体調を整えるセルフケアと大根のポリポリ漬け
先日読んだ「けいらくで体を整える」 セルフケアの方法が書かれていました ①ぐっすり眠る ②体を温める ③適度な運動(ストレッチ、ウォーキング)など ④腸が喜ぶ和食を食べる ⑤にっこり笑う ⑥丹田呼吸(腹式呼吸) ⑦幸せホルモンセロトニンを増やす 1.朝日を浴びる 2.リズム運動をする 3.材料になる... 続きをみる
先日読んだ「けいらくで体を整える」 セルフケアの方法が書かれていました ①ぐっすり眠る ②体を温める ③適度な運動(ストレッチ、ウォーキング)など ④腸が喜ぶ和食を食べる ⑤にっこり笑う ⑥丹田呼吸(腹式呼吸) ⑦幸せホルモンセロトニンを増やす 1.朝日を浴びる 2.リズム運動をする 3.材料になる... 続きをみる
ゴールデンモニカ(Rose)|鮮やかな黄金色が美しい華やかなバラ
カルメン(Rose)|気品ある花姿が美しいバラ
カウンティフェア(Rose)|華やかな花姿が目を引くバラ
アトール(Rose)|優雅な花姿を楽しめる美しいバラ
花嫁(Rose)|清楚でやさしい花姿が魅力のバラ
ゴールデンドーン(Rose)|やわらかな黄色の花色が美しいバラ
高雄(Rose)|黄色から赤へと色彩が変化する華やかなバラ
春芳(Rose)|やさしいピンクの花姿が美しいバラ
【450種類達成】バラ図鑑が450品種に! 写真で楽しむバラの名前と特徴
生徒さんのキルトと小物作り / ヤナギバルイラソウ
瞑想日記 ~日々の数息観瞑想の記録~
ベニバナサワギキョウ
山奥から処暑の便り
セレネの好きなもの。
立体切り絵 No.20(端午の節句)
天気がコロコロ変わった日~2026お盆休み帰省③
イタグレ姉弟 花火大会の二人!
イタグレ姉弟 夜のイベントが気になる二人!
植えたい花より観葉植物★新たなスワッグ作り★スマホで撮る
A gecko... I mean, a lizard. 〜ゲッコー‥‥ じゃなくて、トカゲ〜
アナベルの相方探し&クレマと新入り苗♪ 6月その2
兄ちゃんの手料理。
秋の気配?お薬をペッペするシベリアン(-_-)
地元の長久保公園へ ☆満開のひまわりと笑顔~♪☆
2026年8月23日 COCOlatte presents「かわいいマルシェin茂原住宅公園」(千葉県茂原市)
俺を構成しているパーツ
シニア犬貫太のヨガっぽい格好
よる…
*犬と遊ぶ子供からしか得られない栄養素もある。
行くてをブロックする猫