よく噛むのブログ記事ムラゴンブログ

温めたり出したりするだけで、用意が簡単な朝ごはんでした。昆布の佃煮のおにぎりは、おいしい。最近、この昆布を見直しています。以前は「こもち昆布」が好きだったのですが、高い。今は「ごま昆布」を、安くなったときに買うだけですが、思っていたよりおいしくて、ときどき食べたくなります。 youtube... 続きをみる

まはシングルシニアで料理下手 2024/10/29 10:57

朝ごはんはゆっくりと

「よく噛む」ということなので、これだけですが、30分近くかけて食べました。はぁ。ゆっくりよく噛んだら、おなかいっぱいで、これだけでも全部は食べきれませんでした。いつもはどのくらいかけてごはん食べてるんだろう、と思いました。 10分くらいか、もっと短いかもしれません。。。今後、たくさん噛むよう... 続きをみる

まはシングルシニアで料理下手 2022/08/09 08:51

ごはんダイエット？

お米でダイエットの本を読んでいます。お腹からやせる食べ方柏原ゆきよまだ全部をちゃんと読んだわけではないですが、ごはん（白米）をよく噛むのがキモなのかなと思います。私は、ごはんは好きだし、ごはんで太ったと思ってます（小学校高学年の頃、お腹がすいて、ごはんをよく食べて、太りました）。この本を読... 続きをみる

まはシングルシニアで料理下手 2022/08/08 20:20