昼ごはんのムラゴンブログ

  • 2021.07.23 朝食昼食 人が多すぎてビックリ

    訪問ありがとうございます。 昨日の夜は無事に食べたい欲に勝ちました! ぱちぱちぱち。 食べずに寝る! そうです、運動もせずに寝ました。 それってどっちもあかんのちゃうの?ってやつですね。 ☆☆☆☆☆ 連休です。 今日も仕事です。 私、大阪の大きな駅経由で通勤してるんですけど昨日からの人の多さにびっくりしています。 元々コロナでも人通りの多さはあまり変わらない駅なんですが、この連休、いつもよりちょっ

  • あーーーー💦

    おはようございます😄 今日も朝から暑いです☀ 昨日はたくさんのコメントと ナイスボタンを頂き ありがとうございます😆 皆さんの応援が心に響きました 結果も良い方向に向かうと 信じます😀 内視鏡検査当日(下剤が効いてそれどころではなく) と、翌日はお休みしていましたが 朝ウォーキングに行ってきました🚶 毎朝の習慣なので 行かないと 何だか物足りないので 今日はとても気持ち良く歩けて 清々しい

  • バスボムリメイクでおうちあそび /夏休み2日目(7/22)

    出かける予定もお友達との約束もなく、おうちで過ごす日。 朝ごはんを食べながら、1日のスケジュールをざっくり立ててみた。 フセンに予定を書き出して、娘と相談。 娘にも「今日なにしてあそびたい?」と聞いてフセンに書き、娘が時間順にペタリ。 「学校でいちばん好きな時間は?」と聞くと「そうじのじかん!」と答えるかわった子なので、 そうじのフセンも作ってみた。嬉々として廊下を雑巾がけしてくれた。助かる~ ●

  • 久しぶりの再会

    こんばんは、いちご🍓です。 緊急事態宣言が解除になり 久しぶりに、姉家族が遊びに来ました😊 最初は、みんなで外食しようと 話していたのですが、今日から 四連休。きっと、人が多いだろうと お弁当を注文しました。 姉家族から、シャインマスカットと 巨峰の大福や、みたらし団子を 頂いたのですが、みんなで話しながら 食べてしまいました☺️ 久しぶりにあった姉は、ぷくぷく肥えてて あー、やっぱり母の遺伝

  • 2021.07.22 朝食昼食おやつ 今日も仕事

    訪問ありがとうございます。 今日は祝日やったんですね。 日曜祝日関係ない仕事だと祝日も忘れがちになるし、今年は変則なので余計にわかりませんね。 朝食 しめじキャベツワカメの味噌汁 めかぶ 焼き海苔 しらす なめたけ ロウカット玄米130g 今日は血糖値は測りません。 毎日測ってると気になりすぎるのでたまに測らない日も作ってるんやけど、測らないとそれはそれで気になったりするのが自分で面倒くさい笑 昼

  • 工作イベントでスライムづくり /夏休み1日目(7/21)

    夏休み初日。 午前中は、仲良しの同級生Nちゃんと児童教室(学校内にある児童館のような施設)へ。 ボランティアスタッフが見守りをしてくれるので、子どもたちだけで2時間遊ばせられて 、助かる~~ その間に、私は家で仕事。 ●今日のあそび  スライムづくり お目当ての工作イベントで、スライムを作ってきた。 やわらかーい粘土のような質感のスライム。 型抜きで抜いたりして、家でもけっこう遊んでた。よかったね

  • 夏休みスタート(^^♪☆☆☆今年はひとりでお留守番です♪

    2021年7月21日(水) 夏休み1日目♪ ・ ・ ・ 本日の朝ごはん♪ ●チョコバナナジュース ●ハム&トマトサンド ●ぶどう ●りんご ・ ・ ・ 本日の夏休みコーデ♪ ●黒地に白水玉模様スムース地のティアードワンピース ・ ・ ・ 本日の昼ごはん♪ ●ひやむぎ ●ヨーグルト ・ ・ ・ 唯子さん☆夏用サンダル♪  《キャ~♪ 可愛い~♫》 一目惚れして購入したサンダル(^^♪ 夏のオシャレ用

  • アガーグレープフルーツ、全身刺青、と山の中の言葉

    最近モモは2日に一度しかご飯を食べません。 年老いたワンちゃんが腎臓が悪いせいで食欲がない‥とのブロガーさんの記事を読んだので、食べないと心配になります。 今朝なんか36時間以上食事をしていませんでした。 カリカリのみだと食べないので、一昨日チキンを乗せたら喜んで食べていました。 昨日そうしたのに食べない。 カリカリが入っているせい?と鮭、野菜、玄米のみをお皿に乗せても食べない。 仕方ないので、買

  • 2021.07.21 朝食昼食おやつ 暑すぎるー!

    訪問ありがとうございます。 暑い!暑すぎる! 私、スーパーでお弁当やお惣菜を作る仕事をパートでしてるんですけど、この時期は毎日倒れそうになります。 ポカリとかは糖分が多いので飲めないし、麦茶をこまめに飲むしかないんやけどそれも忙しくて飲めないことも多いので、低血糖と熱中症にならないかと毎日ヒヤヒヤしてます。 朝食 キュウリ ナスマイタケワカメの味噌汁 レンジでチンなハムエッグ ロウカット玄米130

  • 豚キムチ納豆ぶっかけそうめんで昼ごはん。

    あまりの暑さなので、本日ものどごしのよいつるりんそうめんです。 夏バテしている場合じゃないので、パワーがつきそうなものばかりをトッピングする。 そうめんはゆでて水洗いをし、器に盛って氷、めんつゆ、塩もみきゅうりを添える。 塩、こしょうをふった豚肉、油揚げはフライパンでバシッと焼き色がつくまで巻く。 油揚げは細切りにする。器に盛り、白菜キムチ、小口切りのオクラ、 みょうがをのせて完成〜。 食べるとき

  • ワクチン後だってお仕事だ

    おはようございます。 いやあ、暑いですね。 朝ごはんとお弁当を作り終わるまでは、エアコンを入れないで頑張ってますが、いつまで続けられるか…。 昨日、1回目のワクチンを打ちました。 11:00の予約で、会場に着いたのは10:15。 こういうとき、早めに行かずにいられない心配性。 いくら何でも早ずぎる、とトイレに行って時間をつぶすも、トイレじゃ限界があり受付へ。 予約って、15分単位の集団ですよね。

  • 唯子さん よく頑張ったね♪☆嬉しい気持ちで一杯です♪

    2021年7月20日(火) 本日の朝ごはん♪ ●アイスココア ●ハム&チーズサンド ●ヨーグルト ●ぶどう ●りんご ・ ・ ・ 本日の通学コーデ♪ ●カラフルチェック柄のコットンブラウス ●ベージュのショートパンツ ●ピンクのソックス ・ ・ ・ 朝顔の花が沢山咲き始めました♪ 今年の朝顔 花が小さめで 葉っぱの方に勢いがあります  何故でしょうか・・・ ・ ・ ・ 本日の昼ごはん♪ ●野菜スー

  • 2021.07.20 昼食 夕食 最近夕食前の血糖値も高め

    訪問ありがとうございます。 朝食前の血糖値が高いのはずっとだけど、インスリンを止めてから夕食前と後の血糖値まで少し高めになってきた。 もうちょっと運動量増やした方がいいのかな。 でも低血糖が怖いし、そのために補食したらしたで血糖値上がりそうだし、むずい! ちょうど良い運動量を探さないと。 昼食 糖質ゼロ麺入り朝の味噌汁 キャベツとお弁当の残り おから蒸しパン ロウカット玄米130g 食前血糖値 9

  • 豚肉とオクラの油ぞうめんで昼ごはん。

    先日作った奄美大島の郷土料理「油ぞうめん」がいたく気に入ったので、 具をアレンジしてみました。 もっちりとした半田そうめんなら、炒めてもおいしくできそうな予感です。 フライパンにオリーブ油を熱し、粗く刻んだ豚肉、みじん切りのにんにく、薄切り玉ねぎ、斜め半分に切ったオクラ、赤唐辛子を入れて炒め、塩、こしょうをふる。 めんつゆ、ゆでて水洗いをしたそうめんを加え、混ぜながら炒め合わせる。 器に盛り、味つ

  • 沢山のエコバック

    こんにちは、いちご🍓です。 今日も、真夏の暑さ☀ お天気よし!です😊⤴️ 今日は、ワンココ🐕ちゃんの 2週間に1回のトリミングに行って きました。 毎月1回、ノミ、ダニ、お腹の虫下し フィラリアの薬を飲ませているんですが その際、ネクスガードを買ったら 1年に1回、エコバックやお散歩バックなどを 貰えるんです😊💓 今年は、もう頂いてたんですが、 病院に、沢山在庫が余っているらしく 好きな

  • モチ粉入り抹茶小豆パン(レシピ)と、夫婦の在り方?

    そういえば最近パンを焼いていないな、と久しぶりに昨日パンを焼きました。 モチ粉入り抹茶小豆パン。 パンがもっちりして、微かに抹茶の風味があり、あんこの味がしてとても美味しい! 自画自賛しながら、昨日昼ごはんの後、3枚も食べてしまいました(^^;)。 美味しいパンは危険! <覚書レシピ> ホームベーカリーの中に、低脂肪牛乳200cc、バター30g、塩4g、蜂蜜大匙1、砂糖20g、強力粉220g、もち

  • 納豆&焼きお揚げそうめんで昼ごはん。

    こんな猛暑の日は、悩むことなくそうめんです。 インスタグラマーのarikoさんが「半田そうめんがおいしい」とアップしていたので、 いつもの小豆島の「島の光」をあきらめ、初チャレンジしてみる。 成城石井で購入したのは、コレ。 ゆでて水洗いをし、器に盛って、塩もみきゅうり、氷、めんつゆを加える。 納豆、焼き油揚げ、切ったオクラ、みょうが、わけぎ、青じそをのせる。 炒った松の実を散らして完成〜。 油っけ

  • 2021.07.19 朝食 昼食

    訪問ありがとうございます。 朝食 ハムエッグ ナスキャベツ豚肉の味噌汁 レタスキャベツ胡麻ドレッシング ロウカット玄米130g 食前血糖値 153 昼食 キャベツ胡麻ドレッシング 朝の味噌汁 からあげ棒 ブランパン2個 SUNAOマカダミア&アーモンド 食前血糖値74 食2時間後 117 あまりにもいつもより低かったので、買い物兼ウォーキング後にアイスボックス入りゼロコーラ飲んだ!半分ずつやけど。

  • 2021.07.18 朝食 昼食

    訪問ありがとうございます。 今朝は久しぶりにバナナを食べてみました。 先日の栄養士さんとの面談の時に、バナナが血糖値を爆上げしてるかもしれないけど食前の薬に変えたし、果物は1日1回は食べた方が良いので休みの日に挑戦してみてくださいとのことでした。 朝食 写真にはないけどバナナ ブランパン2個 ゆで卵2個 レタス きゅうり チーズ アーモンド効果無糖 食前血糖値 133 食1時間後 174 食2時間

  • 2021.07.17 昼食夕食

    訪問ありがとうございます。 今日は昼夜と食前血糖値は測ってません。 リブレを使い出すと血液で測るのは地味に面倒くさいです。 毎回測らなくてもいいんやけど、測りたい気持ちがある!でも面倒くさい。どっちやねん!って感じです。 昼食 低糖質カレー やっとこれで終わり鶏手羽元のトマト煮 キャベツ おから蒸しパン 夕食 肉団子鍋(みそ味) 肉団子 空芯菜 ほうれん草 ニラ

  • やれるところだけでいいのだ!

    おはようございます。 朝から暑いです。ああ、夏ですね。 夏の間、私が不在のときは、クーラーはつけっぱなしです。 姫猫はクーラー大丈夫、むしろ暑がりです。 風量を1番弱くして、温度を29度にしています。 昨日は在宅勤務だったので、午前中は窓を開けて、エアコンを送風にしてました。 午後はさすがにクーラーにしましたが、今日は午前中からクーラーかな。 昨日の在宅ランチ。 だしチャーハンです。おいしかったあ

  • 2021.07.16 昼食

    訪問ありがとうございます。 勤務先から直接ワクチン接種に行くので外でランチ。 昼ごはん ハンバーグ カツオのフライ スパニッシュオムレツ グリーンサラダ パン グランフロント大阪北館にあるお店。 サラダとパンは基本でついていて、おかずを3品自由に選ぶ感じ。 サラダの量がかなり多いので糖尿病になってからよく利用するようになりました。 コロナが流行ってからは久しぶりに訪れたけど変わらずの美味しさでした

  • 2021.07.15 朝食昼食おやつ

    訪問ありがとうございます。 朝食後の血糖値が爆上がりして、その後急激に下がるから低血糖を起こすんです。 でもそれはやっぱり避けたいので昨日の診察で食前に飲んで朝食後の血糖値を爆上がりしないようにするレパグリニド錠が処方されました。 食前血糖値測って、薬飲んで、食事をする。 その後どれくらい上がってるか確認確認♪ リブレをピッ!と腕にあてて… あれ?音が鳴らへん。 ん??なんでやの? そうや…昨日で

  • バレーが出来る🏐

    こんにちは(•‿•) 今日は朝から曇り☁ 先程から薄暗くなってきました 一雨降るかな😔 12日から緊急事態宣言下となったので 体育館が使用禁止になると 思っていましたが 今回は使える事になりました🙌🙌 練習が出来る事に感謝して 感染対策を取りながら 集中して練習したいと思います🏐 (右手痛いので無理しません) ロロちゃん、なまこみたい(笑) 丸いクッションにまあるい猫 スヤスヤお休み中💤

  • 2021.07.14 朝食昼食

    訪問ありがとうございます。 今日は通院日。 聞きたいことがいっぱいありすぎてちゃんと全部聞けるかな。 朝食 キャベツ胡麻ドレッシング 鶏手羽元のポン酢煮 ナスほうれん草ワカメの味噌汁 焼き海苔 オートミール30グラム 食前血糖値 142 食2時間後 169 今日は休みの日なので朝食後に踏み台昇降15分したらあまり上がってなくて良かった。 と言っても食前が高いからなんとも言われへんけど。 昼食 大根

  • 納豆ぶっかけうどんで昼ごはん。

    明日からしばらく終日外で仕事なので、とにかく食べ切りたいものを片づける。 納豆、きゅうり、みょうががそのターゲットだ。 乾麺のうどんがあったので、それをゆでて水洗いをし、塩もみきゅうりと器に盛る。 めんつゆを加え、納豆、焼き油揚げ、小口切りの九条ねぎとみょうがをのせる。 炒った松の実を散らして完成〜。 一味唐辛子をふって味をきりっと引き締める。 というわけで個人的なことですが、ちょっとだけブログは

  • だしでカレーチャーハン

    おはようございます。 今朝は寝不足でだるいです。 原因の本猫は、私が起きだすとこんな。 🐈お勤めごくろう。 😑解せぬ。 小さくてもいいからもう一部屋ほしい。 この夏、マンションの更新を控えていたので、ちょこちょこ探してましたが、1DKの間取りって、意外に物件数が少ないんですよね。 そうこうしているうちに、この部屋、3度目の更新をしました。 まだ寝不足の日々は続きます。 そして、昨日は在宅勤務で

  • 場所取り合戦

    こんばんは😊 今日は一日中曇空☁ 午後は雨予報でしたが 降りませんでした 最近 ソファの端が ルルロロに人気過ぎて もめ事が起きてます😅 最初はルルが気持ち良さそうに スヤスヤ眠っていたのに ルル兄が気になるロロが いらんことしいばかりするので ルルが逃げていく確率が 高い(ルルちゃん、ごめん🙏) そして ルルが居なくなったあと 僕、なにかした?みたいに 全く悪びれた様子もなく ぐっすりとお

  • 2021.07.13 昼食

    訪問ありがとうございます。 昼食 キャベツサラダチキン胡麻ドレッシング 朝の味噌汁 ナスの豚肉巻き ローソンブランパン ローソンベイクドチーズケーキ 今日も食べたい欲が抑えきれへん! 昼食前にローソンに寄ったら色々食べたくなるやん! あかんね空腹のコンビニ。 いろいろと手に取っては戻し取っては戻して、ブランパンとチーズケーキを購入。 割引もされててラッキー♪ 初めてローソンの糖質オフパンとチーズケ

  • 冷凍庫の掃除

    こんにちは😄 新しいスマホに悪戦苦闘している さくらです🌸   日頃使っていない頭が ショートしそうです😅 今日から8月22日まで 緊急事態宣言となります これからも、今まで通り 感染対策を徹底しながらの生活です 何とかコロナが落ち着いて 最後の緊急事態宣言になるよう 切に願います🙏 パートはお休み😊 やろうやろうと思っていた 冷凍庫の掃除をやっと実行しました 空っぽにして 外して洗って

  • 2021.07.12 朝食昼食

    訪問ありがとうございます。 昨日、セミが鳴いてたのでそろそろ梅雨も終わりかも?って期待したのに今日は雨。 そんなすぐには明けるわけないとは思ったけどちょっとショック。早く梅雨明けして欲しい! 朝食 レタスサラダ胡麻ドレッシング 豚肉玉ねぎワカメの味噌汁 目玉焼き もち麦ごはん130グラム 食前血糖値 130 食2時間後 168 昼食 低糖質サラダ麺 甘辛豚肉レタスゆで卵のせ 朝の味噌汁 食前血糖値

  • 久しぶりの焼肉🍖

    こんにちは、いちご🍓です。 月曜日‼️新しい1週間が始まりました😊 今日は、旦那さん仕事休みで、妹ちゃん 大学。一限からだから、私は朝四時起き⏰ 今まで、何度もあったことだけど 旦那さんと、同じ部屋に寝るようになって 旦那さんのイビキがうるさくて、眠剤 飲んでも、効き目無かったり 途中で起きたら、眠れなくなることもあり 今日から、また別室で寝ることにしました😪 そしたら、旦那さん夜ドキドキ動

  • 肝焼き食べて休肝日

    おはようございます。 東京は梅雨明けしたかのような朝。 今日から緊急事態宣言です。 昨日はその前に友人とランチしようと。 お目当てのラーメンは日曜日のランチはやらなくなったようで。前回は売り切れだったから、縁がないのか…。 急遽、鰻を食べることに。 肝吸いの三つ葉が新鮮でおいしかった。 肝焼きも。 冷酒が飲みたかった…。 肝をたくさん食べたので、昨日は休肝日がんばりました。 だしソーメン、みたび。

  • 機種変更

    こんにちは(^o^) 今日は朝曇り☁️ お昼頃急に晴天☀️ 2時過ぎに凄まじい雨と雷⚡ ひょうが降ってきました ビックリです😵 注文していたスマホが届いたと連絡があり 主人と娘と3人で 機種変更をしてきました 娘と同じ機種にしておくと 色々と教えて貰えるので 毎回、同じ機種を選んでます 店員さんが 色を間違えないようにと 付箋を付けていましたが 右から父、母、子 って書いてあって 何だか可笑しく

  • 2021.07.11 昼食おやつ

    訪問ありがとうございます。 朝食を食べてダラダラしてたらすぐにお昼。 何もしなくてもお腹はすくんですよね。 昼食 朝の残りのお味噌汁 豆腐冷麺 これ、糖質低くて美味しい! 食後にチョコふたつ。 お出かけ先で凍ったパイン。 食前血糖値 106 食後2時間 104 食前の30分前は73まで下がってたのに、シャワーして測ったら106の謎。 食後はおやつ食べたのにお出かけ先でよく歩いたので食前よりも少し下

  • 2021.07.10 朝食昼食おやつ

    訪問ありがとうございます。 朝食 レタスサラダチキンごまドレッシング スパム 大根ほうれん草ワカメ味噌汁 もち麦ごはん130g 食前血糖値 150 食後2時間 197 昼食 にんじんしりしり サラダチキン 糖質ゼロ麺入りお味噌汁 食後のおやつ 無印のチョコがけ大豆 糖質6.96g! 素敵無印! 食前血糖値 78 2時間半 109

  • 豚納豆ぶっかけそうめんでブランチ。

    きょうもたっぷりの薬味をのせた、つるりんのどごしのぶっかけそうめんでブランチです。 冷凍庫をゴソゴソしたら、豚薄切り肉を発見。 買い物に行かなくても何とか作れそうで、超うれしい。 元気の素を作るビタミンB1 が豊富らしい豚肉。 にんにくも同じフライパンで焼いて、スタミナアップ作戦です。 器にゆでて水洗いをしたそうめん、納豆、塩もみきゅうり、焼いた豚肉とにんにく、 めんつゆを盛る。たっぷりの小口切り

  • ちゅ〜る

    こんにちは(^o^) 今日も雨☔ 毎日雨☔ ジトジト、ジメジメ😥 頭痛がするし 気分も⤵️⤵️ 梅雨の晴れ間はないのかな〜😥 ルルロロが 主人に、ちゅ〜るをもらってます ちゃんと順番こであげているのに ちゅ〜る大好きのルルちゃんは 待てません😅 ロロちゃん、迷惑そう(笑) ルルちゃん!目つき悪いよ😅 美味しかったね🍀 パートから帰って お昼ごはん ソーセージ入りの野菜炒め 納豆 キムチ

  • 油ぞうめんで昼ごはん。

    料理家のコウケンテツさんがmYouTubeで奄美の郷土料理『油ぞうめん」を 作って紹介してらしたので、マネしちょっとアレンジしてみた。 奄美では、家庭によって入れる食材や味つけが異なるらしい。 コウさんはシンプルににんにくとそうめんをめんつゆで作っていたが、 具を入れたかったので、ベーコン、エリンギも加えてみた。 フライパンに多めのオリーブ油、みじん切りのにんにく、薄切りベーコン、 細切りのエリン

  • 2021.07.09 朝食昼食

    訪問ありがとうございます。 朝食 レタス胡麻ドレッシング 大根薄揚げワカメ青ネギの味噌汁 目玉焼き ウインナー もち麦ごはん130グラム  食前血糖値 156 食後2時間 197 昼食 ブロッコリー 朝の味噌汁 ビオプロテインブロート1枚に バターレタスサラダチキン乗せて 食前血糖値測るの忘れた! 食後血糖値もパスしよーっと。

  • 明日は、新月🌙

    こんにちは❣️ 雨あめアメのいちご🍓地方 ちょっと、外にでたらビショ濡れです😥⤵️ 明日は、新月🌙なんですよ😊 7月10日   10時18分に新月🌙になります。 新月になり、8時間以内に願いを唱えると 良いですよ😉⤴️ 新月に、新しいことを始めると 良いと言われています。 しかし、新月でも願いが叶いにくい 時間帯があります。 今回のボイドタイムは 7月11日  日曜日  1時11分~9

  • 2021.07.08 朝食昼食

    訪問ありがとうございます。 今日も朝から雨。 梅雨やからしょうがないけど雨は苦手なので気持ち落ちますね。 朝食 レタスとブロッコリースプラウト胡麻ドレッシング 大根おろし なめたけ 焼き海苔 目玉焼き キャベツ大根ほうれん草ワカメのスープ もち麦入りご飯130グラム 食前血糖値 151 食後2時間 110 昼食 きゅうり 海老シュウマイ ハムサンド コロッケ 野菜スープ 午後の紅茶ザ・マイスターズ

  • レトルトのスパイシーカレーで昼ごはん。

    このジメジメを吹っ飛ばすような、スパイシーでパンチのあるカレーが食べたくなった。 そんな気持ちで選んだのがコレです。味のベースは、レトルト頼み。 それに野菜や調味料を加えて自分好みの味にする。 耐熱ボウルにカレーざく切りトマト、みじん切りのにんじん、カレー粉、クミン、 ニョクマムを入れ、ラップをかぶせてチン。途中、ラップをはずし、煮詰める。 器にクスクスを盛ってカレーをかけ、切ったパクチー、スライ

  • 2021.07.07 昼食夕食

    訪問ありがとうございます。 今日は久しぶりに一万歩歩けました。 毎日6〜7千歩くらいしかいかへんから一万歩いったときは達成感ある! でも、多く歩けた時は夕方に捕食しないと低血糖になるので、それはそれであかんのちゃうの?って思います。 その点も含めて、次の通院日に栄養士さんに相談するつもりです。 昼食 低糖質カレー もち麦入りご飯130グラム おくらの胡麻和え ナスと茎わかめの煮物 大根サラダ たけ

  • コンビニランチ

    こんにちは(^o^) 今日も朝は雨☔ 今は止んでます でも、どんより空☁️ 湿度が高くて ジメジメ😥不快過ぎて 今年初の冷房を入れました やれやれ。これで快適になるかと 思いきや……… だんだんと部屋がゆる〜く暑い💦 あっ!もしや💡 はい。リモコンが暖房のままでした(笑) (我慢大会?) 目覚まし前に 必ず起こしにやって来るロロ 爽やかなお顔です でも、お願いがあります あと30分後に起こし

  • フィッシュフライバーガーで昼ごはん。

    ちょっと用事で出かけたついでにパン屋さんに寄ったら、買わずにはいられなかった。 サラダも買いたかったけど、きょうもバタバタしてそうなので、とりあえず。 バイキング観ながらいただきました。揚げ物なので、食べごたえはそれなりにある。 晩ごはんで野菜をしっかり食べよう。毎日これをつぶやいている感じだ。 明日こそは何か食事っぽいものを作りたい。

  • 昼ごはん。夕ごはん

    こんにちは(^o^) 今日は曇り☁️ パラパラと小雨が降りましたが 傘は必要ないくらいの雨でした🌂 1週間ぶりの 朝ウォーキングは とても気持ち良く歩けました🚶 どんよりしていて 湿度も高いけど 久しぶりに洗濯物を外に干せて 良かった〜\(^^)/ パートへ行く前に 作っておいた お昼ごはん 青ネギ入り卵焼き ソーセージ ちくわとほうれん草のソテー かぶのぬか漬け 梅干と鮭の🍙 おかずをお弁

  • 2021.07.06 食事

    訪問ありがとうございます。 朝食 キャベツ胡麻ドレッシング カッテージチーズ入りスクランブルエッグ 豚玉ねぎじめじワカメ味噌汁 もち麦入りご飯130グラム バナナを食べようか迷ってやめました。 食前血糖値 150 食後2時間 204 リブレをつけるようになってわかったこと。 起床から朝食まで1時間ほどあるんやけど、お茶しか飲んでないのに食前血糖値が起床時より5〜60ほど高い。 これって暁現象ってや

  • 納豆お揚げぶっかけそうめんで早い昼ごはん。

    午後いちで出かけるので、朝ごはんは抜いて早めの昼ごはんです。 このジメジメな気候がうっとうしいので、つるりんそうめんに決定〜。 納豆+油揚げでW 大豆食品を使った、ベジタリアンみたいなそうめんになった。 具は、塩もみきゅうり、納豆、焼き油揚げ、九条ねぎ、みょうが。 炒った松の実を散らして完成〜。そうめんにはわさびでなく、断然七味唐辛子派です。

  • 今日も雨☔

    こんにちは(^o^) 今日も朝から雨☔ ウォーキングに行けないので ラジオ体操を張り切ってやっていたら 背中がつりました 体が固すぎです……😓 お昼ごはんは 丸源ラーメン🍜 私は辛肉そば 美味し〜〜い🙌 主人は 肉そばと(まだきてない) 炒飯、餃子セット 混むお店なので 11:00オープンに合わせて 朝ごはん抜きで行きました 私達が帰る頃には 満席😵 早く行って良かった🍀 一昨日の夕ごは

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