オポの携帯のムラゴンブログ

だってお腹が空いたんだもん

【糖尿病】患者が自分の過去の苦い失敗から書く「本当に2型糖尿病を予防するための方法」

セルフ整体・セルフカイロ

筋トレ,水泳,散歩,ボートネックロゴスウェット,レディース,食のコントロール等

おいしいものと人の思いが、毎日に小さな幸せを運んでくれる

アメリカからかかってきた（？）日本郵便からの電話

私の心は壊れそう

日記：10月13日～18日😊📝（母のこと・自宅リフォームのこと・外食記録・その他）

オーツミルク「豆乳より40％カロリーオフ」は正しい？

「包丁・鍋は一切不要！朝5分の血圧ケア」

秋土用がやってくる

自分をていねいに整えていく月曜日

【60代のジム通い】フィットネスクラブが長続きしない理由とは？週６回通うじじぃの考察

白内障手術　ビフォー／アフター

【保存版】高血圧と低血圧、どっちが危険？血圧計の「上の数値」「下の数値」の正しい意味とは

糖質制限ダイエット41ヶ月目の体重と腹囲の記録

100.6→77.8kg｜節目が近づいた日は、数字を作りにいかない【管理日誌 Day87】

久しぶりのびっくりドンキーさん！！

ダイエット32週目報告！体重+0.8kg、外食続きとウォーキングの悩み

しょうがなく次のダイエットに進む

ダイエットプロテイン　24時間SALE

強風＋600m登坂でIF0.94｜Emondaで近所を走った記録

おうちで気軽に1日プチ断食の結果

100.6→78.3kg｜予測線との差が開いた日は、1.0kgの線との距離だけ確かめる【管理日誌 Day86】

今週もデブ体重からのスタート（62日目　60.1kg）

【48歳パート主婦】痩せたい私、シナモンに期待する

1年後に5kg痩せる40代！オンラインフィットネスやってみた記録①

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