ハンドレットのムラゴンブログ

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スポーツクラブピラティスハンドレッドの話

ピラティスの基本であるハンドレッド。仰向けでニュートラルポジションを作る。その時背中に隙間が出来ていなければならない。これも辛い。当然好きじゃない。首が痛くなってあげていられなくなる。首が痛くなるのは、腹筋に力が入っていないからと言われる。手を上下に振る、100回、100回よ。手のひら... 続きをみる
- 横浜市
風子 70歳　からの生き方 2022/07/18 00:05
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