スイム練習のブログ記事（4ページ目） - muragon（ムラゴンブログ）

7月2日スイム2050m

今日は仕事帰りに歯医者へ行きました。最近（半月位前から）奥歯の痛い時があり心配していたんです。行ってレントゲン撮ってもらいましたが異常なし。でも結構歯がすり減っているみたいで夜寝ている間に歯ぎしりや歯を食いしばっているらしい…。そう言えば歯を食いしばっているのは前々から感じてはいました。 ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/07/02 23:30

6月29日スイム

泳ぎ始めたのも遅かったし早く帰らねばならないしでいつもの様にちょっとだけ泳ぎました。アップ：200 キック：100X5 ドリル色々：150 コンビ：400 ダウン：100 Total:1350m 今週の月曜日にも泳ぎましたが今週からキックを真面目にやり始めました。 1本目より2本目と増える毎に... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/06/30 00:33

6月21日スイム2200m

今日はドリル主体で練習しました。アップ：200x2 キック：50x10 ドリル色々：50x20 ヘッドアップ：50x6 Total:2200m やはり先日の大会でキック練習をしないといけないと思いやり始めました。でものんびりとですけどね。。。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/06/21 23:11

6月15日スイム1300m

大会前なんでもう泳ぐまいかと思っていましたが少しだけ泳ぎました。アップ：200 50m（25mダッシュ＆25mヘッドアップ）×10 50m（25mハード＆25mイージー）×10 ダウン：100 とうとう雨が降り出しましたね！大会当日の天気が心配です。。。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/06/15 22:51

6月11日スイム3000m

今日もビッグウエーブです。最初行った時は人が少なかったが帰る頃には多くなっていたし、結構ウエットスーツ着て泳ぐ人が多かったですね。そして私もウエットスーツ着て泳ぎましたが2000m過ぎた辺りから腕が疲れて思うように水をかけませんでした。それに右目の方のゴーグルから水が入って来るので2回止ま... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/06/11 23:02

6月7日スイム3000m

今日はビッグウエーブでの練習。それもウエットスーツ着用で泳ぎましたが、最初は慣れないので何か難しかったけど徐々に慣れてきました。隣りで同じ様にウエットスーツで泳がれていた男性にはすぐに抜かされ私の遅さがはっきり分かりました。。。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/06/07 23:30

6月5日スイム2500m

今日はちと遅くなりましたが泳ぎました。ロング2500m 今日はコースに4名泳いでいましたが、私が泳いでいたら徐々に減って泳ぎやすくなりました。調子は遅いながらにもロングが続けて泳げるようになり一安心。昨日は肩から足から筋肉痛で辛い一日でしたが、今日は結構楽になりました。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/06/05 23:37

6月1日スイム練習3100m

今日からビッグウエーブが泳げると思い行ったはいいが明日からの大会準備で泳げず…（涙）仕方なく他のプールへ行き泳ぎました。ロング：2500m ドリル色々：500 ダウン：100 Total:3100m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/06/01 23:45

5月31日スイム

ちょっぴり残業になり早くから泳ぐ事が出来ませんでした。コンビ＆ロング：1500 ダウン：100 Total:1600m 先日教えてもらったスイムドリルは大会までの時間は難しいので諦めますが大会が終わってから考えます。。。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/05/31 23:27

5月22日スイム

キックを打つと前頚骨筋が痛い。でもそのうち分からなくなった（笑）麻痺したのかな？アップ：200 コンビ：100x10（2'05）々：100x15（2'10）々：500x1 ダウン：100 Total:3300m 100の18本目頃からなぜか集中力がなくなりました。その後は止めずにダラ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/05/22 22:31

今日もスイム3000m

昨日に続き泳ぎました。今日はロングを2500m 泳いでいると辛くなって1000mでやめようと思いつつ 1000mを過ぎると1500mでやめようと思い。 2000mで今度こそ止めようと思っていたら隣りのコースに競泳用水着を着た若い女の子が出現。どうやら小学生みたいだ。追い越されたけど、あんまり... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/05/18 23:32

あと一ヶ月

今日は17日。来月の17日が「みやトラ」の日。「もう少し練習頑張らないといけない！」と自分に言い聞かせながら今日も泳ぎました。アップ：200 コンビ：100x25（2'10）々：50x10（1'05）々：400x1 ダウン：100 Total：3700m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/05/17 22:57

久々の電気鍼

この所調子がいいのでお医者さんにはご無沙汰していましたが、今日は先週金曜にに走った疲れが取れず鍼打ってもらいに行きました。そして前頚骨筋にもバッチリ打ってもらえて助かりました。帰り道、あんまり泳ぎたくなかったんですが、インターバルはやめてドリル練習主体に少々泳ぎました。アップ：200 25... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/05/14 23:23

朝早くから

今日は仕事でした。出勤途中7時半前に自転車でこちらに走って来ている集団とすれ違いました。今朝は寒かったけど皆さん早朝から練習頑張っておられます。その後も走っておられる方を多く見掛けました。仕事帰りにプールへ行きましたが人は少なく練習には最適な環境です。でも調子は相変わらず不調状態が続いてお... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/05/12 22:46

自転車直りました。

昨日ウエキさんから連絡を頂き仕事が終わって早速自転車を取りに行きました。色々お話し聞きましたが、だいたい2本の足で乗るものを片足で自転車漕ぐと色々と問題もあるみたいです。この自転車いつまで乗るのかも考える時かも知れませんね。でも… さて今日はスイム練習を頑張りました。アップ：200 コンビ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/05/10 22:50

少しは真面目に

昨日も泳ぎましたが大会も近くなってきていますので少しは真面目に泳がないといけません。大会までには「少しはマシな泳ぎが出来る様に練習しないと」って事でこれからは時間があれば少しでも泳ごうと思っています。アップ：200 コンビ：100x15（2'15）々：50x10（1'10）ダウン：20... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/05/08 22:42

残業でしたが

思っていたよりは早く終わりまして階段から落っこちて出来た傷も治り少し泳いでおこうと思いプールへ。行ったのが遅かったせいか貸切状態になりプールサイドはお掃除を始められました。アップ：200m キック：50x10 フリー：50x10 ダウン：200 Total:1400m 滅多にしないキックはしん... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/05/07 23:43

携帯

仕事が終わってdocomoショップへ行ったわいいんですが、見てもらうまでに結構時間が掛かるしそれからデータの保存や移し変えにも時間が思った以上に掛かりました。結局代替機になり修理する事になったんですがGWの関係で直って来るのは2週間先とか…。その関係でもないかも知れませんが今日はエアロバイ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/04/26 23:07

少しだけ泳ぎました。

今日もお医者帰りに泳ぎました。最近ホント泳ぐ距離が少なくなっています。冬の間は結構泳いでいたんですが、この所やる気がないと言うか調子が悪いせいでしょうか？それともお医者帰りで時間がないからか？アップ：200 フリー：1500 ダウン：100 Total:1800m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/04/24 23:36

とうとう雨が降り出した

予報通り夕方から雨が降り出しました。土曜日午前中雨が降ってなかったら自転車で所山目指して乗ってやろうと企んでいます。今日もちょっぴり泳ぎました。フリー：1000×1 500×1 ダウン：100 Total:1600m 相変わらずスイムの調子は悪いですね。。。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/04/19 23:10

どうも調子が悪いみたい

今日もお医者帰りにちょこっと泳ぎましたが、時々お見掛けする方と同じコースで泳がせてもらいました。昨年は追いついていたんですが… 今日は離されて行くばかりです。ストローク数も徐々に多くなりスピードダウンしています。これじゃあ～いけません。。。何とかせねば…。フリー：400 ドリル＆コンビ：... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/04/16 23:29

ちょっとだけ

お医者に行った帰り道少し泳いで帰りました。いつも筋トレに行っている所の受付の男の子が泳ぎに来ていてビックリ。同じ時間に入って同じ時間に出るのであんまり泳いでないですねぇ～。人の事は言えませんが…。フリー：500×2 ダウン：100 Total:1200m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/04/12 23:29

掴んだはずが…

先日泳いだ時に掴んだはずの感覚が… 分からなくなったと言うか忘れたんでしょうか？今日は全く出来ませんでした。アップ：200 フリー：100×10 フリー：50×10 ドリル色々：300 Total：2000m 今日は仕事が終わってスイミングゴーグル買いに行きスポーツ用品店に行きました。そこで... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/03/30 23:43

鍼治療

だいたい週一ペースで電気鍼治療しています。いつも3か所に電気流してもらってますが癖になりそう。（笑）早く終わったんでちょこっとスイム練習。先日調子が良かったんでそこを意識して1500m色々やりながら泳ぎました。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/03/29 23:28

リレーメンバー

6月17日に行われる「みやじま国際パワートライアスロン大会」リレーのスイムをしてくれる人を探しています。昨年は私がスイムを担当したんですが、今年はわたし個人エントリーの予定（まだエントリーしていませんけど…）でスイムしてくれる選手がいません。。。私が知っている人に声掛けましたが、都合が悪かっ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/03/27 23:24

予定変更

今日は寒かったですね、雪が舞っていました。いや、舞うと言うより落ちていたって言う表現が適切ですかね。ミゾレに近い感じでした。そんな中、車のタイヤを夏用に換えましたが明日の朝雪が積もっていたりなんかして…。（ないよね…）でもまだスキーキャリアは名残り惜しい感じで付いていますが、そのうち外す... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/03/25 22:22

鍼治療

最近妙にくるぶしの後ろ辺りにシコリが出来て疲れが溜っているようなので電気鍼をしに行き始めました。ついでに他の部分もやってもらいました。鍼の先生曰く「ランニングシューズ換えましたか？」って聞かれとっさに「いいえ」と答えましたが、昨年変えたのを思い出しました。やはりインソール換えた方がいいかな... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/03/17 00:06

久々のスイム

2月23日以来のスイム練習ですが、やる気ゼロです。。。いや数パーセントはあるかな？フリー：400 ドリル色々＆フリー50m：25mドリル25mフリー×20 フリー：50×10 3泳法色々150 ダウン：100 Tota:2150m バックやブレやっていたらハムが攣りだしてやれませんでした。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/03/12 23:42

今日は暖かかった…

この暖かさで雪は充分緩んだ事でしょう… 朝一の締まったバーンでしか楽しめない時期が少しづつ近づいています。今日はスキーのワックスを買いに行き、帰りに安佐南でちょこっとだけ泳ぎました。アップ：400 フリー：50×10（1'05）ダウン：200 Total：1100m 今週末芸北国際で某パワーズ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/02/23 23:36

たいぎい

今日はたいぎいので軽めのメニューにしときました。アップ：400 ドリル各種：50m×10本 4セット（1'05～1'15）ダウン：100 Total:2500m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/02/21 23:17

今朝も雪

今日はお仕事です。思った通り朝は雪景色でした。でも思った程は降らなかったですね。仕事帰りにプールへ。いつもの様に練習開始しまずはフリー：400 バック：200 ブレ：200 1個メ×2をやっていたらお見掛けした事のある人が現れました。そしてもう一人。。。チームRookのS伯さんとS藤さ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/02/18 23:03

お疲れモード

今朝起きるのもたいぎかったのですが、お昼寝の後起きるのもいつもよりたいぎかったです。そして朝、外に出て見ると雪が降ってましてビックリ！「雨じゃないじゃ～」って思いました。先週一度も泳いでなかったんで今日はなんとしても泳がないとと思いプールへ。。。フリー：400 バック：200 ブレ：200... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/02/13 23:07

寒い割には…

思った程雪が積もりませんでしたね。今日はスイム練習ですが、今週は今日一回のみです。フリー：400 バック：200 ブレ：200 1個メ×2 150（バック・ブレ・フリー各50）×10（3'10）フリー：50×10（1'10）ダウン：200 Total:3200m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/02/03 23:07

週末です。

今週は順調に練習出来てますね。これで少しはお腹周りの脂肪取れたかな～？今日はスイム練です。フリー：400 バック：200 ブレ：200 1個メ×2 150（バック・ブレ・フリー各50）×6（3'15）フリー：50×10（1'10）ダウン：100 Total:2500m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/01/27 22:39

寒いばっかりで

雪が降りませんなぁ～？外の気温は帰る時氷点下3度でした。空を見上げれば星が見えます。これじゃあ～、雪は降りませんなぁ～。明日の朝はどうなってるんでしょう？今日は泳ぎました。フリー：400 バック：200 ブレ：200 1個メ×2 150（バック・ブレ・フリー各50m）×10（3'15）... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/01/24 22:55

いよいよです！

明日からいよいよ広島県スキー技術選手権大会です。雪はどうでしょうか？昨日今日と少し寒さが落ち着いていますので心配ではありますが… お暇な方がおられましたら芸北国際まで応援方々おいでて下さい。明日があるので今日は少し泳ぎました。少しって言っても2000mですけど。。。フリー：400 バック：... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/01/20 23:12

今日は余計泳ぎました。

フリー：400 バック：200 ブレ：200 1個メ×2 150（バック・ブレ・フリー各50m）×10（3'10）フリー：50×20（1'15）ダウン：100 Total:3600m フリー50×20は元水泳部の方も一緒にやったんで燃えました。（笑）

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/01/16 22:55

元旦以来

約10日ぶりのスイム練習です。休みが多いとスキーばっかりするので泳ぐ暇がありません。フリー：400 バック：200 ブレ：200 1個メ×2 150（バック・ブレ・フリー各50）×10（3'10）フリー：50×10（1'10）ダウン：200 Total：3200m 昨日の1コマグリーンのウ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/01/10 22:59

謹賀新年

今年も宜しくお願い致します。今年は雪も降らずちょっぴり寂しい年明けになりました。午後から初泳ぎに行こうと思っていましたが、計画変更で朝から泳ぐ事になりました。フリー：400 バック：200 ブレ：200 1個メ×2 フリー：500 ダウン：100 Total:1600m 今年はもう一度フルマ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2012/01/01 21:55

仕事納めと泳ぎ納めの日

今年は今日まで仕事でした。そして4日までお休みです。仕事が終わって泳ぎ納めとしてプールへ。。。人は少なめです。フリー：400 バック：200 ブレ：200 1個メ×2 150（バック・ブレ・フリー各50）×10（3'10）ダウン：150 Total:2650m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/12/30 00:06

三連休は雪らしい

朝帰りの途中プールへ寄ってひと泳ぎ。朝の時間帯の利用者はご年配の男女ばっかりで私が一番若く思えた。（笑）帰り際更衣室でご年配の男性にお話し聞くと毎日来て泳いでるんだって。。。それにテニスをする日もありその後泳いでるとか。さぞや近くにお住まいかと尋ねると家は旧佐伯町だとかで二度ビックリ！... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/12/23 13:51

足の状態

昨日走った時痛かった足ですが、今朝起きてみるとたいした痛みもなく良かった良かったです。これから出来れば週二回は走りたいと思っていますが… どうかな～？今日は仕事帰り久しぶりにスキーショップPisteへ行きました。ちょこっと用事を済ませて帰る予定でしたが、店員さんと話し込んでしまい帰りが遅... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/12/20 23:33

筋肉痛

先週は月曜日からとんでもない程の筋肉痛でした。（泣）水曜日頃やっと落ち着き始めて土曜日にはほぼ何ともない状態になったと思ったら、昨日滑った結果、またまた今日から筋肉痛です。（泣）でも先週の水曜日並みの痛さでしょうか？主に大腿四頭筋辺りが痛いのですが、また今度の週末滑ったら痛くなるのかな～？... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/12/12 22:30

いよいよ12月です。

仕事の関係で北海道は旭川の方と今朝電話でお話ししましたが、朝から雪かきして事務所に入っているそうです。それを当たり前のように話されていたんでこちらとしてはビックリ！広島はいつ雪かきする位雪が積もるんでしょうかねぇ～？さて今日はプールへお出掛け。フリー：400 バック：200 ブレ：200 ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/12/01 23:31

寒い一日でした。

こんな日はプールが暖かい。更衣室に入ると湿度も手伝って暖かく外の寒さを忘れさせてくれます。（プールによって違いはありますけどね。）今日もいつものメニューです。フリー：400 バック：200 ブレ：200 1個メ×2 150（バック50・ブレ50・フリー50）×10（前半5本3'05,後半5本... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/11/24 22:51

11月15日スイム

昨日泳ぎ足りなかったので今日も泳いどきました。今日は吉島のプールです。人は少ないだろうと思ってたら駐車場に車が沢山止まっていてビックリ！外から中を覗くと子供の水泳教室があり父兄の車が止まっている様子で一安心。でもプール内に入って見ると折り返しコースは早そうな学生さんが二人泳いでいたんで入るの... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/11/15 22:55

ちょっとだけ泳ぎました。

今日はお医者に行ったんですが、早く終わったんでちょこっとプールへ。でも駐車場に車止めてから泳ごうか泳ぐまいか悩みながらも足はプールへと向いて歩いていました。（笑） 30分だけ泳ごうっと決め泳ぎましたが、更衣室のロッカーに鍵掛けるの忘れてました…。原因は焦っていたんで忘れたんでしょう。扉を開... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/11/14 23:02

11月10日スイム練習

木曜日人の少ないとこ目指してあっちこっち泳ぎに行きますが、今日は職場から近場で済ませます。折り返しコースには先客がいましたが、ジムでちょくちょく見かける中学生が高校生の男の子。ジムではなぜか私にだけ挨拶する子だ。お互いプールで出会うのは初めてなので驚いた。聞く所によるとスイミングに以前行... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/11/10 23:08

出島にお出掛け

今日は出島のプールへ行って来ました。ここも一年ぶり位でしょうか今年初です。駐車場に車が結構止まっていたんで利用者が多いかなと外からプールを眺めると誰も泳いでいる気配がありません。（嬉）これはしめた！って思い更衣してると「一斉休憩が終了しました」ってアナウンス。「何じゃ～あ休憩中じゃったんか... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/11/02 23:47

吉島のプール

今日も泳ぎました。それもここ吉島は一年ぶりかなぁ～？それ以上かも知れません。人は少なく私を入れて5人。歩行専用に二人いて泳いでる人が三名。でも7時を過ぎると水泳教室が始まるし人も増えてきて帰りました。今日のメニューは軽めにやりました。フリー：400 バック：200 ブレ：200 1... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/10/28 22:48

10月28日スイム練習

木曜日はここが人少なく練習にピッタリ！子供の水泳教室はやってますが、赤いフロアのある浅い所でやってるんで問題ありません。一般の人は私を入れて三人だけです。今日のメニューはいつものメニュー。フリー:200 バック:200 ブレ:200 2個メ:1本フリーコンビ：100x10（2'00）ブ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/10/27 23:16

タオルを忘れた…

プールへ行き更衣して気が付いたんですが、カバンの中にタオルがない！（汗）でも「まあエエか～何とかなるサー」て思い泳ぐ事にしました。車まで行けばあるんですけど今さらまた着替えて行くのが面倒なのでやめました。一応ハンカチよりは大きい（タオルじゃあないんですが）一枚あるんで何とかなるサーてな感じ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/10/24 23:10

小学生とスイム練

専用コースを一人占めして泳いでいたら、小学生と思われる男の子二人が同じコースへ入って来ました。私はアップがてらフリー：200 バック：200 ブレスト：200 1個メを2本を終わった頃でした。彼らも私と同じ様に1個メやったあと、 2個メも簡単にやってました。その後はビート板に貼り付けたメニュ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/10/22 09:29

お久しぶりです。

ちょっとサボっておりましたが、元気にやっておりました。自転車とランニングはあれから一切やっておりませんが、水泳と筋トレは定期的にやっとりました。今日も泳ぎましたが、ちょこちょこと泳ぐ予定が元水泳部の方と同じコースになりあとを付いて泳ぐ事にしたのはエエがキツイ練習となっちゃいました。まず... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/10/17 23:42

鉄の人

先日お見掛けした廿日市市の女性職員さんが今日も泳ぎに来ておられ少しお話しました。その後その人のコースにいかにも速そうな若者が入って来て泳ぎ始めましたがやっぱり速い！どこか大学の水泳部っぽく見えました。そして帰る時も一緒になりロッカーが隣同士。着替えているとなんと先日のさぎしまトライアスロン... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/08/30 23:07

久々の県立

今年初の県立のプールへ行きましたが、プールサイドで以前ここでの水泳教室でコーチだったI上さんに会いました。ちょうどジュニアの教室の真っ最中でした。一年以上お会いしてなかったかなぁ～？私の身体を見て「痩せた？」って言われそんな事ないじゃろうと思っていたら筋肉が落ちて痩せて見えたらしいです。... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/08/23 23:02

8月20日スイム

今日は仕事でした。昨日から一気に涼しくなりましたね。家に着く頃車の外気温を見ると22度です。これから先はもう暑くはならないんでしょうかね？仕事帰りにひと泳ぎって事でプールへ。左手のプルを中心に練習しますが、やはり左足がない分片手プルの練習ではどうしても身体の左が浮き泳ぎにくいと感じます... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/08/20 23:42

8月18日スイム

今日は何とか泳げました。仕事が早く終わっていれば長水路で泳げたんですが、そうもならず…短水路で練習です。でもこちらの方が水温高くしんどいです。。。左のプルを意識して泳ぎますが最初だけ良くってあとはどうにもならん…。距離:2100m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/08/18 22:59

久々の

長水路です。昨日も泳ぎましたが、昨日の感じを忘れないように左のプルを意識して泳ぎました。でも1000mを過ぎた辺りから疲れてきてエエ加減なプルになっちゃいました。まだまだ練習しないと駄目ですね！ロング：2000m ダウン：100m それと岩国基地のトライアスロン出ようか出まいか悩んでい... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/08/12 23:48

ついてない…

泳ごうとプールの更衣室で着替え、さてシャワー浴びようかと思っているとロッカーの中から、ブーブーと携帯のマナーモードのバイブ音。無視しようかとも思いましたが、あれでも…と思い覗いて見ると職場の方がら留守電が入ってました。電話をかけて内容を聞きかけ直すとの事で10分待ち… 更衣室で電話が掛かって... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/08/09 23:21

今日もやっちゃいました…

仕事が早く終わったんでビッグウエーブへ行ったはエエが… 大会中で泳げず。。。他にも知ってる人が二人来られてましたが残念そうでした。私は仕方なく廿日市のプールでひと泳ぎ。今日は先日のさぎしまでの教訓を生かすべく片手プル練習に時間を費やしましたがそう簡単には直りそうにありません。。。 Total... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/08/03 23:28

ありゃ～！です。

仕事が終わってビッグウエーブへ行ったわエエが大会中で利用出来ず… 廿日市まで帰って別のプールへ行きました。時間にして1時間位無駄にしてしまった。。。（泣）今日は久々にインターバルをやって刺激を入れてみました。それと最近左のプルが弱いのかはたまた悪いのかそれを中心に練習を最近やってます。でも... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/07/25 23:23

ビッグウエーブ

いつもはここのプール水温が低いのですが、今日はあんまり冷たさを感じなかったですね。別に練習がハードだった訳ではありませんが…。色々やって2500m泳いで終了です。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/07/21 23:18

残業帰りに

短水路でひと泳ぎ。 1200m位で終了。明日も仕事で残業になるかも知れませんが、早く寝て日曜日の早朝？いや未明に皆生までトライアスロンの応援に行ってきます。そして今回も日帰りですけぇ～しんどいかな？

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/07/15 23:39

今日も

長水路。ウエットスーツで泳がれている人がやっぱり今日もいらっしゃいましたが皆生にでも出られるんでしょうか？今日は合計3100m泳いでみました。前日走った時には筋肉痛はなかったけど今日はフクラハギや腹筋にモモが痛い。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/07/08 23:53

長水路にて。

今日は長水路で練習です。「先日みやトラ」に出場された三人の方々が泳ぎに来られていて色々お話ししました。今日は何やかんやで2100m泳いで終了です。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/07/06 23:19

今日も疲れた…。

今日も長水路へ。。。先日と同じくロング3000mとタラタラと500m泳いで終了しましたが、疲れました。。。晩酌の量も少なめで終わりまして、あんまり欲しくありません。今日はウエットスーツ着て泳ぐ人が3名ばかりおられましたが、その一人、廿日市市役所の職員さんも泳いでおられました。宮島トラは... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/06/30 23:08

ちょっと疲れました。

大会が近いので今日も泳ぎに長水路へ行きましたが、人少なく私が泳ごうとプールに入る頃にはひとりぼっち状態でした。でも泳いでいると徐々に増えたみたいで団体コースは特に多かったですね。今日はウエットスーツでロング3000mをちょっと負荷を掛けた状態で泳いだ為、少々疲れました。。。その後だらだらと5... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/06/27 23:48

思うようになりません。

今日は通院の予定でしたが、急きょ残業… でも2時間で終了したんでプールへ行きます。昨日泳いだんでどうでも良かったんですが大会も近い事だし泳ぐ事にしました。久々にキックなんかを200mやったりして 1500m泳いで終了。明日は通院しなきゃ。。。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/06/23 23:01

今年も

浅原小学校近くに立て看板が掲げられています。毎年毎年ありがたいことです。残念ながら今年はリレーのスイムだけなので昨年の様にここを通る事が出来ず残念です。また来年こそは頑張りたいと思っています。それにしても私をスイムに誘った方達は練習してるんでしょうかね？地元の大会なのですから地の利を生かし... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/06/22 23:21

何とか泳げた

今日も仕事で残業になるか？って思ってましたが、日頃の行いが良いのかどうなのか？早く終わったんで泳げました。先週に続き長水路です。ロング3000m そしてゆっくり100x5で終了。帰り際お見掛けした事のある方が泳いでいらっしゃったんで声を掛けさせてもらいました。三人仲良くウエットスーツを着て... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/06/15 23:12

雨止みましたね。

今日はお仕事でしたが、天気予報は雨。まあ仕事だからいいやって思っていたら、お昼頃には太陽が顔出してて「あれ～」でした。。。明日は「早朝より草刈りしなきゃ！」って思ってたら… 嫁さんが今日全部草刈りしたってメールが来てビックリ！！すんごい助かりまして感謝感謝です。仕事帰りにプールへ。。。 ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/06/12 00:39

長水路

今年初の長水路での練習ですが、水温低くちょっと入るのに躊躇しました。。。ロング3000m その後ダラダラと500m泳ぎ終了です。怪我してから初のロング3000mは帰りの車の中で感じた肩の痛みです。やっぱし完全ではないみたいです。。。帰ってからはアイシングと湿布をしときましたが明日朝には治... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/06/09 23:23

スイム練習会

お昼から某プールでの練習会に行って来ましたが、私ここのプール水汚いし水温高いしで嫌いなんですけど泳いでいたら慣れちゃって… 慣れって恐いですねぇ～。。。（笑）先週のBBQで龍司に誘われて今回参加したんですが、参加者は3人でもうひと方は庄原のM上さんとおしゃる方です。今度の五島アイアンマンに... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/06/05 21:37

今週は忙しい…

月曜日から仕事が忙しく練習どころではありませんでしたが、今日は何とか早めに仕事が終わったんでひと泳ぎしました。でも睡眠不足で本気で泳ぐ気にはなれずダラダラと1200m泳いで終了です。いつも行くプールで見掛ける外人さんが今日他のプールへ行っていたんですが、来てらっしゃいまして、それもトライアス... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/06/02 23:16

もう少し

例の道路工事ですが、やっと舗装が始まりました。今現在一層目が終了し二層目がこの雨で延期されているみたいです。来週には完成するでしょう。仕事帰りにちょっと泳ぎました。アップ：500 ドリル＆コンビ：800 ダウン：200 Total:1500m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/05/26 23:23

今日も

泳ぎましたが、昨日ロングを泳いだので今日は短目を練習。アップ：400 ドリル：800 スイム：100x10 50x10 ダウン：100 Total:2800m 100x10はやっと昨年並み近くで泳げる様になったかもです。。。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/05/24 22:58

結構な雨です。

昨日は奉仕作業でナタ鎌を振り回したせいか肩が痛くなりアイシングで何とか痛みは少し治まったように思えます。それに足元の悪い所だったせいか膝に負担が掛かったようで膝もちょっと昨日は悪かったです。これも一応アイシングしときました。そして今日は雨。。。寒い雨ですね。お医者さんも患者が少なくいつも... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/05/23 23:42

天気が…

朝方雨が降ったようでしたけど、何やら朝の天気は雨やら曇りやら分かりづらい天気でした。そんな中、朝早くから自転車の集団に出会いまして皆さん頑張っておられました。私は9時過ぎにお医者に向かう為、車で出掛けてたんですけど友和辺りは結構雨降ってましたね。午前中にお医者は終わりついでにプールで泳い... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/05/21 23:16

残業の予定が…

何と早く終わってしまい困っちゃいます。一応スイム道具は車の中に準備してたんでプールへ向かいますが気持ちは。。。アップがてら500m泳ぎその後ドリル色々900m泳ぎます。これまで1コースを一人占めしてたんですが、とうとう他の方達が入ってこられ思うように泳げなくなりました。でもまあ今日は泳ぐ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/05/17 23:43

今日は仕事でした。

朝から良い天気なのに仕事です。でも風が強かったですねぇ。仕事が終わって帰り道プールへ。。。更衣室では消防アスリートさんが練習を終えた所でお会いしご挨拶。入念なストレッチ後プールへ入ります。まずは1000m泳ごうと思って入ったんですが、途中女性の方が入って来られまして、これがまた速く40... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/05/14 23:50

13日ぶり

泳ぎましたが、ちょっと泳がな過ぎでしょうか？やっぱ久しぶりのスイムはちょっとしんどいです。。。アップがてら1000m泳ぎますが、肩痛し…でも我慢… そのうち麻痺？したのか分からなくなりました。（笑）続いてドリル色々300m コンビ：100x10 50x10 ダウン：100 Total:290... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/05/12 23:39

ゴールデンウィーク

巷では今日からGWの所が多いみたいですけど、私の会社は1日からです。それに今日はお仕事でしたし明日も仕事です。。。振りかえ休日って事で2日がお休みになります。 GWにやる事はまずは草刈りでしょうかね。あと家の事色々せにゃあいけんかな？ここんとこ何かと忙しく筋トレもスイムもやっていませんでし... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/04/29 22:41

まだ無理ですねぇ～

ちょっと今日はロングに挑戦！！でも300mで止まりました。やっぱし、痛みが出てきますね………。その後はいつもの100x20 その後50x10 そして100x2で終了しましてちょうど3000m 50x10の8本目を泳いでいたら、 25m折り返しでプールの壁蹴った拍子に足の親指が攣ちゃって止ま... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/04/17 09:11

今日も…

何とか少しでも痩せたいって思いが強く今日はいつもより多く泳ぎましたが毎日続けないとそう簡単には痩せれないでしょうね～。アップ：200 スイム：100x25 50x10 200x1 ダウン：100 Total:3500m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/04/11 23:03

4月8日スイム

今朝出勤途中、友和の玖島別れからエライ渋滞してましたが、何だったんでしょうか？私は渋滞の中、動かないのをジッと待っていたんですが、さすがに「このまま待っていたんじゃあ遅刻だ！！」って思い我慢出来ずUターンし妹背方面から下界に降り職場へ向かいましたが、何とか遅刻せずに着きました。さて、今日... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/04/09 00:36

筋肉痛です。

昨日歩いたのが早くも肩が痛いです。。。それも当然ですが両肩です。今朝今年初の体重計に乗ってみましたが、思っていたよりも重くてビックリしました。予想では55k過ぎかなって思っていたんですが、 56.8k。。。もう少しで57kです。今までにない重さ。。。こりゃ～やばいと思い今日は泳ぐ事にし... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/04/04 23:18

やっぱり無理でした。

今日は何とか7時半には仕事が終わったのでプールへ。最近調子がいいので100m以上泳いでみようと思い泳いだはいいが、250mでやめました。肩に少しですが、痛みが出てきました。それからは今まで通りの100mや50mをのんびりと750m泳ぎダウンものんびり100m泳いで終了～。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/03/28 23:42

ぼちぼち

肩の調子は思っていたより良い感じです。先日は1000mだったんで今日は1500m泳いでみましたが、問題ないみたいです。でも、泳いでいる状態では肩は痛くないんですが、立っている状態で腕を上げると痛みが出てきます。。。関節の動きが悪いんでしょうかね？今朝も今夜も雪雪雪です。それも深々と降っ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/03/25 23:50

またまた泳いでみました。

今月の初めにちょっと泳いで悪く4月に入って泳いでみようと思っていたんですが、この所の肩のトレーニングが効いているような気がして泳いでみたくなりまして泳いだ訳です。今回は100m以上続けて泳ぎませんでした。 100mx10本 1000m のんびりとゆっくり大きな泳ぎを意識して泳いだ訳ですが、肩... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/03/23 22:58

ちょっと泳いでみましたが…

元旦に泳いで約二ヶ月余り泳がないでいたんですが、今日泳いでみた結果、肩の調子ははっきり言って悪いです… いや、悪いって言うより治ってないですね。。。以前は続けて300mが何とか痛みを我慢して泳げてましたが、今日はそれ以上はまだ我慢して泳げる状態ではあります。でもここで無理はしたくないのですぐ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2011/03/03 23:12

12月27日スイム

アップ：200 ドリル色々：400 だらだらと300 Total:900m プールへ行ったのはいいけどやる気が起きずこれだけで終了～。昨日のブログに書き忘れたんですが、スキー場からの帰り道雪をビニール袋に詰め悪い所をアイシングしながら帰りました。それと土曜日にネットで調べた光町の鍼灸治療院で... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2010/12/27 22:53

12月9日スイム

アップ：300 ドリル色々：600 スイム：50x10［1'20］ 100x2 ダウン：100 Total:1700m やっぱし肩の調子悪い… 先日タイヤ交換の時なかなかネジが緩まなかったので思いっきりやったんが悪かったのか痛みが出てたんですよね～。困ったもんだ。。。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2010/12/09 22:46

11月28日プール

お昼から下界に出かけてついでに少し泳いで帰りました。アップ：300 ドリル色々：450 コンビ：300 total:1050m 今日は寒かったですねぇ～自転車に乗ろうかとも思いましたが、寒くてやめました。でも朝自転車乗ってる人達見掛けたんですが、いや～さすがです！私には出来なかった…。... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2010/11/28 20:51

11月20日スイム

午後ウエキさんとこへ行って自転車の整備をして頂きその後プールへ。アップ：300 ドリル色々：300 スイム：10010［2'15］ダウン：150 Total：1750m 今夜は早く寝ようと思っていたのにこんな時間になってしまった…。

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2010/11/20 23:17

11月15日スイム

市内の義足屋さんへ行く用事があったので帰り際近くのプールでひと泳ぎ。相変わらずここのプールの水は濁ってますね～。アップ：200 ドリル色々：600 スイム：50x10［1'05］ダウン：100 Total:1400m

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2010/11/15 22:54

11月12日スイム

アップ：250 ドリル色々：600 スイム：100x10［2'15］ 50x10［1'10］ダウン：100 total:2450m アップは400m泳ごうとしたけど肩が痛くなり250mでやめました。まだまだ本調子ではありません。。。そう言えばプールで消防アスリートさんに出会いましたが、彼も久... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2010/11/12 23:02

11月4日スイム

今は週一回位で泳いでみようと思っています。今日はいつもと違うプールにお出掛け。アップ：300 ドリル色々：600 スイム：100x10［2'15］ダウン：100 Total:2000m やっぱり終わった時点で肩が痛くって帰ってからアイシングをしましたが、前回よりは少しはマシかなって思いました... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2010/11/04 23:32

今日も泳ぎました。

何とか調子がいいみたいで調子に乗って泳いでみたもののちょっとやり過ぎが感があります。ただ今アイシングしながらキーボード叩いてます。アップ時のんびり泳いでいたんですが、隣りのコースの方に追いつかれそうになったんで頑張ってしまいましてちょっと無理しちゃいました。アップ：300m その後ドリル... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2010/10/28 22:58

久しぶりに泳いでみました。

昨日は1週間ぶり位に筋トレ。先週はずっと仕事が忙しく何も出来ずでしたが、今週は今んとこ落ち着いています。そして今日は久しぶりのプールです。これも9月16日から全く泳いでいません。恐る恐るって言う表現はちょっとオーバーですが、ストレッチ後アップがてらゆっくり200m泳いでみましたが、まだ... 続きをみる

上を向いて歩こう上を向いて歩こう 2010/10/26 23:03

# シニアライフ

# ツーリング

スイム練習のムラゴンブログ

人気のカテゴリー