お米ダイエットのブログ記事ムラゴンブログ

お米でダイエットの本を読んでいます。お腹からやせる食べ方柏原ゆきよまだ全部をちゃんと読んだわけではないですが、ごはん（白米）をよく噛むのがキモなのかなと思います。私は、ごはんは好きだし、ごはんで太ったと思ってます（小学校高学年の頃、お腹がすいて、ごはんをよく食べて、太りました）。この本を読... 続きをみる

まはシングルシニアで料理下手 2022/08/08 20:20

ワンプレート

最近は食べすぎないようにワンプレートにしています。まずそうですね～😅 今日はジンギスカン(安かった)とポテトサラダとほうれん草のお浸しと冷凍のぶどうです。左上にお味噌汁。便秘症のためスーパー大麦を入れています。 https://item.rakuten.co.jp/mobilebattery... 続きをみる

迷える60代 60代おひとりさまの何もない日常 2021/12/01 22:04

コンビニのおにぎり🍙

セブンイレブンで売っている、明太子とクリームチーズのコンビネーション！超おいしいです😊 糖質制限してる人向きだと思います。あとお昼に食べる粗挽ペッパーチキンバーガー🍔 このチキンは結構肉厚で食べごたえがあります。平日のお昼は働いてるので、好きなものを食べることにしてます。夜はお米ダイエットをや... 続きをみる

迷える60代 60代おひとりさまの何もない日常 2021/11/22 13:20

お米ダイエット

本日コロナウイルスワクチン(ファイザー)の2回目を射ちました。前回は湿疹とか出たけど、今回は何の症状も無し。もし調子が悪くなったら明日は会社休むと一応上司には言ってきました。たぶん大丈夫そう。。。明日は仕事に行くか～😭 最近体重が増加中↗️三日坊主の私に向いてるダイエットは無いものか… 最近徳光... 続きをみる

迷える60代 60代おひとりさまの何もない日常 2021/11/01 21:54