6kmロードペース走、ヴェイパーフライNext★
6kmペース走★ 6km→21分02秒(Avg3分30ペース) 1kmRAP→3分33、34、34、34、27、20秒。 4kmまでは、台風接近の向かい風、横風。 2日前に30kmなど走っていて少々お疲れ気味だったけど、夜勤前に6kmペース★ ヴェイパーフライNextがレースで使えるか試して見たかっ... 続きをみる
6kmペース走★ 6km→21分02秒(Avg3分30ペース) 1kmRAP→3分33、34、34、34、27、20秒。 4kmまでは、台風接近の向かい風、横風。 2日前に30kmなど走っていて少々お疲れ気味だったけど、夜勤前に6kmペース★ ヴェイパーフライNextがレースで使えるか試して見たかっ... 続きをみる
戻ってきました、
象潟の夜と翌朝2026.09.17~18
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函館旅行~中編~
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