万能ねぎのムラゴンブログ

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継続的な運動の重要性

筋肉を動かす事は、肉体的にもメンタル的にもメリットがあるマズ何と言っても、メンタルケアストレス・不安・憂うつなんかを、改善させる事はよく聞くと思います運動は、脳のセロトニン感度を高めてくれるセロトニン分泌には、低強度～中強度のリズム運動が最適勿論、高強度でもセロトニンは分泌します時間... 続きをみる
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Mr.Y よもやま話 2021/12/05 00:00
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