昨日は、皇居散歩で2万歩を超えました。 でも、ひと晩寝て、復活！ 頑張って、ジムに行きました。 曇り空ですが、暖かい。 ジムで ランニングマシーンはじめ、 筋トレに汗を流し。 プールでウオーキングに励み 風呂で体をほぐしました。 ホームページから 画像を借りました。 昼御飯は、 今日は、和室で食べました。 カレーを保温瓶に入れて カレーライス。 サラダ 風呂に入って、和室でご飯なんて。 旅館に来た

すっかりブログを忘れていました (・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ☆ 24日はプールで頑張って来ました！ 25日は娘とまったり温泉♪ とりあえず、 本日26日(月)に続きます。

昨日仕事帰り、予定通り会社の人とプール🏊へ行きました🎵 会社の人は、プール久しぶりらしく、いきなり泳いでたので、STOP✋ 体ならしてからをオススメしました。 『久しぶりだから、25m泳いだだけで、心臓バクバクしてる』 そりゃそ～だ。 あたしは、ウォーキング45分・ビーバン15分・平泳ぎ、クロール30分が良い感じです。 本日の朝食 ・リンゴ🍎、ぶどう🍇 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶

本日の朝食 ・煮物(残り） ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・クルミパン　 ・りんご、ぶどう ・漢方茶 昨日🚶6060歩　 ダラダラな日で、エクササイズしてません😅 今日仕事終わり、会社の人とプール🏊行く予定。 少しでも脂肪落ちると嬉しい ダイエットは、自分の気持ちがしっかり続ける意思ないと難しいと実感⤵ あたしの友達親子、今年７月あたしと同じ漢方茶でダイエットを始め友達は－10キロで

65.6㌔！ 目標59㌔まで、後6.6㌔！ 6㌔くらいならいけるじゃね？！ (๑•̀∀- )و☆いぇい！ ちなみにダイエット記録過去最低値！ 昨日は15時～約2時間 プールへ行ってきました☆ そして、 深夜2時まで親友と女2人で 3時間のカラオケ♪ そして6時起床。 少し眠い(笑)(ﾉΘωヾ)ﾓﾁｮﾓﾁｮ 今日は娘ちゃんと2人でお買い物です♡ 今日も良い一日を☆彡.。

こんばんはー☆ 初めまして♪ 自称ちょいポチャなカナコでーす♡ (๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ MAXデブ時78㌔！！ (　 Д )　⊙ ⊙なぬー！ (身長162㌢) ずっと体重を付けてたアプリが 消えてしまったので 正確にはわからないのですが、 MAXデブは、 今年の7月頃だったと思います。 食事制限のダイエットで 10月8日現在は66.4㌔！ 目標の59㌔まで7.4㌔！ MAXデブから11.6㌔痩

小樽の雰囲気 あたし大好き😊 建物の石使い…そして色合い 小樽オルゴール党 北一硝子 ルタオ(チョコ美味しかったです） もうハロウィンですね🎃 バスも街に合って👍 こちらは、旧日本郵船(株） ・重要文化財 小樽は、この先住んでみたいと思えるくらい大好きな雰囲気✨でした。 今度は、ゆっくり小樽だけの旅行行きたい🎵 そして本日の朝食 ・グラタン(作り置き） ・アイスカフェオレ(甘味なし） ・漢

こんにちは 東京都福生市 こにわんで、遊んでいます🎵 泳ぎが得意な、コッコ 手足を動かして、準備運動中 やる気満々💓 では、位置について ヨーイ、ドン❕ 高速かつ、無駄のない動き そして、水しぶきゼロ！ あっと言う間に ゴール💙 りんも、べた褒め💓 3年前、初めて泳いだ時から この安定の、泳ぎです！ 少し、ボートで休憩 ～～漂い中～～～ コッコ６歳の夏💓スライドショー 実験1 泳げるコッ

日付が変わってしまいましたが、 今朝の体重68.9㌔ 目標体重まで9.0㌔ 昨夜はご飯結構食べて、 お米も食べちゃったりしたのに 睡眠たっぷり取ったら 痩せてた！ヽ(*´∀｀)ノ わんわん！わーい！わーい！ 久々の68㌔代になってテンションup☆ (0.1㌔プラスでアウトだがな（笑）) ジムとプールに行きたいなぁ～ でも、ジムは相棒の母が 体調不良で行けなくて、 (ヤル気があるなら一人で行けよ（笑

あっという間に9月♡ ココと夏の思い出は ・旅行 伊豆 ・花火大会 怖くてずっと膝の上… ・初プール 絶対無理だと思ったら泳げた ・お祭り （小ちゃい近所の公園） 歩かなくなる ココお留守番で野球も見に行きました いろんな経験になりました 特にプールは最高で 何日も前から下見だけしてて、 いざ試してみると しっかり泳げてて感動 さすがココ^^; 小心者だから防衛本能が働いた…^^; 足の筋力UPに

本日の朝食 ・トマトリゾット ・サラダ ・さつまいも ・梨 ・漢方茶 リゾットは冷凍ご飯を片付ける為ですが、これで冷凍ご飯なくなりました🎵スッキリ✨ さつまいも煮、お腹すいた時一つ食べたら満足する感じだから、結構作り置きしてます。 昨日🚶3398歩 プール🏊行ってきました。 プールの後、遅いお昼を量は大したことないですが、カロリー摂取はかなりあったからか、朝の体重逆戻り⤵ なんだか54キロ脱

ここ数日、また暑かったですね💦 昨日はお仕事お休みだったので、おうちでのんびり。 プールラストチャンスかな！と思って 午前中にお水を張り、午後またまたプールに入りましたよ😊 何だかゆずも最初より、だいぶ慣れてきたかなぁ・・・なんて思うのですが。 嫌なのは嫌なんですけどね💦 ほら、こうやって逃げていくし😅 こんな隙間に入って、『もうやだよ！』ってしてるの？ みゅうは本当に、入っていられるよう

本日の朝食 ・サラダ(夕飯しゃぶしゃぶサラダ残り） ・ゆで卵 ・ヨーグルト 昨日🚶4114歩　 体重昨日と変わらず…減らない事に焦るけど、5月から好き放題飲み食いした代償😱 食べ始めたキッカケは、頬が異常にコケていたから、ちょっと顔が…怖かった💦 で、頬に肉を戻そうと思いましたが、しっかり運動していないから、体全体に脂肪いっぱい💨 今日仕事帰りプール🏊行って少しでも脂肪落として来ます ダ

しっかり 寝過ぎて 寝坊 起床です (￣▽￣;)💦 昨晩 は 涼しく 気持ちよく 寝れたからね～💤 そろそろ 日中も 涼しくなって欲しい…… 本日の体重……55.1キロ (朝食)(昼食) 白湯 梨 ソイラテ (間食) 瀬戸しお揚げせんべい 練乳マスカット酢かき氷 (夕食) ゆで玉子 味噌きゅうり アイス緑茶 わぉ Σ(;(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉこりゃ ビック だ❗❗ 以前 大声で作詞作曲した歌を 甲高

今日もプール日和のような暑さになりそうなこちら地方です（≧∇≦） 先日の日曜日は この夏最終日を迎えた市の運営する愛護館でのプール納め(o^^o) 赤ちゃんプールで別メニューをこなしたスイマージルが 深さだけが違うアモローサと全く同じ大プールに合流ですやる気だけはあるジル選手☆ギャルにリードを託しいざ入水〜これがずっと続かないのがジルなのだ(^｡^) えっ！背泳ぎか？「この子溺れてますよ、出してく

本日の朝食 ・サラダ ・シュウマイ ・野菜スープ(夕飯残り） ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶6033歩　 予定通り、仕事帰りジムとプール🏊行ってきました なんとなく、足に怠さを感じ早めに切り上げました。 ちょうど終わり時間重なった友達と会い、☕し帰りました。 🏠帰り、遅くなりましたが野菜スープ食べました。 この野菜スープ食べなければ、もう少し体重減ってたかな💦 今朝の連続テレ

あたしはご機嫌が悪くてよ？なぜかって？ それは…記事の後半で明らかにっ！ 夏休みのデキゴトも前回までで終わりでいいんだよ。 書ききった。 けど、なんか写真はあるので…一応は消化試合も記録しておく。 8月14日（火）晴れ バカな野郎どもが一斉に帰っちゃって、はしゃいだ分寂しいのう…。 夜は、 マウンテンベースに備蓄してあって賞味期限が切れてる食いもんの消費。 パスタに賞味期限切れてるレトルトカレーか

本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・まるごとバナナ 1/4 ・漢方茶 体重…54.8キロ　お通じの問題かな？ 体脂肪率…31.2％　明らかに脂肪増えてる⤵💦 昨日🚶3575歩 昨日は一日バランスよく食べたんですが、前日食べたのが蓄積されてます。 真面目にダイエット取り組みはじめたんですが…ハァ(´ヘ｀;)💨 夏だから太るだから仕方ないの問題じゃない 今日は仕事後、友達と待ち合

こんばんは‼️ふーさんパパです。 かなり久しぶりになりました😁今月も終わりなのに初投稿になっちゃいました💦 ムラゴンブログも初めて1年になりました。 最近のふーさん🐶の様子をどうぞ…… まずは、家でプール🏊したよ👌 気持ち良さそうでしょ‼️ 自宅プールを楽しんでました🎵 ヒマワリ🌻も見に行ったよ😁 ふーさん🐶も笑顔で楽しそうでした🌻 お気に入りの煮干し🐟を前にぺろり👅 イワ

あー。よく寝た。 ぼちぼち夏休みのデキゴトもラストスパート。 もうちょいだけお付き合いください…（忙しい人はダメですよ？こんなもん読んでちゃ） 8月14日（火）晴れ 朝も早よからｶｺｰﾝｶｺｰﾝと薪を割る音が聞こえたけど、今起きてるのバレたら絶対に虫捕りに付き合わされてまう！と、しばらく寝床で放置を決め込む。 心ゆくまで二度寝して、（手にして嬉しくて仕方がないチャリで）下に降りてったら、バカ夫婦が