昨夜お友達が遊びに来てくれました。 美容学校時代からの大切なお友達。 このうち1人は3ヶ月に1回うちにご飯を食べにきます、笑 美味しい美味しいと笑っていっぱい食べてくれます☺︎ そういうのすごーく嬉しい。 今週のお花。 最近お花にかかるお金を節約、、庭のお花とお散歩中に見つける野花で充分楽しめます♡ 田舎の春はお花があちらこちらに力強く咲いてますからね、笑 夜ごはん。 ・枝豆とチーズのおにぎり ・

最近ずっとワタワタ動き回っていたので今日はなんの予定も入れず。 今日はのーびり家事の日。 玄関には生花を、お部屋にはドライを飾るようにしています。 が、、 お外は見るも無残な荒地帯なのよね(白目 けどやっぱり外にも可愛い花やハーブがあったら素敵よねーと思い立って。 この1週間草抜きと土替えをしました。 気にいった花やハーブをちょこちょこ増やしていこうと思います♩。 今はルピナスとウィンターだけ⚘*

京都市内、 三条京阪の近くのカップケーキ教室を主宰しています、Reikoです🎶 今日はグルテンフリーバージョンの バレンタインカップケーキレッスンでした。 旦那様の身体を気遣って バレンタインにもヘルシーなものを、という 気持ちが 素敵だな……と感じました。 グルテンフリーカップケーキ 随時受け付けております。 1レッスン5000円(2時間30分) 2月のレッスン日 2/13(火) 13:00～

２０１７年９月訪問　９月１１日投稿 （ここに含まれる情報は全て訪問時のものです） （価格は全て税込表記です） ◆マスターズドリーム　￥６００ ◆鮑とマッシュルームのガーリックバター焼き　￥１２００ う～んイイ香り♪♪ ◆ゴシップ・ピノグリージョ　グラス￥８００ 伊　フリウリ　 ピンク色の白葡萄で作られたロゼ 苺やハーブの香りとドライな果実味 ◆イカとトビコと大葉の和風スパゲティ　￥１２００ トビコ

痩せると言うよりも食生活改善のために炭水化物と甘いものを抑えるグルテンフリー・ダイエットって効果があります。 私のグルテンフリーダイエット定番アイテム。 小麦はダメだけどご飯は大丈夫だったりするから炭水化物抜きのダイエットよりも長続きするようです。だからグルテンフリーと強く痩せるダイエットを交代にやるのが私のダイエット法なのです。強く痩せるダイエットではカロリー重視にしているから朝からケーキもOK

全成分はわからないですが 米粉100パーセントとのこと。

過敏性腸症候群（IBS)はFODMAPを含む食品を食べる事で、大腸内のガスが増えて、下痢や腹痛などが起こる症状です。 FODMAPとは小腸で分解や吸収がされにくく、大腸で発酵し、ガスを発生やすい各成分のことです。「ふぉどまっぷ」と読みます。 Fermentable（発酵性）Oligosaccharides（オリゴ糖）Disaccharides （二糖類）Monosaccharaides （単糖類）

ディーン・フジオカが、ｸﾞﾙﾃﾝに警鐘を鳴らす【ｸﾞﾙﾃﾝﾌﾘｰの歌】 低フォドもよろしく。 ♪フォドフォドフォドフォド低フォドマップYo

ディーンフジオカのグルテンアレルギーに 仲間たちが作ったという、 グルフリお好み焼きが気になる ワタクシ（九州支部長）です。 キャベツ、ソースは 低フォドマップ食では NGですけど。 低フォドマップお好み焼きは ハードル高いなあ。

近所のイオンにグルフリが増えたのは低フォド実践者としてはうれしい。 イオン「スマートワオン」TV-CM 15秒バージョン（ディーン・フジオカ出演） ディーン・フジオカがCMに出ているからだろうか？ 彼なら、良い意味で空気を読まずに（スポンサーとか気にせず） グルフリを推進しそう。 低フォドマップ食もおねがいしまーす。

みなさん、こんにちは～！！ かれこれ、20数年前のお話し。。。 ラ・マンチャに引っ越して来てすぐに娘が生まれました。 赤ちゃんの頃、気軽になんでも相談できる知り合いがいなかったので、 毎日のように小児科の先生とこへ通ってました。 離乳食になり、なにを食べさせていいのか。。。？ 「市販のを買うのなら、グルテンフリー（グルテンなし）を選びなさい」と言われ、 なんのこっちゃ分からんままに、それに従ってま

小麦控え目継続中・・・（笑） エアコンをつけずに済むようになりました。 夜は、窓を開けると鈴虫の鳴き声が。。。 鳴き声っていうか、羽と羽を擦り合わせている音なんですよね。 夏は、ずっと夜もエアコンつけっぱなしでした。。。 なんか今頃だるい・・・ 電気代はすごい使っていくかと思いましたが、いつもの夏の１１０００円ほどでした。 普段は、７０００円とか。 夏場は、このくらい行きますが、時期的なものなので

小麦をやめようと思ってから、１か月が経ちました。 意外と出来るものですね・・・ たまに食べる機会はあっても１日に少し、焼きそばやラーメン、パン、お菓子を 食べる事もありましたが、少量。 でも結局油ものは取ってますけど。 油も大事なんですよね～。 １回、若い頃に酒の飲み過ぎで（笑）軽い急性膵炎になった時に、 油ものとヨーグルトは１か月ダメとお医者さんに言われました。 そしたら、肌がかさかさに！薬も飲