グルテンフリーでも美味しく♡
昨夜雨が激しく降っていました。 今朝小ぶりになってきたので お散歩がてら歩いて買い物に行ってきました。 今日はパラソルが開いていませんでした。 小雨交じりの天気だけど しまなみ海道を目指すチャリダー(サイクリスト)たちが 何組も出発準備をされていました。 シメジが6パック150円のときに ペペロンチ... 続きをみる
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【発達障害】ぐるぐる思考(反芻思考)はワーキングメモリの活用で撃退できる!
【新年度】【ストレス対策】“ぐるぐる思考”を手放して、週末にリセット ~全て仕事の事から離れる~
潜在意識の書き換えは一瞬でできる?脳の仕組みから見たリバウンドしない本当の変化とは
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カウンセラーと合わない時の「違和感」は信じていい?失敗しない選び方と支援者の裏事情
双極性障害のどん底から私を救った「第一歩」とは?脳の仕組みを知って習慣を作るコツ
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一生に一度の「スーパー吉日」に行った、グルグル思考を止めて「いい気分」の育て方
反芻思考にはAWE
悩みを書き出すことで心が軽くなる~ぐるぐる思考を整理するシンプルな方法
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ぐるぐる思考の最たる状態 ブレーキが壊れた頭
強迫観念とマインドフルネス
今の自分だからできる喜びを感じられる事
ハ~ンモン人ー生
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