷い。寝かせろ。

    どーも、プーカプカです。 働き通し…四十肩限界…生活に吹きすさぶ荒寥たる終わった感（笑） 週明け前半は、豆乳プリンなぞ持って行って、テンションを上げておりましたが… 後半になってくると四十肩も限界。 （昨夜もサッカー日本戦が始まる直前に寝落ちして、試合が終わるまでに痛くて5回起きて、試合が終わった頃... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/06/29 06:37

  • 嘘ブログ

    どーも、プーカプカからクイズです。 嘘ブログはどれ？ プーカプカさんは、HbA1c13オーバーのあの日から今日まで一度も投薬を受けずに、清く正しく食生活をコントロールして楽しく暮らしている。 糸寒天を麺代わりの主食に。 前夜の鍋の残りにサイリウムでトロミをつけて。トロミの付け方 ちょっと話が出来過ぎ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/04/01 21:21

  • スグに夏やからアイスも新作で

    どーも。なかなかなプーカプカです←ちゃんと書け 中国返還時の香港政庁に勤めるイギリス人、みたいな事になってますねん。 なので、かねてお知らせのとおり、（ドスグロイ感情大爆発の）余計な記事は書かず、写真のみ… 糖質摂取量による血糖値コントロールは、無事に続いております。 チーズケーキ風おからパンとか、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/03/25 20:09

  • 正月終了ゴーング

    どーも、プーカプカです。 今、晩ごはんの鍋を煮ている最中ですが… 明日は早朝から出勤なので、今夜の生活時間も2時間ほど前倒して進行しております。 これをもって、正月終了～ 普通の買い物初め。 これだけなのに、1,200円かかった。 正月は野菜が高騰します。が、自分にとっては医療費の代わりなので、惜し... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2018/01/03 18:21

  • ドレッシング七変化

    どーも、お疲れMAXプーカプカです←未だ月曜 もう、なんもでけへん～って時に。 これ、お湯で割って飲むだけでもいいと思います＜いいワケ無い いやいやいや、マグカップにこれチョコっと入れて、焼き海苔千切って、熱湯注いだら、低糖質スープだぜぃ キューピーノンオイルドレッシングは、どのシリーズも糖質量が少... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/11/27 21:08

  • 大爆発の食欲

    どーも、プーカプカです。 今日は掃除… すんのかね←真面目にやれ 人間、ヒマがあると、何か食べたくなりませんか＜ダメ人間 食欲大爆発の本日、プーカプカのおやつはコレだ！！ 44円。ごま油、塩、こしょうの代金除く…ガス代も除く（笑） もう月末近いので、家計を引き締めております。 1～末日で家計を〆めま... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/11/23 12:33

  • 主食考察2

    どーも。プーカプカです。 四十肩、今夜はドーピングしなくても良さそう←バファリン… ところで、激安スーパーでみつけたコレ。 旅行の友、というフリカケが、子供時代を思い出させます。 好きだったなぁ～ ミニパックは、思ったほどの糖質ではなかった。 小分けされているので、摂取量が把握しやすいのが良いですね... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/09/03 21:31

  • 冷蔵庫の片隅に

    どーも。小さな幸せ探すプーカプカです。 大きいのは、もうエェねん。←お察しください（笑） イオンへ行ったら、ロカボを推進する山田医師の顔写真ポップがソコここにゆらゆら（爆） その顔写真は要るんかい！とツッコミながら、商品を手に取ってみました。 ラブレの糖質オフ商品って、昔からあったんですね。存じませ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/08/24 22:11

  • 凍らせまくり

    どーも。21時半、エアコンの室外温度センサーが、32度だと、外の気温をお知らせしてくれる大阪在住プーカプカです。 大阪市の特徴として、ヒートアイランド現象からか、夜、気温が下がりきらない だから 今日も冷えてみよう！ ローソンで色々お買いもの。 蒸しケーキは、冷凍すると、柔らかアイス状態で齧れます。... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/07/16 21:47

  • ご準備を

    どーも、皆様。イライラMAXぷーかぷかです。 なんで、たかだか「東京地方」の、朝になれば分かる選挙の為に、佳境に入ったドラマダウントンアビーが放送延期されな、あきまへんのん と、大化の改新後の朝廷が置かれた古の都（つまり今も日本の都だと思っている）大阪よりお届けする、適糖ブログでございます。 さて、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/07/02 22:54

  • そしてアイス情報

    どーも。日曜はパン焼きに忙しいプーカプカです。 食事用の、ほぼ味のついてない焼きおからパン。 水のかわりに炭酸水（無糖、無香料）を使うからなのか、ふわふわになります。 カレースプーン1本で全材料をグルグル混ぜてるだけ。 発酵もナニもしません。 超簡単で、冷凍、解凍自由自在。 今週は、夜の聴講とか、女... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2017/06/25 21:51

  • 血糖値を上げにくい調味料

    どーも。血糖値コントロールの鬼、プーカプカです。 だって、産業医にバリバリ見張られているから マジで、出勤停止命令だせる権力もってんの。 で、まぁブログをご覧頂くと分かるように、手料理一歩手前って感じの料理で、なんとか頑張っています。 調味料。 マヨネーズも、糖質が少ないので血糖値コントロールには適... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/05 21:23

  • サボったツケを払う週明け

    どーも。珍しく食欲より睡魔のプーカプカの三食をどーぞご覧あれ。 朝ごはん 糸寒天、小松菜、ライトツナ缶、パスタソース（蟹トマトソース） 納豆とミニ豆腐 昼ごはん 焼きおからパンの1/3。 モヤシのナムル（塩、ごま油、焼き海苔） 炒め物（鶏ミンチ、ししとう、エリンギ、オイスターソース、酢、塩、こしょう... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/14 05:58

  • 男のハナシと骨のハナシ

    どーも。静岡に萌えるプーカプカです。 かの地に新しい会社を展開したので、短期出張者が行き来しております。 個人的に貰ったお土産。 バリ勝男クン コンビニでも見かける商品ですが、静岡限定パッケージです。 焼津市の会社が作ってるんですねぇ。糖質6.2、熱量134です。 そして、集団挙党体制の我がチームに... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/01 19:50

  • スゴスゴと、冷菓作り

    どーも。あろうことか、一生懸命働きすぎて、おやつ食べるの忘れてたでーっ！なプーカプカです。 あまりに多忙だと、空腹にもならぬのだな。 と、年に2回くらい思い出す。そんな1回を含む今日この頃。 夕食になるかもしれない～と、おから蒸しパンを多めに持って出勤したのですが、朝は気が付いたら11：47になって... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/06/06 21:21

  • けっこう喰ってんだな、ヲイ

    どーも。キチンとしたことには倦むけれども、堕落には喜んで甘んじるプーカプカです。 これは、HbA1c13オーバー発覚時より愛用の、激安スーパー調達晩ご飯。 今、買っている食品で糖質量の表示が無い加工品って、コレだけかも。 豚キムチ玉子の材料を見ると、要注意なのはキムチくらいなので、まぁいっか～と。 ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/15 18:50

  • 柔らかいお胸

    どーも。ダラダラ全開のプーカプカです。 それほど四十肩が酷いので もうこの一週間ほど、一晩で5～6回は起きています。自分は睡眠時間が短い方なので（5時間弱がベスト）、それでこの回数起きてるというこは、殆ど熟睡してないってことで… もうね。ヤル気の無さが、ブログにも全開ですよ、奥さん！＜だれ テンショ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/15 06:27

  • 取り急ぎモグモグ

    どーも。キチンとした生活に倦んでいるプーカプカです。 気分を上げるために、今から買い物に行ってきます！ 昨日、「食器類が半額でばばーんと並んでたよ」と教わったショッピングモールに… 多少はテンション上がるかと←本末転倒 朝ごはん食べて、急いで出発 久々の、サイリウムおから餅えびバージョン。 豆乳プリ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/14 09:18

  • ぼちぼちでんな

    どーも。ちょっとアップアップのプーカプカです。 むこう1か月半くらい、頭脳労働集中日…で、ますますブログが惰性に流された日々を晒す内容になるかと存じます。 血糖値のコントロールを忘れないようにせねば… 高野豆腐を卵液に漬けて、カレー粉まぶして焼いたのん。 結構、気に入ってます。 市販のカレー粉は、塩... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/13 05:59

  • おカマに惑う

    どーも。おカマを見たら、ムラムラしちゃって、我慢できなくなったプーカプカです。 おカマ… 魚の部位の中では、カマがチョー好きです 魚には糖質が殆ど無いから、なんとも有り難いハナシであります。 こちらのハマチのおカマは、8切、4匹分のハマチの命が詰まっております。 倒れるほど食べてやろうと思いましたが... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/12 22:09

  • 冷やし中華（ふう）、始めました

    どーも。暑がりプーカプカです。 余計な肉襦袢をまとっているせいなのか、そもそも体温が高めだからなのか… すでにホットコーヒー1杯で汗だくになりつつある今日この頃。 冷やし中華もどき、始めました。 といっても、HbA1c13オーバー発覚より前も、冷やし中華は殆ど食べてませんでしたけど。 第一には、味が... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/09 05:56

  • 欲望コントロール修業

    どーも。断捨離を妄想して早2年のプーカプカです＜さっさとやれ 何の予定もない休日、うっかり掃除してしまいそうになるので、そういう欲望には簡単に振り回されないゾ！と心に誓い＜なぜ 朝から、家の中を見ないように頑張りました。 おからパンケーキの朝食。焼き立ては美味しいです。 特に味付けはしてません。卵の... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/07 18:29

  • ラスカルふう弁当

    どーも。久しぶりに弁当つくったプーカプカです。 市販のミートボールが激安スーパーで1円だったので弁当に使いました。 でも味付けが甘すぎて好きじゃないから、糖尿病発覚以前から、そういう商品は洗って食べてます←ラスカルか 洗ったミートボールを埋めてみたおから蒸しパン。 黒コショウがアクセントになって、な... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/07 05:48

  • 桜鯛まるかじり

    ぎゃーっ 実家から呼び出しくらったプーカプカです。 ゴールデンウィーク中は、甥姪が勢ぞろいで帰省してくれると聞いていたので（中高大学生やのに有り難いこっちゃ）、自分は顔を出さなくても免除～と勝手に思っていたのですが、昨日の昼前になって、母から「家に居るんなら今からお父さんと一緒に弁当買って、そっちに... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/05 07:04

  • うずまき中

    どーも。連休6日目、そろそろ脳ミソがスポンジ化してきたプーカプカです。 さて。連休中の宿題としていた、おから蒸しパンのマーブル模様ですが… うまく出来ないので、小さいので練習してみました。 をを。表面だけは出来るようになった。 これを、大きなサイズで、中身までマーブルにするのが難しい。 今つかってる... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/05/04 06:55

  • 好きなモノばかり

    どーも。連休初日のプーカプカ、目覚まし無しで6時前には起きてました… この染み付いた労働者根性 あんまり早く朝食を摂ると、おやつに走りそうなので、ぐっと我慢。 サイリウムおから餅の中でも一番気に入っている、桜海老ちりめんを混ぜた海老餅の朝食。 微粉おからパウダーだけでなく、粒子の荒い乾燥おからも混ぜ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/29 20:36

  • 超手抜き夕食

    どーも。久々のヨレヨレ感、プーカプカです。 油断してたら仕事の荒波がザッパーン そゆときは、思いっきり自分を甘やかして、こんな夕食。 どんだけイカが好きやねん あと、冷蔵庫にあったチリメンジャコと、カスピ海ヨーグルトの36時間水抜きを食べました。 早めに寝ようと思って、軽くすませた（つもり）が、今夜... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/27 21:12

  • 気合ゼロ

    どーも。仕入れ担当者は反省した方がエェと思うプーカプカです。 またやらかしおってからに。 この価格設定、5個や10個やあらへんのです。 30パックはざっとあったな 賞味期限の3日前には売られていました。 しゃーないから、チーズは肥えるおもて控えておったが、買うてしもたがな。 堕落したランチ。おから蒸... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/27 04:30

  • 転がり落ちる餃子道

    どーも。餃子の皮をなんとかして糖質少なく作りたい、と野望を抱くプーカプカです。 が、今日もまた失敗… 失敗すると、だいたいこういう食事になります。 椎茸ぎょうざ… ま、美味いんだけどね。 餃子は皮が命ですぇ～っ 失意のあまり、チャレンジを続ける気力を失い、椎茸ぎょうざの次の食事は、もはや皮を作る試み... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/24 17:37

  • やっつけ仕事の朝食＆弁当

    どーも。九州の地震から一週間たちましたね。 最初に熊本が震源域だと知った時に、たしか全国で3番目に農業やってる人が多い県ではなかったかしらん、と、スイカやトマトをはじめとする、農産物収入の打撃やいかばかり…と案じました。 自分が住む大阪では、わりと熊本の野菜が多いと思います。 それだけじゃないと思い... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/22 04:30

  • 大ばくはーつ

    どーも。コーヒー味にハマっているプーカプカです。 卵とブラックコーヒーだけのプリン（甘味なし） 水の代わりにブラックコーヒーでおから蒸しパン ココアよりも、優しい感じがします。 すっかり保守的になって、成功したレシピばっかり再現している今日この頃。 こんなことではイカン！＜なぜ 抹茶を買ってみました... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/21 19:19

  • 上から目線＜だって上だもの

    どーも。新人を締め上げてきたプーカプカです… マジ、怖いぜ いやいやいや、ナニも云わずに同じ事を繰り返されたら、こっちの血糖値がピューンっと そんな恐ろしい人物の、可愛い弁当です。 肌寒いけど、衣替えをして夏物しかないので、温かいスープ（といっても鍋の残りですが） デザートに、甘味なしの豆乳ココアプ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/13 19:48

  • まさかの少し減量

    どーも。なかなかのヨレヨレ具合、プーカプカです。 今日も弁当ですよ。 テンション上げていこう と思って、ハンバーガーふう。 部品が揃いました。 おから蒸しパンを、百円ショップで買ったシリコンのパンケーキ型で作製し、薄焼き卵と、豚ミンチも焼きました。 気分出るねぇ～ ＜気分は大事 野菜も食べます。 ブ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/12 21:12

  • あなたを繋ぎとめておきたくて

    はーい、科学のチカラに惨敗プーカプカです。 繋ぎとめておきたかったんです…あなたを… って。 おからパウダーですけど。 どうしてもくっついてもらって、粘ってもらって、餃子の皮になんないかって野望を 惨敗 サイリウム1g、おからパウダー18g、豆腐30gで練ってみました。 それを4等分して、手のひらで... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/11 06:42

  • ヒタヒタと夏が…

    どーも。ボーっとしているプーカプカです。 なんたって、昼寝あけ10分経ってナイですから（笑）←何時やおもとるねん 今日は外で動き回ると汗ばむような陽気でした。 やっぱり夏はやってくるんですね… くぅぅ～ 今日のボランティア先でのランチ。おから蒸しパンと、イカゲソサラダ。 おから蒸しパンの膨らみ具合に... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/10 18:34

  • 朝からお好み焼＜5時だぞヲイ

    どーも。海の幸大好きプーカプカです。 海の幸は、糖質も少ないしねぇ 週末は、イカゲソ使ってお好み焼祭りですがな。 硬めのチリメンジャコも一掴み、入れます。 職場では、ボスが熊本から取り寄せてくれた、イカナゴの煮干しなる珍味が賑わっており、昨日もしかしたら、自分が触った書類には潮の香りがついていたかも... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/09 05:39

  • ふくらめぇー

    どーも。やっと金曜日、激ジョブ最終段階で燃えカスのプーカプカです。 弁当は…キッチンバサミで切った野菜とソーセージを電子レンジでチンしただけ。てへ＜ナニがテヘだ おから蒸しパンは、フリカケ味が初登場！ 先月に買っていた、これです。 いつもの蒸しパンに1/2袋入れてみたので、糖質量は4.3gくらい。塩... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/08 20:40

  • 吠えろ、いい女

    どーも。働きすぎのプーカプカです。 根性で弁当持参… おから蒸しパンの膨らみに、自分でもびっくり。 ちなみにランチで1切、同僚との密談×2回では自分の口には入らなかった。 今週、毎日のようにココア味の蒸しパンを作り続けている理由は… 先月からの激ジョブの山を登り終えて、少しずつ下山してくる者も出始め... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/07 21:46

  • 色んな事がちょっとずつ変な生活

    へいっ！魚屋さんプーカプカでごわすっ ＜ナニ弁 こんなのは正月だけですが… こういうのは、よくやります… ブリがでかい。1切当たり100円です。 カツヲはもっと安い。150円で6回分のスープになります。 今日は帰って来てから解体及び冷凍作業に忙しく、ブログの更新が遅くなっております。 本日の、よくわ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/05 21:41

  • 社交生活

    どーも。半袖で勤務してたのに汗ダラのプーカプカです。 デブは汗出るねんて。 でも体温高いから、癌細胞が死ぬらしい。 いやいや、どっちかいうたら、独り身やから死ぬ準備が出来る癌のほうがエェねんけど… 日曜の弁当です。 ボランティアで某所で講義してます。 市から委託されてやってますけども、何の表彰される... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/04 21:05

  • ご褒美ご馳走

    どーも。やっと激務の一週間を終えて、ホッとひと息プーカプカです。 だから夕べは贅沢ご飯。 最近、毎晩魚介系スープでしたが、贅沢に鍋仕立てで。 ちょっとちょっとプーカプカさん。魚介類入れ過ぎちゃいますのん？ 清貧、とか云うて糖尿の薬代もケチったくせに。 うほほほ 朝ごはんは、これにサイリウムおから餅入... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/04/02 04:21

  • 糖尿病を舐めておる

    どーも。仕事がひえ～～～って感じのプーカプカです。 昔とちごて、残業したいだけやったり、休日出勤したり、家に持って帰ってやったり、そゆことは今や厳禁です。 データ類の持ち出しも厳しく制限されているし、出退勤がパソコンのログやビルの入退館記録に残るので、ごまかして隠れ残業やっても、ごっつう怒られるハメ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/03/31 20:21

  • 進撃のおから餅

    どーも。精根尽き果てて、明日の弁当つくれるか不安なプーカプカです。 弁当つくらなかったら、朝食もナイからね～ ま、レトルト惣菜を高野豆腐にかけると思いますが。 今夜は、激安スーパーで豚キムチ玉子焼きでも買って帰ろうと思っていたら、アマゾン様からの荷物がコンビニに届き増して、箱を抱えて帰るはめに… 買... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/03/29 20:02

  • いりいり

    どーも、炒り卵ブームのプーカプカです。 茹で卵ブームの時は、そんなに好きじゃないけど洗い物が少なくてすむから、茹でつづけました。 炒り卵の今回は、洗い物が超大変で本当は作りたくないけど、味がむっちゃ好きだから、炒り続けております… 普段は、味付けまったくせずの炒り卵が好きです。 春なので、ちょっとお... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/03/29 06:04

  • おから蒸しパン、復活

    どーも。 思い起こせば一週間前、自分がウイルス性胃腸炎に倒れるとは想像もせず、楽しく週末の買い物をしていたプーカプカです。 百円ショップにて。 奥の方、丸いシリコン型をフライパンに載せて焼けば、極厚ホットケーキができる、という噂の道具です。 やっとサイリウムを食べる気になったので（なんとなく、消化に... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/03/27 17:41

  • 大ジャンプ

    どーも。昼から普通食に戻そうと思っているプーカプカです。 最後の養生食。 インスタント味噌汁の、もへじシジミの味噌汁を入れただけの。 鍋の味付けとして、インスタント味噌汁は結構アリだと思いました。 カロリー少ないし、手早くできるし、お腹も満足するので、夜のメニューに取り入れていこうかな。 で、昼から... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/03/27 07:31

  • 真実は闇に

    どーも。まだ本調子の7割ってとこのプーカプカです。 木・金曜と、職場で活躍しすぎたのが、この不調の原因ですが…病気になって心ゆくまでベッドで養生できることって、そうそうナイですよね。 小さい子供がいれば、家庭を回さないとならないし、雇われていれば、仕事を回さないとならないし、そのどちらでもなくとも、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/03/26 18:15

  • この食事、いつまで？

    どーも。46年間も生きてきて、絶食明けにどんくらいのペースでナニを食べたらいーのか、まったくもって分からんプーカプカです。 これまでの人生、ナニがあっても食べて来たからネ 今朝、最後の薬を飲みました。 弁当もほとんど同じ。 ちょっと多かった。食べ疲れっていうの？初めての経験。 ハマチを食べ終わったの... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/03/25 20:15

  • 病が治る瞬間

    どーも。昨日、初めての感覚に、ちょっとビックリしてきたプーカプカです。 病み上がりで早朝から働いていて、2回ほど倒れそうになったのに、午後2時40分、突然、フワっと、ほんまにフワっと、体内からウイルスが居なくなって元の体調に戻る一瞬、というのを感じ、そこからフルパワーで働けてしまった。 こんなことっ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/03/25 04:38

  • 昼下がりのネズミー

    どーも。連休中に、人生初のネズミー製品を買ってしまったプーカプカです。 祝日のブランチには、ネズミー雄を食べました。 お好み焼味のおから蒸しパン（桜海老ちりめん+だしのもと） で、残ったネズミー雌… どうしよっかな～と考えて、冷えて固くなってきたところを、4スライスしてみました。 んで、フライパンへ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/03/23 16:08

  • # 写真日記
  • # 横浜DeNAベイスターズ
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