マイプロテインサプリのムラゴンブログ

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筋肥大と減量の失敗から学んだこと。キレイなカラダ作りの基本( ◠‿◠ )

お疲れ様さまです。今日は、天気のいい休日ですね(*^_^*) 今から筋トレします( ◠‿◠ ) 前回に書いた、2017年の反省です。 1.痩せることに費やした半年・最初にお腹の脂肪を落とすのに、食事も変えて半年くらいは効果がありました。・基本は魚や野菜でお菓子はやめて、しいて言うなら豆くらい... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2018/01/07 09:29
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