ももちゃん御命日のムラゴンブログ

花壇の花＆『離れる人つきあう人　薬』

鶏もも肉の香草パン粉焼き献立｜カッテージチーズサラダとフォカッチャでおうちレストラン

旬のヤングコーンのバター醤油焼き

夏の麺3種（うどん、そうめん、パスタ）

手作りめんつゆの材料比較｜だし・醤油・みりんの選び方

暑い日のひと休み。クリーム麹とフルーツのスムージー

大根「紅くるり」でピンクの炊き込みご飯 そして塩揉みやマヨネーズで

大活躍　塩昆布で即席漬け

2026年8月11日(火)晩ごはん☆（塩レモン味）焼きそば

⋆⋆【ふたり暮らしの夏休み】5年前のちいさな告白と59歳の気持ちの変化⋆⋆

久しぶりの介護食

びんちょうまぐろのショウガ漬けとチキンの香草焼きの夕食

夏休みの醍醐味はフルーツアートで♪特集♪＆「ゆで太郎東雁来店」さんも美味しい～～～モーニング蕎麦最高！

狭い台所・冷蔵庫の収納の工夫？

買い物スイッチが入った。 #今日の飯テロ

日記

日記

日記

まだ買えないオーブン

【痩せメシの調味料】使っていい・避けたい調味料一覧｜”全部捨てた”オジサンにAI課長が待った

【管理日誌 Day16】94kg台に突入、−6.0kgの大台｜今日のコラム「同じ食材で”味替えローテ”、飽きずに続けるコツ」

【管理日誌 Day17】93kg台に突入、−6.9kg｜今日のコラム「“続く痩せメシ”は道具で決まる」

シリコンスチーマーで作る痩せメシ｜鶏むね＋キャベツ＋しめじのレンジ蒸し（油ゼロ・洗い物ひとつ）

【管理日誌 Day18】−0.3kg、累計−7.2kg。台風でも「夜に500歩、自力で埋めた」オジサンを本課長は褒める｜今日のコラム「”完璧な自炊”に疲れたら、冷凍弁当に頼っていい」

ダイエットのご褒美飯、いつ・何を食べるのが正解か｜AI課長の「ごほうび制度」

【池田の大人へ】40代から痩せにくいのは代謝のせい｜朝のキックボクシングで燃える体に

このままではヤバい…

シニア世代の適正体重とは？BMIだけではわからない健康の新常識

15本走ったはずが…

自己肯定感が低い女が行動しまくったら人生が好転した