体調を整えるセルフケアと大根のポリポリ漬け
先日読んだ「けいらくで体を整える」 セルフケアの方法が書かれていました ①ぐっすり眠る ②体を温める ③適度な運動(ストレッチ、ウォーキング)など ④腸が喜ぶ和食を食べる ⑤にっこり笑う ⑥丹田呼吸(腹式呼吸) ⑦幸せホルモンセロトニンを増やす 1.朝日を浴びる 2.リズム運動をする 3.材料になる... 続きをみる
先日読んだ「けいらくで体を整える」 セルフケアの方法が書かれていました ①ぐっすり眠る ②体を温める ③適度な運動(ストレッチ、ウォーキング)など ④腸が喜ぶ和食を食べる ⑤にっこり笑う ⑥丹田呼吸(腹式呼吸) ⑦幸せホルモンセロトニンを増やす 1.朝日を浴びる 2.リズム運動をする 3.材料になる... 続きをみる
図案化しました♪ トイプードルと花のスイッチカバー20♪
クリスマス1dayレッスンのご案内
ループを挟むのを忘れてしまった〜
北欧風ノルディコガーデン(ナチュラル)のA4トートバッグ♪
アイロンビーズ☆六角L結合★トイプードルと花のスイッチカバー21♪
感化されて作ったカーゴパンツ
あみぐるみソファをオーダーくださったお客様から、お写真が届きました☆
今日のレザークラフト(;'∀')
【ハンドメイド】ハッピートイズプロジェクトでシロクマ作ったよ。
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ベルギーリネンパンツ キナリを制作中です
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0229「鏡のない部屋」
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