ムラゴン ホーム
＊休みでいろんなこと考えた
今日もお休みだったのですけど…先日の主治医との件がまたまた心を占め、ナンカ腹立って来ました😕 腹立つのは健全な反応だと思い、何か視界がクリアになった気がしました。 もっと若い頃に、同じようなことがあったのです。 やはり相手に私は恋していて、やはりその人は先生と呼ばれる立場で。 で、この時私はヒドい... 続きをみる
メンタルのムラゴンブログ
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お金がなくても楽しそうな人の秘密…和田秀樹｢60歳でメンタルがヨボヨボになる人､幸せになる人の違い｣
お金がなくても楽しそうな人の秘密…和田秀樹｢60歳でメンタルがヨボヨボになる人､幸せになる人の違い｣ お金がなくても楽しそうな人の秘密…和田秀樹｢60歳でメンタルがヨボヨボになる人､幸せになる人の違い｣ 心身ともに健やかな老後を迎えるには何が必要か。精神科医の和田秀樹さんは「60代以降、うつ病のリス... 続きをみる
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人間は体験するまで解らない。
以前働いていた頃、ぶらぶらしているメンタル不調の方々を見て、 なんで、働かないの？ なんで、薬を勝手に減らすの？ なんで薬の管理もしないで疲れたとかだるいって言うんだろ、この人たち…と思うところもありました。 地域の集い場で、もっとすごいこと言う人もいたし… それぞれ事情はあるだろうけど、薬ちゃんと... 続きをみる
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コカ・コーラってわりと薬。
以前ラジオの語り手さんが、 「海外でしんどかったとき、コーラ飲んだら良くなった。あれは薬に近い」 と話されていたため久しぶりに缶コーラを買ってみました。 結構効いて元気になりました。 コーヒーばかりじゃないんだなあ。 元気になる飲み物。 次はファンタかな。 今から歯医者です。 頑張ります。
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まだ髪も切らず、ダラダラ過ごす週末。
なんか、疲れたな。 始終歯が痛いせいかな。 既に口全体が痛いんだけど。 疲れた〜辛い〜 🎶僕らはみんな生きている。 生きているから苦しいんだ。 歯が痛いという事は生きているという事だから感謝しましょう。 うつ病が酷いなら、とりあえず明日仕事にいかなくていい事を感謝しましょう。 テレビが辛くて見れな... 続きをみる
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メンタルが悪いとすべてが辛い。
今日お客様が来ました。 帰ったあと疲れました。 なんで全てに疲れるんだろう。 歯も痛いけど、顎全体がいたいような… 全てが辛い。 だけど一つだけいいことが！ すごく基礎英語だけど、嬉しかったです。 これからも頑張ります。
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嫌な夢。
歯が痛い。 仕事もない。 ほしいものや目標もない。 引きずられて生きてます。 わんこよ、嫌な夢から覚まして欲しい。
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お金は働いてる人が好き
私はお金持ちではありませんが、小銭は持っています。 しかし投資した株がだだ下がり。 何なの！ こんなに節約してるのに! と悲しい気持ちになりますが、わかった事は 「お金は働いてる人が好き」 であると言うことです。 いくらがんばって節約してもたかが知れてるけど、毎月万単位のお金が振り込まれるしっかりし... 続きをみる
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まだ続く英語。
まだ英語の勉強は続いています。 しかし日常英語を使う生活をしていないので、ちっとも話せるようにならない。 しかし、600日も続いたのはアプリのおかげかな。 妙な褒め方をするから面白い。 今日は寒いです。 しばらく暑かったから、有り難いです。
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イオン、人がたくさん。
人があまりに多く、耐えられないため自宅に帰ります。 ごめんね、イオン。 でも商品買ったから許して。 ぶらつくより購買した方がいいよね。多分。 バス停から、イオンの看板見えて、ちょっと切ない気持ちです。 ありがとう。 さよなら、イオン。 新しくなったらまた来るからね〜
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海老名のイオン、今日閉店。①
海老名のイオンも今日で閉店です。 ニチイ サティ イオンと続いて来たイオン。 思い出があるだけさみしいです。 高校生の時は試食品でお腹を満たし、フードコートでタダの水飲んでました。 （あんまり変わってない私） イオン…仕事で辛い時、ぶらぶらして癒やされたのに… 仕事だけじゃなくて、イオンまでなくなっ... 続きをみる
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貧乏になるってこういう事？
今日は母の日ですが昨日母の好物の和菓子を買ったので、今日は昼から駅に来ています。 昨日父の部屋を整理したら、昔の中国のコインが出て来たためいくらになるか売りに来ました。 結果、はじめに行ったところは際限なく待たされたため、2件目を探して238円で売れました。 以前中古のヘアドライヤーが30円の買取価... 続きをみる
- # メンタル
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最後の挨拶のため職場に行く。
昨日最後の挨拶のため、職場に行って来ました。 退職届けを出して、帰ろうとした時、 「4月と5月の分の研修は提出してね」 と言われ、提出課題と向き合う羽目に… あまりに気まずいので、持ち帰って研修用紙を郵便で送ることにしました。 研修は無事視聴し、記入もしたのであとは送るだけ。嗚呼、最後に面倒事が… ... 続きをみる
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【カウンセリング】ODの恐ろしさ どうすればOD依存を抜け出せるのか？
どうすればODを止められますか？ 元夫とのモラハラDVでPTSDとうつになりました 希死念慮がいつもあります。 市販薬(メジコン、ブロン、ウット等) 処方薬(ソラナックス、フルニトラゼパム) をODしています。 ストレスに弱く、何か嫌なことがあればすぐにODしてしまいます 驚くことに、主治医はODに... 続きをみる
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メンタル疾患 当事者の暮らしにまつわる論考
メンタルの傷に追いやられるようにして…(その事と併せて)自立のための補助輪や支えを必要として… 自立支援を受けるようになってから……の、事ですが、 自活や独立のプロセスを歩み始めたら、 囚われてはいけない たった一つの大切なこと。 ぜひとも 人生の共同経営者＋暮らしの共同経営者である、あなた以外の誰... 続きをみる
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イラストレーターさんの生活を見る。
最近ブログで、イラストレーターさん達の生活を見てます。 果てしない自立力、そして自己管理能力を感じました。 イラストだけで生活するなんて、介護職で言えば、ケアマネを一回で合格してスムーズに実習を終えるくらいの、いわば人間力がないと駄目なんじゃないの？ あの〜ワタシ、コミュ障だから… とかなんとか言っ... 続きをみる
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自分いじめはもうやめよう。
今日母との些細ないさかいで、自分のほっぺたをばしばし張り飛ばしてしまいました。 母の方はまったく、気づいてさえいないようでした。 だけど、なんで母のために私にとって大切なはずの自分を張り倒さなきゃいけないの？ 可愛いほっぺたなのに…（自分で言うか！） ほっぺたを叩くのは、虐待です。 自分で自分を虐待... 続きをみる
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グラフによる病状理解。
最近のうつ度と入浴の充実度を表したグラフを作成しました。 うつ度（青）に対して入浴の充実度（赤）は熱があったときのみ下がっていてそれほどアップダウンはありません。 チャットさんは入浴がしんどくなったらうつはひどくなる予兆と推測しました。 つくづく、双極性障害は治すものではなく付き合い続けて仲良く生活... 続きをみる
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今日はベッドでお目覚め。
ショートステイ先のお部屋はベッドだから、いつもは布団に寝てるけど昨日はベッドで寝ました。 よく眠れた。 しかし、就寝が1時30分。 もう今日だし。 なんか仕事辞めてからいろいろ考えちゃって。 寝るのがずれ込む。 そして、今眠い。 私の人生どうなるのかな。 なんか、つらい。 先日仕事の人とお茶した時の... 続きをみる
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メンタルがおかしい、だんだんと気づき出した。観察力が発揮
「こんな頑張った自分を見てもらいたい、 こんなことがあったんだよ、髪を切ったんだなど」人は承認を求めている。 そのことを察知する力が必要不可欠であると悟っている。 察知する力は学習するものではなく、経験からだんだんと理解してくるものが多い。 人とたくさん会うことでだんだんと分かってきた。 これは頭の... 続きをみる
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明日からショートステイに行きます。
今日は筍ごはん作らなかった。 朝、母に相談したら、エビフライを食べたいから作ると言うので、夕食はエビフライでした。 私は明日、厚木のメンタルのショートステイに行ってきます。 いろいろあった1週間でした。 疲れました。 英語は続投しています。575日目。 滑舌わるいから、日本語も怪しいのに。私。
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ニートってこんなに仕事があるの？
まだ勤め人だった頃、勤めをやめた方々から、 毎日忙しい、家事に目覚めたと言われ、就労じゃないんだから…と半分呆れた気持ちがしたものです。 しかし、実際仕事を失うと半端じゃなく忙しい。 （月）友達と会ってキャリアコンサルタントを紹介してもらう。 （火）父とおじさん、おばあちゃんのお墓掃除。 （水）母方... 続きをみる
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仕事って何？絵を描く時も肌荒れ。
今日は熱がありましたが、お風呂に入りました。 お風呂から出て絵を描いていたら、肌が痒くなり肌荒れ再発？ 好きな絵を描いてるのに？ 絵を描いて頑張っていこうっておもったけど。 体には嘘がつけない。 今まで散々身体を思うままに扱ってきたから、脳みそは体の言う事聞かなくては。 私自身もね。 私は筍を描くの... 続きをみる
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生きているだけで、疲れる。
さっきスマホの料金を確認したのですが、予想より2000円近く多かった。 その事だけで気分が憂うつ。 正直生きてるだけで、酷く疲れる。 なんか寂しい感じの絵。 ワタシにぴったり🥲 昔描いた絵ではありますが。
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メンタルが病んでいる君に、自由人が伝えること
最近、うつ病や生き方での悩みの相談を受けます。 本心は好きじゃないですが、話だけでも、聞くことにしています。 アドバイスとかそんなことはしてないです。 「自分もろくな奴じゃない、好き勝手生きてきたから」です。 ほとんどの方、真面目な人ばかりで。 夜も眠れなくなってしまうほど、大変な思いをしているのに... 続きをみる
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人生山あり谷あり、人それぞれ
転職面接。 二社受けて、一社から無事内定をいただきました！ もう一つの方も……また来週に二次面接です。 原稿もありますし、改稿作業もありますが…… とりあえず、今の職場で留まる方向はナシです。 私は私を大事にしてくれる職場とのご縁を大事にしたいと、今の上司との面接を経て、分かりました。 いつまで引き... 続きをみる
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アクセス数が半端じゃないんだけど、なんで？
なんか昨日のアクセス数が半端ない数で1200超え？ え、昨日なんか書いたかな。 記憶にない…。 なんで皆さん来てくれたのかな？ たまたま？ ちなみに昨日歯医者さんに行き、銀歯を入れてもらいました。 5000円以上かかったけど、えびーにゃを使ったから実費はそんなにかからなかった。 銀歯をはめていただい... 続きをみる
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顎関節症なんて…
今日1日顎関節症で痛くてあんまり食べられないんだ… で、今頃お腹空いちゃってるわけ。 嗚呼、なんか食べたい。 もう疲れた。 チューリップが咲いてます。 春なのに…せっかく春なのに。 全てに、疲れた。 食べたら顎、痛くなるかなあ。 うーん。
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メンタルの弱い人が「他人の成功」が気になって仕方がない理由
メンタルの弱い人が「他人の成功」が気になって仕方がない理由 メンタルの弱い人が「他人の成功」が気になって仕方がない理由 メンタルヘルスのこと＞心の健康 編集 https://news.yahoo.co.jp/articles/32b29e280400b22dc8757d588bce6d4c0abc1... 続きをみる
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ユニホームをクリーニングに出す。
町田から帰ってユニホームをクリーニングに出しに行きました。 まず、自分であげたズボンの裾を戻すために糸を切りました。 その時私の心のなかにあった何かが切れて解放されていくのがわかりました。 なんだかんだ言っても、これで良かったのかな。 普段着るポロシャツ2枚と、ズボン2枚、それと上着。全部で5点クリ... 続きをみる
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鴻上尚史のほがらか人生相談 息苦しい「世間」を楽に生きる処方箋
2021年（令和2年）5月に読んだ本の感想記録です。 鴻上尚史のほがらか人生相談 息苦しい「世間」を楽に生きる処方箋 朝日新聞出版 著者のことを知りませんが、書評の評判が良かったので読んでみることにしました。 家族に聞いたら、テレビに出ている人で、面白くて、物事をはっきり言うさばさばしたいい人だとほ... 続きをみる
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gyan0505
ジャグラーで借金完済
2026/03/29 23:00
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私の身体、どこから治せばいいのだろう
首から背中にかけての痛みがひどい 首にヘルニアがあるし 生まれつき側弯症。 もう、自分の頭を支えられない…と 思うことも多い ただ、首の痛みは心の痛みと連動していて 辛かったり、苦しかったりすると 痛みはすさまじくなる もう少しして家族のことが落ちついたら 少しは心がラクになるだろうか そうしたら首... 続きをみる
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スマホ脳 アンデシュ・ハンセン
2021年（令和3年）12月に読んだ本の感想記録です。 スマホ脳 アンデシュ・ハンセン 久山葉子・訳 新潮新書 読み始める前の心構えとして、スマホの良くないところについて書いてある本であろう。 街で、ながらスマホをしながら歩いている人を見ると危険を感じます。 一度ぶつかりそうになったことがあります。... 続きをみる
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父の声に救われた夜、そして私の再スタート
入院真っ只中の父は誰が見ても「体よりもメンタルが弱っている」と言われる。 しかし、私もそうだったしみなさんも経験があると思うが、不安の渦の中にいる間はもがき苦しみ、1人で抱え込んでしまうこともあるだろう。 そんな父は気分がいいときと悪いときを繰り返しながら入院生活を送っているようで、こちらも心配した... 続きをみる
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【カウンセリング】忙しいからうつ病になる？過労により感情失禁がとまらない30代女性
（カウンセリング要約） 食料品配達会社の受注担当をやっています 朝から大手企業様とのやりとりやアレルギー対応に追われてバタバタしてるところに、ドライバーさん2人が配達先の住所を教えて欲しいと自分で調べれば分かるようなことを聞いてきてもうしんどい 同僚の仕事も引き継がないとだし、自分の仕事も手について... 続きをみる
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介護ログ＃29 介護士、血を抜かれてメンタル回復する謎ルートへ④
こちらは続きものになります＾＾ 気になる方は⬇️からチェックしてみて下さい。 4章 メンタル削れた介護士が、献血ルームで救われるw？ 介護現場って、 ガチでメンタルが削れやすい…… というかさ、メンタルゴリゴリに削ってくるイベントしかないんですわっw！ ・人員不足による多忙 ・夜勤でのストレス ・ご... 続きをみる
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【カウンセリング】吃音は病気なのか？教育実習に不安を感じる大学生
（カウンセリング要約） 小学校の教育実習が不安でしかないです。 吃音があるのでちゃんと子供の前で話せるのか。やる気はあるんですが。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 私は小学校ではありませんが、中学校の教育実習に行きました。 始まるまえはとても不安でしたが、始まってしまえば何とかなると思います。 今は、アカハラ、... 続きをみる
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50代転職者が現場で直面する責任が欠如する構造
気づけば「責任者」は自分だった なぜ、こんなにも忙しいのか 業務計画は立てている、 他部署にも共有している、 優先順位も決めている、 それなのに 次々と突発業務が舞い込み、 計画は崩れ、 結局その日の“火消し”で 終わってしまう。 業務の段取りが悪いのかもしれない。 そう思って改善を重ねてきたが ど... 続きをみる
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縦の秘術に 横の魔法ときたッッ！！……諍い止まぬ小社会
ひと昔前に 「マネ◯メント」なる リーダーの為の指南書が 世界各国に於いて 大ベストセラーとなって、 それから久しいでしょうか?? リーダーは非情な心を持て！！ とかなんとか、、、 はっきり言って 嫌われます！ そういうリーダー。 リーダーだからと言って、心を非情にしてりゃあ いいわきゃ ありませ〜... 続きをみる
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介護ログ＃25 インフルで実感。貯蓄は「命とメンタルの防具」だった
こちらは続きものになります＾＾ 気になる方は⬇️からチェックしてみて下さい。 今回、家族全員感染。 はい、終了。 ■ 体調不良は体力・精神力・貯蓄を削る 体調不良で体はガタガタ、心はボロボロ。 それだけでも辛いのに そこに普段使わない物にお金が必要になってくる… ・病院代（大人） ・OS-1 ・ゼリ... 続きをみる
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次女のお墨付き！私が最近精神的に落ち着いている理由・骨粗しょう症のおかげかも
60代にもなると、誰でも持病を持っているのかもしれませんね。私の場合は、甲状腺の病気「橋本病」が持病ということになりますが、もう1つ「骨粗しょう症」も抱えています。 ご存じの通り、骨粗しょう症は骨密度が低下して骨折などを引き起こす病です。 骨粗しょう症発覚とともに飲み始めたビタミンD 誰でも生きてい... 続きをみる
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【カウンセリング】新入社員、新人期間に存在意義が感じられず、自暴自棄になってしまう20代女性
（カウンセリング要約） 仕事中、「自分何やってんだろう」と思うし、「指示された言われた内容も理解できてない事」がある。 新人の私に当たり強い人が、3人もいて苦しい。 そもそも繁忙期を理由にちゃんと教えてもらえてないのに早く覚えろよって感がプレッシャーです。 細菌は、好きな曲聴くと涙出てくるし 突然、... 続きをみる
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精神疾患の政所↔メンタル当事者の寄り処
「メンタル自立支援社会の原型について」 私寅之丞から認め得る範囲内で……。 当事者たちは、政所(まんどころ)から躾けられ 寄り処(ヨリドコロ)にて当事者同士 互いを温め合う。 いにしえの日本のようでありながらも尚、 当事者は 政所と寄り処に挟まれて。。。 政所は 取り立てて必要性など見当たらなくとも... 続きをみる
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【カウンセリング】正義とは何か？不正を報告した娘が責められる理不尽に苦しむ母親
娘が、学校で教室でキスや卑猥な事をする男女がおり、耐えられず先生に報告したそうです。 男がチクった相手として友達に名指して言いふらしているそう。娘には直接言ってこないそうです。 娘も友達に先生に報告した事を話したそうで、それが原因かもと落ち込んでいます。 ーーーーーーーーーーーーー 娘さんは、何も間... 続きをみる
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不安に押しつぶされそうな気持が減ってきた
一人暮らしのせいか 仕事が一人作業のせいか あれこれ考えなくてもいい事が頭に浮かび 不安に押しつぶされそうな事が とても多くありました。 でも・・・一番の恐怖であった 暗い時間に仕事から帰って来なくてはならない という事が 1時間早くパートを上がるという事で 解決して 不安が軽くなりました。 明るい... 続きをみる
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【カウンセリング】朝起きれない、起立性調節障害に苦しむ20代女性
（カウンセリング要約） 起立性調節障害と診断されました。 高校の時スマホ持ち出してから、人間関係が上手くいかず保健室通いしたけど先生と相性合わず。それで朝起きれなくて学校・仕事行けないのが始まりました。 大学でも朝起きれなくて単位落とす、社会人になってから朝起きれなくて欠勤します。 先生との相性もあ... 続きをみる
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まさかの救急車要請と父の抜糸：病院介助だけでは終わらぬオマケつき
今日は父の抜糸。 抜糸は通院の時間も関係ないのではじめOが「連れて行けるけど？」とのことでしたが、さすがに全部任せるわけにもいかず、今日は私が病院へ連れていくことにしました。 しかし、まさか土曜日の深夜、救急車を呼んでいたとは！！ またもや衝撃が走ったのです。 救急車を呼んでいた！ 父の様子が変だと... 続きをみる
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50代転職者、提案が通らない現場でどう生き残るか
50代技術者派遣、 転職した先で ふと気が付く瞬間 自分は ここでは“渡り鳥”なのかもしれない、 経営者からはこう言われる、 経験を活かして現場を 良くしてほしい、と・・・。 一方で現場は静かなもので 改善提案を出そうものなら場の空気が 一瞬で凍りつく。 50代で技術者派遣として 転職した多くの人が... 続きをみる
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チキラーに落ちる。🐣🐣
こんばんは。🌕 今夜は満月ですよ。 今朝早朝の月を見ました。 すでにまん丸でした。🌕 ご利益有るかと 手を合わせました。🙏🗿 さて、通学見守り🎒 町内の長老が、長年一人で担っていたのを 3年ほど前、腰を痛められ 火曜日、木曜日を自分が担当する様になりました。 でも、長老さん。 もう体が限界... 続きをみる
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今年最後の眼科へGO！
夫の眼科 この日は、視野検査で予約を取っていました。 半強制的な視野検査でございます。 病院って医師って検査しましょうか？って言うといやって言う患者いないんじゃないかな？と思います。います？ 医師が「次は検査しましょうか？」と言って 患者が「いやいいです」って言う人？います？ 予約もいいですが、時間... 続きをみる
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50代転職者が求める未来とは
50代に差し掛かると 20代・30代の頃とは転職に対する 意味合いが変化してきます。 若い頃は ・スキルアップしたい ・年収を上げたい という成長志向の転職が主流でしたが 50代の転職者が求めるのは別のものです。 一言でまとまるなら 不安の少ない、働き続けられる未来。 この一点に集約されます。 なぜ... 続きをみる
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【カウンセリング】ひけめを感じながら生活する高校生の引きこもりのケース
16歳から引きこもりになり、お金のこともだし、メンタルのことも、、親に迷惑をかけてることが申し訳ないです。 死んだ方がましですか？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ メンタルの問題は解決します。 とはいえ、精神科や心療内科に通院しても治りません。 薬やカウンセリングの効果は一時的なもので、完全に良くなりません。 ... 続きをみる
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何でみんなそんな強いんだろ
金融機関で働いています。 周りの方は、金融機関で 長く働いて来た人がほとんど。 とにかく強い！ 自己肯定感が良くも悪くも強いの。 自分が正しくて、間違っているとしたら 他の人、くらいな感じ。 そうでないと、金融で働き続けることは 難しいのです。 例え間違っても、人に迷惑をかけても しれっとしている。... 続きをみる
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メンタルのバランスをとって、お腹に力をいれて。
こんにちは。 himaです。 自分のメンタルは強いの？弱いの？ と、考えた瞬間がありました。 誰かに何かを言われて 何かをして失敗して 落ち込んだり 誰かに何かを言ってわかりあえた気がして 何かをして成功して 楽しくなってもっと動いてみたり。 「繊細だよね。」 「強いよね。」 って、両面言われたこと... 続きをみる
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転職に迷ったら読むべき！『転職の思考法』で見つける理想のキャリア
本ページはプロモーションが含まれています はじめに：転職に迷ったときに出会いたい一冊 こんにちは、ばんびです。 僕は仕事に対してモヤモヤを感じるたびに、「このまま今の会社にいていいのだろうか？」と考えることがあります。 そんなとき出会ったのが北野唯我さんの『このまま今の会社にいていいのか？と一度でも... 続きをみる
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人間失格 母親失格 でも生きますよ
私は。 ごく軽い精神障害がある。 30代のときメンタルクリニックに行ったら 恐らく医者自身も病んでいたのであろう、 「ここは教会じゃないのよ！ あなた、家族に迷惑をかけてるわよ！！」 とヒステリックに怒鳴られた。 今、思えば あの女医は更年期障害だったのかもしれない。 さすがに嫌になり、そのクリニッ... 続きをみる
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転職するかも、私。
もう、介護疲れた。 転職したい、 全て虚しく、辛い。 退職届けも書いたし、あとは提出するだけ。 あんなにつらい気持ちでも、がんばってたのにねぇ… 報酬より命が大事。なんてね。
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食欲のジェットコースター
最近は食欲が半端じゃなく乱高下してて、まるでジェットコースターみたい？ 生活も荒れてる気がします。 今日は予定のない休日。 台風が来てしまい、ゆっくり休むモードになっています。 しかし部屋を掃除しないとまたGが来るし。 家にいて、食欲があるとひたすら食べる事になる。 せっかく体重が落ちたのに… いろ... 続きをみる
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お金より大切なもの。
結局一時金は支給されましたが、金額的にはお盆玉？くらいの金額でした。 しかも株で7万円以上損するし〜 だけど、お金では買えないからなあ。 健康とか、勇気とか、友情とかは。 もう、食べる気力ない。 とにかく眠ろう。 明日はまた仕事なんだし。
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支給される「はず」の一時金。
明日一時金が支給されるはず、なのですが全然給与明細が動かないんですよ。 いつもは、前の日に金額が提示されるのですが。 気配なし。 しかも申し送りによると、一時金の金額が十万円。 支給されるの？ 支給はないの？ どっちなの！？ 額面が半端じゃないから、支給されなかったらがっかりです。 🎶 仕事をする... 続きをみる
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特に若い頃はこうした事に悩まされました
こんにちはジジです <引用先> 上の言葉はインスタグラムで見つけたものです。 読んでみて心あたりが随分あります。 特に若い頃はこうした事に悩まされました。 酷いと、その時にメンタルを弱めさせた 起因から今までの自身の行動を時系列に 頭の中で追ってしまい、ため息と反省を 繰り返し朝まで眠れずに過ごすこ... 続きをみる
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寝る部屋を変えてみる。
私はいつも自室の畳に布団で寝ていましたが、今日はG対策とメンタルケアのため、隣の部屋にねています。 ここは亡き父が使っていて、妹が帰省した時に使う部屋です。 さっきのような、タコ人間は治りましたがまだ調子悪いです。 夕ご飯は白米とキムチのみ。 ただ、今日は子ども部屋おばさんじゃない！✨ 先日、またモ... 続きをみる
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嫌われる勇気、に嫌われる。
友の子供たちの舞台はとても素晴らしく、人がほかの人の為に何かをする大切さを改めて思い出させてくれました。 しかし、私の気持ちは暗いまま。 なんで？ 去年はこんな私じゃなかったのに！？ 承認欲求のせいかなあ… なんか悲しいなあ… 仕方がないから前から読みたかった「嫌われる勇気」を読んでみようと思いまし... 続きをみる
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Gとバトル スプレー編
今日はGを射殺、予防するスプレーを買って来ました。 部屋にスプレーを散々噴射して来ましたが、G退治製品は結構種類もあり値段も高い。 しかしGと暮らすのは嫌。 他にも毒餌を食べさせて巣ごと殺すという手の商品もありましたが、この我が家の片隅でひっそり暮らすGは特に問題じゃないんです。 私がフッと目を上げ... 続きをみる
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思い描く人生の最後。
時々、母が死んだら私はどうするんだろ…と考えます。 ただ、母に経済的に頼りっぱなしでなければなんとかなるのかな、とも思います。 しかし私がおばあさんになった時身寄りのものが、誰もいない。 ちょっと一人になる、っていうのとどうしようもなく孤独なのは全く違いますし。 一人が辛いからって老人ホームに入っも... 続きをみる
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Gが部屋に現れた件について。③
なかった事にします。 「私は何も見なかった」 Gは黙殺された。 なにもかも憂鬱なので、私もゴキと同じだよ。 私もただ虫に過ぎない。 もう、寝ようかな。 明日は休みだけど、しんどい気持ち。 メンタルが 消えたいほどに 荒みゆく。 （季語なし）
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- # 大人の発達障害
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メンタルケア
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どうしても辛い夜、星はあなたに「今日だけでいい」と言っている
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最近、いろんなことが空回りしているのは、宇宙からのサインかもしれない
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仕事のストレスで眠れない夜の対処法｜反芻思考を止めて今夜から眠れるメンタルケアと睡眠習慣
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【短編小説】いのちが降りてくる夜
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母の遺品を飾る、テレビドラマを
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ちゃんとしなきゃ”を手放して、自分をもてなすように生きてみる
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小満とは？命が満ち始める暦の話｜ 初夏の恵みを感じる季節
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落ち込んだとき、あなたを救う『言葉のお守り帳』の作り方
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怒りは、宇宙からのサインかもしれない
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「いい人」でいることに、疲れてしまったあなたへ
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パニックや不安に飲み込まれないために。一生モノの「自分を落ち着かせる技術」の育て方
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張り切り撲滅委員会の会長に就任しました。
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考えれば考えるほど意味なんてないって思ってしまう
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宇宙が教えてくれた、最強のルールって！？
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パニックや不安に飲み込まれないために。一生モノの「自分を落ち着かせる技術」の育て方
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