シャキット2000m★
2000m→6分16秒。 1000m→3分07、3分09秒 400mRAP→74ー75ー76ー76ー75秒 今日は、台風明けで湿度、風などあったけど、設定は、6分20秒。 基本的にマンネリに近い練習なのでタイムトライアル的な事あまりやらないですけど、特にレースもないので身体重いので速いペースで身体を... 続きをみる
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