1日三食写真シリーズのムラゴンブログ

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  • 荒れる表面

    どーも。即断即決のプーカプカです。＜だから失敗するんや 単純明快な朝ごはん 激安スーパーの豚キムチ玉子。しめじ。 モヤシのナムル（塩、ごま油、焼き海苔） サイリウムおから餅をご飯代わりに。 昼ごはん おから蒸しパンに、甘味料（エリスリトール）をいつもより多めに、塩と、コショウを盛大にガリガリやってみ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/21 06:02

  • 哀れなサラリーマンの夕食

    どーも。朝のテンション10→昼7→夜1のプーカプカです。 朝ごはん サイリウムおから餅をご飯代わりに、焼きサバですよ！おくさん！＜誰 サラダは、豆腐、トマトとブロッコリーと椎茸、焼き海苔、もやし、黒酢、チリメンジャコを混ぜたのん。 昼ごはん ヨレヨレだけど頑張って作りました。 高野豆腐のサンドイッチ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/20 05:37

  • 糖質1gのチョコ

    どーも。テンション上がらないプーカプカです… どんなテンションの時も、血糖値コントロールだ 朝ごはん 炊き込みご飯ふうサイリウムおから餅。ひじき・鮭・枝豆。具は1回分ずつ冷凍していますが、今朝は2回分を贅沢に使用。 味付けはヒガシマルうどんスープの素+醤油数滴。 モヤシと塩とごま油。 豆腐とオクラ、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/19 06:10

  • 新作、晩ご飯

    どーも。今年最大にヨレヨレのプーカプカです… 朝ごはん サイリウムおから餅をご飯代わりに、サンマ。128円でした。モチロン焼いてあるやつ買いました モヤシ（胡麻油、塩） トマト、オクラ、エリンギ、焼き海苔、チリメンジャコ、黒酢。 コーヒーと、水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ） 食べ終わる頃、や... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/18 06:23

  • ランチ今昔

    どーも。週末も家でゆっくりできなかったプーカプカです。 自分に対する需要があるということは、ありがたいハナシなのか…ストレスの素なのか… そのうち、誰にも見向きもされない嫌われ者のババアになって孤独を謳歌したいと存じます 朝ごはん カットキャベツ、焼き海苔、鮭。 炊き込みご飯ふうサイリウムおから餅。... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/17 05:24

  • 唐揚げ定食

    どーも。歩数28,000のプーカプカです。 さすがにちょっと歩きすぎた。夕食前にうっかり寝落ち。 爆睡しすぎて、夜に寝られる気がしなかったけれども、普通にちゃんと再びの爆睡（笑） 朝ごはん ランチが重めの予定だったので、軽めに。 いや、軽くはないんですが… 鶏手羽元を20分ほど茹で、濃厚な汁ごと糸寒... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/16 07:13

  • 余裕が全然有りまっせーん

    どーも。一週間で最後の出勤日、悲惨な三食写真をご堪能ください 朝ごはん 激安スーパーの豚キムチ玉子と、カットキャベツ、焼き海苔。 ミニ冷奴に納豆とちりめんじゃこ。 全部盛り付けても1分ちょい（笑） 昼ごはん 作るの断念しようかと、ギリギリまで逡巡して… サイリウムおから餅と、グリコカレー職人のレトル... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/15 06:13

  • 餅計画、始動

    どーも。やっと窓を閉めて寝るようになったプーカプカです＜遅っ 朝ごはん 激安スーパーの豚キムチ玉子。夕べはプリンだけだったので… エリンギとモヤシとオクラを添えました。味が濃いので、野菜で中和して食べています。 枝豆入りの焼きおからパン。 昼ごはん 前日の黒マーボー豆腐の残り。鶏肉は食べつくしてしま... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/14 06:21

  • 尊厳より、おやつ

    どーも。まだまだ汗っかきプーカプカです。 汗かくのに、朝からホットな朝ごはん 黒マーボー豆腐。茄子とエリンギと豆腐と鶏もも肉1切れ。 黒マーボーと豆腐だけで糖質20gあって、茄子もきっと少なくは無い。それを3食分にしたので、糖質10gくらいに思っていたら丁度かなぁ。 モヤシのナムル（塩、ごま油） ト... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/13 06:01

  • 来たの？

    どーも。ブログのデザインを変えようとして、できなかったプーカプカです… 中高年やから タイトル写真にしたかったのがコレ 今朝、食べ終えて撮った＜洗ってから撮れよ そんな朝ごはん カットキャベツ、焼き海苔、オクラ、トマト、チリメンジャコは黒酢に漬けたもの。 厚揚げと、キューピーノンオイルドレッシング和... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/12 05:51

  • ええとこでランチ

    どーも。ひと山越えて、ホッとひと息、プーカプカです。 朝ごはん 激安スーパーの豚キムチ玉子と、蒸しナス、蒸しエリンギ。 スープは、昨日と同じ、鶏むね肉を茹でた時の汁に塩＆コショウ、椎茸。 ブラックコーヒー。 昼ごはん 弁当持参。 カレー粉風味のおから蒸しパンに、ハムを挟んで。 残り半分のおから蒸しパ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/11 05:48

  • おのおのがた、ご飯じゃご飯じゃ

    どーも。筋肉痛のプーカプカです。 連休前から四十肩のリハビリ（1時間毎に腕を上げる）頻度が落ち、これではいかん！と奮起した結果、リハビリ当初のような筋肉痛が再び… たった2～3日、さぼっただけで、こんなにも後退すんのか、関節の可動域 朝ごはん カットキャベツ、激安スーパーの豚キムチ玉子。 ミニ豆腐（... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/10 08:18

  • 豆乳プリンの原価計算

    どーも。まだまだ暑い大阪市（31.1度…）、汗だくになったプーカプカです。 朝ごはん カットキャベツ、焼き海苔、豚キムチ玉子。 蒸しナスに、おかか。 トマト、オクラ、しめじ、チリメンジャコに酢を。 昼ごはん 弁当持参。 茹でピーナッツ入りのカレー粉おから蒸しパンに、ハムと、焼いた茄子。 茄子、1切れ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/09 08:04

  • 上がりたがる血糖値

    どーも。時間に追われて悲惨な食生活を送ってしまったプーカプカです。 糖尿病患者としては、反省する点たくさん。 朝ごはん 緊急事態対応の為、朝食時間3分、となってしまい、冷凍庫に眠っていたココア風味のおから蒸しパンを電子レンジ解凍。 カスピ海ヨーグルトの水抜き（＝ほぼクリームチーズ）を2食分出してきて... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/08 06:51

  • かじってみました

    どーも。ウキウキ気分のプーカプカです。 やっと、上下巻が揃った。 ブックオフに登録しておいて半年以上かかったんとちゃうかな。 分かるヒトには分かる、中高年萌えの漫画です（笑） 早く読みたい～ こっちは図書館。 そんな読書の秋を迎えた朝ごはん 食欲の秋でもありますよ 茶わんを買いました。 サイリウムお... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/07 07:09

  • そんなもんじゃナイの？

    どーも。朝から晩までバタバタ～ 朝ごはん カレーです！ 誕生日に後輩から貰った本格インドカレー。 サイリウムおから餅とエリンギに合せました。美味し。 トマト、オクラ、焼き海苔、酢に漬けたちりめんじゃこ。 椀物は、弁当用の豚ロースを煮た汁に、卵1個落としてポーチドエッグみたいに。塩とコショウと焼き海苔... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/06 06:09

  • 後半、ぐだぐだ

    どーも。ややぐったりーのプーカプカです。 朝ごはん 糸寒天に、キューピーパスタソース和風きのこバターだったかな、椎茸と焼き海苔を足して混ぜました。糖質4.1g。 ミニ豆腐にオクラとトマト、酢漬けのチリメンジャコをかけて。 水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ）と、おから蒸しパンのココア風味。 ムチ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/05 05:56

  • 不安で爆睡

    どーも。なんだかヤル気が急降下のプーカプカです… 朝ごはん サイリウムおから餅に椎茸とタコと醤油とだしの素を入れて、炊き込みご飯ふうにしました。 秋鮭。自分で焼いたかのような写真ですが、激安スーパーで1切れ90円。 ゴーヤと卵1個分。 ミニ豆腐とトマト、酢漬けのチリメンジャコ。 朝はヤル気があるんで... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/04 05:59

  • エサなのかお料理なのか…

    どーも。やっと人類並みの知恵がついてきたプーカプカです。 だってね。 今まで、胃は伸びるって知ってたから、食べる量に合わせて胃を伸ばしてきたんですよ。 やっと いつも胃が処理している体積はこのくらいだから、食べる量はこのくらいにしておこう っていう思考が＜遅っ＜47歳やっ 朝ごはん サイリウムおから... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/03 05:58

  • す！

    どーも。中々のんびりできないプーカプカです。 朝ごはん 激安スーパーの豚キムチ玉子。 最近、朝にコレ食べる事が増えてきました。遅い時間にコレ食べるのは…というのと、先月にトラブルを抱えて以降、やっぱりちょっと消化力が落ちているような気がします。 味が濃い惣菜なので、モヤシと茄子とエリンギを電子レンジ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/02 09:23

  • 全体的に食べ過ぎの一日

    どーも。ヘロヘロな一日の食事をどーぞ。 朝ごはん カレー。 朝からカレーかよ 午前中の仕事が、ガチンコ勝負の予想だったので、しっかりめに食べました。 グリコカレー職人という普通のレトルトカレーですが糖質10gちょい。サイリウムおから餅をご飯がわりに。 電子レンジでチンした茄子とエリンギ、ゆで卵は茹で... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/10/01 08:02

  • 決めたからには

    どーも。決意を持って実行あるのみの一日。 朝ごはん いきなり唐揚げ（笑） カットキャベツと焼き海苔、生のオクラ。オクラ、どんだけ好きやねん サイリウムおから餅は、冷凍しておいた具（ひじき、鶏ミンチ、しめじ）で炊き込みご飯ふうに。 昼ごはん 焼きおからパンの1/3。 モヤシのナムル（塩、ごま油、焼き海... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/30 05:19

  • じわーーーっと

    どーも。四十肩のリハビリでヒーハーのぷーかぷかです。 上には問題が無くなった。 とうとう、後ろ問題に着手…というか、まず横問題（笑） そう、横ですら痛い。が、まずは上を克服しないと横も後ろも無理やねんて。 朝ごはん サイリウムおから餅をご飯がわりに。 激安スーパーの豚キムチ玉子。わずかながら千切りキ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/29 05:59

  • えぇ感じの夕食

    どーも。エアコン全開、プーカプカです。 大阪市、32.5度って 朝ごはん サイリウムおから餅が熱い… 豚キムチ玉子と、モヤシのナムル（塩、ごま油、焼き海苔） トマトにチリメンジャコ。 豚肉を茹でた汁に塩＆コショウと椎茸、オクラ。 昼ごはん 焼きおからパンの1/3。 モヤシのナムルは朝といっしょ、 豚... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/28 06:15

  • 唐揚げ萌えを断ち切らねば

    どーも。汗だくプーカプカです。 30度くらいあったんかなー。 でも建物内のエアコンは秋仕様になっているので、走り回る身にはツラいっす 朝ごはん 豚キムチ玉子、椎茸（電子レンジでチン。大袋198円で買ってきたうち1/4位でもこんなにある） サイリウムおから餅で炊き込みご飯ふう、具を冷凍しておいたので、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/27 05:03

  • 甘ーーーーっっっ

    いきなりですが（笑） 調子こいてた朝ごはん 賞味期限の切れた鍋キューブとんこつ味でスープを作って、糸寒天ラーメンふうに。 ひじきと鶏ミンチ、オクラ。 小鉢は前日の残り、蒸し茄子とトマトです。 問題の昼ごはん スケジュールの都合上、14時になってしまったので、夕食に差し支えないよう主食になる物は抜きで... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/26 05:54

  • どんぶり餅

    どーも。活躍中のプーカプカです。 家に引き篭もってドラマ三昧したいんですが… そんな事すると一気に四十肩が悪化しそうなので、今後は死の直前まで、家でゴロゴロする日であっても一時間毎にリハビリです リハビリしてから朝ごはん サイリウムおから餅をご飯代わりにして、焼きサバ138円。 大きなボウルに材料を... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/25 08:27

  • 謎の魚で

    どーも。今年もあと100日弱、焦るプーカプカです。 まだ、あの店もこの店も、行ってないやんけ＜ちゃうやろ まだ、5kgとか10kgとか、厳格なる糖質制限者に相応しい減量を果たしてないやんけ 栄養とりすぎ朝ごはん 糸寒天にカルボナーラソースを絡めました。糖質4.6g。熱量127kcal。 キャベツと小... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/24 08:00

  • 食べたモノを計算してみた

    どーも。真面目に四十肩リハビリ中のプーカプカです。 朝ごはん 昨夜半額で買ってきた甘エビ唐揚げで、茄子の揚げ浸しを作りました。茄子は揚げてませんが… フライパンに、水とかつお節を煮たたせて、茄子と海老、醤油を数滴。あと塩。 一晩おいといて、食べる直前にシメジとオクラを入れて1度、煮たたせました。 サ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/23 05:53

  • 3食とも肉になってしまった

    どーも。四十肩のリハビリ真っ最中のプーカプカです。 1時間毎に、手を上に上げます。それだけなんだけどね。休日はどうしても3時間毎くらいになってしまう。 今ちょっとバタバタしていて、下手すると1日3回くらいしか手を上げられなかった日も。 そうすると、テキメンで肩がおかしくなりました。 可動域が後退して... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/22 07:29

  • もうちょっと献立考えましょう

    どーも。なーんも考えずに食べたいものを用意したら、またまた朝と晩がかぶってしまったプーカプカです。 朝ごはん モヤシの上に焼き海苔とエリンギ、豚キムチ玉子。 オクラのおかか醤油とミニ豆腐。 水抜きヨーグルト（＝ほぼクリームチーズ） 昼ごはん サゴシとかいう魚の切り身。 ブロッコリー、エリンギ、モヤシ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/21 06:08

  • のようなもの

    どーも。ここんとこ雑な生活を送っていたので、自宅回帰のメンタルなプーカプカです。 地味な作業で落ち着いた丁寧な暮らし。 そういう事を指向できるようになるには、何かしら悲嘆に暮れる非日常を経験を経なければ、難しいのでは、と思います。 自分の場合は、阪神大震災の折に、私生活と仕事の二つの分野で日常を奪わ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/20 05:34

  • おやつのカロリーが高過ぎです

    どーも。バタバタしたり、遊んだりしてる間、四十肩のリハビリがおろそかになり、いまそのツケを払っているプーカプカです えとね。リハビリ最初の一か月で、驚異の回復力を発揮したのです。 それですっかり気をよくして、腕を上に上げる+背中の肩甲骨を寄せる+曲げた状態のヒジを反対側にナナメ下ろす を10回ずつ、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/19 06:16

  • 美味しいモノだけ食べてます

    どーも。ドタバタしているプーカプカです。 それでもしっかり朝ごはん 糸寒天を粉末パスタソースで和えました。 昼ごはん 外出先に携行した、おから蒸しパンのココア風味。 茹でピーナッツを沈めてみました。 糖質量5g位で、熱量300kcalほどに増量しております。 あと、ソイジョイピーナッツ味を1本。 大... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/18 07:05

  • 今日も今日とて

    どーも。まーちょっと考えてみたプーカプカです。 いま、けっこう嵐の中に居るような感じで暮らしているのですけれども。 そのせいで、今まで楽しくやっていた事柄で、続けるのを諦めたコトなども出てきております。 見知らぬネットの住人の皆さんに、自分の血糖値を見張ってもらう為のこのブログも、楽しくやっていたコ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/17 06:02

  • それは岩窟王のセリフにて。

    どーも。 プーカプカを翻弄する同僚に、本文 (T_T) だけのメールを送ったプーカプカです。 いや、ブログでは36ポイントですが、メールでは72ポイントで打ったった＜やめれ おまえ、ソレはナイやろ、あんまりやろーだった一日の三食ごはんをどーぞ。 朝ごはん サイリウムおから餅の上に、激安スーパーの豚き... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/16 06:16

  • 愛をはかる三食写真

    どーも。忙しくてフーラフラのプーカプカです。 朝ごはん サイリウムおから餅に、激安スーパーの豚キムチ玉子を乗っけるのがフィーバー中。 カットキャベツと焼き海苔を下に敷いてます。 トマト。 鶏もも肉を煮た汁に塩、こしょうと生のオクラ。鶏の油分を棄てる作業を忘れた為、冷蔵庫から出したばかりだと白いモノが... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/15 06:20

  • やらかしなはる

    どーも。またまたやらかしたプーカプカです。 朝ごはん サイリウムおから餅の上に、豚キムチ玉子。 鶏むね肉を茹でた時の汁に生のオクラと塩＆コショウ。 トマトとチリメンジャコ。 昼ごはん 焼きおからパンの1/3。 モヤシのナムル（焼き海苔、ごま油、塩） 焼き鳥炒め（鶏もも焼き鳥2本、パプリカ、オクラ、し... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/13 05:11

  • 夏の食卓

    どーもー。33度の大阪市でぐったりのプーカプカです。 朝ごはん 糸寒天に、粉末パスタソースの「わさび」を和えてみたら、まー、わさび！むせるのなんのって 次からは野菜も一緒に混ぜないとアカン。 鶏むね肉、トマト、しめじ。 スープは鶏むね肉を煮た汁に、オクラとかつお節。 トマトは糖質制限開始以来、初めて... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/12 06:05

  • 友蔵を介護する

    どーも。あー こまっちゃうな、プーカプカ。 ↑ 可愛いコぶるのはヤメれ。46歳11か月のオバハンや 乙女チックな朝ごはん 粉末パスタソースの「ナポリタン」を混ぜた糸寒天。シメジと小松菜入り。粉末にベーコンチップ入りとあったので、野菜だけ追加しました。 納豆とミニ豆腐。 おから蒸しパン抹茶風味と水抜き... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/11 09:09

  • オッサンに失礼な夕食

    どーも。人体の不思議を体現中のプーカプカです。 指の内出血は、三日目にして、ほぼ治ってしまいました。血は何処へ消えたの コレ、アタマの中で同じ事が起こったら、脳出血だよな… 今回の内出血は原因不明ですが、指の動脈硬化か！？＜ソコにソレは無いと思うヨ 心が動脈硬化中の朝ごはん ワンプレートでカフェ風＜... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/10 06:15

  • 監視する男

    どーも。驚異の回復力、プーカプカです。 先日の指の内出血、翌日には驚くほど出血部位が収束し、色も薄まりました。 四十肩リハビリ見張り番を務める職場のスポーツ男子23歳から、そのトシでありえへん回復力～とお褒め頂き、「だからホラ、頑張ってもっと手を上げて」といぢめられております。 肩が本気で上がるよう... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/09 05:56

  • 見張られている。

    どーも。手を上げ続けるプーカプカです＜四十肩のリハビリ… 四十肩が悪化していた期間、右腕として付けて貰った23歳スポーツ男子… あらゆる動作を肩代わりさせておりました←いま、そのバチが当たってます リハビリが効果あると分かった瞬間から、そのスポーツ男子23歳が、毎時ゼロ分になると、 「プーカプカさん... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/08 05:56

  • やっぱり糖尿人なので、怪我は怖いのな

    どーも。指の腹を内出血して、曲げられないプーカプカです。 洗濯ほして、夕食の撮影もして、アイスも作って、さぁ食べよう！という時になって、箸が持てない事に気が付きました。 指の腹が紫です 朝ごはん モヤシのナムル（韓国海苔で揉んだだけ）、小松菜とチリメンジャコ、豚肉。 厚揚げは、豚肉を茹でた汁に塩＆コ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/07 06:06

  • 難しい日々の中でも

    どーも。抱えてしまった難問は、どうやら解決の道がなさそうだと分かったプーカプカです。 このストレスが、今後、どのように血糖値に影響を与えていくのか。 物理的に時間が取れない事を理由にして、食事がおろそかにならないよう、心がけるのみ… 朝ごはん めずらしく牛肉。 塩こしょうで焼きました。週末、お疲れ様... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/06 05:32

  • ごまかしてます

    どーも。食べてる量が減っているのに、出してる量が減っていないプーカプカです。＜こらこらお上品に ナニが出て行っているのでしょうか？悪霊？←だといいけど 悪霊退散、朝ごはん 冷蔵庫空っぽのまま一晩過ごし…いつも行く激安スーパーは24時間営業なんですけれども、久々に8時間眠った朝、ぐったりしてスーパーま... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/05 06:07

  • 鍋プリン

    どーも。風雲急を告げられたプーカプカです。 金曜、土曜と、走り回ったおかげで、最後の血液検査の時に「痩せる？痩せるかー？」と呟いてからマイナス2kgになりました。 ヒーハー云ってるご褒美だと（汗） 朝ごはん 前夜が遅かったので、またまた豚キムチ玉子は朝食に登場。 サイリウムおから餅を底に敷いておりま... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/04 07:29

  • もはや平和な時代は終わった

    どーも。ちょっと（ではナイ話で、とんでもなく）ピーンチ！なプーカプカです。 未だ平穏な朝ごはん 高野豆腐トーストを撮り忘れ。 カットキャベツ、焼き海苔、黒枝豆、キューピーノンオイルドレッシング和風ごま味、ゆず豆腐120g。 エビを茹でた汁に塩＆コショウ。 モヤシのナムル（胡麻油、塩、焼き海苔） 暗雲... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/03 06:25

  • やらかしました

    どーも。やらかしました、プーカプカです。 えぇ、いつかやらかすと思ってましたよ、奥さん＜誰 朝ごはん 前夜の晩ごはんが遅かったので、プリンとアイスだけで済ませ、いつもの夕食「激安スーパーの豚キムチ玉子」は、朝食にまわしました。 エリンギを添えております。 モヤシのナムル（ごま油、塩、焼き海苔） 納豆... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/02 05:17

  • 今年もあと1/3で終わり

    どーも。今年もあと1/3で終わり…急に増えたおせち料理の新聞広告にドン引き中のプーカプカです。 朝ごはん 糸寒天に、アレをかけました。 ナポリタンです 気分を出して？シメジとベーコンも一緒に混ぜました。うん、寒天が水分吸ってくれて、エェかんじ。 昼ごはん ゴーヤは、ベーコンとしめじと一緒に電子レンジ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/09/01 06:02

  • 筋肉痛ごはん

    どーも。四十肩のリハビリで、筋肉痛ギャーなプーカプカです。 週末、ナニをしたのか（掃除機かけたんだよ！）、えらいこと筋肉痛の上腕部… 朝ごはん 乾燥おから（粗いやつ）のサイリウムおから餅に、レトルトの親子丼をかけて。賞味期限が十日以上切れております… ブロッコリーの茎と、エリンギ。 納豆ねりねり（ミ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/31 05:43

  • 朝食に皿を5枚もつこてもた

    どーも。 なんかチマチマと皿数が多くなってしまった朝ごはん 高野豆腐トースト、納豆ねりねり（ミニ豆腐、うどんだしの素） モヤシのナムル（ごま油、塩、焼き海苔） サラダ（カットキャベツ、エリンギ、黒枝豆、キューピーノンオイルドレッシング和風ごま） 海老を茹でた汁に塩＆コショウと生のオクラ 昼ごはん 寝... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/30 06:12

  • 無茶ぶりプリン

    どーも。そろそろ生活に注力しようかと思って、掃除機かけてみたプーカプカです。 （四十肩悪化以来、自分では掃除機かけてません） 理学療法士には「まだ早い」と云われてましたが、ちょっと我慢できなくて、掃除機を… あはははは やっぱり未だ早かった 朝ごはん をい。 朝から揚げ物か いや～、激安スーパーで、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/29 05:41

  • 謎のランチ、予告編

    どーも。気合十分、プーカプカです ＜気温が下がったからね ＜ご馳走食べたからデス 朝ごはん 高野豆腐トースト、鶏むね肉、小松菜とチリメンジャコ、エリンギ、モヤシのナムル（塩、ごま油、焼き海苔）、納豆と豆腐を練ったもの。 スープは鶏を茹でた汁に塩とコショウ。コーヒー。 むね肉を茹でただけなのに、冷蔵庫... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/28 05:11

  • 全体的に節約体制のごはん

    どーも。一進一退プーカプカです… ナニが？って。 四十肩が や、四十肩の原因たる肩そのものは、日増しに良くなっているのでアリマスが、リハビリによって引き起こされる筋肉痛が、一進一退（汗） ぐぇって感じです。 関節の可動域が広がっていく→動かせる筋肉の範囲も広がっていく→筋肉痛の場所がどんどん変わって... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/27 06:24

  • 攻撃される_注）アホ記事です

    どーも。国が、北朝鮮からミサイル攻撃うけたみたいですが、プーカプカも宇宙から謎の攻撃受けた一日でした。 朝ごはん レトルトの親子丼、賞味期限が切れて早5日。頑張って食べませう。小松菜、モヤシ、エリンギ、ハムを電子レンジでチンして、レトルトを掛けました。 焼きおからパン1/3量。 これだけだとカロリー... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/26 06:58

  • 新聞におせち料理の広告が…秋か？もう秋なのか？

    どーも。暗躍中のプーカプカです。 チョー気合入れて、根回し資料をボスの机に積んでおいたら、「ビックリ」って書かれたスタンプを押して返してくれました（笑） 朝ごはん 糸寒天に、無印良品のうにパスタソースを混ぜました。 ブロッコリー、椎茸、海老、ハム、ゆで卵。ハムの塩気だけで食べました。ゆで卵の黄味は弁... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/25 05:06

  • こんな日

    どーも。台風は影響なかった大阪ですが、風と雲が「もうすぐ台風どすえー」って感じの禍々しい状態が続いています。 九州沖の台風が居座っている間は、ずっとそんな感じなのかな？ 朝ごはん カットキャベツ、スリゴマ、焼き海苔、ハム、豆腐に、キューピーノンオイルドレッシング和風ごま味をかけて。 前日に鶏むね肉を... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/24 05:41

  • 見立てでは4か月＜妊娠ちゃうで

    どーも。痛いの痛いの飛んでけー、のプーカプカです。 あのね。 痛いよ？ 四十肩、えらい勢いで改善されてるんです、理学療法士の指導にて。 え゛、じゃ何処が痛いのって？ 肩は痛くないのですよ、奥さん！＜だれ ヒーハー級に痛いのは、リハビリによって、冬眠していた関節を動かしまくった結果引き起こされる、筋肉... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/23 05:28

  • どーでもいい

    どーも。夕食抜きで寝てしまった夜が明け、やる気一杯の朝ごはんからどーぞ。 糸寒天に、とんこつ鍋キューブをお湯で煮溶かしたスープを。鶏むね肉と椎茸。 サラダはカットキャベツとスリゴマ、焼き海苔、ミニ豆腐。キューピーノンオイルドレッシング和風ごま味をかけて。 朝ごはん続き。 おから蒸しパンと水抜きヨーグ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/22 05:57

  • 頭を冷やせ、な話

    どーも。昨日は浮かれすぎた結果、夕食抜きのお仕置きとなったプーカプカです… 朝ごはん サイリウムおから餅に、レトルトの親子丼をかけて。賞味期限が20日まで…まだ2箱も残っている～ カラスカレイと野菜の煮つけは、前夜の残りです。 実験作品 なんですか、世の中にはプリンヨーグルトなる商品があるんだとか。... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/21 05:32

  • よりによって全国1位

    どーも。またまた危険な子と出会ってしまったプーカプカです＜よく逢うなヲイ 朝ごはん 糸寒天を、ミツカンまぜつゆ「ごま豆乳」で和えました。 夏の初めにまとめ買いしたこのタレ。 使い勝手がよいですね。 麺以外にも、野菜にかけたり、肉や魚のソースにするのもアリかと。 ちょっとカロリー足りないかと思って＜ど... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/20 06:37

  • 間違ったパンの一日

    どーも。四十肩を凄い勢いで克服中のプーカプカです。 しかし、恥ずかしーよ、今回ばかりは… 絶対ね。肩の癌かナニかだと思ったんですよ。あんなに鋭い痛みが心臓に向かって走るんだから。 そしたら医学的にナニも無い（爆） 症状に対する病名を、ご親切にも下さいましたが…重病だと思い込んでいたので、一発で済まそ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/19 07:08

  • 超えてしまった＜肥えたんとちゃうよ（追記しました）

    どーも。仕事して、リハビリ行って、洗濯をして、ブログを書いて、他人の仲裁をして、連続殺人犯ドラマを観て、弁当の仕込みなどをしてたら、チョー忙しい日々でキャパシティ超えてしまいました。 チョー省略版でどーぞ。 （追記）無印良品のえびクリームソースと、糸寒天。小松菜、鶏もも肉。椀物は鶏を煮た汁に椎茸、焼... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/18 06:09

  • 安定の焼きおからパン生活

    どーも。世間は未だお盆休みですかねー。電車ガラガラ、街もまったり～なのに目いっぱい働いてしまったプーカプカです。 朝ごはん ゆで豚、納豆ねりねり（豆腐、うどんスープの素）、椎茸。 焼きおからパン1/3量。 水抜きヨーグルト（ほぼクリームチーズ）とピーナッツバター少し。 椀物は、ゆで豚の煮汁に椎茸とオ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/17 05:55

  • 慎みに欠ける晩ごはん

    どうも。世間は盆休み、そして13日間連続35度以上の大阪… 朝から（食事で）テンション上げてご出勤のプーカプカでした。 朝ごはん 糸寒天に、無印良品の海老クリームパスタソース。 ブロッコリー、椎茸、豚ロース肉。 椀物は豚ロースを茹でた汁に椎茸とオクラ、塩＆コショウ。 納豆ねりねり（ミニ豆腐と、うどん... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/16 05:00

  • ちょー適当

    どーも。筋肉痛プーカプカです。 いやー、四十肩のリハビリで「右手を上にスクっと上げる」だけなんですけども。 面白いように治っていくので、ついついやりすぎる… 理学療法士にストップかけられるギリギリ寸前のとこです。 まったり日曜の朝ごはん 筋肉痛ですから、栄養つけねば←いらん 先日からコメント欄でケン... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/15 05:56

  • めずらしく二食半

    どーも。普通の週末を過ごすプーカプカです。 夏休みの無い職場だから、世間のお盆モードに引っ張られて浮かれ遊ぶと、翌週どよーんと激しく後悔するハメに。 限りなく気力、体力温存の週末です。 土曜の朝ごはん 朝から用事で忙しい。体力温存が遠のく… 糸寒天に、無印良品のパスタソース・うにクリームを混ぜました... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/14 06:17

  • おのれを縛るモノ

    どーも。昨日は仕事で修羅場だったプーカプカです。 出勤前から修羅場が分かっていたので…なんかもう、ちゃんとしたメニューを考える心の余裕がなく。 朝ごはん 納豆とチリメンジャコ 小鉢は昨夜の残り、小松菜＆椎茸にレトルトの親子丼の具を掛けたもの おからクレープみたいなの（無糖）に、水抜きヨーグルトとピー... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/13 05:07

  • もっと食べねば、とか云ってみたかった

    さーて。今日も出勤プーカプカです。 とんでもなーく血糖値が上がりそうな問題事案が持ち上がっているので、今日も今日とて あははー あはははー と、愉しくアホでやってまいります 昨日の朝ごはん 危険なピーナッツバター、賞味期限が6月までだったのに、未だ残っているので大さじ1だけ使いました（カロリー77）... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/12 06:02

  • 塗ってはいけない

    どーも。お休みなく働くプーカプカですよ！ といってもボスとか、大ボスとかは経済界に合わせて休みますから、なんとなくのんびりムード。 そんな、気が緩んでいる朝ごはん なんてコト、するんですかプーカプカさんっ！ひーっ ピピピーナッツバター 賞味期限が6月までだったことに気が付いて… 原価を思えば捨てる勇... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/11 06:03

  • 解説付デザート

    どーも。昨日の大阪は35度と、久々に涼しかった（笑）プーカプカです。 朝ごはん ゴーヤと豚ロースのカレー粉炒め（オリーブ油）、モヤシのナムル（胡麻油、焼き海苔、塩） 納豆ねりねり（ミニ豆腐、生のオクラ）を高野豆腐トーストに付けて。 おから蒸しパンのココア風味 昼ごはん 朝と同じおかずに、椎茸の電子レ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/10 05:54

  • 怪しい夕食

    どーも。四十肩のリハビリし過ぎて筋肉痛のプーカプカです＜あほ でも、おかげで、消しゴム使えるようになりました！ あと、夜中に起きる回数も2回位になりました！（以前は1時間毎…） あ、塩も振れるようになったゼ リハビリ疲れで？朝起きたら、これ迄でイチバン空腹を感じる状態… 弁当とか作ってる場合じゃなく... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/09 05:09

  • どうしても夕食が、オーホッホッになる

    どーも。もう気温の数字を聴きたくないプーカプカです。 大阪ってねぇ… 数字よりも暑く感じますよ、コンクリートジャングルなのに、緑が少ないし、大阪湾と淀川という2大湿気の源。 そのうえ、人間がねっとり絡み系で熱い（笑） 朝ごはん 暗くて分かりにくいですが… ゴーヤ炒め（卵、オリーブ油、塩） ベーコン、... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/08 05:05

  • 夏ごはん＜火は使いましぇん

    どーも。オリンピックの入場行進が長すぎて、久々に栄養計算やってしまったプーカプカです。 朝ごはん 自分の1日三食を考えてみると、朝食が一番食べている傾向ありますから、エネルギー量はこんなもんですかね。 コーヒーの糖質量は、実質ゼロだという見解もありますが、まぁ多めに考えておいて損はないので、教科書通... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/07 05:15

  • メニュー写真より実物が多くて、逆に困惑

    どーも。夏休みが無いので、勝手に三連休プーカプカです。 ボスは海の向こうに旅立ったし。 プーカプカも川の向こうに出立だ！＜整形外科 気合の朝ごはん 焼きおからパンをサンドイッチふうに。小松菜、ベーコン、ゆで卵 パンですよ、うん。おからとは思えん。 モヤシのナムル（胡麻油、塩、焼き海苔） ブロッコリー... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/06 09:20

  • ランチ美味すぎで仕事にならず

    どーも。36.4度の大阪で、ぐったりプーカプカです。 朝ごはん サイリウムおから餅の雑煮ふう。 鶏もも肉を茹でた汁に、塩＆こしょう。ブロッコリーと、小松菜と、ちりめんじゃこと、椎茸。鶏2切れ。 モヤシのナムル（胡麻油、焼き海苔、塩） 納豆とミニ豆腐を練ったもの。 昼ごはん。 今日はランチを食べる為だ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/05 05:10

  • 朝のテンションがおかしい

    どーも。るんたったプーカプカです。 明日から三連休（でも病院通いやけどな） その前に、本日午後にボスを海の向こうへ見送ったら、山の日までボス不在ですねん。 いやー。 ボス、好きでっせ。 でも居ないともっと好き＜こら 徐々にフィーバーしつつある昨日の朝ごはん＜何のフィーバー 朝からナニやっとるねん… ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/04 05:21

  • 肉day

    どーも。昨日は涼しかった大阪です。なにせ、やっと35度を下回って、34度ですから（涙） 暑くても、朝はヤル気いっぱい朝ごはん はい、謎のメニュー出ました（笑） 下からカットキャベツ、水で戻した糸寒天。 合挽きミンチ肉と小松菜とエリンギを炒めて、酢とオイスターソースを廻し掛け、火で一気に酢を飛ばしたも... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/03 05:35

  • やっぱり朝ごはんラブ

    どーも。35度超え三日連続なるか、の大阪市民プーカプカです。 一応まだ爽やかな、朝ごはん サイリウムおから餅（糖質0.6g、熱量45kcal）を緩めに作って、肉を煮た汁に塩＆コショウしたとこに沈めました。 肉は、鶏もも2切れと、弁当の豚肉を茹でたのでアリマス。 オクラは生で、ゆで卵はちょっと茹で足ら... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/02 05:56

  • 7月最後のご飯。

    どーも。夏ですからね。ダラダラですよ、のプーカプカです＜秋も冬も春もそうだったくせに 朝ごはん サラダは昨日の残り、カットキャベツ＆かいわれ大根＆焼き海苔＆すりごま＆ノンオイルドレッシング。 生のオクラにゆず豆腐とおかかを載せて。 夕べ焼いた、おからパンココア風味。常温で半日たったところでカットして... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/08/01 05:05

  • 体重は気から!?

    どーも。全国第6位の気温を叩きだした大阪市の住民、プーカプカです。 あちーよ。 ↑ だからといって、一歩もおそとに出ないって、どういうことですかプーカプカさん 昨夜のブログで午前中の飲食物を書きましたが、あの後、ボーっとしてる間に（寝てた、ともいう）14時近くになって、プリンの続きをブラックコーヒー... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/31 06:04

  • 賞味期限切れ大処分祭り

    どーも。アナと雪の女王を、今ごろ初めて観ているプーカプカです。 いや～ケーブルテレビが放送してるんで、つい。 んで、憤慨しながら観ております。ディズニーですからね。当然なんでしょうけども。 （妹の）世間的に正しくて良い事だとされている価値観に基づいた言動で、（姉の）他の人とはちがう生きざま（のみなら... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/30 19:54

  • 茶をしばいてきたぜ

    どーも。人間蚊取り線香プーカプカです。 もうね。刺されまくり。エレベータ内なんか、自分が居れば他の人はマズ、刺されません（笑） 食生活を正せば、刺されなくなるかしらん？と思いましたが、今年も相変わらず絶好調す 朝ごはん サイリウムおから餅をゆるめに作って、豚肉＆イカを煮た汁（具材は弁当へ…）、コショ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/30 08:15

  • 鯖サンドですっ奥さんっ＜だれ

    どーも。 サバサンドへの野望をメラメラ燃やし続けて幾星霜のプーカプカです。 トルコとか、北欧でも食べてるのかな。日本でも地域によってサバサンドがあるそうですが。 そんな野望をついに叶える日を迎えました。 朝ごはん 昨日のブログに書いた、おからパンに、昨夜の残りのサバ半身を挟みました。 小松菜と薄揚げ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/29 05:29

  • 脱力三食写真

    どーも。四十肩満開プーカプカです。 どうもね。先日の歯科定期検診で、 「四十肩の痛みからくる歯の食いしばり」から歯を守るために マウスピースちゃんと付けて寝てくださいよプーカプカさん！ と云われて、以前に作っていたマウスピースし始めたのが、いけなかったみたいです。 肩以外の痛みが軽減された事によって... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/28 05:29

  • こりゃ美味い

    どーも。1日休んだだけなのに、職場でトラブルが待ち構えていたプーカプカです。 もうね。 お茶も飲めませんでしたよ、午前中。 やっぱり朝ごはんはしっかり食べていかないとなぁ。 朝ごはん 高野豆腐トーストを、納豆ねりねり（納豆、豆腐、オクラ）に付けて食べました。 モヤシのナムル（胡麻油、塩、焼き海苔） ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/27 06:12

  • やっぱり病院に振り回されて食事が乱れる

    どーも。夏休みの無い職場に勤めているプーカプカです。 仕事の状況を見て、勝手に有給休暇を取ります… まぁ、実家の被災以前は、時期をずらして海外へ行っておりましたが、もうそんな財力は無いので、地味にテレビと読書の日々。 で、三連休第一弾の昨日は、病院回り。ウン、中高年だねぇ 朝ごはん 日曜に焼いた、お... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/26 05:44

  • 作ったよーな、作らなかったよーな1日

    どーも。日曜は殺人ドラマの録画消化dayとなりつつある、ダメ人間プーカプカ参上。 朝ごはん この時点ですでに、軽く50人ほど死んでます…全然死なない回もあるのに、今日観たのはハード。 カットキャベツにスリゴマと焼き海苔を混ぜました。チリメンジャコもふりかけて。その塩気と、鮭の塩気だけで食べました。 ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/25 06:29

  • 病院行くと食生活が乱れる

    どーも。ピカチュウがネズミだったと知って、驚愕しているプーカプカです。 その驚愕する様子に、固まっていた新入社員（笑） ちなみに、ボスもご存じなくて、ネズミが…と期待通りの驚愕 朝ごはん ソイジョイ ピーナッツ味 1/2本。 昨夜書いたように、急遽、血糖値の検査に出かけたので、朝食抜きで、病院でたら... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/24 07:55

  • 玉子の行方

    どーも。昨日も三食頑張りました＜頑張ったレベルが…ゴニョゴニョ… 朝ごはん サイリウムおから餅をご飯に見立てて、おかずをズラリと。 茹でたイカ、小松菜+椎茸+チリメンジャコを電子レンジでチン、モヤシのナムル（胡麻油+塩+焼き海苔） 椀物は、冷やし冷奴茶漬け。ミニ豆腐と生のオクラ、鶏もも肉を茹でた汁に... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/23 07:02

  • 美味しい一日

    どーも。毎日、自分に言い聞かせているプーカプカです。 既に発症した患者が適応すべき事柄と、予防しようとしている人に適応すべき情報は、全然別だということ。 「血糖値を下げる」食物などナイということ。食べたら血糖値は上がるんです、食べなくても（食べない事によってかえって）上がるんです。 色んな情報が氾濫... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/22 05:36

  • 大変危険なお知らせ含む三食写真

    どーも。今日は危険なお知らせを含むブログでお送りするプーカプカの三食写真。 朝ごはん 弁当に入らなかった残り、イロイロ。 ブロッコリー、ゆでたイカ、モヤシのナムル（胡麻油・塩・焼き海苔） 納豆ねりねり（ミニ納豆+ミニ豆腐） 椀物は、小松菜と椎茸を電子レンジでチンして、チリメンジャコと、鶏むね肉の茹で... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/21 05:26

  • 久々に痩せていた

    どーも。三連休明け、ヘロヘロになってしまった三食写真をどーぞ。 朝ごはん 朝カレー＜イチローか レトルトカレーの消費期限が過ぎておりまして。糖質にこだわる前に買った商品なので、1パック19gほどの糖質。 じゃがいもと人参を棄てて、ルーもパウチにかなり残った状態で。 サイリウムおから餅をご飯に見立てて... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/20 05:45

  • 海の幸day三食写真

    どーも。ほぼ24時間エアコン管理下に居るのにアセモができるプーカプカです＜子供か 朝ごはん さすがに休日の朝は、ガッツリ食べなくても安心、というワケで、乙女チックな内容で＜どこがやねん カットキャベツ、焼き海苔、鶏むね肉を茹でたの、キューピーノンオイルドレッシング梅味。 冷やし冷奴茶漬けは、鶏むね肉... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/19 05:42

  • まー、作ったほうかな

    どーも。だらだら三連休中のプーカプカです。 朝ごはん サイリウムおから餅に、先日イカを大量に買ってゲソを茹でた時の汁をかけて、塩＆こしょう、椎茸、小松菜、モヤシは電子レンジで、鶏むね肉は連休用に茹でておいたのを。 豆乳プリンもどきは、ちょっとスが入ってますね。 サイリウムおから餅は、緩めに作ると主食... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/18 07:21

  • 朝ごはんラブ

    どーも。46歳にして未だ学ぶ事の多いプーカプカです。 ケーブルテレビをつけたら、ちょうど韓国ドラマを放映していて、この国って、少しでも体調悪いとスグ「お粥！」なのですが、ドラマでも保温ポットにアワビ粥を詰めて入院先に運ぶシーンでした。 それを見ていた子供が、「腰を打って入院しているだけなのに、わざわ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/17 08:19

  • そういう選択肢はナイのである

    どーも。自由に食べる、HbA1c13オーバーの過去を持つプーカプカです。 どうやったらそんな数値、出せるのか… （激安スーパーの具なし焼きそばを、激安スーパーの炒飯にのっけて、激安スーパーのコロッケパック添えたら、再現できると思います。以上でお買い上げ300円也） 朝ごはん サイリウムおから餅をゆる... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/16 07:19

  • 貧しい内容ばかり、どーぞご覧あれ

    どーも。コメントで「貧しい内容の食事ばかり」と書かれたプーカプカです。 コチラ側に、ちょっとでも「貧しい…哀しい…不本意だ…」と思う心があったなら、イラっとしたり、ムカっとしたり、キーッとなるのかもしれませんが。 自分史上最大に豊かで満足な食生活を送っているから、他のブログと間違えてるのかと思った ... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/15 04:53

  • 恐るべきアイスで終える1日三食

    どーも。いつ死んでもイイ割には、家が雑然としているプーカプカです。 しゃーない。今週末はエアコン20度でガンガンに冷やして、大掃除でもするか。＜1台で家じゅう冷やすので、実際の室温は26度位でとまってしまいます 朝ごはん マーボー豆腐に憑りつかれている今日このごろ。イオンで黒い箱のマーボー豆腐を三種... 続きをみる

    プーカプカ 真夜中の血糖 2016/07/14 05:04

  • # うつ病
  • # 日本株
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