マラソン、ギアコントロール、ペース走、下方修正のムラゴンブログ

抗がん剤による骨髄抑制は運動で改善します！

ダイエット記録36その2

ダイエット記録36と妄想

筋肉は「追い込むほど育つ」は本当？効率的な筋肥大と隠れ糖尿病を防ぐトレーニング

分割法トレーニング⑧｜脂肪燃焼トレーニングの科学と実践〜体脂肪管理は「消費の設計」で考える

分割法トレーニング⑦｜持久力トレーニングの科学と実践〜長く動ける体をつくる心肺と筋肉の鍛え方

分割法トレーニング⑥｜瞬発力トレーニングの科学と実践〜「速く強く動ける体」はパワーで決まる

分割法トレーニング⑤｜腕トレの科学と実践メニュー〜二頭筋・三頭筋・前腕をバランスよく太くする

分割法トレーニング④｜肩トレの科学と実践メニュー〜丸く立体的な三角筋を3方向から育てる

2026年第32週：ちょっとキツかった一週間のトレーニング記録

トレーニング（R8.8.10）！

分割法トレーニング③｜脚トレの科学と実践メニュー〜全身の6割を占める筋肉を眠らせない

分割法トレーニング②｜背中トレの科学と実践メニュー〜逆三角形をつくる「引く力」の設計図

注目トレーニー名鑑⑪｜カネキン（Kanekin Fitness）〜日本の筋トレYouTube文化を作り、オリンピアの舞台まで駆け上がった男

注目トレーニー名鑑⑩｜横川尚隆〜"令和の怪物"、頂点から世界へ挑む現在進行形の物語

DeNA 2－5 中日、連勝は3で止まる...尾形3回途中4失点KOで3敗目...投手大野に痛打が響く

DeNA・尾形の四球、権藤さん「どう見ても、これストライクですもん」中日ファンも尾形に同情する、審判への誹謗中傷なくすためにも「ABS」導入が求められる

【2軍】DeNA 11－13 中日、先発武田陸4.1回5失点…小園1.1回6失点…高見澤＆加藤響が猛打賞！井上朋＆森敬＆九鬼がマルチ

【公示】DeNA、坂本が1軍登録！2軍成績：防御率3.27 WHIP 1.55、なぜ石田健大は呼ばれない？2軍成績：防御率0.55 WHIP 0.77

筒香嘉智「（DeNA）大人なチームになったな。去年までだと、ワイワイ・ガチャガチャ・ノリでやってる感覚」

DeNA、日本ハム・レイエス(31)の争奪戦に参戦か！阪神・楽天・読売・DeNA・オリックス

DeNA・佐野恵太、一塁UZR＋7.9で12球団トップ！GG賞を取れるか？

DeNA、肌ヒーローは誰だ？企画に、2トップ！美白王子：佐野恵太と敏感お肌：東克樹を呼んでいない

DeNAドラ1位候補・横浜の織田翔希、木村社長が熱い視線「魅力的ですね。興味を持って見に来ています」

【公示】DeNA、マルセリーノが登録抹消【予告先発】（D-DB）大野雄大×尾形崇斗、先発ローテどうなる？2週連続6回0封の竹田また先送り？

レイノルズのタイムリーで、激走するエンカーナシオン！マーリンズ傘下のルーキーリーグ時代：2017年～

【ハマスタバトル】内川解説員、3走の方のバトンパス受け取りに苦言…ディアーナ逆転勝利

横浜DeNAvs広島16回戦@横浜スタジアム（観戦）

DeNA・エンカーナシオン、日本語を教わっているのは…松本凌・森敬・濱将

【2軍】DeNA 6－7 ソフトバンク、先発大貫最速141キロストレートで2回4失点…9回小田グラスラも、康晃の失点が響き追いつけず