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お疲れ様です 今筋トレ終わりました…(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))ハアハア きょうは肩腕とスクワット💮でした 今ザバスのプロテイン飲んで、ブログ書いてます プロテインは、筋トレ後30分以内に飲みます ゴールデンタイムです。 半分くらいに残量がなったので楽天のあひるのドラックさんで安価で購入します。... 続きをみる
プロテイン 秋祭り ザバス 肩腕のムラゴンブログ
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