ロック　プログレのムラゴンブログ

動きもしないのに2347kcalおひとりさまごはん

今はこれが限界

いくらのパワーめし１６/お肉大好き/水素水/プロテイン/ヨガダイエット　筋トレ　/5のつく日0のつく日　お買い物マラソン：楽天/Amazon/Yahoo

楽しみと目標ができました！今日から貯筋生活

【開業記念日】8月13日はご馳走！コシヒカリ130g×森町の返礼品”いくら”で賢く楽しむ「特別の日丼」

ダイエット記録41と運動の大切さ

最近買ったものと、ちょっと嬉しかったこと

【管理日誌 Day22】−0.1kg、累計−8.2kg。酢がなくてもレモンで乗り切ったオジサン｜今日のコラム「調味料は”置き換え”できる」

40代のダイエット、有酸素と筋トレどっちから？膝腰を守って続ける運動の話

ダイエット記録40と初めて知ったこと

あ〜　夏が終わっちゃう

【ホンマでっか!?TV】痩せる5選！キツイ運動ほぼゼロで内臓脂肪をスッキリ解消する方法とは？

ゼップバウンド13回目（5mg6回目）

【優勝飯】コレで私は最高に幸せになれる！「納豆キムチオクラ丼＋わかめ味噌汁」が最強すぎる理由

【甘党必見】手軽にカロリーオフその手があったか!!　羅漢果ってなに？

旦那白髪染め中にいきなり息子から電話　その旦那を見て息子絶句・・

【シニアライフ：二拠点生活】自宅管理、西日との戦い。。

父の墓参り//素人判断でやりすぎたストレッチ

医療費無料になった話♬

39(サンキュー)天丼は過去の話

黄色い膿がどんどん出て来て、えらいことになりました

友のアドバイスと気分転換。

梨と鰻のお中元合戦

お盆に思い出す、切ない伯母との会話、手のぬくもり

悪玉コレステロール値１５０！！//理想の1日の食事例がシビア

世間ではお盆に帰省するのが定番だけど

お盆休みの楽しみは食べることぐらいしかない

クロスステッチ、完成　＆　あさごはんはコロッケサンド

ながいきむらの夏まつりby尼ヶ台公園(^^♪

メルカリ出品中、ホーローボールが欲しい。