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ニューヨークの本格的なジム、"24 Hour Fitness"の外観はジムと気づかないもの。
マディソンスクェアに隣接するこの建物に"24 Hour Fitness"があります。 一見、ジムとは思えません。 以下の英文はホームページからの引用です。 Welcome to 24 Hour Fitness Making the decision to join a gym is a great ... 続きをみる
レスミルズのムラゴンブログ
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夏休みのレスミルズ（8月第2週）
会社が休みになったので、レスミルズするぞ！っと・・。 8/9 コナミスポーツ武蔵小杉 いつもだと、火曜日に会社帰りでコナミスポーツ武蔵小杉に行き、宇野さんのパンプをやっていましたが、今回、秘書にも体験させようとして、武蔵小杉までいきました。 16:00～17:00 ボディパンプ60（担当IR：宇野賢... 続きをみる
しるばにあ
しるばにあの日誌(アーカイブ)
2015/08/13 19:36
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昨日のレスミルズ コナミスポーツ本店西宮にお邪魔しました
ちょうど神戸にいくようができたのでやることにする。 <お知らせ> 本来コナミスポーツ神戸でやる予定でしたが、レスミルズ15周年ランキングのインストラクターでレッスンするため、コナミスポーツ本店西宮になりました。(コナミスポーツ神戸は2年前に行きました) 7/12 コナミスポーツクラブ本店西宮 12:... 続きをみる
しるばにあ
しるばにあの日誌(アーカイブ)
2015/07/13 22:00
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最近のレスミルズ（4月第3週ー4週）
最近のレスミルズ（4月第3週ー4週） ゴールデンウイークは、レスミルズ三昧で決まりかな （4/21より復職したので、平日は夜が活動場所となります） 4/19かすみがうらマラソンに出場しました。10マイル（16km）で1時間31分でした。久々の1時間30分台がでて本当に良かったが、コースがめちゃくちゃ... 続きをみる
しるばにあ
しるばにあの日誌(アーカイブ)
2015/04/30 07:29
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最近のレスミルズ（4月第2週）
日立さくらロードレースが終わったら、つぎはかすみがうらマラソンっと・・。 4/5 日立さくらロードレースに出場しました。10kmで55分3秒でした。ネットタイムでは55分をきり54分57秒でした。グロスで55分の壁を破るのはむずかしいと思いました。 4/9 コナミスポーツ北小金 12:45～13:3... 続きをみる
しるばにあ
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2015/04/12 11:16
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最近のレスミルズ（3月第4週・第5週から4月第1週）
春はお別れの季節です。という歌があったけど、日立さくらロードレースにでるために練習っと・・。 3/28 スパーク千代田 11:30～12:15 ボディステップ45（担当IR：渡辺（端）） バージョンは、すべてバックナンバー。88番・92番を中心に構成。この日をもって、イントラさんが卒業。写真撮影やプ... 続きをみる
しるばにあ
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2015/04/02 19:01
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コナミスポーツクラブレスミルズプログラムのマナーについて一言
スポーツクラブでは、スタジオでやるのが多いのですが、ここのところ、レッスン前や中でのマナーが、店によって違うことが分かりました。 私が主に通っているスパーク千代田はコナミスポーツクラブのFC店です。運営は、コナミスポーツ＆ライフなので、直営店とプログラム構成は、ほとんど変わりがありません。 企業の健... 続きをみる
しるばにあ
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2015/04/02 19:00
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最近のレスミルズ（3月第3週）
春は、レスミルズの新曲ラッシュ・・だな。 3/19 コナミスポーツ本店（品川） 14:45～15:45 ボディコンバット60（担当IR：野邉和輝：15周年ランク24位） バージョンは、新曲の63番。ブルース・リーの真似を本当にしていました。全曲通したのはこれが初めて。ほんとうにハイテンションなコンバ... 続きをみる
しるばにあ
しるばにあの日誌(アーカイブ)
2015/03/22 13:46
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最近のレスミルズ（3月第2週）
最近ブログにレスミルズのこと書いていませんが、久しぶりに書いてみる。 3/8 スパーク千代田 11:30～12:15 ボディステップ45（担当IR：渡辺（瑞）） バージョンは、バックナンバーの92番。懐かしい曲がわんさかありました。新曲の99番は、来週の15日だそうです。 12:30～13:30 ボ... 続きをみる
しるばにあ
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2015/03/15 10:48
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今週のレスミルズ(2月第3週）
三浦国際市民マラソンのために・・がんばるぞ 2/15 スパーク千代田 2/12-14まで法事や送り迎えで忙しかったので、この日にやる！秘書は、30km走ったので一人でいった。 11:30～12:15 ボディステップ45（担当IR：渡辺（端）） バージョンは、最新の98番。会ったのが久しぶりらしく、イ... 続きをみる
しるばにあ
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2015/02/18 20:20
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今週のレスミルズといわきサンシャインマラソン出場(2月第2週）
いわきサンシャインマラソンおわってつぎは三浦国際市民マラソンっと・・ 2/8 いわきサンシャインマラソン いわきサンシャインマラソンに出場しました。 今年より、前日受付がなくなりました。前日は、早く着いてしまい、夕食までに、街をぶらぶら・・。前夜祭会場にもいきましたが、早い時間なので夜明け市場に済ま... 続きをみる
しるばにあ
しるばにあの日誌(アーカイブ)
2015/02/12 08:28
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今週のレスミルズ(2月第1週）
いわきサンシャインマラソンもいよいよだな・・。 2/1 コナミスポーツクラブ津田沼 14:00～14:45 RPM45 （担当IR：斎藤佑真＜15周年ランク外＞） RPMはエアロバイクを音楽にのせてこぐエクササイズ。京都のコナミスポーツ西大路御池で初めてやった。当時のインストラクターは、乾のぞみさん... 続きをみる
しるばにあ
しるばにあの日誌(アーカイブ)
2015/02/06 07:28
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今週のレスミルズ(1月第5週）
いわきサンシャインマラソンにむけてトレーニングっと・・。 1/26 スパーク千代田 13:20～14:05 ボディステップ45（担当IR：中務） バージョンは、最新の98番。勝田マラソンの次の日だった。行こうよと秘書に言われながらも太ももが痛かった。マラソン後のトレーニングはさすがにこたえた 14:... 続きをみる
しるばにあ
しるばにあの日誌(アーカイブ)
2015/01/31 09:20
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レスミルズと勝田マラソン出場(1月第4週）
レスミルズのあとは勝田マラソン・・っと 1/24 スパーク千代田 13:00～14:00 ボディパンプ60（担当IR：高野） バージョンは、最新の92番。ボーナストラックなし。明日勝田マラソンに出る方いますか？とイントラさんが・・私以外手をあげた人はいませんでした。 1/25 勝田マラソン（休憩場所... 続きをみる
しるばにあ
しるばにあの日誌(アーカイブ)
2015/01/25 17:13
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最近のレスミルズ(1月第2-3週）
ここのところ、行きつけは新曲ばかりですが、一生懸命覚えています。 1/10にコナミスポーツ仙台長町におじゃましました。 12:45～13:45 ボディコンバット60 （担当IR：鈴木三菜美：15周年ランク118位） バージョンは、最新の62番。1年前に最初にやったときよりも、おとなしめだったようなき... 続きをみる
しるばにあ
しるばにあの日誌(アーカイブ)
2015/01/23 10:52
- # レスミルズ
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レスミルズプログラムは面白い
私が、もう10年以上もやっているエクササイズがある。それは レ ス ミ ル ズ プ ロ グ ラ ム ニュージーランドに本部があるレスミルズ社が提供しているグループエクササイズです。全世界のスポーツクラブで行われており、エクササイズでは、グローバル的な展開をしています。日本では、コナミスポーツ＆ライフ... 続きをみる
しるばにあ
しるばにあの日誌(アーカイブ)
2015/01/23 10:51
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