プールのムラゴンブログ

プール後のおなかペッコペコ対策を 考えないと。 ついつい ラーメン屋さん ついつい MAC ついつい コンビニ🏪 homeまで 耐えるのが辛いんです 意外と。

今日のプールはまたまた受講者さまは少なく、わたしはみなさんをひとりずつよく見ることができ、 ああ、これくらいのこういうコミュニケーションがしっかりできる人数がいいな と思っていました。 確かにここのところ、自粛ムードで3分の1に受講者さまは減り、クラブ側は苦肉の策で、もうすぐ時間短縮授業となります。 大盛況になると ああ、勘違いしているな とか、フォーム崩れてるな とか、まずいなその動き と思って

なんとなく昨日は、体調悪くなりそうな予兆があった日、色々用を済ませ帰宅後夕飯準備をしてまずお風呂入り→夕飯食べ→早寝💤 今朝は5時には目が覚めましたが、体調良くなってました🎵 体休ませるって大切と実感。 最近🏊プール行ってないから、体つきもダラ～んとしてる💦 プール再開したら又通いたい…プール通ってた時は体調不良なかった気がする✊ 本日の朝食 ・ヨーグルト、フルグラ ・イチゴ、リンゴ ・ウ

休館になっているところも多い中、開けているプール施設に行きました。 来られている人数はいつもの4分の1です。 しかし、そのぶんひとりひとりを丁寧に見ることができました。 それに、見えなかった端っこにいるひとまで、真ん中前に来てくださったので、この一年でこんなに変わられたんだと驚きました。 施設側にすると、受講者数が少ないのはよろしくないのですが、 受け持つわたしにすれば、少人数制はきめ細かく見るこ

水泳選手育成コーチ と 選手 が カッコよくてたまらないー。 ゴーグルと水中と水しぶきで 顔は 全く見えないけどね。 スピード と ストロークに 痺れるー。

トレーニングジムも 競技練習室も お休みなので 体育館が がらーんとさみしそう。 プールも10人もいなかったです。 監視の青年も さみしそう。 ま。 ポカリ飲んで 帰ろう

花が蕾を膨らませ、梅はもう終わり、早咲きの桜もちらほら咲いてきました。🌸🌸🌸🌸🌸 春を感じる植物とは裏腹に、また最近は寒いですね。 仕事中はプールに入らないのですが、 (プールサイドで水の中には入らない) プールでウォーキングや運動をしていると正直、からだが冷えてきます。 45分のクラスが持たず、途中にトイレに駆け込むひともあります。 わたしもオフの日にプールで思い切りからだを動かしたり

です。

なるほど。 選手は腕でなくて 肩甲骨で泳ぐんや。。。 並行して泳げるかなと 横で泳いでみたら ３馬身離されました～⤵️ 👆 馬🐴じゃない(￣□||||！！ 自分メモ📝✒️ 緩急つけることを覚える。 スタミナについてコーチに確認しておく。

こんにちは😃☀️ みやわか地方は天気☀️は良いのは嬉しいのですが 昨日辺りから寒くなってきて ワタシもみやわか達もよくコタツに 入り浸っています😂(笑) そんな寒がりさんのみやわか達には 寒くないようにとモコモコして可愛い❤️ トゥイーティーお洋服にお着替え🎽↔️👕✨ 何年か前に購入して以降,実は殆ど着せたことが なかったのですが… 折角買って勿体ないので,今回着せてみました🎶 ちなみに

明日は立春👹🐟 毎冬、プールに来られる方が少なくなります。 実は冬こそプールに来て歩いたり運動をしてほしいのです。 日々、寒くなるとお洋服を着込んだり、首を縮めていることが多いです。 寒いからつい、肩に力がはいり、首が縮む。 おかげで鎖骨や肩甲骨周りは固まるばかり。 癒着が起きてきて、温かくなって、さあ動こうと思っても固くなってしまっていることがあります。 プールの水温は一定ですし、温かいです

アラレから雪になるかなと 思ったけど 雨☔です 夜🌃は さっさと おうちに帰ろう🎵 自分メモ クロ２km 背泳ぎ500m

ここのスポーツセンターは 雨雪でも 来れるように、配慮されていて、 お気に入りです。 県知事様 ありがとうございます。 プールからあがったら、 全身が熱い❗くらいが、 満足感あります。 これ 飲み飲みして おうちに 帰ろう🎵

出たら暗くなってました。 POCARI SWEAT飲んで おうちに 帰ろう🎵 自分メモ クロ1200で 足つった～( ＞Д＜；) 情けないかも～。

昨日はぐっすり眠りました。 今日は祭日ですが、プールとヨガのクラスでした。 動的なプールのクラスのあとの、ヨガのクラスはからだ的にもメンタル的にも組み合わせ、順序共によい素晴らしいコンビネーションです。 祭日は15分早く始まるのですが、以前慣れないときに勘違いして、ギリギリセーフのときがあり、今回はクリア、氣を付けていたからゆったり間に合う時間で用意できました。 プールは5階です。 飲料👌 タオ

中学３年の男子と 競争して 完敗でした。

新宮温水プール初泳ぎ無料開放イベントがありました^ - ^ 新宮温水プールにはうちの娘も学校から行ってるみたいです^ - ^ 皆さんもぜひご利用ください(o^^o)→♪♪ 通常営業料金や時間は写真でアップしてるのでご覧くださいね(*≧∀≦*) 場所　新宮温水プール たつの市新宮町平野118-1 電話番号 0791-75-5151 FAX番号 0791-75-5152 ■営業時間・休館日 　午前9時

驚きました。 昨日あげたブログの記事が消えていました。 写真まで消えていました。 記事がないと、教えてくださったにしむらさん、感謝します。 そんなあ〜 という朝でした。 昨日とは違う文になるかもわかりませんが、振り返り書いてみます。 6日の分 今日はプール指導でした。 3日からこのクラブは営業しているから、みなさんは正月明けではないのですが。 わたしはこんな仕事をしていますが、実はシャイで、みなさ

お正月で太ったかな？と 自分の体を確かめながら、 基礎練習してきました。 遅ればせながら アケオメ コトヨロ 今年の運勢は 大吉！ 大吉は凶に還る‼️ 禍福は糾える縄の如し‼️ ドーンと来ーーい(笑)

わたしはもう、十年以上、 クラスの中で、努力しないでとか、努力は最小限でと言ってきました。 ダイエット、マッチョなカッコイイからだ　 イコール、努力の賜物、 と思い込んでいるひとにとっては 拍子抜けする言葉だと思います。 マインドが、どこかに集中しているときには、働いていない脳の分野がたくさんあります。 （脳のデフォルト　モード　ネットワーク） しかし、どこか特定のところに意識を集める、 つまりは

ここはここで たいへんなんですよねぇ。 写メとるのが 面倒なほど、 お店のメニューはほとんど注文したみたい。 最後にラーメンでシメルという ま。 来年も 楽しんで泳ぎましょう。 チームの皆様 一年間ありがとうございました

今朝は久しぶりに朝ウォーキングしました😊 朝歩くの気持ちいい🎵 そして本日の朝食 ・りんご ・漢方茶 体的？に、果物が食べたい朝でした。 朝の果物は金と言われるくらい良いですよね。 食事と果物とること多いですが、食後ではなく食前にいただくのが良いらしいです。 理由は…フルーツは食物繊維を多く含み、整腸作用があるので、他の食べ物が胃にとどまっている状態では腸まで早くたどり着くことができない。 食

今日も、個人指導をしてからプールに向かいました。 ✨わたしがしたいこと 高齢者がずっと元氣に楽しく出歩いたり、生き生き本心の笑顔で過ごされることを支援したい。 今は高齢者とは言えないような７０代、８０代の方が多いです。 いつまでも、お友だちとの会食や集まりに喜々として行かれたり、やりたいことにチャレンジされるような 生きるの楽しい! って思ってくださる方が増えることがわたしの望みです。 スタジオや

明日から雨☔の予報が出てましたので、 三日間泳ぎ貯めしました。 それと公式試合で使うプールは、一応、 一巡しました。 特に 2020オリパラのフランス選手団の練習会場は、 やはり良い‼️ が パラ選手の着替え場所は、再考の余地あると思います。 完全車イスの友達が、 かなり改善点を指摘してましたが、 これからどうなりましょう。 オリパラ終わってからも、 長く使える場所が、良いでしょ？

今日も、いっちょう泳いで帰ろうかと。✨ 真っ暗ーー。

結局 水に入りましたー。 クロ800m 背200m 今日のところは 許そう🎵 無性に ラーメン欲するのは なぜなんだー。

遅刻しました。 30分過ぎぐらいに 水に入って ランチタイムには 間に合わせるという。。。 気合い入れよ！私！

寒くて朝も起きたくないのに、 無理やり頑張ってプールに行ったら、 たくさんのスイマーが(￣□￣;)!! なぜなんだー。 友達は次の国体見据えて、 気合い入れてました。 コーチも気合い入ってました。 一年先を見据えて 努力するのがすごいです。 私には、それが出来ない。 だから 「あなたは、アスリートになれない」と 夫に笑われるのでしょうね。 別にそれ 目指してないもーん。

朝からスポーツクラブに来られ、朝のクラスを受け、昼ごはんを軽く食べ、また受けて、日に3〜4本のクラスを受講されて帰られる。 入館料、受講料が一日いくらだから、バイキングのように受けられるだけ受けておられるのだと思う。 今のフィットネスは集客に駆使しているからか、ひと月でひとつの踊りをマスターするシステムになっているクラスがある。 1回目を受ければ最後まで受けたくなり、3回目に来れば次は始めからとい

プール入水 その後 バーグ投入！ ( *´艸｀)

但しミッケラーさんの如く ファントムブルワリーって 訳じゃ無いからアメリカン 【POOL PARTY HAZE 800円(外税)】 ベロオリゾンテ(ブラジル)時代は不明 清涼飲料に近い泡立ち＆保ち 新鮮さを感じさせる程の柑橘 イメージは正にヘイズッ そしてファーストフレーバーもっ スーパーシトラス＆フルーティ♪ しかしソコは流石のブラジリアン？！ ABV：5.5% なりなドリンカブルゥ ～とは言え

２０１９年９月２８日（土） 本日の朝ごはん♪ ●ココア ●ピザまん ●りんご ●パイナップル ●ピオーネ ・ ・ ・ 本日の休日コーデ♪ ●プーマの鮮やかブルーのフード付きパーカー ●アイボリーのショートパンツ ●ブルーのリボン柄ソックス ・ ・ ・ 本日の昼ごはん♪ ●かけそば ・ ・ ・ 唯子さん １３時３０分に友達と待ち合わせをしてプールに遊びにでかけました♪ 帰ってきたのは１８時 プールの

午前中、車を洗ってワックスかけました。 爽やかな天気ですが、 汗をかいたので、 この勢いで、ジム、プール そして大浴場に行きました。 昼御飯は、和室で食べます。 この広い和室は、 この施設の利用者なら、 誰でも使えます。 ササミの照り焼き 玉ねぎの天ぷら サラダ 大根の味噌汁 最近、この和室部屋を一人占めにしている人が居ます。 若い男の人です。 大の字になって、昼寝をしています。 皆で使う部屋なの

娘一家が来ました。 庭でバーベキューをしたいそうです。 急いで、ゴーヤのグリーンカーテンを 取り除きました。 バーベキューの材料を 揃えて持ってきてくれました。 風が強くて、なかなか 火が点きません。 なんとか、肉が焼けてきました。 焼けた順に食べます、 おにぎり 焼き肉 玉ねぎ カボチャ 暑かったけど、 たくさん食べました。 午後から、 プールに皆で行きました。 私達が、いつも行くジムのプールで

スポーツセンタープールのあとです。 今日は 月見うどーん 全体はこんな感じ

２０１９年９月１４日（土） 本日の朝ごはん♪ ●バナナジュース ●厚切りトースト ●レタス ●ヨーグルト ・ ・ ・ 本日の休日コーデ♪ ●黒×ピンク ボーダーのTシャツ ●デニムのショートパンツ ・ ・ ・ 本日の昼ごはん♪ ●ハム＆チーズサンド ・ ・ ・ 朝の８時３０分にパパのところへ帰っていく予定だったのですが 昨日　学校で『明日　プールに行こう♪』と　お友達と約束してきたらしく パパのお

プールを堪能するためにかかせない、準備に必要な道具を書きます(^^;) まずINTEX製のフレームプールで使うことを前提としてます(^^;) 水をろ過するためのポンプとフィルター～ヽ(・∀・)ノ これで水中の細かいゴミを取り除いてくれます。 プールの大きさにより必要なポンプの能力が違うようです。 午前、午後2時間ずつ稼働。 6時間以上の連続長時間稼働はポンプの負担になるので控えたほうが良さそうです

昨日肩鎖関節脱臼と肩甲骨と肘の骨のひびから1ヶ月と3週間が経ちました。 肩の運動をはじめていきましょうと 少しぐらいの痛みがかんじるぐらいでと ウエイトも少しくらいならと 冊子を頂きました。 これが痛い！ でも朗報です。 競技的な水泳でなければプールに入ってもいいと許可がでました！！！ まずは初級クラスから始めていこうと思います。

プールの水がキレイでした。 7月末から8月いっぱいは、たくさんの人で、 こみあっていたプールも、ようやく落ち着いてきた感じでした。 8月も泳いでましたが、あえて水深の深いところに入ってました。 小学生のみでは、入れない水深のプールに行ってました。 ドラマ「いだてん」に刺激されてね。 笑 泳ぐと気持ちよかぁ～ー☺️

２０１９年８月２３日（金） 本日の朝ごはん♪ ●メロンジュース ●マヨネーズトースト ●レタス＆プチトマト ●ヨーグルト ●パイナップル ・ ・ ・ 本日の夏休みコーデ♪ ●黒地に花柄のノースリーブワンピース ・ ・ ・ やっと完成♪ ディズニー・世界最小ジグゾーパズル 1000 【夕暮れのトイショップ】 蓄光なので　電気を消した後　とっても綺麗です♪ ・ ・ ・ 本日の昼ごはん♪ ●イタリアンス

２０１９年８月２２日（木） 本日の朝ごはん♪ ●バナナスムージー ●トースト ●レタス＆プチトマト ●ヨーグルト ●パイナップル＆メロン ・ ・ ・ 本日の出校日コーデ♪ ●黒地に白水玉模様のスムース地シャツ ●ベージュのコットンショートパンツ ●ピンクの音符柄ソックス ・ ・ ・ 席上揮毫大会の代表選考会に参加してきました♪ ３枚書いて１枚を提出してきたそうです♪ 提出した１枚はとても良く書けた

こんにちは🍀 久しぶりの更新です^^* 暑い日が続きますが皆様お元気でしょうか？(´ω`) さてさて、世間的な盆休みは今日で終わりですね~（；^ω^）もっと欲しいな…大人の夏休み（笑） 私は2日前に連休が終わり今日は至って普通の休日を過ごしております★ 今日は… 僕パパさんにプールを出してもらいました!! しかし前足しか入りません（笑） 前だけ涼しいみたい… 人間の子供1人用だから仕方ない（笑）

今年の夏休みは猛暑＆大型台風のコンボだってさバカやろう。 それでも夏休み前半は台風じゃなく猛暑の方なので、例によってあの家族がマウンテンベースにキャンプにやってきました。 昨年の例の家族キャンプ2018はこちら。 「カングーかわいいなカングー」と「バスかわいいよバス」の共演。 まるでオシャレキャンパー二組のようですが実情というか中の人は反対語です。 まあ、とにかく笑い転げて腹よじれるほど笑って、ガ

今日は、Aちゃん宅にて屋上で子供達とプール遊びしてました。 結構、でかいプールで大人も遊べるという…。 ２メートル弱かな。 キャミワンピと短パンだったからガンガンに日焼けしてしまいました！赤くなってる！！ ヤバイ！！ この年で水着も…って思ったけど、でかいプールだから水着欲しくなりました。 （￣艸￣） そしたら子供達とめっちゃ、遊べる！ ビシャビシャに濡らされても、暑いからすぐ乾くという…。 水鉄

ポンちゃんへの励ましのコメントをいただき、 ありがとうございました。 おかげ様で熱は下がりました。 オッサンと一緒に工作をして遊びましたよ。 ポンちゃんは珍しく昼寝もしましたので、 相当疲れていたんだろうと思います。 ただ、昼寝から起きたら喉が痛いと言いました。 やはり、明日は病院に連れて行くことにします。 今日も「ポンちゃん語録」というメモ帳から 走り書きしていたものを整理して残します。 ＊＊＊

楽しい夏休み 皆様、いかがお過ごしでしょうか？ めだか村では・・・ 裏庭の竹でそうめんを流したり・・・ 屋外プールをつくったり・・・ 夏を満喫中！ 遊ぶのは自由～ 企画も自由～ めだか村によって 夏を楽しく過ごしませんか～？ ブログの目次はこちら 作りましょう 育てましょう メダカ文化とメダカ仲間

２０１９年８月２日（金） 今日は　唯子さんが　とても楽しみにしていた日です♪ 夏休みに入る前から　友達と約束していた日♫ 一緒にプールへ行って遊ぶ約束の日♫ 唯子さんにとっては　夏休みで一番楽しみにしていた日のようです♪ ・ ・ ・ 本日の朝ごはん♪ ●バナナスムージー ●ハム＆チーズサンド ●プチトマト ●メロン ・ ・ ・ 本日の夏休みコーデ♪ ●イエローのスムース地ワンピース ・ ・ ・ お

今日で７月が終わります。 「あっ！割引券が 今日までだ！」 お昼御飯を食べに行きましょう。 その前に、ジムで運動します。 猛暑日はプールが 気持ちいいです。 ウォーキングマシンも30分して、 風呂で汗を流して。 「さて、どこで食べる？」 すかいらーくグループの店 なら、どこでも この割引券が使えます。 「夢庵のうどんと天丼は？」 「野菜が少ないね。」 「ブュッフェ形式のレストラン もあるけど。 あ

こんにちは〜😆 いつもご訪問ありがとうございます😊 今日も蒸し暑く、エアコンの効いた部屋でゆっくりしたかったのですが、 お昼から、息子と近くのプールにひと泳ぎしに行きました☺️ 吉田沙保里さんの地元なので、 サオリーナと名付けられた、体育館のような、そんな感じの市の施設です。 小さい室内プールですが、 施設が新しく清潔なので、気持ちいいです✨ 息子、ウォータースライダーとか、アクティブなのは無

２０１９年７月２６日（金） 本日の朝ごはん♪ ●アイスココア ●トースト ●レタス＆プチトマト ●ヨーグルト ●冷凍黄桃 ・ ・ ・ 本日の夏休みコーデ♪ ●♡プリントのカシュクールＴシャツ ●フラワープリントのショートパンツ ・ ・ ・ 本日の昼ごはん♪ ●オムライス ●レタス＆プチトマト ●コーンスープ ・ ・ ・ 夏休みに入ってからレゴで遊べる時間が増えて楽しそうにしています♪ ・ ・ ・