足がつるのムラゴンブログ

色々なところが吊るもんだ

通常吊るのはふくらはぎ。 ツラれるままにしておくと その後 1週間ぐらい痛む。 なので ツリ出したら ただツラれていないように 伸ばすように 努力する。 つまり ふくらはぎが ツル予感で 目が覚めた瞬間に つま先を自分の方に引いて ふくらはぎがギュッと ツラないよう 抵抗する。 その技を習得したら ... 続きをみる

室内転倒は大けがの元、焼肉で立ち直る

義母のサ高住引越作業2回目 大方のもは自宅に運び込んだ あとは9月にやや大きな車を借りて 運び出せば終了 車いっぱいに荷物を積んで2往復 玄関ホールあたりはまるでゴミ屋敷状態 足の踏み場が無い 車を返却して自分へのご褒美 前回と同じく高級スーパーで鱧弁当とスイーツ購入 自宅に戻り荷物の山を越えようと... 続きをみる

夏の高校野球と🐶天の浴衣

オリンピックの次は高校野球🚩✊🚩 昔より 出場校チーム力の差が無く均衡してる気がする 暑い中スタンドの熱い応援も途切れない ホントに皆一生懸命 だから地元チームの試合以外も とても面白い♪ ただ…酷暑で選手が足がつって試合中断は 連日当たり前になってきた タンカーで運ばれたりすると(;_;) ※... 続きをみる

膝ギクギクと足がつる

一昨日 膝がギクギクして 痛かったので 昨日は膝のサポーターを着けて仕事しました。 かなりキュッとして 動きやすかったです。 違和感は残っていますが 痛みがなくなって ホッとしています。 でもね・・・ 寝ている時に足がつって うなってしまった。 どうにも こうにもならなくて 起き上がったはいいけども... 続きをみる

買い物、帰ってから

小松菜の煮浸し、おでんの準備、小説の続きに取り掛かったけど途中で腕がだるくなってきて、少し疲れたなと思って電気毛布を入れて少し横になっていたらいつの間にか眠っていたわ。 目が覚めたら右足の親指がつって痛い、冷え、脱水症状、疲れがたまったりするとなるみたいなので水を飲んで足の甲にミニの貼るカイロをぴっ... 続きをみる

50代、「足がつる」問題が解決

40代後半ぐらいから、就寝中や早朝に こむら返りの激痛で目が覚めるように。 痛さで悶絶しながらひたすらマッサージ・・・ おさまるのを待という苦痛の時間。 おさまった後も筋肉痛のような痛みが 3〜4日続いてとても辛いのです。 こんな事態が割と頻繁に起こるようになりました。 つりそうになる瞬間が一番恐怖... 続きをみる

頻繁に足がつるのは困ったもんだ

朝から雨、それも強い雨 梅雨末期の豪雨はよくあることだけど 6月初め、季節外れの台風が絡んだ雨 駅まで歩くだけでびしょ濡れになりそうだ 最近足がよくつる「こむら返り」 大阪近辺では「こぶら返り」というプロレス技のよう言い方になる 就寝中にこれが原因で起こされるくらい腹立たしいことはない 足首もときど... 続きをみる

足がつるのは寒いからですか

12月も半ばを過ぎてくると 出勤時には 凍えるような寒さの日ばかり。 先日はマイナス2.4℃でした。 顔が冷たすぎて痛かったです。 寒いからなのか 疲れているからなのか 帰りには 足がつる事が多いです。 足の指というか 足の裏というか 足の先の方が 痛くなって辛い。 検索してみたら 筋肉が縮まって ... 続きをみる

ここんとこ、ほぼ毎日、足がツル🐾

こんにちは😊 タイトル通り。。です😆 リビングでうたた寝した後 起きる時、決まって足がつります💦 ほぼ毎日と言ってもイイぐらい それが1箇所ではなく ふくらはぎと指とか ふくらはぎと足の裏とか あれ？これでどうだ？と痛みと闘いながら あっちこっちに伸ばしたり曲げたり 最後は何処がつってるのかも... 続きをみる

筋肉痛

筋肉が昔から軟弱なしみです😅 テニスをやっていた頃はテーピングして筋肉をサポートするスパッツはいて（笑） 運動前、運動後のジェルも塗ってたなぁー💦 ありとあらゆる手段で筋肉を補強してた感じ⁉︎ 今は日常生活のなかで歩くだけ笑笑 それなのに筋肉痛とか足がつるとか情けない（泣） 普段近所のスーパーに... 続きをみる

運動不足？足がつる

就寝中に足がつる「こむら返り」 激痛が走って目が覚める 先日は太もも辺りがつった 死ぬかと思うほど長時間激痛だった 加齢でおこるもの 冷房で足が冷えている 激しい運動が原因（岡山で26,000歩も歩いた） 昼ご飯はカツカレー 友達と休日出かけたとき 「今日は食欲がないからカツカレーにするわ」と 周り... 続きをみる

ヒエヒエ洋服だけど・・・・？？

今日もアチチのナッツ地方。だけど、関東甲信越の方が暑いという・・・・・ 40℃超えなんてかんがえれな～い💦熱中症にお気をつけて～ ナッツ君は今日も土手散歩🐾 草の道～(*^O^*) 去年だったかな、スリコで買った ぬらして冷たくなる洋服着てますが・・・ ハァハァ、止まりません💦 で、水分補給も... 続きをみる

#186 裾直し

旦那の仕事で使うズボンの裾直し…3本｡ 自分の裾のほつれ直し､1本｡ 玄関網戸を我が家仕様にするためのお直し… ぐちゃぐちゃ… 今日は午前中は執行役員会と全体役員会があるので､午後の仕事の合間をぬってやっつけようと思います… 昨日の夜中に、足をつりまして… 朝起きて対処法を検索したところ､ 中年以降... 続きをみる

明け方の足のこむら返り、経験したことがない激痛でした💦

▲無花果寒天 明け方、右足のふくらはぎ、スネ、足の裏の激痛で目が覚めました。そう、こむら返りです。 最初ふくらはぎがつったので、つま先を手前に引っ張ってみましたが一向に治らず、そればかりか足の裏〜スネまで筋肉がカチカチに硬く固まってしまい七転八倒。 あまりの激痛に耐えられず、「イタタタイタタ、イタタ... 続きをみる

サイドキック

今日の水泳は、前半クロール、後半背泳ぎの練習。 背泳ぎの練習は、水中で身体を横向きにして泳ぐサイドキックから始まり、プッシュしたときの自分の手の位置を目で確認します。 このサイドキックは、うまく呼吸しないと鼻に水が入って大変です。 いつも泳いでいると、必ず足がつる人がいて、今日は一回しかつらなかった... 続きをみる

マグネシウム入り炭酸水を求めて！

着付けのお稽古中 ほぼ毎回足をツルんです。 冬の間でもコロナ過の中のお稽古なので 暖房を入れつつ窓を開けていました。 今はちょうどよい季節なので 窓を開けるだけか、少し冷房がついているかな～？ って感じ。 着付けをすると、結構汗をかくので 部屋をちょっと寒いくらいにしているのですが わたしは冷え性な... 続きをみる

ペインクリニックの治療その10 足の裏がつる

満開の桜！ 腰椎椎間板ヘルニアの治療中です。腰痛、下肢の痺れと冷えなどが主な症状です。日常生活動作では、布団から起き上がる時スッと起きあげれません。また、靴下やストッキング・下着の脱ぎ履きの時よろめいてしまいます。情けないですが、股関節や足首が上りにくくなったと感じています。 治療は、薬物療法（リリ... 続きをみる

ゴロゴロカミナリ⚡⚡

今日はお天気☀で暑かった💦 しか～し午後4時半前になって ゴロゴロ、ピカッ！ポツポツと雨が降り出し 一時はザーザー降りになってしまいました(-_-;) もうすぐで帰れるのに～ナッツ君に会えるのに～散歩どうしよう・・・ っと考えてましたが 直ぐに小降りになった(^^ゞ 雷の時の様子は分からないけど、... 続きをみる

足がつるー‼︎

昨夜は悲惨な状況でした😭 久しぶりに両足がつりました！ 何度も目が覚めて痛かったー😭 なんでだろう？ 父の施設に行くのには普段は往復歩きなのに小雨が降ってきたから往きはバス🚌 帰りだけ徒歩！ 逆に足は疲れてないはずなのに？ でも右膝に違和感があってお風呂に入浴剤入れたり、マッサージしたり、いつ... 続きをみる

足がつらないようにするには②！

足がつらないようにするには②！ 宮崎県宮崎市、児湯郡唯一の［腰痛、膝痛、未病専門] 笑ごころ整体院です。 今回は朝であったり、仕事終わって帰ってからの足のつる対策についてお伝えしたいと思います。 仕方ないと思っているあなたへ 対策を知れば改善可能になる内容です。 ↓↓↓ 整体院 笑ごころは腰の痛みを... 続きをみる

足がつるのなんで?

足がつるのなんで? 宮崎県宮崎市、児湯郡唯一の［腰痛、膝痛、未病専門] 笑ごころ整体院です。 今回は朝であったり、仕事終わって帰ってからの足のつる原因についてお伝えしたいと思います。 仕方ないと思っているあなたへ 原因を知れば改善可能なことにつながる内容です。 ↓↓↓ 足がつる原因！ 整体院 笑ごこ... 続きをみる

足がつらないようにするには?

足がつらないようにするには? 宮崎県宮崎市、児湯郡唯一の［腰痛、膝痛、未病専門] 笑ごころ整体院です。 今回は朝であったり、仕事終わって帰ってからの足のつる対策についてお伝えしたいと思います。 仕方ないと思っているあなたへ 対策を知れば改善可能になる内容です。 ↓↓↓ 整体院 笑ごころは腰の痛みを抱... 続きをみる

年か？年のせいなのか？(TT)

おはようございます(^^) 休日になると、雨が降ったり用があったりで、全くロードに乗れてません(TT) 昨日も仕事、今日も仕事、休みは土曜までありませ～ん(TT) そして今日は足が痛い、それも両足ふくらはぎ バイクのペダリングのせいなら納得いきますが、昨日も仕事をしておりました(^^; 時間は夜中の... 続きをみる