積み重ねと繰り返し★
今週の練習★ 月曜日→休養 火曜日→40分ジョグ(キロ4分45~50ペース) 今日は、動きの質だけ★ 1km×2本★rest400m→2分05秒 1km→3分15、3分07秒。 全部横、向かい風だったので動きの質的に3~5秒は、いいから感覚的に○ 明日は、10kmペース走かな(^-^)/ トレーニン... 続きをみる
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息子との幸せ時間…堪能しています。
ちょっとリッチなスープジャー弁当
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孫の初❕ピアノ発表会!!と残念なランチ(;・∀・)に空ちゃんゆずちゃん♪
『ぼけ日和』を読んで涙…「モノ取られ妄想」の真相に心が救われた話
イタリア旅行 ナポリ市内ウオーキング(6日め 2026年7月31日)
息子の誕生祝いにガトーキングダム小海に行ってきました。
2339. チキンオーバーライスで昼飲み *中崎町:食堂PLUG*
22年ぶりの淡路島①
総社市 ベビーフェイスプラネッツでランチ
【衝撃】水で作るカップヌードル 正直なめてました
#今日のランチ ファミリーマートで豚しゃぶパスタサラダ