ハムエピのムラゴンブログ

今日は目いっぱい働いたような気がしてる

【シニアライフ】二拠点生活帰省中、自宅ごはん。。

こんな焼きそばぱん。

たんぱく質もお野菜も一皿で。おうちランチは冷やし中華♪

我が家のエアコン。

伊豆旅行④沼津 すし之助

【シニアの暮らし】今日は娘と昼ごはんタイム。。

【節約弁当】熟してない緑パプリカのごま油炒め！

おっさまのお参り。

【シニアの暮らし】最後のサラダオイル／昨日のおひとりさま食堂。。

お野菜たっぷり♪手作り餃子でおうちランチ。

【節約弁当】アメリカの定番サンドイッチ「PB＆Jサンドイッチ」！

熱中症・対策。

市販の回鍋肉の元使って晩ごはん！残った回鍋肉でお昼ごはん！

【シニアの暮らし】娘土産で嬉しいもの、同率１位🏅／今日のおひとりさま食堂。。

どんどん安くなる！？

7月18日㈯「朝散歩　6:30今朝は風が有り少しはいい」

ちょっとお疲れ、膝もまだまだ

7月17日㈮「暑い朝散歩は500歩で止めた～」

ウェルネス検診で

マルちゃん製麺味噌　トッピングカレー

初めての「男のヨーガ」に参加して、少しだけマインドフルネス状態に近づいたような気がしました　呼吸と体を整えるときっと「瞑想状態」に近づくのでしょう😆

→✨✨アメリカでデカフェが流行っているというニュースを見て😊!!。

7月15日㈬「朝散歩　少し早く出発」

7月14日㈫「朝散歩は蒸し暑さで途中で中止」

「ユーザーはこの１台で○○○を語る」と言う標語を思い出しました💦　その語られた内容は最近はSNS等であっという間に拡散されるので、怖いですね🙀

60代から続けているiHerbサプリ｜無理なく続けている健康習慣

母に会うと、つい自分のこれからを考えてしまう

8月に「高額療養費改正」

カーブスはいったん卒業、新しい一歩を踏み出したい

「第一生命　サラッと一句！ わたしの川柳コンクール」の中から気になるものを選んでみました✨✨