プランクってただただ耐えるだけのトレーニングだが、体幹のない私にはとてつもなくきついトレーニングなのだ。 昨日はお腹周りがとてつもない筋肉痛だった。 筋肉痛にならないに越したことはないけども、このプランクがちゃんとお腹に効いていることを実感でき、ますますやる気になっている自分です。 今回のスーパーダ... 続きをみる
Mathew Mathewは杏仁豆腐よりナタデココがお好き。 2020/02/18 11:12
AB丸終了ー☆結果は…？？
ずっとダイエットしてきて思うこと
7/31です!!皆さんお疲れ様でした〜✨
謝る事無いんですよ(*^^*)多忙でしたm(_ _)m
長き企画!!後1週間で終了★
11月20日食事と体重 やる気満々の夫
お盆なので少し奮発した。とキュウリってすぐでかくなるよね。
最近、どうすれば生活保護を受給できますか？と問われる事が増えたなぁ。
アル中、バッテラをバクつくw
オットが酒飲んでスマホ壊した
置き配はヤバいと改めて認識した💦
最近、有名人のアルコール依存症が増えたなぁ…
アル中、本当の意味での貧困と向き合う
アル中、ポリ公だらけにビビる‼️
アル中と酒乱は違う。
アル中、幻聴に悩む…💧
アル中の呑みのピーク時代（2009年）
最近きちんと眠れる
アル中、己の愚かさを嘆く…(TT)
アル中、職場で💩漏らす💧
アル中、転職に大成功‼️
動きもしないのに2347kcalおひとりさまごはん
最近買ったものと、ちょっと嬉しかったこと
まだ買えないオーブン
片付かない休日と、夜道で目が合った話
おひとりさまの物欲大爆発と、いつものリアルな食事記録
チャッピー曰くメンテナンス月間らしい
食事の記録
感覚が違い過ぎる
未だに千羽鶴を送ろうとする人いる？もちろんいないよね？
水くらいは家に置いておこう
地震
話題に飛びついてみたものの
夏の電気代
オーブンが壊れました
カロリー計算はチャッピーにおまかせ
ムラゴン ホーム
