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1000m×3本(キャパシティ)★
昨日→50分ジョグ(キロ450ペース)。 今日→1000m×3本、繋ぎ400m。 1000mインターバル→3分14秒ー(1分56、(キロ450ペース))ー3分14秒ー(1分52秒(キロ440ペース))ー3分09秒。 何年ぶりかわからないくらい1000m×3本(^^; 普段は、1000m×2本ですし、... 続きをみる
マラソン、キャパ、マラソンマンのムラゴンブログ
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プロ野球
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この3連戦の目標は5勝
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奇跡の復帰へ——石井投手の凄まじい執念と、今季リリーフ陣への思い【野球話】
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横須賀スタジアムでホークス2軍戦
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ホークス 2026 第101戦 (^^) H5-0L 前田悠伍 開幕10連勝‼︎ 近藤健介 24号
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京セラドームで野球観戦（2026.8.9)
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「ｼﾞｬｲｱﾝﾂ愛のみんぐ」8/9 巨人 7-3 ヤクルト → 先発野手全員安打で逆転勝ち！同率首位のまま阪神との対決へ
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ダイエット
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夜はあっさりと、残り物シリーズで～♪＆ダイエット（あすけん）
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「足が攣った」
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ダイエット記録36その2
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ダイエット記録36と妄想
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ダイエット食の晩ごはん！！豆腐とニラのチヂミ 何故かうどん弁当付き
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10kg痩せて気づいたこと・人の欲望は終わらない
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片付かない休日と、夜道で目が合った話
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