体調を整えるセルフケアと大根のポリポリ漬け
先日読んだ「けいらくで体を整える」 セルフケアの方法が書かれていました ①ぐっすり眠る ②体を温める ③適度な運動(ストレッチ、ウォーキング)など ④腸が喜ぶ和食を食べる ⑤にっこり笑う ⑥丹田呼吸(腹式呼吸) ⑦幸せホルモンセロトニンを増やす 1.朝日を浴びる 2.リズム運動をする 3.材料になる... 続きをみる
先日読んだ「けいらくで体を整える」 セルフケアの方法が書かれていました ①ぐっすり眠る ②体を温める ③適度な運動(ストレッチ、ウォーキング)など ④腸が喜ぶ和食を食べる ⑤にっこり笑う ⑥丹田呼吸(腹式呼吸) ⑦幸せホルモンセロトニンを増やす 1.朝日を浴びる 2.リズム運動をする 3.材料になる... 続きをみる
今日も忙しかった・・(>_<)
Keeping a secret 〜隠し事〜
傘の解体・・・・自治体のゴミ出しルールに従う
逆境のあまはづき、泥を浴びたトマト、救援アップルゴーヤ
リサイクル 八戸
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ムカデに噛まれた・・・・災難続き
急に暑くなったり 涼しくなったり
お刺身定食がオススメ 熊野の美しい海を眺めながらランチ
石の上にも三年&バラの滝
採れたて無農薬そら豆 やっぱり丸ごと焼きが一番
お袋が微熱で介護施設へお迎えに
Too close 〜近すぎる〜
ルピア暴落止まらず…ついに17,700へ!「17,845なら独立年」国会でも皮肉
動画:グレートバリアリーフともいい勝負Makemo Atoll水中ガーデン散策
ゲイ友だちとの夕食はShitshow|シラフで眺める泥酔ディナー
2026年4月30日〜5月3日の4連休にホーチミン市だけで169万人の観光客が集結した話!!。
再現レシピ ②
Pasar Santa でのKopi買い付けに同行
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早起き頑張ってるのに
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ホワイト翁のPC内のローカルAI娘達の成長過程のご報告!!。(これを読めば今までの記事の内容が理解できるはず)
チェンマイで最古といわれるお寺:ワット プラタート ドーイカム
秋(春)はどこいった?
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