昨日仕事帰り、予定通り会社の人とプール🏊へ行きました🎵 会社の人は、プール久しぶりらしく、いきなり泳いでたので、STOP✋ 体ならしてからをオススメしました。 『久しぶりだから、25m泳いだだけで、心臓バクバクしてる』 そりゃそ～だ。 あたしは、ウォーキング45分・ビーバン15分・平泳ぎ、クロール30分が良い感じです。 本日の朝食 ・リンゴ🍎、ぶどう🍇 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶

本日の朝食 ・煮物(残り） ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・クルミパン　 ・りんご、ぶどう ・漢方茶 昨日🚶6060歩　 ダラダラな日で、エクササイズしてません😅 今日仕事終わり、会社の人とプール🏊行く予定。 少しでも脂肪落ちると嬉しい ダイエットは、自分の気持ちがしっかり続ける意思ないと難しいと実感⤵ あたしの友達親子、今年７月あたしと同じ漢方茶でダイエットを始め友達は－10キロで

65.6㌔！ 目標59㌔まで、後6.6㌔！ 6㌔くらいならいけるじゃね？！ (๑•̀∀- )و☆いぇい！ ちなみにダイエット記録過去最低値！ 昨日は15時～約2時間 プールへ行ってきました☆ そして、 深夜2時まで親友と女2人で 3時間のカラオケ♪ そして6時起床。 少し眠い(笑)(ﾉΘωヾ)ﾓﾁｮﾓﾁｮ 今日は娘ちゃんと2人でお買い物です♡ 今日も良い一日を☆彡.。

こんばんはー☆ 初めまして♪ 自称ちょいポチャなカナコでーす♡ (๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ MAXデブ時78㌔！！ (　 Д )　⊙ ⊙なぬー！ (身長162㌢) ずっと体重を付けてたアプリが 消えてしまったので 正確にはわからないのですが、 MAXデブは、 今年の7月頃だったと思います。 食事制限のダイエットで 10月8日現在は66.4㌔！ 目標の59㌔まで7.4㌔！ MAXデブから11.6㌔痩

小樽の雰囲気 あたし大好き😊 建物の石使い…そして色合い 小樽オルゴール党 北一硝子 ルタオ(チョコ美味しかったです） もうハロウィンですね🎃 バスも街に合って👍 こちらは、旧日本郵船(株） ・重要文化財 小樽は、この先住んでみたいと思えるくらい大好きな雰囲気✨でした。 今度は、ゆっくり小樽だけの旅行行きたい🎵 そして本日の朝食 ・グラタン(作り置き） ・アイスカフェオレ(甘味なし） ・漢

こんにちは 東京都福生市 こにわんで、遊んでいます🎵 泳ぎが得意な、コッコ 手足を動かして、準備運動中 やる気満々💓 では、位置について ヨーイ、ドン❕ 高速かつ、無駄のない動き そして、水しぶきゼロ！ あっと言う間に ゴール💙 りんも、べた褒め💓 3年前、初めて泳いだ時から この安定の、泳ぎです！ 少し、ボートで休憩 ～～漂い中～～～ コッコ６歳の夏💓スライドショー 実験1 泳げるコッ

日付が変わってしまいましたが、 今朝の体重68.9㌔ 目標体重まで9.0㌔ 昨夜はご飯結構食べて、 お米も食べちゃったりしたのに 睡眠たっぷり取ったら 痩せてた！ヽ(*´∀｀)ノ わんわん！わーい！わーい！ 久々の68㌔代になってテンションup☆ (0.1㌔プラスでアウトだがな（笑）) ジムとプールに行きたいなぁ～ でも、ジムは相棒の母が 体調不良で行けなくて、 (ヤル気があるなら一人で行けよ（笑

あっという間に9月♡ ココと夏の思い出は ・旅行 伊豆 ・花火大会 怖くてずっと膝の上… ・初プール 絶対無理だと思ったら泳げた ・お祭り （小ちゃい近所の公園） 歩かなくなる ココお留守番で野球も見に行きました いろんな経験になりました 特にプールは最高で 何日も前から下見だけしてて、 いざ試してみると しっかり泳げてて感動 さすがココ^^; 小心者だから防衛本能が働いた…^^; 足の筋力UPに

本日の朝食 ・トマトリゾット ・サラダ ・さつまいも ・梨 ・漢方茶 リゾットは冷凍ご飯を片付ける為ですが、これで冷凍ご飯なくなりました🎵スッキリ✨ さつまいも煮、お腹すいた時一つ食べたら満足する感じだから、結構作り置きしてます。 昨日🚶3398歩 プール🏊行ってきました。 プールの後、遅いお昼を量は大したことないですが、カロリー摂取はかなりあったからか、朝の体重逆戻り⤵ なんだか54キロ脱

ここ数日、また暑かったですね💦 昨日はお仕事お休みだったので、おうちでのんびり。 プールラストチャンスかな！と思って 午前中にお水を張り、午後またまたプールに入りましたよ😊 何だかゆずも最初より、だいぶ慣れてきたかなぁ・・・なんて思うのですが。 嫌なのは嫌なんですけどね💦 ほら、こうやって逃げていくし😅 こんな隙間に入って、『もうやだよ！』ってしてるの？ みゅうは本当に、入っていられるよう

本日の朝食 ・サラダ(夕飯しゃぶしゃぶサラダ残り） ・ゆで卵 ・ヨーグルト 昨日🚶4114歩　 体重昨日と変わらず…減らない事に焦るけど、5月から好き放題飲み食いした代償😱 食べ始めたキッカケは、頬が異常にコケていたから、ちょっと顔が…怖かった💦 で、頬に肉を戻そうと思いましたが、しっかり運動していないから、体全体に脂肪いっぱい💨 今日仕事帰りプール🏊行って少しでも脂肪落として来ます ダ

しっかり 寝過ぎて 寝坊 起床です (￣▽￣;)💦 昨晩 は 涼しく 気持ちよく 寝れたからね～💤 そろそろ 日中も 涼しくなって欲しい…… 本日の体重……55.1キロ (朝食)(昼食) 白湯 梨 ソイラテ (間食) 瀬戸しお揚げせんべい 練乳マスカット酢かき氷 (夕食) ゆで玉子 味噌きゅうり アイス緑茶 わぉ Σ(;(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉこりゃ ビック だ❗❗ 以前 大声で作詞作曲した歌を 甲高

今日もプール日和のような暑さになりそうなこちら地方です（≧∇≦） 先日の日曜日は この夏最終日を迎えた市の運営する愛護館でのプール納め(o^^o) 赤ちゃんプールで別メニューをこなしたスイマージルが 深さだけが違うアモローサと全く同じ大プールに合流ですやる気だけはあるジル選手☆ギャルにリードを託しいざ入水〜これがずっと続かないのがジルなのだ(^｡^) えっ！背泳ぎか？「この子溺れてますよ、出してく

本日の朝食 ・サラダ ・シュウマイ ・野菜スープ(夕飯残り） ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶6033歩　 予定通り、仕事帰りジムとプール🏊行ってきました なんとなく、足に怠さを感じ早めに切り上げました。 ちょうど終わり時間重なった友達と会い、☕し帰りました。 🏠帰り、遅くなりましたが野菜スープ食べました。 この野菜スープ食べなければ、もう少し体重減ってたかな💦 今朝の連続テレ

あたしはご機嫌が悪くてよ？なぜかって？ それは…記事の後半で明らかにっ！ 夏休みのデキゴトも前回までで終わりでいいんだよ。 書ききった。 けど、なんか写真はあるので…一応は消化試合も記録しておく。 8月14日（火）晴れ バカな野郎どもが一斉に帰っちゃって、はしゃいだ分寂しいのう…。 夜は、 マウンテンベースに備蓄してあって賞味期限が切れてる食いもんの消費。 パスタに賞味期限切れてるレトルトカレーか

本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・まるごとバナナ 1/4 ・漢方茶 体重…54.8キロ　お通じの問題かな？ 体脂肪率…31.2％　明らかに脂肪増えてる⤵💦 昨日🚶3575歩 昨日は一日バランスよく食べたんですが、前日食べたのが蓄積されてます。 真面目にダイエット取り組みはじめたんですが…ハァ(´ヘ｀;)💨 夏だから太るだから仕方ないの問題じゃない 今日は仕事後、友達と待ち合

こんばんは‼️ふーさんパパです。 かなり久しぶりになりました😁今月も終わりなのに初投稿になっちゃいました💦 ムラゴンブログも初めて1年になりました。 最近のふーさん🐶の様子をどうぞ…… まずは、家でプール🏊したよ👌 気持ち良さそうでしょ‼️ 自宅プールを楽しんでました🎵 ヒマワリ🌻も見に行ったよ😁 ふーさん🐶も笑顔で楽しそうでした🌻 お気に入りの煮干し🐟を前にぺろり👅 イワ

あー。よく寝た。 ぼちぼち夏休みのデキゴトもラストスパート。 もうちょいだけお付き合いください…（忙しい人はダメですよ？こんなもん読んでちゃ） 8月14日（火）晴れ 朝も早よからｶｺｰﾝｶｺｰﾝと薪を割る音が聞こえたけど、今起きてるのバレたら絶対に虫捕りに付き合わされてまう！と、しばらく寝床で放置を決め込む。 心ゆくまで二度寝して、（手にして嬉しくて仕方がないチャリで）下に降りてったら、バカ夫婦が

もう見ただけで興奮しちゃう♪行き先なんてどこでもいいオヤツもなしで自らイン行くのはプールだけどね朝から暑さを吹き飛ばしてきまーす！ お手入れのいらないお花🌼snow gooseで販売中 にほんブログ村

自転車イヤがるかと思ったチロルも自転車出しただけで自ら横にやってきて座る。 サイクリング？絶対に転ばないならお供してやってもよろしくてよ？ てか絶対に転ばないって約束しろよ？ さて、 夏休みもいよいよ後半戦。 何もせずのんびり過ごしたってよかった夏休みなのに、初日から二日かけて草刈り（芝生＆雑草ゾーン）していたのにはワケが。 このブログに、たまに登場するスターウォーズ（SW）のバカ（同級生）の息子