プールのムラゴンブログ

6月23日(日) 日曜だと言うのに、旦那は仕事…。 生活に反映されない忙しさに 「本当かよ？！」 と、疑ってしまう私が居る…。 いや、私達の為に頑張ってくれているんだ！ 信じようじゃーあーりませんかっ！ 寝てるダイジロウ…。 最近は息してるか心配になる💦 で…今日は将棋教室。 私が付き添うのは久々！ 大が先に行き、私は少し後から行くと…。 部屋は大勢の子供達の熱気でムンムンしてる💦 指してる大

不安な雲ゆきの天気予報を聞きながら 週末スタート。 今日は朝から出掛ける予定が…… 正直こんな天気の日は出たくない。 根はインドア派のヒッキーだから。 でもでも行かねばならぬ〜💦 こんな自分を神様は不憫に思ってくれたのかな。 お天気はそんなに悪くなかった🐸 用事もトントンと済んで 車の中でお昼を食べて🍙 ジムへ直行🚗 お天気が悪いからなのだろうか？ ジムの駐車場もロッカーも満員。 みんなア

今日は全国的に猛暑日だとか… 猛暑日の正しい過ごし方はこちらです ↓ ということで本日はスイカをつまみに昼ビールいただいております🍺 皆さま本日は熱中症には気をつけましょね〜 早めの水分補給を忘れずに〜(^_−)−☆

早起きして朝ラン？ なーんて思っていたけど土曜日。 しっかり寝た…たっぷり7時間。 そして昼寝までしてしまった💦 疲れてるのかな〜〜 美容院で読んだ週刊誌で 辻仁成氏が言っていた。 「人間は年を重ねると心身ともに老けていく。 それは脳を使っていないから」 「走ったり筋トレしたりするだけでは長生き出来ない。 脳みそを鍛えてこその長生き」 そして辻氏は 「人生を豊かにするために 1日2〜3時間の読書

今朝の体重 頑張るのみ💪💪💪！ プールと筋トレに行きます。

毎週金曜は地元のプールで コアトレーニング45分の教室と1時間のスイミングスクールに入っています。 先月からコアトレーニングに入っている女性の方に「一緒にダイエットしませんか」と始めて1カ月経ちました。 体重の報告と先週より50gでも減るよう頑張るダイエットです(増えても減っても構わない) 今まで順調に減ってきましたが 今回は100gの増加でした。😭😭😭

3日連続同じ体重なんてありえる？ キープといえばキープですが 故障とも考えられる。 今からプールに泳ぎに行くので 帰宅後測定し同じなら体重計故障だわ〜

今日は水泳チームの新年会でした。 全員集合したら30人ぐらい。 今年もゆるやかなチームの出発！ と思ってましたら、 なんと「今年は県大会出場するぞー！」と 英気があがりました。 おお！ これはすごーい！ 私も出来るだけ合流して、みんなと一緒に頑張ろう！ 10種類ぐらい、お料理がでましたが、写メとれませんでした。 プールからあがって、全員おなかペコペコで、すぐ食べちゃうからｗ 難病のコーチも少しだけ

昨日は、皇居散歩で2万歩を超えました。 でも、ひと晩寝て、復活！ 頑張って、ジムに行きました。 曇り空ですが、暖かい。 ジムで ランニングマシーンはじめ、 筋トレに汗を流し。 プールでウオーキングに励み 風呂で体をほぐしました。 ホームページから 画像を借りました。 昼御飯は、 今日は、和室で食べました。 カレーを保温瓶に入れて カレーライス。 サラダ 風呂に入って、和室でご飯なんて。 旅館に来た

すっかりブログを忘れていました (・ω<) ﾃﾍﾍﾟﾛ☆ 24日はプールで頑張って来ました！ 25日は娘とまったり温泉♪ とりあえず、 本日26日(月)に続きます。

昨日仕事帰り、予定通り会社の人とプール🏊へ行きました🎵 会社の人は、プール久しぶりらしく、いきなり泳いでたので、STOP✋ 体ならしてからをオススメしました。 『久しぶりだから、25m泳いだだけで、心臓バクバクしてる』 そりゃそ～だ。 あたしは、ウォーキング45分・ビーバン15分・平泳ぎ、クロール30分が良い感じです。 本日の朝食 ・リンゴ🍎、ぶどう🍇 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶

本日の朝食 ・煮物(残り） ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・クルミパン　 ・りんご、ぶどう ・漢方茶 昨日🚶6060歩　 ダラダラな日で、エクササイズしてません😅 今日仕事終わり、会社の人とプール🏊行く予定。 少しでも脂肪落ちると嬉しい ダイエットは、自分の気持ちがしっかり続ける意思ないと難しいと実感⤵ あたしの友達親子、今年７月あたしと同じ漢方茶でダイエットを始め友達は－10キロで

65.6㌔！ 目標59㌔まで、後6.6㌔！ 6㌔くらいならいけるじゃね？！ (๑•̀∀- )و☆いぇい！ ちなみにダイエット記録過去最低値！ 昨日は15時～約2時間 プールへ行ってきました☆ そして、 深夜2時まで親友と女2人で 3時間のカラオケ♪ そして6時起床。 少し眠い(笑)(ﾉΘωヾ)ﾓﾁｮﾓﾁｮ 今日は娘ちゃんと2人でお買い物です♡ 今日も良い一日を☆彡.。

こんばんはー☆ 初めまして♪ 自称ちょいポチャなカナコでーす♡ (๑>؂•̀๑)ﾃﾍﾍﾟﾛ MAXデブ時78㌔！！ (　 Д )　⊙ ⊙なぬー！ (身長162㌢) ずっと体重を付けてたアプリが 消えてしまったので 正確にはわからないのですが、 MAXデブは、 今年の7月頃だったと思います。 食事制限のダイエットで 10月8日現在は66.4㌔！ 目標の59㌔まで7.4㌔！ MAXデブから11.6㌔痩

小樽の雰囲気 あたし大好き😊 建物の石使い…そして色合い 小樽オルゴール党 北一硝子 ルタオ(チョコ美味しかったです） もうハロウィンですね🎃 バスも街に合って👍 こちらは、旧日本郵船(株） ・重要文化財 小樽は、この先住んでみたいと思えるくらい大好きな雰囲気✨でした。 今度は、ゆっくり小樽だけの旅行行きたい🎵 そして本日の朝食 ・グラタン(作り置き） ・アイスカフェオレ(甘味なし） ・漢

こんにちは 東京都福生市 こにわんで、遊んでいます🎵 泳ぎが得意な、コッコ 手足を動かして、準備運動中 やる気満々💓 では、位置について ヨーイ、ドン❕ 高速かつ、無駄のない動き そして、水しぶきゼロ！ あっと言う間に ゴール💙 りんも、べた褒め💓 3年前、初めて泳いだ時から この安定の、泳ぎです！ 少し、ボートで休憩 ～～漂い中～～～ コッコ６歳の夏💓スライドショー 実験1 泳げるコッ

日付が変わってしまいましたが、 今朝の体重68.9㌔ 目標体重まで9.0㌔ 昨夜はご飯結構食べて、 お米も食べちゃったりしたのに 睡眠たっぷり取ったら 痩せてた！ヽ(*´∀｀)ノ わんわん！わーい！わーい！ 久々の68㌔代になってテンションup☆ (0.1㌔プラスでアウトだがな（笑）) ジムとプールに行きたいなぁ～ でも、ジムは相棒の母が 体調不良で行けなくて、 (ヤル気があるなら一人で行けよ（笑

あっという間に9月♡ ココと夏の思い出は ・旅行 伊豆 ・花火大会 怖くてずっと膝の上… ・初プール 絶対無理だと思ったら泳げた ・お祭り （小ちゃい近所の公園） 歩かなくなる ココお留守番で野球も見に行きました いろんな経験になりました 特にプールは最高で 何日も前から下見だけしてて、 いざ試してみると しっかり泳げてて感動 さすがココ^^; 小心者だから防衛本能が働いた…^^; 足の筋力UPに

本日の朝食 ・トマトリゾット ・サラダ ・さつまいも ・梨 ・漢方茶 リゾットは冷凍ご飯を片付ける為ですが、これで冷凍ご飯なくなりました🎵スッキリ✨ さつまいも煮、お腹すいた時一つ食べたら満足する感じだから、結構作り置きしてます。 昨日🚶3398歩 プール🏊行ってきました。 プールの後、遅いお昼を量は大したことないですが、カロリー摂取はかなりあったからか、朝の体重逆戻り⤵ なんだか54キロ脱

ここ数日、また暑かったですね💦 昨日はお仕事お休みだったので、おうちでのんびり。 プールラストチャンスかな！と思って 午前中にお水を張り、午後またまたプールに入りましたよ😊 何だかゆずも最初より、だいぶ慣れてきたかなぁ・・・なんて思うのですが。 嫌なのは嫌なんですけどね💦 ほら、こうやって逃げていくし😅 こんな隙間に入って、『もうやだよ！』ってしてるの？ みゅうは本当に、入っていられるよう

本日の朝食 ・サラダ(夕飯しゃぶしゃぶサラダ残り） ・ゆで卵 ・ヨーグルト 昨日🚶4114歩　 体重昨日と変わらず…減らない事に焦るけど、5月から好き放題飲み食いした代償😱 食べ始めたキッカケは、頬が異常にコケていたから、ちょっと顔が…怖かった💦 で、頬に肉を戻そうと思いましたが、しっかり運動していないから、体全体に脂肪いっぱい💨 今日仕事帰りプール🏊行って少しでも脂肪落として来ます ダ

しっかり 寝過ぎて 寝坊 起床です (￣▽￣;)💦 昨晩 は 涼しく 気持ちよく 寝れたからね～💤 そろそろ 日中も 涼しくなって欲しい…… 本日の体重……55.1キロ (朝食)(昼食) 白湯 梨 ソイラテ (間食) 瀬戸しお揚げせんべい 練乳マスカット酢かき氷 (夕食) ゆで玉子 味噌きゅうり アイス緑茶 わぉ Σ(;(゜ﾛ゜;ﾉ）ﾉこりゃ ビック だ❗❗ 以前 大声で作詞作曲した歌を 甲高

今日もプール日和のような暑さになりそうなこちら地方です（≧∇≦） 先日の日曜日は この夏最終日を迎えた市の運営する愛護館でのプール納め(o^^o) 赤ちゃんプールで別メニューをこなしたスイマージルが 深さだけが違うアモローサと全く同じ大プールに合流ですやる気だけはあるジル選手☆ギャルにリードを託しいざ入水〜これがずっと続かないのがジルなのだ(^｡^) えっ！背泳ぎか？「この子溺れてますよ、出してく

本日の朝食 ・サラダ ・シュウマイ ・野菜スープ(夕飯残り） ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 昨日🚶6033歩　 予定通り、仕事帰りジムとプール🏊行ってきました なんとなく、足に怠さを感じ早めに切り上げました。 ちょうど終わり時間重なった友達と会い、☕し帰りました。 🏠帰り、遅くなりましたが野菜スープ食べました。 この野菜スープ食べなければ、もう少し体重減ってたかな💦 今朝の連続テレ

あたしはご機嫌が悪くてよ？なぜかって？ それは…記事の後半で明らかにっ！ 夏休みのデキゴトも前回までで終わりでいいんだよ。 書ききった。 けど、なんか写真はあるので…一応は消化試合も記録しておく。 8月14日（火）晴れ バカな野郎どもが一斉に帰っちゃって、はしゃいだ分寂しいのう…。 夜は、 マウンテンベースに備蓄してあって賞味期限が切れてる食いもんの消費。 パスタに賞味期限切れてるレトルトカレーか

本日の朝食 ・サラダ ・ヨーグルト、ブルーベリー ・まるごとバナナ 1/4 ・漢方茶 体重…54.8キロ　お通じの問題かな？ 体脂肪率…31.2％　明らかに脂肪増えてる⤵💦 昨日🚶3575歩 昨日は一日バランスよく食べたんですが、前日食べたのが蓄積されてます。 真面目にダイエット取り組みはじめたんですが…ハァ(´ヘ｀;)💨 夏だから太るだから仕方ないの問題じゃない 今日は仕事後、友達と待ち合

こんばんは‼️ふーさんパパです。 かなり久しぶりになりました😁今月も終わりなのに初投稿になっちゃいました💦 ムラゴンブログも初めて1年になりました。 最近のふーさん🐶の様子をどうぞ…… まずは、家でプール🏊したよ👌 気持ち良さそうでしょ‼️ 自宅プールを楽しんでました🎵 ヒマワリ🌻も見に行ったよ😁 ふーさん🐶も笑顔で楽しそうでした🌻 お気に入りの煮干し🐟を前にぺろり👅 イワ

あー。よく寝た。 ぼちぼち夏休みのデキゴトもラストスパート。 もうちょいだけお付き合いください…（忙しい人はダメですよ？こんなもん読んでちゃ） 8月14日（火）晴れ 朝も早よからｶｺｰﾝｶｺｰﾝと薪を割る音が聞こえたけど、今起きてるのバレたら絶対に虫捕りに付き合わされてまう！と、しばらく寝床で放置を決め込む。 心ゆくまで二度寝して、（手にして嬉しくて仕方がないチャリで）下に降りてったら、バカ夫婦が

もう見ただけで興奮しちゃう♪行き先なんてどこでもいいオヤツもなしで自らイン行くのはプールだけどね朝から暑さを吹き飛ばしてきまーす！ お手入れのいらないお花🌼snow gooseで販売中 にほんブログ村

自転車イヤがるかと思ったチロルも自転車出しただけで自ら横にやってきて座る。 サイクリング？絶対に転ばないならお供してやってもよろしくてよ？ てか絶対に転ばないって約束しろよ？ さて、 夏休みもいよいよ後半戦。 何もせずのんびり過ごしたってよかった夏休みなのに、初日から二日かけて草刈り（芝生＆雑草ゾーン）していたのにはワケが。 このブログに、たまに登場するスターウォーズ（SW）のバカ（同級生）の息子

一旦涼しくなったと思ったのに、残暑が厳しいこの頃。 プール買った後旅行に行ってしまい、帰ってくれば涼しくて入る機会がなかったね。 と言っても、入りたくないワンズですが💦 前日に仕事お休み連絡が入ったので、1日空きました😊 それでは！と、プールに水を入れお仕度お仕度🎵 少しお日様で温めておかないと！ 屋上へ行き、プールだプール🐶⚡ ゆずたんを入れてみたんだけど・・・。 おちっぽ丸め始めちゃっ

今日も朝寝朝風呂せずに ひさしぶりに、水泳のチームに合流しました。 自分なりにメドレー往復してとコーチに言われましたので、 「え？私は久々なので、ゆっくりいきまーす」と言うと、 すかさず 「他のプールに行ってるくせに！」と声が。。。 「ばれてた？」 「そのこと、ダダ漏れ」と。 (〃ﾉωﾉ) その後、 「全員で25ｍごと泳いで、総合タイムを計ります」 とコーチが。 「7人なので、ららさんは50ｍでお

午前中は娘の服買い物に付き合い、後 は夕方まで、のんびりしてました😊 夕方ジムとプール🏊行き帰宅後、お一人様の夕飯を作り　頂きました ・鯵 ・マカロニサラダ ・ナス🍆、オクラ煮浸し ・きゅうり漬物 ・カボチャ ・から揚げ１こ(昼残り） ・🍺 ・漢方茶 なんだか、今日は健康的な感じ🎵 デカ孫 『パシャ、パシャ』📷と言うとポーズとります。 単純で面白い、『みや☆しほ』さんの唯子ちゃんに追い

本日の朝食 ・きゅうり、チキン、ブロッコリー ・トマト、クリームチーズ ・スクランブルエッグ ・炒飯(残り） ・漢方茶 昨日🚶4411歩　日常的な歩数がこのくらいになってきました。 大量の、きゅうりを3ヶ所から頂き、漬物・サラダ・三杯酢などにしてますが…まだまだあります💦 当分、きゅうり・トマトには困りません～ 今日は、夕方まで　のんびり過ごします🎵 夕方はジム・プール🏊予定(友達がまだ一

２０１８年８月９日（木） わたし　昨日の午後から２０日までお盆を挟んで長期休暇を頂きました(^^♪ 昨年　唯子さんが1年生の夏休みには　遊んであげれる時間がなくて残念だったけど 今年は　唯子さんと　のんびり過ごす時間を作ろうと考えています(^^♪ とりあえず　 今日と明日は　学童をお休みして　二人で　いろいろなことして過ごす予定です♪ 唯子さんと考えた過ごし方 ☆☆☆〈１日目〉☆☆☆ ☆朝寝坊をす

本日の朝食 ・ミニ漬け丼 ・そうめん ・サラダ ・ゆで卵 ・漢方茶 昨日🚶8438歩　昨日は一日涼しくて、仕事移動も軽く歩けました 仕事終わりジム・プール🏊行ってきました。 久しぶりだったから疲れた💨 いつもは近くのプールへ行きますが、時々時間かけジムとプール行きたい時行ってる、ホテル内のスポーツジム。 一日券が1500円、ヨガやエクササイズ他教室も無料で参加できます。あたしは回数券買って少

先月は、病院を行ったり来たりしていてプールに殆ど行けなかった。 結果、狭心症ではなかったが症状が治まったわけではないので、プールに行っても苦しくなって５分ほどでギブアップ。 ただお風呂に入って帰るということが多い。 しかし先日、全く苦しくならずに30～40分みっちり運動できた日があった。 毎回苦しくなるわけではない。 塩素アレルギーかも？と思ったりもしていたが………違うよな。 家でストレッチしても

本日の朝食 ・そうめん(デカ孫残り） ・サラダ(夕飯残り） 今日は、アッサリ食べました 昨日🚶4447歩　 来週から、友達がプール🏊へ通う事になり、慣れるまでしばらく同行することになりました。 プールとジム再開です😊 この週末、相方さんとの予定があり、この数日計画の詰めをしています🎵 昨日はどこでスイッチが入ったのか、相方さん思い出話を始めました😅 何故か昨日は思い出話しをしたくない、あ

２０１８年７月３１日（火） 本日の朝ごはん♪ ●黒糖ロール ●プチトマト ●バナナ・ヨーグルト・プルーン ●野菜ジュース ・ ・ ・ 本日の夏休みコーデ♪ ●グレー系チェックのワンピース ●鍵盤柄のソックス ・ ・ ・ 本日のお弁当♪ ●おにぎり（鮭） ●ウインナー ●えびシューマイ ●プチトマト ●蒟蒻ゼリー ・ ・ ・ 夏休みに入って2回目のプールに行ってきました♪ １７時３０分～１９時３０分

こんにちは りん１６歳を心配して とろろん・もずくちゃん・ちゃた君が お見舞いに、来てくれるというので 張り切りパパン 我が家 チワワ家族なのに、大プールを購入💦 はい、本日大プール開き～♪ すでに、水をかけられた熟女💓 暑くて、濡らさないと 外にはいられません💧 プールの周りを 喜んで走り回る、ウミ🎵 準備体操は、ＯＫかな～ 大プールとは どんな大きさかというと どど～ん！ デカッ！ デ

こんばんは‼️ふーさんパパです😁 かなりお久しぶりですね……今月も終わるのに7月初めての投稿です😱 先日ふーさん🐶の里親になって1年が経ちました。 早かった～。最初は大変だったけどね～😭 触ろうとするだけでブルブル震えてオシッコ漏らしてたのに今じゃ立派なストーカー犬🐶です(笑) 先日プールに行って来ました🎵 スイスイ気持ち良さそうに泳いでおります😁 泳ぎまくって大満足のふーさん🐶で

注文したプールが届きました✨ 水色が売り切れていたので、黄緑色😊 夕方組み立てて、早速入れてみたんだけど・・・ みゅうは何とか入ってくれたけど、本心は『早く出して～！』って感じね💦 とりあえず📷目線👀 めちゃめちゃ暑いので、水の中とても気持ち良さそうなのに😪 あんまり・・・って顔してますね💦 さてさて、ゆずたん！ 入れてみると・・・ 素早く反対側へ逃げて行きました💦 やっぱりダメかぁ

もうW杯は終わったんすね？あたしはもうしばらくはコレ着なくて済むんですね？ 日本（スピッツ）代表10番（補欠のサブの控え）はユニフォームを脱いで普通の女の子に戻ります。 実際の死刑執行は当日の朝告げられるんだとか・・。 刑の確定から何年も執行されずに毎日いつ執行されるのか恐れて、ある朝突然執行を告げられるのか。 しかもなんだか大臣の気分次第（違）によって。 まあ相応のコトをしたからなんだけど。 と

もう2度とあたしをプールに入れんじゃねえぞ？ 大事なコトだからもう一回言っとくな？ もう2度とあたしをプールに入れんじゃねえぞ？ とんでもない暑さの連休。 仲良しガイジンJJの来訪で、朝からビール飲んで、BBQしたりプール遊びをして、夕立の後のお昼寝タイム。最高じゃね？ サッカーW杯決勝は午前0:00キックオフだし、このくらいの時間に昼寝しておくのが一番いいよね。 以上前回までのあらすじ。 ３人＋

日陰と日向の差はとんでもなくデカい。日陰最高。 さて、前回の続き。 朝っぱらから80年代ディスコ流れるマウンテンベースに、 おや？誰か来たようです。（←前回ここまで） このクソ暑い中、下に車を停めて歩いてやってきたのは、 いつもの陽気なガイジンJJ（仮名）。 JJについてのまとめ 　完成前のベースで炎天下BBQの巻 　おや？誰か来たようです（JJの訪問アゲイン） 　おや？誰か来たようです。 　おや

▲普段ウチら夫婦が仕事の間、過ごしてるオフクロ（77）の家（クーラーなし）から、クーラーのある職場のオレの部屋に移送監禁されたユアハイネス。 オレが職場のトップでよかった。勤めてたらこうはいかない。 あの豪雨災害以降、暑さが度を超えています。復旧作業や不明者捜索に尽力されてる皆さま、くれぐれもお体を気遣ってください。 7月15日（日）7月16日（月）は、久々の2連休。 ウチ地方は冬の寒さは本州トッ

こんにちは！ 昨日のこと、私の母がチビの誕生日プレゼントにプールを買ってくれました(^^) が！！！ 空気でふくらましてる段階からギャン泣き｡ﾟヽ(ﾟ｀Д´ﾟ)ﾉﾟ｡のチビ。 もちろんふくらましたのは漫画家の末の妹。家で唯一の20代(笑)。補助は母。母、夜勤明け、妹、寝起きf(^_^;)私はなだめ係。 他の家に無いようなプールをと思って買ったそう。 落ち着いても、結局入らず。試しに部屋でふくらまし

本日の朝食 ・リゾット ・ゆで卵 ・サツマイモ(作り置き） ・もやし、ニラ炒め(夕飯残り） ・きゅうり漬け物、白カブ甘酢漬け(作り置） ・トマト、バジル(作り置） ・トマトジュース ・ヨーグルト 昨日🚶7120歩　半日外へ仕事に出ての歩数、結構歩きました。 夜早めに帰れたらプール行きたいのですが、８時でプールが閉まる為、なかなか行けてません⤵ トマトジュースダイエット😁 なんだか、娘から聞いた

２０１８年7月９日（月） 梅雨が明けたのかな？　というくらい気持の良いお天気の朝でした♪ 本日の朝ごはん♪ ●ごはん ●お味噌汁（永谷園） ●生たまご ●高菜の油炒め ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●フリル袖のTシャツ ●コムサイズムのマリンスカート ●リボン柄ソックス ・ ・ ・ 本日の学校給食♪ ●白玉うどん ●牛乳 ●カレーうどんの汁 ●フレンチポテトとナッツの揚げ物 ・ ・ ・ 本日の晩

本日の朝食 ・生酵素 ・ヨーグルト、ブルーベリー ・漢方茶 サッカー⚽観ていて興奮し…又大事な所みないで寝てしまいました💦 本田の同点ゴール見れなかった⤵ 朝寝坊してしまい、朝食はお粗末です。 昨日🚶3124歩 昨日はデカ孫とプール🏊へ行きました。 今日から学校でプールが始まる為、デカ孫プール遊びは好きだけど、顔をつけるのが苦手、あたしがプール行くと言ったら付いて来たので、最初は優しく教えて