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今朝はコミュニティの活動に参加したあと 雨がやんでいたので ふらりと海に来ましたよ〜 駅前の小さなスタンドで 最後のひとつ残っていたパンは コロッケパンでした。 コーヒーラテと一緒にいただきました。 ここ、尾道駅前ですが ベンチに座ってこんなことしても ちっとも恥ずかしくないんですよ。 ベンチが市民... 続きをみる
尾道市のムラゴンブログ
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自分が心地よく暮らせる範囲内でのお仕事量にしたい。 でも新たに先月からお仕事まい込んでしまい そうも言ってられないのだけど 休日を必ず3日は取る（本当はもう働くのを週3日くらいにしたい）と決めて 今日は休日です。 切らしていた大豆が届いたので 今朝封を切りました。 豆乳800㎖作って抹茶豆乳ラテを飲... 続きをみる
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ゆるゆるではありますが グルテンフリーに続いて 砂糖断ちも出来るようになりました。 お家ごはんを作るのに主に甘味に使うのはみりんか甘酒（甘糀） お菓子作りにはちみつorラカントS 優しい甘さに慣れてくると ときどき外で食べるデザートや市販のお菓子の甘さにぎょっとしつつも なつかしさを感じる。 美味し... 続きをみる
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今朝は久しぶりにお寺の掲示板を見に行きたい！と思い立ち 行ってきました。 駅前の踏切近く、猫さんたちお行儀よく朝ごはんの順番待ち笑笑 お寺の掲示板は西國寺のふもとにあります。 千光寺山の山あいのお寺巡りコースをすり抜けて行ってみることに。 初めての尾道灯り祭りを愉しみにしています。 途中でシニア男性... 続きをみる
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夕方陽が落ちてから ひとりで夕散歩に出かけました。 今日は1日なんとなく気分が晴れない1日でした。 なぜかというとその原因の1つは 寝不足だと思います。 息子が深夜遅くに帰ってきて目が覚めそこから寝付くまでに時間がかかりました。 やはり寝不足はいかん。 常日頃なら、もうどってことないはずのことが心に... 続きをみる
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昨日はサンフレッチェの応援に 初のエディオンピースウィングスタジアムに行って来ました♪ ナイスゲームで首位決戦を制し単独首位☺️ 最高😀
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夏の間暑いので苦しい坂や階段を上る千光寺山への散歩は 避けてましたが、 朝はだいぶ涼しくなったので 今日も千光寺山に登りました。 先日久しぶりに登った時 体力、筋力の衰えを感じました。 今日も途中少し休んで息をととのえたりしながら登り 息も絶え絶え、涼しいはずが汗だくです。 ねこ耳幼稚園の園ねこ？た... 続きをみる
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今日もまたお野菜やみかんをいただきました。 ナスやピーマンはこの夏？最後になるのかな。 今年の夏はいろんな方から沢山の野菜をいただいて とてもありがたかったです。 左端はフィリピンのお菓子だそうで 甘くて美味しかった～♡ ブランチ。 かぼちゃの含め煮を作りました。 それ以外はあるもので。 ピオーネは... 続きをみる
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少し暑さも和らいだので 今朝は久しぶりに千光寺山に登ってみることにしました。 この首をかしげるねこさん、 いつかも出逢ったことあるなあ。。 自然はもう次の季節への準備を始めていました。 4年前、東京を離れて尾道にたどり着き 毎日毎日ひたすら歩いていたことを思い起こした朝でした。 この景色を眺めている... 続きをみる
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今月から加わった外での仕事から帰宅後 遅い遅いブランチ。 作り置きを盛っただけ。 つかの大量のパプリカは野菜炒めやスープ用に切って冷凍保存した以外は 甘酢漬けに。 ひじき煮やサラダチキンはほぼ切らさずに毎日ある定番中の定番。 ごはん食べている間に米粉のバナナケーキ焼きました。 帰宅して40分後には在... 続きをみる
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エアコンなしで涼しい朝の目覚めでした。 部屋の気温は24.5度でしたよ！ 豆が30分で豆乳に。 最近そこにお抹茶とはちみつを投入するのがマイブーム( *´艸｀) お抹茶もアンチエイジングの様々な効果に期待。 カフェインはコーヒーよりも多いそうですが 同時に含まれるアテニンがカフェインを抑える働きがあ... 続きをみる
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今日はなるべく家でだらだら過ごすようにしていました～ いつもだったらお買い物行ったり作り置き用意したり 明日からのごはんの準備をするところですが もう本気で自分の身体労わってあげないと 命縮めますよね。 おーらかにゆるりんと これからはゆっくりその時々を味わって生きるのです。 ブランチは大根と豚の煮... 続きをみる
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実はここ10日ほど体調が優れません。 夜中に微熱&咳き込みなどがあります。 毎年6月〜夏にかけて同じような症状が 長く続くので、 毎年恒例の夏風邪？と思い過ごしてましたが 軽くなるどころか悪化。 今朝は病院に行きお薬処方してもらってきました。 帰りがけにパン屋さんに寄りました。 あんバターフランスと... 続きをみる
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今日はひとつ用事を済ませてから 商店街に別の用事をしに行きました。 今日もほんとうによく晴れて暑い。 まん作さんで海鮮丼食べて帰ろうと思って行ったら 予約でいっぱいで、、 ととあんさんに来ました～♡ 茶そばにトマトとレモンが添えてあってシソと糸唐辛子が乗ってて さっぱりしていてとても美味しい。 いち... 続きをみる
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今朝もまだまだ暑かったですがラン・ウォーク・ランに出かけました。 ひとたび外に出ると30分や1時間では帰りません笑笑 走ったり歩いたり、休憩したりひととしゃべったり笑笑 全身ずぶぬれになって帰宅後は洗髪＆シャワー必須なので 時間にゆとりがある日でないとできません。 帰宅しようと思ったら いつものおじ... 続きをみる
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ママは元気でいるかしら、、と気になって 週に1度はお話したくなって出かけてるかな。 果物の種類や野菜がその時々によって少し変わるけど あとはおんなじ。 でもこれがぜんぜん飽きなくて美味しい♡ 今日もね、「昨日月見た？」からはじまって 家族のこと、ここで出逢う共通の知り合いのこと、 ママの白内障の手術... 続きをみる
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今朝も畑仕事に精を出してきました。 たった2時間でしたが その間1度お着替えもして（汗でずぶ濡れになったので） みんなでやみつききゅうり食べたり あずきバーたべたりしながら 働きました。 この暑い夏に毎日畑仕事される農家さんに脱帽です。 この夏は、作ったり、いただいたり、安く買えたりで 野菜の大量消... 続きをみる
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今日は早朝より 久しぶりの畑仕事でした。 しばらく放置していたので 雑草をぬいたり 土を耕したり、、 全身ずぶぬれになるほどの汗をかきました。 また明日もやりまーす。 シャワーを浴びてから尾道本通り商店街へ。 ずっと行ってみたかった「みやち」というそばやさんへ 息子と行きました。 ひとがすれ違うのも... 続きをみる
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今日は午前中は所属するコミュニティの活動が終わってから 商店街の生地やさんに行きました。 テーブルクロスやソファカバー、カフェカーテンなど作りたくなったのですが この辺りで生地を売っているお店を見つけられずにいたので ネットで買うしかないか、、と思っていたら 商店街の中に1件手芸屋さんを見つけました... 続きをみる
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人生が好転するきっかけは流れが来た時に自分がそれにのっかってみるだけ。。 ほんとうにそうだと思う。 ただがむしゃらに努力したら、頑張ったら 人生を好転させることが出来るのか、、というとそうでもない。 今日、今までの自分だったら出会うこともないような80代の方と出逢い お家におじゃましてきました。 海... 続きをみる
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今日も味をしめてココから！ ↓↓↓↓↓ 今日はカボチャとベーコンのサンドイッチ。 緑黄色野菜たっぷりの野菜サンド美味しい♡ 先日の風呂敷、今日さっそく使ってます。 先日花さんのブログで久しぶりに杏里を聴いてからというもの 私の脳内バックグラウンドにはずっと杏里が流れてます笑笑 今日は「思いきりアメリ... 続きをみる
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今日は小さなコミュニティに参加して たくさんのひとと逢って、笑顔で歌い会話して 朝からいいエネルギーをいただいてきました。 帰宅してからは なくなってしまった粉末ダシ作り。 前回作ったのは8/19でした。 約20日でなくなりました。 ブランチは作り置き用に作った アジの南蛮漬けと、切り干し大根。 少... 続きをみる
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あーーーー気持ちいい(*^^*) 今日はこちらから記事書いてます。 ↓↓↓↓↓↓ 尾道U2でパンを買ってテラスで食べてます。 ゴロゴロっとしたお野菜が乗ったピザトースト 絶品！ こんな時間を過ごしていると、 またしても自分は旅の途中で、 また広島のマンションに帰るんだっけ？と 思ったりする。 んーん... 続きをみる
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昨日踏切の遮断機が降りて 電車の通過を待っていたら、、 目の前を通り過ぎて行くのは普段見慣れない ただならぬ高級感のある深いグリーンの列車。 よく見ると 「TWILIGHT EXPRESS MIZUKAZE 瑞風」と描いてある！！ 下関→京都 って！！！ なんかすごくときめいて でもママ子（電動アシ... 続きをみる
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今朝は朝からサラダチキンの仕込みです。 玉ねぎ糀+にんにく+酒+パセリに1日漬け込みます。 美味しくな～れ～ 晩ごはんの肉じゃがも朝のうちに作りました。 粉末ダシ+醤油糀+酒+みりん+甘糀で とてもまろやかな甘味の肉じゃがが出来上がりました。 オートミールクッキーは美味しい。 すぐなくなります。 こ... 続きをみる
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朝少しの時間窓を開けられるようになってきました。 さらさらと爽やかな風がそよぎますが 8時過ぎるともう暑くなってきて 9時にはエアコンonでした。 昨夜とヨーグルトメーカーにセットした甘糀が 10時間後の今朝出来上がりました。 半分は冷凍にして保存、半分は冷蔵庫で保存。 甘酒として水で割って飲んだり... 続きをみる
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今日も友に新鮮なお野菜を色々いただきました。。 ジャガイモ。どーやって食べよう？？ 大量のシソ、バジル、ありがたいきざみ葱。 バジルは帰宅後すぐジェノベーゼソースにして ブランチはパスタ。 シソはシソ味噌に♡ 夜ごはんに玄米ご飯に乗せていただいたら すごく美味しかった～♡ 夕方は息子とウォーキングに... 続きをみる
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さらさらと風がそよいでいましたが まだ陽ざしの強い朝。 ラン・ウォーク・ランに出かけました。 暑かったので少しだけ。 帰りがけ島からおじさんが野菜を持ってきてくれてました。 お安いでしょ～ シメジ2パックとさつま芋3本はお隣さんに差し上げてこれが家の分。 パセリもつけてくれて全部で500円は嬉しい♡... 続きをみる
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息子と暮らし始めて4か月。 その生活はまるでシェアハウスのようです。 火災保険や毎月の水道光熱費は息子が払い 浄化槽や浄水器のカートリッジ、固定資産税などは 私が支払っています。 食事代や日用品費はお互い毎月2万ずつ出して 合計4万円を私が管理してまわしています。 1階の風呂やトイレキッチン、玄関な... 続きをみる
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台風当初昨日、水曜日来るはずだった、、 台風到来に合わせて食料品買い出ししたり あわてて本読んで図書館に返却したりしたのに、、 もはや待ち疲れていつ来るんだかよく分からなくなりました。 洗濯も済ませて物干しやハンガーをベランダから撤去したのに 台風来る前にまた洗濯物たまるや～ でも何事もないのがいち... 続きをみる
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(昨日の画像です） 昨日は息子が早朝に仕事に向かうのにバタバタしていたから 私も5時には目が覚めてしまい そのままラン・ウォーク・ランに出かけました。 仲良しのワンコとそのママと出逢いおしゃべりも出来たし まだ涼しい早朝、いい時間を過ごしました。 ところがブランチを済ませた後から やんわりと胃が痛い... 続きをみる
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今朝はゴミ捨て後そのまま ママのところへ行ったら まだ開店前でママもゴミをだすところだったから 私が捨てに行ってさしあげました。。すぐソコだけど笑笑 トマトや緑の野菜が高いね～果物も高いね！、、てママが。 それでも季節に合わせて秋のフルーツを入れてくださる心使いが嬉しい。 スマホの中のひ孫さんがプー... 続きをみる
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今朝のお散歩の風景。 まだこの時間、日陰は少しだけ涼しいいね。 よく似てるけど、違う場所の他の猫さん。 今日もコーヒー飲みに来ました。 日陰に居ても紫外線が強くて 調光レンズが濃い色になっています。 家に帰って汗かきついでに拭きそうじ。 シャワー浴びている間に米粉とみりんのスコーンが焼けました。 今... 続きをみる
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午前中用事があり 頭から汗でずぶぬれになることは避けたかったので ゆるっとコーヒー飲みにウォーキングに行きました。 陽ざしはまだまだとてもキツイですが 風はカラッとしていて 朝のうちはまだ少し涼しさを感じられます。 これからレンタサイクルでしまなみ海道に向かう方々の自転車。 このあとこちらに出発する... 続きをみる
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熟れ熟れのバナナで米粉のパウンドケーキ焼きました。 作ってから気が付いた！ 甘味に甘酒を使って甘酒バナナケーキにすればよかった～ 昨夜ヨーグルトメーカーで作った甘酒は 豆乳で割っていただきました。 甘くって美味しい♡ 半分は冷凍庫で保存しました。 お昼はアスパラシーチキンの玉ねぎ麴チャーハン( *´... 続きをみる
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尾道駅前にとてもレトロな小さな映画館があります。 以前からとても気になっていましたが 今日やっと映画を観てきました。 シニア（60才以上）割があっていつでも1200円と知ったので 喜んで「シニアになりました！」って言ったら 今日はレディースデイで女ならだれでも1200円だって。 なーんだ、今度は水曜... 続きをみる
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暑さのなかでも時折涼しい爽やかな風を感じる朝、 ラン・ウォーク・ランにに行ってきました。 8時近くなると陽ざしもキツくなるので がんばらずに、いいとこで切り上げて モーニングコーヒー、、美味しい♡ 帰宅してシャワー浴びて 私は午前中のうちに晩ごはんの準備～家事のほとんどを片付けるのが日課です。 お昼... 続きをみる
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昨日久しぶりの友達とおしゃべりして やっとやりたかったことをやろう！と意欲がわいた。 彼女は×2で今3人目の旦那さんとそのお母さまと関東で暮らしてる。 私の好きな美と健康に関するテーマ、 彼女も大好きで以前から色々とお互い影響し合っている友達。 彼女はとうとうまゆ毛アートしたらしいわ。 私はやらない... 続きをみる
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午前中久しぶりにママの店に行きました。 最初に通りかかった時店内はお客さんでいっぱいの様子だったので 先に用事を済ませてから店に入ると お客さんはちょうど引いて店内は私だけでした。 （店の外のテーブルには外国のお客さま） 家の畑のことなどよくしてくださる常連の殿方は 丁度帰られたそう。 ママとお盆休... 続きをみる
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無印から注文した商品が届きました。 ベッドのボックスシーツ。以前のシーツは孫に赤いマニキュアこぼされて まるで滴る血痕のようで怖すぎです。 新しいシーツは洗濯して今ベランダに干しています。 他にはスプレーボトル、替えのノズル、スィートアーモンドオイル、ラベンダー精油 プラスチック容器を買いました。 ... 続きをみる
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砂糖断ちして約1か月が過ぎました。 （ゆるーいゆるーい砂糖断ち） 家にあった黒糖、きび砂糖、をなくして 今甘味にメインで使っているのはみりんやラカントs アガベシロップ、腸のためにフラクトオリゴ糖はヨーグルトと一緒に食べてます。 市販のおやつは買わないけど 頂き物のおやつは食べてます。（あまりないけ... 続きをみる
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お盆期間中はお買い求め安い価格で当倶楽部のネットショップであるbaseショップで販売しております。 興味がある方は是非見に来て下さい。 よろしくお願いします🙇 baseショップはこちらから ↓ ↓ https://onomichimeda.thebase.in/
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あーー疲れた。 昨夜は娘と喧嘩です。 私は孫（2歳）に注意しすぎるんですと。 でも真っ赤なマニキュアベッドの上にばらまかれたら 「いけんかったね、ごめんなさいしよね」くらいの声かけ 必要じゃない？ もちろん手に届くところにマニキュアを置いておいたことがいちばん悪かったんですが。 「あーーばあば怖い怖... 続きをみる
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昨日あたりから、、、 孫たちが帰り平穏な日々が戻ることを 心待ちにしています。 もうお腹いっぱいになりました(早っ)笑笑 うさぎまみれになれる大久野島は 楽しかったです。 お腹を空かせた野生のうさぎが、 ひとを見つけるとかけよってきて エサをおねだりします。 この酷暑の中、、うさぎって案外強いのです... 続きをみる
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今月誕生月なのですが 思い切った買い物することにしました。 さて私は何を買うでしょう( *´艸｀) 一大決心をして決めたプレゼントを 還暦になた私に贈ろうと思います。 それから何十年ぶりかに消息が分かった母 いまだ会えてはいないけど 「産んでくださりありがとう」と言いたい。 これを言わないと私は後悔... 続きをみる
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今朝は早起きして 畑作りに汗を流しました。 友がまたさらに運んでくれた真砂土を ねこ車に乗せて畑の場所まで運びます。 それが済んだら雑草抜きです。 3時間が限界、暑さで全身ずぶぬれで 帰宅後すぐシャワーです。 お昼は大きな小玉スイカ。 美味しかったです♡ バケットにジェノベーゼソースとサラダチキンと... 続きをみる
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今朝は5時過ぎに目が覚めました。 どうしようかな～二度寝しちゃおうかな～と 少し迷いましたが 思い切って起きました。 いつもより1時間以上早い時間です。 せっかくなのでまゆ毛だけ描いて 日焼け止め塗って ラン・ウォーク・ランに出かけました。 この時間ならまだ気持ちよく走れる！！♡ ねこさんたちも 早... 続きをみる
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荒地に放置して水もろくにあげてないきゅうりが すごく頑張って実をつけていってくれてます。 今日もネギタレきゅうりにしました。 にんにくやネギ、ごま油、黒胡椒が効いていくらでも食べられ この夏、ハマってます♡ 昨日作ろうと思って作れなかったみりんと塩糀の大豆キーマカレー 残りは冷凍保存して 娘が来た時... 続きをみる
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最近はほんとうに暑くなってきたので 気持ちよく歩いたり走ったりするのなら朝7時くらいまでかな。 その時間はちょっと無理だな、、 運動不足になるな～ 筋トレを少し増やさないとだな～ 昨夜は息子とタイミングが合い 一緒にウォーキングしました。 息子が珍しく「カフェしよや～」というので 海cafeです。 ... 続きをみる
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予約していた本が瀬戸内海の島を渡って地元の図書館に届いたという知らせをいただき お借りしに行ってきました。 左が私が予約していた本左。（正直なんの本を予約したのか忘れてました笑笑） 右の「あきらめる練習」という本は 前回から借りていて読み切れなかった本。 もう一回借りることにしました。 図書館で最後... 続きをみる
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今朝用事がありお出かけして お友達から庭の花をまたいただきました♡ 私なりに生けてみましたよ！ 才能なし子だよね～ でも愉しく生けれたからいい( *´艸｀) 我が家の畑は先日真砂土を撒いて 鶏糞やハトの糞を撒いて まだ出来上がってませんが、、、 土地を借りてすぐ荒地に植えたきゅうりが荒地にもかかわら... 続きをみる
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今朝は早くから殺人的は陽ざしで シミ治療中ということもあるし お家で念入り家事しながら 午前中は汗だくになって過ごしました。 アジを買っていたので 南蛮漬けにしたり、、 洗濯して酸素系漂白剤使って床から壁からトイレ、階段、、拭きそうじ 汗だくになっていると お隣さんがパッションフルーツのおすそ分けを... 続きをみる
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昨日は尾道で見る初めての花火大会でした。 若い方がたの浴衣姿嬉しいですね。 日本の文化を継承していってほしいものです。 19時半から1時間にわたって 尾道水道から13000発の花火が打ち上げられました。 尾道の花火大会は江戸時代中期、浄土寺境内にあった住吉神社を 住吉浜に移し、 港の守り神としかこと... 続きをみる
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今朝は早朝から畑作りです。 友人（おっちゃん）がトラックで真砂土や肥料、 いのしし避けに使う資材を 荒地に投げ込んでおいてくださいました。 ねこ車や大きなスコップも置いて行ってくださっていて。 今朝は盛られた真砂土をねこ車に乗せて 畑を作る位置に運ぶ作業です。 息子と2時間かかって やっとおおかた真... 続きをみる
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今朝は早朝からい陽ざしがつよく ラン・ウォーク・ランはやめて ゆっくり朝散歩へ。 ぐでーっと伸びていたねこさん スマホを向けると 起き上がって緊張させてしまいました。 5千歩ほどなるべく日陰を選んで歩きましたが 汗が滴り落ちます。 木陰で冷たい水を飲んで休憩。 もともと小麦粉と砂糖を控えよう、そのた... 続きをみる
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今日はラン・ウォーク・ラン終了後 駅のすぐ近くのいつも早朝からやっていて ちょっと気になっていたお店に立ち寄りました。 アイスコーヒーとコロッケパンを買いました。 パンもコロッケもすごく美味しい♡ 他にはおにぎり弁当やかつバーガー、サンドウィッチなどの軽食や スムージーやラテなど売っていました。 尾... 続きをみる
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今朝もラン・ウォーク・ラン行ってきました。 昨日は陽ざしもあり暑すぎていつもの半分でやめて帰ってきましたが 今朝は雲が多かったので昨日より走りやすかったです。 汗腺も老化して汗をかきにくくなるのですね。 脚、身体、頭の順に下半身からだんだん汗をかきにくくなるようで 自分はどうだろうか？と観察しながら... 続きをみる
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今朝はあさイチでメガネ屋さんに行ってきました。 メガネの引き取りを済ませてから 久しぶりにマックに入りました。 今日出来上がったメガネは初めての 調光レンズです。 今まで普段使いの近視乱視用メガネ+ 同じ度数の入った真っ黒のサングラスを持っての外出で 使わない方のメガネをいつも胸元に引っ掛けてました... 続きをみる
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今朝も朝から暑くなりそうな天気。 いつもより少し早くラン・ウォーク・ランに出かけました。 うわーー目玉のオヤジみたいな太陽と雲、、 無限ちゃんだったら何に見えると言うだろう。 雲を見ると仲良くしてもらった無限ちゃんを思い出す。。 散歩やランでよく出逢い友達になった可愛い子。 向かいにいる猫さんや 泳... 続きをみる
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たいへんだ。 借りた本にも、神父様からのメールにも 「瞑想」しましょう！と。 最近さぼっていたのですが 脳の若返りのためにも 健康のためにも 瞑想したほうがいいよね。 脳みその筋トレだと思っている。 脳の変化が科学的にも証明されているけど 瞑想していてスピリチュアルな体験もしたことある。 眉間のいわ... 続きをみる
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今朝はラン・ウォーク・ランに行きました。 昔は汗をかくことが好きではありませんでした。 それは化粧を1からやり直さないといけないから！！笑笑 でも今はすっぴん、、いや正確には日焼け止めとまゆ毛だけなので 顔はすぐ洗い流せるし 汗をかくことによるメリットが素敵なので 汗をかくことも愉しい♡ ☆汗をかく... 続きをみる
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雨が降るか降らないか、、 気温も高すぎず曇り空は 歩くチャンス。 お祭りの最中の御袖天満宮が久しぶり過ぎて 気になっていました。 尾道の大好きな神社のひとつ。 千光寺行きのモノレール乗り場から2～3分のろころに 神社の入り口があります。 こんな不思議な空間が よりわくわく感を駆り立ててくれます。 天... 続きをみる
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さてー みりんと出逢ったおかげで やっと砂糖断ちの生活が叶いそうです。 昨日焼いた米粉のスコーンに、鶏ハム、トマト、野菜スープ、ヨーグルト。 ヨーグルトの甘味はみりんジャムです。 結局自分の中で 甘味に使う調味料は、みりんとラカントSに落ち着けようかな、、と 思っています。 ラカントSはお値段もはる... 続きをみる
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今朝もラン・ウォーク・ランに行きましたよー 雨降っていないし お日さま射してないし 気温は23度と絶好のコンデションがととのった朝でした。 昨夜の晩ごはんがお豆腐だったので（省略しすぎ？） スコーン持ってきて海を見ながらいただきました。 帰宅してからは 家事がはかどりましたよ～ カビはやすもんか～～... 続きをみる
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お友達の家の庭に咲いたお花をいただきました。 元気に咲くお花からは 強いエネルギーが伝わってきて 見ている私も元気になれます。 今日は以前から気になっていたお店で ランチに行ってみました。 海鮮丼と天婦羅森盛りのランチ1550円はかなりお値打ち。 以前の住まいの近くにもお気に入りの和食屋さんがあり時... 続きをみる
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今朝ママのところに行こうと出かけたら、、 野菜安く売ってくださるおじさん来られてて、、 しめじ10パックで150円！！ しめじも10パックとなると重たく、、 いちど持ち帰ることに。 そしてお隣さんにおすそ分け。 キノコカロリー0だから大好き！と喜んでくださいました。 ママのところへ行くと 「ごめんね... 続きをみる
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今朝もラン・ウォーク・ランに出かけました。 私は30代のときより 40代のときより 今がいちばん身体がラクかもしれません。 そのころより体重が減っているので 楽なのだと思います。 今くらいをキープしていけたらと思います。 紫陽花もまだ頑張っていました。 今日最初のごはん。 ネギ塩タレきゅうりが美味し... 続きをみる
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今朝も6時には起きて いつもより早くラン・ウォーク・ランに出発。 時間を早めないと じりじり焼き付ける日差しが熱い！！ 帰りがけにお野菜をいつも安く分けてくださるおじさんが店を開いてました。 こんなにたくさん、300円。 ネギ塩タレを作って きゅうりを漬け込みました。 こちらに越してきてからというも... 続きをみる
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今朝も7時ころにはじりじりと太陽が照り付けて 暑くなってきました。 そんな中1時間半ほど借りることになった畑に出て 草を抜いたりゴミ拾ったりの準備をしました。 汗だくになりますが 畑仕事が身体にいいわけが分かる気がします。 暑いし大変ですが終わったあとは気分爽快です。 昨日つくったみりんラズベリーア... 続きをみる
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今朝は早朝からいいお天気でした。 久しぶりにボトルに水入れて ソイラテも持って出かけました。 夜中に左足のふくらはぎが攣って悶絶しました(泣) まだ力の入れ具合によって痛みがありました。 途中以前から気になっていたりんご飴やさんが開いてました！ カットもしてもらえるのですが、 やはり海見ながらこのま... 続きをみる
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今朝はちょこっと雨が止んでいる間に行ってこよう！と トレーニングウエアに着替えて戸締りをしていたら、、 ドゥさんが網戸に顔ひっつけて ベターーっと床に伸びて脱力感満載で外をボケーっと眺めている。。 掃き出し窓閉めないとでかけられないけど あまりに気持ちよさそうで閉められず、、 出鼻くじかれました笑笑... 続きをみる
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今朝も雨が降っていましたが 野鳥の会レインブーツ（すごいおススメ）を履いて ママのお店へGO まわり道して歩いていると いつもの安くお野菜分けてくださるおじさんが来られてて、、 お買い物。 大きなキャベツ1こと三つ葉3つ、小松菜2束を100円でゲット！ 最近いただいたり、、こうしてバカみたいに安かっ... 続きをみる
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今月はなんとか食費と日用品費40000円で 息子とふたり、生活できそうです（明日があるけど） 食費をすごく助けてくれているのは いただくお野菜！！！ トマト以外のお野菜は畑の先生からいただいたもの。 久しぶりに息子と一緒にお家ランチ。 今日はお借りすることになった土地で 畑ができるよう、 息子とゴミ... 続きをみる
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昨日は大腸内視鏡検査後の腸すっからかんからの いきなり天丼＆菓子パンで 夜中胃と腸が大暴れ。 まるで腸が生きているようにうごめき暴れました(´；ω；`) 今朝はお出かけの用事から帰宅して 朝昼兼用のごはん。 炒り卵だけ作って3色丼＆アジの南蛮漬け オートミールが足りずつだけ チョコチャンクスコーン作... 続きをみる
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昨日1日、 検査前のアルミパウチした医療食食べて、、 昨夜下剤飲んで、、 お腹空っぽにして、、 大腸内視鏡検査行ってきました(´；ω；`)ｳｯ… コレ言ったらけっこう驚かれるのですが 人生初でした。 朝8時には病院到着。 手続きしたり問診票書いたり、、 やっと下剤飲んで トイレ行ったり来たりして( ... 続きをみる
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今朝は商店街を歩いてみました。 6/21から七夕の飾りが飾られています。 「からあげ、おかし、コーラがまいにちほしい♡」 だよね～わかるわかる( *´艸｀) 「アンパンマンになりたい」 よかった、、昔も今もこどもの夢って変わってないね。 高齢者施設の短冊には 脚が良くなりますように、、とか家族が健康... 続きをみる
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週末の土曜日に家族で焼肉へ行ってきました♪ 久しぶりの夜ご飯の外食でーす😆 いつ来ても美味しいですよー 今日もビール🍺最高😀
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昨日は久しぶりに胃痙攣で七転八倒しましたが 夜はゆっくり眠れて 今朝も痛みはありませんでした。 梅雨に入りどんよりした天気ですが 雨が降っていないのはラッキー。 ラン・ウォーク・ランに行きました。 きれいなお花に目が留まり つい立ち止まって写真を撮ってしまいます。 昨日あんなに具合が悪かったので ゆ... 続きをみる
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中国地方も昨日梅雨入りしたようです。 今日はほぼ1日雨が降り、 お昼前からは大雨警報も出ていました。 先ほど解除。。 防災ラジオ、地域の防災情報を流してくれるので なにかと安心。 突然「ピン～ポン～パ～ンポ～ン♪、、、○」と始まります。 今までこんなシステムがある地域に暮らしたことなかったので 新鮮... 続きをみる
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今日は急に畑の貸主さんとの間に入ってくださっているおっちゃん 殿方から電話があって 急遽一緒に貸主さんとの顔合わせに行ってきました。 初顔合わせだったのでお茶菓子など持って伺い、 連絡先など交換しました。 またそのうち息子と行って お支払いする地代のことなど決めていくようになるでしょう。 殿方は次に... 続きをみる
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昨夜は雨が激しく降り続きましたが 今朝方は雨は止んでいたので 買い物のあと 花摘み散歩に出かけました。 細い緩やかな山道をゆっくり歩きました。 途中鳴き声がどこから聴こえるのだろうと思ったら こんなところから呼ばれてました( *´艸｀) 小首をかしげるねこさん。 ？何か変ですか？？ 近づくとサッと逃... 続きをみる
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そういえば今朝日焼け止めを顔に塗っていて 途中で気づきました、、 なんと私が塗っていたのは「歯磨き粉」でした！！！ 伸びがわるいな～と思いながらも 一生懸命伸ばしていました。 やばし！！！笑笑 顔洗うと 目がス～ス～しました(´；ω；`) ここ数日蒸し暑くなってきました。 多湿にめっぽう弱い私は 蒸... 続きをみる
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今日も熱くなりそうな予報でした。 でも起きた時に天気悪くて外に出れないより ぜんぜんありがたい♡ ラン・ウォーク・ラン行ってきました。 身体と心を壊したおかげで価値観変わって 嫌なひと、モノ、こと、場所から離れて 環境大きく変えました。。 あ、「逃げた」ってことばもぴったりかも！ 生活を小さくして ... 続きをみる
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今日は病院へ行かないといけなくて 汗をかきたくなかったので運動はなし。。 でもベンチでモーニングコーヒーtimeです。 病院に行ったのは 人間ドックで引っかかった項目があったから。 要精密検査だったのだけど 息子の知り合いの医師が もう一度検査をしてくれて それでも同じ結果だったら 大きな病院に紹介... 続きをみる
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今日もいいお天気ですが 梅雨がそこまで近づいてきているのを感じる蒸し暑さがあります。 今朝もラン・ウォーク・ラン。 途中少し休憩。 釣りにきていたおじさまとお話しました。 沖まで行かなくてもこのあたりでも今だったらキスなどが釣れるそう。 病院で、「とにかく歩け、外に出ろ」と言われるから 釣りに来るの... 続きをみる
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今朝は曇り空でしたが 雨は上がっていました。 「猫さまーーー！」って感じの ねこさんたち。 おはよう♡ 今朝は気持ちよくラン・ウォーク・ランに行ってきました。 2年前に生まれました～って報告した孫は もうすぐ2歳です( *´艸｀) 今日はこれまで少しずつ買いためておいたプレゼントや 娘が食べたいと言... 続きをみる
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昨夜から雨が激しく降っています。 夜中雨音で目が覚めましたが またうつらうつらと眠り 今朝は9時近くまでうとうと、、 おひる過ぎもごろりとしてうつらうつら 眠すぎて読書が進みませんでした。 まだ読めていない本があるので 図書館の本の返却を延長していただきました。 ふろふき大根用に肉みそを作りました。... 続きをみる
