ノルディックウォーキング３０分と安静時120分が同じ効果のムラゴンブログ

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ノルディックウォーキング30分と安静時120分がひと工夫で同じ効果

画像の襟元から熱を逃がす「背中クールタイ」で、安静時（基礎代謝）のエネルギーを使い脂肪を減らす方法とノルディックウォーキングの脂肪を消費するカロリー計算をしてみました。「ノルディックウォーキング（NW）」で季節を問わず腕、上半身の筋肉など全体の90%を動かしエネルギーを消費することから人気が高まっ... 続きをみる
kt6540 健康ブログ 2020/06/25 21:28
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