ダイエット再開のムラゴンブログ

一日一捨から捨て活へ

私の服17着🙌 ランニングしていた頃のシャツ 広げてみると 痩せてたんだ👀って思う 今は全く着れなくなってる😱 腕も首もキツキツ😰 お腹も出てるからドリフの 加トちゃんや志村けんの 子どものスタイルみたい🤣🤣 ヤバイ😨 そう気づいて良かった💮 夏の健康診断終わった途端 気が緩んでウエ... 続きをみる

たこ焼きパーティーと人生ゲーム…ダイエット再開

予定通り、たこ焼きパーティーしました😌 毎度たこ焼きパーティーはテンション上がります⤴️ ソース・青のり・鰹節・マヨネーズ こちらのバージョンと 大根おろし・ねぎ・しょうゆ いつも、この2種類は必ずです。 スーパーで鰹の刺身柵があったので、こちらも一緒に… 鰹は、塩とライムがなかったのでレモンを搾... 続きをみる

ダイエット再開一ヶ月

本日の朝食 ・サラダ(半分残） ・ヨーグルト ・ウインナーパン ・紅茶 ・漢方茶 摂取カロリー407kcal 昨日🚶6820歩 225消費カロリー 昨日一日摂取カロリー1375kcalでした ダイエット真面目に再度取り組み一ヶ月経過しました。 今朝も早く出勤になったので、外モーニング 体重は明日計... 続きをみる

後マイナス5キロダイエット真面目に再開

本日の朝食 ・生酵素ドリンク ・サラダ(夕飯残り） ・ゆで卵 ・ヨーグルト ・わらび餅 ・サラダチキン、納豆、キムチ (これ昨日テレビでサラダチキンの食べ方があり、取り入れました😊） ・漢方茶 昨日🚶4173歩 昨日は一日家事や買い物くらいでした。 地元🏠が大雨被害の地域で、なかなか気が気でな... 続きをみる