ムラゴン ホーム
体調を整えるセルフケアと大根のポリポリ漬け
先日読んだ「けいらくで体を整える」 セルフケアの方法が書かれていました ①ぐっすり眠る ②体を温める ③適度な運動(ストレッチ、ウォーキング)など ④腸が喜ぶ和食を食べる ⑤にっこり笑う ⑥丹田呼吸(腹式呼吸) ⑦幸せホルモンセロトニンを増やす 1.朝日を浴びる 2.リズム運動をする 3.材料になる... 続きをみる
けいらくで体を整えるのムラゴンブログ
-
- # 60代
-
#
子育て
-
塾のお弁当と、小6娘の話から考えた「それぞれの選択」
-
【本気で調べてみた】子供に日焼け止めって必要？2歳のパパが本気で考えたUV対策ガイド
-
【完全保存版】2歳児が日焼けしちゃった！ママ・パパのためのアフターサンケア完全ガイド
-
【保存版】保育園のプール開きに持っていくもの完全ガイド｜持ち物リスト＆便利グッズ15選
-
母の日の記録｜贈ったものと、子どもたちからのプレゼント（2026）
-
高校受験は塾なしでいける？中3春から夏までのわが家のリアルな選択
-
中3の塾代はいくら？わが家の5か月分を公開【高校受験のリアル】
-
中学生の塾代平均はいくら？学年別の相場とわが家のリアル金額を公開【高校受験】
-
公立高校合格に塾は必要？途中から塾に通った我が家の体験談【高校受験】
-
完璧主義を手放したい日｜やることが多すぎて疲れた日（戦闘力が足りない日の話）
-
発達障害の子育て、「手がかかる子」より「言葉でやり返す子」に消耗した話——ADHDの脳の仕組みがわかるまで
-
発達障害の子育て、「手がかかる子」より「言葉でやり返す子」に消耗した話——ADHDの脳の仕組みがわかるまで
-
発達障害の子の身体の成長が心配——偏食・睡眠・体幹の弱さが体づくりを邪魔する理由と親にできること
-
不登校でも学業は続けられる——自宅学習の方法・出席扱いの仕組み・大学デビューで変わった人たちの話
-
発達障害の子が将来の夢を描けない理由——ADHDの時間盲、ASDの想像力の困難と、うちの2人の記録
-
