マラソン、ベルリンマラソンのムラゴンブログ

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8kmロードペース走★

8kmペース走→28分28秒。(Avg3分33秒ペース) 1kmRAP→3分37ー37ー36ー35ー36ー33ー31ー23秒。今週ハーフあるので感覚で、ヴェイパーフライnext履きました(3回目) だいぶ慣れてきました(^^; 台風もなんとか大丈夫そうですので今週ハーフ頑張って見ます★ 好きな選手... 続きをみる
shouhei shouのマルチランナー 2019/10/01 10:08
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