メンタルのムラゴンブログ

日記サボりました！連休最終日

今日で連休も最終日です。 夏休みの終わった子どものように明日から騒々しい毎日が待っています。 しかしなにもなくて、明日もあさってもこんな毎日ならまったくつまらないと思います。 明日仕事で嬉しいです。 （眠れなかったりすると、言う事変わるかも?） いままで頑張って今の職場で働いて来たから、連休も楽しい... 続きをみる

七連休③ 違う図書館に本を返す。

昨日図書館ポストに本を返しましたが、よく考えると隣町の図書館の本を、地元の図書館に返してしまいました。 母の用事は無事に終わりましたが、私の脳ミソが問題です。 今日本を引き取りにいきました。 今日は妹が実家（自宅）に来る予定。 みんなでカニを食べます。 私は本を受け取ったあと、ケーキを買ってきました... 続きをみる

七連休の記録①・2

今日はメンタルの主治医である方から教わった、メンタル病んでしまった方々のためにあるいわばショートステイを見学しに行ってきました。 中はわりと素敵で、部屋も居心地良さそうでした。お風呂も泡風呂出来る系のお湯をためるお風呂だった。 悪くない良さそうなところ。 ただ利用するまでがとても面倒。 市役所、主治... 続きをみる

七連休の記録①

今日から七連休です。 早めの正月休みです。 どうせ正月休みないし。 早めに大掃除を終わらせて、年賀状を書くべし。 でも今日は予定があります。 メンタル系の宿泊施設を見に行くのです。 また感想を投稿します。 ではでは。

10代を支えるスポーツメンタルケアのはじめ方

2019年12月から2020年1月にかけ、著者の小塩靖崇氏は、日本ラグビーフットボール選手会の協力のもと、ウェブアンケートを用い、メンタルヘルスの調査を行いました。 600人の選手会員のうち、回答のあった251名のアンケートを分析し、現状を明らかにしたところ、負荷の大きいトレーニングに日々取り組み、... 続きをみる

疲れ気味でも。

今日も全問正解でした。 しかし、公文テキストの方はまるで駄目でした。 明らかに英単語知らなすぎ、常識以下の感じ。 易しいテキストにしてよかった～。 仕方ないので、昭和の単語帳？に英単語移して覚えようとしてます。 とりあえず来年3月1日にテストを受けられるよう頑張ります。 継続は力なり、といいますし。... 続きをみる

仕事をしていく喜び。

愛甲石田から見た夕焼けです。 私は仕事を嫌なものだと思い過ぎました。 入居されているおじいさん、おばあさんが幸せに暮らすことが私の仕事の目的なのに、私が仕事嫌いでため息ついてたら何にもなりません。 仕事をする喜び。 仕事を通して皆さんの幸せに貢献していく喜び。 そのために、もう少し違う角度で仕事出来... 続きをみる

滑舌訓練と英会話

私は滑舌があまり良くなくて、コンプレックスでもあります。 元局アナの方の滑舌訓練動画を見て練習していますが、 りゃらりゅるりょろ とか、あんまり言えないし滑舌訓練してもすぐに 「なんか滑舌良くなったね〜。」 なんて周りに言われることはありません。 しかし英会話アプリは効果てきめんです。 スピーキング... 続きをみる

病身③

明日からまた早番です。 明日は、寒くなるそうです。 今日はメンタルがわりと悪くないのか、相撲を観戦中。 顔が腫れるまえはメンタル最悪で相撲がみられませんでした。今は特に大丈夫なんだけどメンタルが最悪だと、なぜか怖いのです。 勝負も怖いし負け越しって聞くのもこわい。 今は自分が相撲取るわけでもないんだ... 続きをみる

病身②

ぴょっちが笑ってる。 ちょっとうれしいかも〜？ 昨日病院に行って薬をもらって来ました。 今日は家でまったりしてます。 皮膚科の医師が、 内部の問題じゃなくて、外部だな。 花粉症や化粧水でかぶれることもあるよ。 と言ってた。 私のせいじゃないみたいに聞こえて、嬉しかった。 もらった薬つけ忘れないように... 続きをみる

病身

今日はせっかく友とランチの約束があったのに目のまわりが赤く腫れて病院に来る羽目になりました。 診査の時間まで間があったけど、体調が悪く駅に行く気が起こりません。 疲れてしんどいです。 なにか買おうとか、誰かと遊ぼうって気持ちはあるけど気持ちだけで全然だめ。 37.1℃熱もあるし。微熱だけど今月はじめ... 続きをみる

こんなアプリで学習中。

疲れた。 仕事辞めたい。 メンタルボロボロ。 でも下記の英語アプリは続いてます。 私って評価されることが極端に少ないから。 このアプリは、大げさに褒めてくれるから。 せめてもの趣味。 最近難しくなって、なかなかパーフェクトがとれません。 このくらいしか、楽しいことが無いし。 今はアプリ、もう少し進ん... 続きをみる

疲れた〜！辛い…

私、おととい目が腫れてしまいまして。 本当は休みたかったけど、仕方ないから、出勤しました。 昨日と今日は休みだったから、ゆっくりしたり病院にいったりした。 目の腫れはひいてきても、メンタル最悪。 仕方ないのかな。 一生治らないのかなあ。 私の躁うつ病って。 それで、明日は仕事でまた大変で。 夢は仕事... 続きをみる

Z世代の「いい子症候群」

|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 なんか疲れる･･･そんな時はこんな症状にはまっているかもしれません。人の目を気にするあまりに、自分が自分でなくなっている。簡単に言うとそんな状態ですね。 参考 いわゆる「手のかからない子」「いい子」と言われて育って来たような人が陥りやすい症候群と... 続きをみる

人生の休憩

メンタルを病んで異動した先で、嫁いびりのようなパワハラに遭い、会社をしばらく休むことにしました。 何か、嫁いびりされている間にやってなかったことをやりたいと、思い浮かんだのが母親の墓参り。 墓参りについでに、足を伸ばしてアートイベントや故郷の友人に会ってました。

笑う人には福来たる

こんにちは！愛です 今回の選挙は、期日前投票に行きました 選挙に行く前に、いろんなブロガーさんの考え方をじっくりと読み込み、 私と同じ意見で「やったー」と思ったり 私と違う意見で「へぇ〜その視点は無かったなぁ」と思ってみたり。 自分の日常生活ではおそらく交わることのない 違う世界に住んでいるブロガー... 続きをみる

予定通り図書館へ

今日の体調は 体は肩こりと膝の痛み50肩が相変わらず痛いです メンタルは日中はそうでもなかったけど 夕方から少しウルウルしました。 予定通りに図書館へ行き 田村セツコさんの本を借りてきました。 読むの楽しみです。 今日は食事は作らず💦 ドンキでツナと鮭のおにぎり 唐揚げを買って来ました。 しかし唐... 続きをみる

眠れない夜

眠れないと嘆くなかれ 一晩眠れなくても 命に関わるという事はない 夜明けを待とう 朝辛かったら仕事を休めば良い ただ明日は上司が休みだ 休むのはもったいない このジレンマが眠れない原因か？ 眠れない夜が1ヶ月以上続く方はメンタルクリニックへ 私がいなくても誰も困らない あなたがいなくても誰も困らない... 続きをみる

再開しようと思いながら忘れてたー

戯言ブログとして再開しようと思い、年初にブログ工事中〜って書いておいて放置してました😓 武士に二言はある！ 武士じゃないけど… にしてもムラゴンさん変わったね 広告はムラウチドットコムさんが儲かるんならいいけど、オーバーレイ広告とか音が常に出ている広告はうざいかも（いや、すみません💦） 私自身は... 続きをみる

メンタルと肺について。

こんにちは☺️💓 今日は、お天気は、穏やかに晴れ☀️ています。 今日は、外出の予定はなく、家でゆっくりしています☕️ さて・・ 実は、最近、メンタルが沈むことが、わりと あるんですが・・ あと、時折、胸のあたりが息苦しい感じも したり・・ 季節の変わり目のせいかな、と思って、 仕方ないよね、と、あ... 続きをみる

ストレスの行き場所

先日、ストレスの事を書かれてる記事を読みました。 私はストレスは、身体に出るタイプ。 しかも、強制終了という形で現れる。 ストレスになっている問題を、解決、改善、突破すべく、 自分に負荷をかけて行動して行く。 勿論、途中ストレスには、気付いているが 変な負けるもんか根性と、 大切な物、者を守りたい、... 続きをみる

サッカー選手・指導者のためのメンタルガイド：本の紹介

オススメの本を紹介 Amazon.co.jpより抜粋 選手の心理面が安定・充実し，自信をもって試合に臨むことは，サッカーの試合結果を左右する重大なカギとなる。モチベーションやピークパフォーマンスを高める方法，意思決定能力を養うトレーニング法，怪我やバーンアウトへの心理的対処法，チームビルディングの考... 続きをみる

あ、うらやましいんだね

期間限定きなこもちとあんこの月見パイ 店内でアツアツをほおばり、美味しかった〜♡ こんにちは！愛です 来年の手帳がお店に並ぶシーズンになりましたね あと2ヶ月もすればクリスマスシーズンです 楽しみだなぁ〜ルン♪ （見栄なんか、はってませんよ〜笑） 今の時代は オリジナリティーあふれるいろんな手帳が ... 続きをみる

眠れない夜。

眠れないです。 正確には眠たくないし、眠りたくはない。 眠る時に仕事の夢とか見るし。 すごい大変な状況になってる夢を何度も見るし。 もー限界。 仕事辞めたら確かに困るけど。 辞めないと辛くて生きていけない。 と言うか、生きるの辞めたい。 私なんか早くいなくなればいいって毎日思ってる。 どうにか頑張っ... 続きをみる

ダイエット、その後。

ダイエット、挫折した感じでしたが先日の健康診断で56キロぴったりでした。 そりゃ18,000歩、歩けば痩せますよ。 健康診断も疲れます。 なにもかも疲れます。 しかしさっき測ったら56.4キロでした。 いろいろ辛いのに体重は減りません。 母は、体重が減って困るといいます。 分けてあげたい。 心配だけ... 続きをみる

もう無理。だけど・・・

具合が半端なく悪いです。 メンタル最悪。体調も最悪です。 だってひどくない？ 明日は職場の秋祭りで、勤務が休みだから手伝いに行きましょうか？と言ったら来なくていいって言うんですよ。所長が。 でも、短時間勤務が入っている同僚の方もいるのに... 私はそんなに使えないかなあ。 確かに臨機応変に動けないと... 続きをみる

リョウさん絶不調に陥る

ようやく秋の気配が漂って来ました。 皆さん、体調崩してないですか？ こんにちは。 リョウさん専属ホペイロ見習の龍父です。 かなりご無沙汰してます。 実はリョウさん、絶不調に陥ってます。 前回7月末にブログを書いた時、既に不調の真っ只中でした。 今回も長文になります。 7月の半ば頃、彼は上手くプレーが... 続きをみる

進化し続ける、これからの私に必要なもの

昨日の同窓会で、自分と同じように年齢を重ねた同級生に再会して、改めて『私』のことを考えました。 自分が負っている責任のうち、仕事においては少しでも長く続けられる努力をするとして… 家族については娘は自活できているし(精神面では多少の支えが必要)、両親は鬼籍に入り、実家仕舞いは済んでいます。 夫は私よ... 続きをみる

「シュリンク」精神科医ドラマ良かった！

NHKドラマ「シュリンク」終わりましたが、良かったです。 パニック症、双極症、パーソナリティ症…を毎週一つずつ取り上げていました。 「障害」とつけず、症状として取り上げているのも印象的でした。 結局、当事者のみならず、周囲の人、家族、そして医師…みんなそれぞれメンタルにしんどさを抱えていることがわか... 続きをみる

姉、退院（透析病院）...

ガス抜き、覚書。※あまりまとまっていない感じ ANCA関連血管炎（指定難病；顕微鏡的多発血管炎）による腎障害で慢性腎不全に。 現在は週3回人工透析通院＋精神科2ヶ月毎通院＋呼吸器内科2ヶ月毎通院中の姉のこと。 9/11（水）15時退院しました。 何か微妙（ぇ） シャント手術の方は無事終わりましたが、... 続きをみる

モテないだろうなぁ…2

国民的アイドル まるごとバナナはいつだってモテモテ〜♡ こんにちは！愛です 今日のブログは 50才 未婚 子なし 一人暮らしの私が 思いっ切り自分を棚に上げてつづります もしも、イラッとする表現がありましたら 「まぁ言うてもこの人、50過ぎて未婚やしなぁ…」 とナマ温かい眼差しでスルーして頂けたら幸... 続きをみる

メンタル削られてモヤモヤする土曜日

☆★☆★ようこそ、仔猫ちゃんたち★☆★☆彡 どうも。 べーにゃんでふ。 先日、あるものが安く売られていたのでものすごく買おうか悩みました。 でも、新しいものを買ったばかりだったので購入を思いとどまりました。 「ねこちゃん、結構使うから買ってもよかったんじゃない？」 「うん、ものすごく悩んだけど私、新... 続きをみる

限界

今年に入ってもう8カ月 何とか必死にやってきた。 体調を崩さないように整骨院にもジムにも通って前よりも少し体が安定してきたと感じていた。 けど、その反面知らない間に心がジワジワと浸食されて 最終的に自分が自分でなくなってしまったことに気付いた。 一旦リセットして絵に本格的に向き合おうと思う。 仕事帰... 続きをみる

理解者が欲しい

元ひきこもりニート、発達障害、精神疾患、オートガイネフィリア、自己否定、自己嫌悪、劣等感の塊、自嘲自虐卑下、ナヨナヨ、ウジウジした性格、厨二病、強い妄想癖、厭世主義、孤独、喋るの面倒な無口、人見知りで人嫌い、儚い覇気がない、惨め、無様、哀れ、悲しい、虚しい、寂しい、怖い、甘え方わからない、愛し方わか... 続きをみる

追記

前回の「落ち着くとこに落ち着く」の補足です。 結局は着地点は失敗にしても成功にしても大体が 予想できる範囲です。 どんでん返しもあるかもしれないけど、 「成るべくして成る」の範疇だと思ってます。 ただ、失敗した時にそれで潰れないメンタルは 持っていたいものです。 そこはある意味図々しさや鈍感力で克服... 続きをみる

ブログが書けなかったワケ

こんにちは！愛です 今週は仕事で大きな変化があり 家にいる間もずーっと、仕事のことが頭を離れず 夜、眠りについても2〜3時間でパッと目が覚めてしまい 寝不足だから、朝起きてもスッキリしない〜。 心身ともにやや安定性を欠いていたため ブログを書いてる余裕がありませんでした 今はだいぶ持ち直したので、久... 続きをみる

ドラえもんに会いに行く。

藤子F不二雄ミュージアムに行ってきました。 正確には昨日。 ミュージアムは楽しかったです。 だけど、あちこちで食べ歩いたため2キロも太りました。 食べ歩きは早く着いたから、なんですけど。 （コンビニ等はしごして食べた） 台風だから早めに入れてくれました。 昔の漫画だから、ペンやインクに、胸が熱くなり... 続きをみる

またまた夜食を食べてしまう。

具合が良くないと、食べちゃうのはなぜ。 具合悪いなら、食べなきゃいいのに心に空いた穴を埋めるように、今夜も食べてしまいます。 過食や過食嘔吐にならないように、少しづつ。 なんて無理無理。 もうこれ以上頑張るのは嫌。 空腹を我慢して、我慢して。 それでもみんなもっと頑張ってるはずけど。 きっと。 すべ... 続きをみる

心

所詮は脳内物質の引き起こし続ける化学的な反応に過ぎない。

自転車について。

我が家には車がありません。 父が他界してから、売ってしまいました。 母も歳だし、危ないし。 私はペーパードライブだから乗るのは危険です。 自転車は2台あって、動くのは1台です。 結構高かったけど、あまり乗っていません。 電気自転車ではないです。 固定費を見直すため、自転車の保険を変えました。1200... 続きをみる

情報過多時代に自分らしく生きるヒント

こんにちは、 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 ”情報過多の今の時代にストレスを感じやすくなって生きづらさを抱えている人が増えてる”そう感じたことがきっかけでした。ここ20年間に日常で取り入れる情報量は6450倍も増えています。（総務省による調べ） 今までにない膨大な情報量になってさらにその情報... 続きをみる

自分と向き合う

前回、意識を自分の内に向けることが大事だと言ったが 意識が外に向き過ぎた時は自分の内への戻し方が分からなくなる。 自分がそれまでしたいと思っていたことに急に無関心になって 自分が誰だか分からなくなって ただただどこにいてもずっと絶望とか暗闇に包まれた気分になる。 気分は乱れ、食事も偏り、部屋は荒れる... 続きをみる

目が悪い‼️のが悲しい

私は目👀が見えにくいのですが近視が少しあ るだけで、特別悪い訳でもないです なのに自律神経の関係か昔から日によって相 手の目がこっちを向いているのかどうか分か らない時があります😓 ゆえに、コメツキバッタのように頭を何度も 下げてしまいますが相手からしたら何回頭下 げんのよ❗️って思ってると思い... 続きをみる

スターのオーラ

こんにちは！愛です 20代の頃に買ったサザンオールスターズのCDを 今でも時々聴いています コンサートで水かけてもらったのも良き思い出 （サザンファンなら分かるはず♡） あれから30年ちかく時間（とき）は流れて… 今でもまったく古さを感じさせない 懐メロっぽくならないところが サザンミュージックの魅... 続きをみる

一人暮らしで誰とも話さないとメンタルはどうなるの

一人暮らしは自由で気軽な反面、予定のない日や天候不良で外出する機会が無く、誰とも話さない日があると寂しいと感じませんか。世間との接点をなくしてしまったような気がして焦りや不安になります。そんな日々が続くと孤独感やストレスが増え、精神的な健康に良くありません。本記事では、一人暮らしで誰とも話さない日が... 続きをみる

北風さんの末路

こんにちは！愛です 今日のブログは辛口を通り越して激辛かも？！ 不快な気分にさせてしまう表現もあるかもしれませんので、読みたくなければここで画面をそっと閉じて下さいね♡ 『北風と太陽』の童話 旅人のコートを脱がせるために 冷たい北風をピューピュー吹きつけるか 温かい太陽をサンサンと注ぎ込むか これっ... 続きをみる

果てしなきうつ病

今日は果てしなくうつ病です。 明日は早番なのに、勤務は可能なのか!? 無理そう。 しばらく休みたい。 所長は休むともっとひどくなるっていう。 私は仕事を休みたいというより、「私」を休みたい。 気が休まる暇がない。 雨はあやふや。私の脳もあやふや。 もう嫌。 ちなみに昨日はスパイダー君には負けず、入浴... 続きをみる

蜘蛛の糸

今日お風呂に入って振り返ると、巨大な蜘蛛が！！ このところあちらこちらで出没する巨大蜘蛛です。 怖いから浴室に閉じ込めて、とりあえず逃がそうとしても応じないスパイダー君。 勘弁してよ! 母を呼ぶと、母も逃がしてあげようとしましたが母の手を逃れてどこかに行ってしまった様子。 母はその後お風呂に入った?... 続きをみる

瑠璃玉を作ってみた。

ちょっとした工作を行い、瑠璃玉を作ってみました。 しかし、ちょっと失敗したかも。 ニスを塗る前に、紐を取り替えたほうが良かったかな、なんて。 もともと安い粘土で作って乾かして、水彩のインクで色付けしました。 ちなみにオリジナルではなく、模倣です。 上手く出来れば良いのですが。 メンタルが悪いとこ〜い... 続きをみる

どうしたら良いものか。

毎日仕事。 今日は休みだけど、母をおいてきぼりにして出掛けていいものか悩みます。 もはや座敷牢。 母は体が弱くうつ病っぽいから自由に動けないのです。 家にいると疲れます。 母にイライラしても、怒ったりできないし。 なんでもにこにこ対応しなきゃいけないし。 環境が職場と変わらない。 もう嫌。 あと私も... 続きをみる

売れる販売員 売れない販売員

こんにちは！愛です 3LDKのマンション（しかも一人暮らし）から 今、住んでるロフト付きワンルームに引っ越した時 大量に断捨離しました その時に思ったんですよね モノを手に取り、残すかどうかを決める際 （ときめきチェック♡） それを買った時の店員さんとのやりとりも 思い出すもんだな〜って 国内外の旅... 続きをみる

終活◆エンディングノートを書きました

こんにちは！愛です 私は学生時代に臨床心理学を専攻してました 中学生の頃に家庭教師をしてくれていた 女子大生のキレイなお姉さん （キャンディースのスーちゃんに似てました） その女性からの影響も大きかったですが 一番の理由は… 幼い頃から自分の家庭環境に悩んでいて 中学生の時にノイローゼになってしまい... 続きをみる

心を守るために心がけていること

皆さんは心を守るために 心がけている事ってありますか? 看護師はしなやかなメンタルは必須なので (どの職種もそうかもですが) 心のメンテナンスって本当に大事! 私が心がけていることは次の3つです。 1.辛いと感じる事や泣くことを我慢しない 泣きたい時には涙を我慢しないようにしています、場所はもちろん... 続きをみる

職場に行く。

今日は休みだけど会議のために職場に行きました。 スタッフ会議で、休みで参加してるのは私だけ。 しかも、吉野家もモスバーガーも開いてなくてファミマのイートスペースで朝ごはん食べました。 しかし三連休だったから、今日出勤できて良かったです。出勤しないと明日行きたくなくなるし。 私は仕事が遅い、トロいとい... 続きをみる

ダイエットは成功？

もーすぐ20時。 下記はダイエットの結果デス。 途中から電子体重計から、針の体重計に変えてる!そして、色々小細工もしてる! 真面目にやるとメンタル病むからこれでいい。 すでに病んでるし。 でもマジなズルはしてないよ?

たとえ私の人生が負け戦でも…

たとえ僕の人生が負け戦であっても、僕は最後まで戦いたいんだ（ゴッホ） ゴッホは最後は入院していて、芸術のためにおかしくなったとしたら、それでもいいと手紙に書いていたらしい。 結果は自死だけど、私の人生も負け戦だから大いに励まされます。 毎日つらくて、疲れてて。 主治医に入院したいと言ったら短期入所施... 続きをみる

母とのいさかい。

今日は母とけんかしてしまいました。 執拗に居場所を聞いてくるから、腹が立ってしまいまして。 家出を試みましたが、荷物をまとめたところで力尽きてしまい、 （家出はお金かかるからなあ） と思ってやめました。 その後よく寝て母とも話し合い、いさかいは解消しました。 しかし、家出は良くないけどテンション上が... 続きをみる

よく歩いた1日でした。

一万七千歩以上!！ 最近にしてはよく歩いた1日でした。 体重は針の体重計で55キロ。 電子の方では56.4キロでした。 お風呂に入ってゆっくり寝ます。 明日は早番です。

病院に行く②

メンタルクリニックに来ました。 大変混んでます。 色々話したい事はあるけど、3つくらいに絞った方が良さそうです。 ホントは休職診断書を書いてほしいけど。 なにもかも辛い。 そして眠い。 さっき歩数を確認したら一万二千歩以上歩いてました。 憂鬱は雨雲のよう。 雷鳴がなったら、躁状態。 家も心配だし。 ... 続きをみる

病院の引き継ぎシステムについて

以前の主治医が、問題ない患者と引き継いでくださったのか、診察は五分くらいで終わりました。 性格が明るそうなハキハキした若い女医さんでした。 色々心配してたけど、みんな引き継がれてて骨折り損のくたびれ儲け？ だけど早く終わってよかった～ しかも診療代がお薬込みで2300円と言う安さ。 わ～い！浮いたお... 続きをみる

病院に行く①

今日の朝ごはん。 あと味噌汁を作りました。 母と合作です。 玉子とじは私が作りました。 今日は総合病院に行ったら、話すリストを作ります。メンタルと総合病院の新しい医師と二人分。 病院が終わったら、隣町のブックオフで例の本を買って読んでみようと計画中。 朝から疲れますが、頑張らなくては。（何を？） 総... 続きをみる

恵みの雨。

お天気って不思議。 雨が降ったら、心は軽くなった。 よかった～！ あんまりカチンコチンに完璧に考えなくても、いいんだなあ。 結果オーライでもいいこともあるんだな。 ゆるく、生きよう。 お風呂に入ると肯定的な思考になること多い。 明日は明日の風が吹く。 オーヤースーミーなさい。 明日の涙は明日流せばい... 続きをみる

病院をはしご。

明日の月曜日は休みだけど、病院に行かなくては！しかも二か所も。 最近、絵を描くけど下手になってるし、本や雑誌も読めないし音楽やラジオもあんまり楽しくないというか、根気がなくて聞けません。 明日は新しい医師なんだ。 楽しみのようで憂鬱。 メンタルクリニックはいつもの医師だけど。 メンタルが悪いのに休み... 続きをみる

母の愛読書

私の母は上記の本が好きらしくいつもリビングにおいてあります。 お母さん、さみしいのかな？と思っても、母の口からさみしいから一人にしないで、とか早く帰って来て、といわれるわけではありません。 しかし仕事が早番で早く終わってもなんとなく早く帰らなきゃいけないかなと思ってしまいます。 いつも早く帰るわけじ... 続きをみる

ウキウキの展示

ここで絵を展示したいなとずっと思ってる場所があった。 でも賃料が高過ぎて、おまけに広過ぎて一人では無理だなと諦めていた。 2年ほどが経ち、最近知り合いの絵描きさんと会う機会があり 急に一緒に絵を展示しませんか、と お誘いをいただいた。しかも自分の希望していた場所だった。 絵を描いてますアピールをして... 続きをみる

過去と現在と未来

過去と現在と未来 過去と未来は線で表すことが出来るが、現在は点である。 うまく行かない時 過去の積み重ねの中で貼られたレッテルで 自分ががんじがらめになっているか、 望まない現状がこのまま未来も続くのではないかというマイナスの思考に囚われているか どちらかな気がする。 過去にあった出来事を思い出して... 続きをみる

GIVE&TAKE ギブアンドテイク

こんにちは！愛です 私は読書が好きです 一人暮らしを始めてからは 収納スペースが限られているため 保有する本をよ〜く吟味するようになりました 本屋さんでパラパラめくって 「じっくり読みたいなぁ」って感じたら まずは図書館で予約して借りて来ます じっくり読んでみて それでも「欲しいなぁ」って感じたら購... 続きをみる

しゃべる家具と暮らしています

こんにちは！愛です 私は33才で実家を出て一人暮らしを始めてから 以来17年間 ずーっと一人暮らしです 私の知り合いには 念願の一人暮らしを始めたのに… 憧れのインテリアも買い揃えたのに… 誰もいない真っ暗な部屋に帰るのがさみしくて寂しくて… あっという間に実家に舞い戻った人 あっという間に結婚を決... 続きをみる

今の子は精神が弱い･･･決めつける事の危うさ

|ω･) ｿｰｯ･･･ 皆さん、ご機嫌よろしゅうに。 まったく･･･近ごろの若いもんは。 じつはこれ、ローマ時代から言い古されている言葉のようでして、今もなお健在。もう多分、人類が滅亡するまで言い続けられるのではないでしょうか？ そして、まさにそれ。メンタル関係の病気について研究が進み、癌と同じよう... 続きをみる

セクハラかと思いきや師だった

今日はお昼休みにいつものドトールへ 店に入ると通路前に座ってた、 ばぁさんが 長シャツにカーディガンを羽織っていた 私が目の前を通る時に首を急に前に出して一心に人の胸元をジーッと凝視してきて、 その挙句何かを呟いて思いっきりしかめっ面をしてた。 自意識過剰だと思いたいところだが、 露出をしているわけ... 続きをみる

またまた半年過ぎようとしてます

そろそろ本州も梅雨入りの時期。 いろんなことがあり、いろいろ考えないといけない事が増えた半年だった。 旦那は、想像以上にどんどん進行した。 今までの緩やかさはどこにいったのか？ しかも、急に出来ないことが増える。 先週までできたことが急にできなくなる。 または、しばらく難しかった事が普通にできたりす... 続きをみる

条件付きの受け入れ

人に迷惑を掛けたくないという過度な思い込みから 体がしんどくても無理した。 そうするとますます体調が悪くなった。 そうなると休まざるを得なくなり、結局人に迷惑を掛けることになった。 そうすると自分を責めだす。 ふと気付いた。 このパターンを自分はきっと何年も何十回も繰り返してきたのだろう。 今までは... 続きをみる

悪習を削っていく

今日は仕事で異常に疲れた。 こんな日はいつも家に帰ると一気にドカ食いする。 インスリンを一気に爆上げすると急降下が来て 眠気とか情緒不安定とか更なる体の異常な疲れに繋がるので できる範囲内で短時間のドカ食いを回避して行く。 ストレスから食べるのは止められないので、そこは置いといて 少しでもゆっくりと... 続きをみる

水晶のパワー ◇私の宝物◇

こんにちは！愛です 子供の頃 きれいなお菓子の空き箱に 宝石のようなビー玉や香りつき折り紙 友達からもらった手紙などを 大事に集めてました その後、度重なる引越しなどで それらはどこかへいってしまいましたが 大人になった今でも 私の宝物って思えるものを 大切に集めています 今日はそんな私の宝物のひと... 続きをみる

モテないだろうなぁ…

こんにちは！愛です まるでうなだれて泣いているような お花の写真を載せました 今日の私はそんな気分です。。。 コロナ禍が収束して 出勤回数が増えたせいか 朝、混んでる電車に乗る機会も増えました 電車が駅に到着して 降りる方々がたくさんいる場合 車内の乗車口付近に立っている方々も いったんホームに降り... 続きをみる

悲しい別れの後に待っていた世界

こんにちは！愛です 昔テレビ番組で ペットからのメッセージを飼い主に伝える スピリチュアルな力をもった外国人女性を見た時に 「人の意識は深いところで全体の意識とつながっているんだなぁ」 って妙に納得しました また別のテレビ番組で 亡くなった方の愛用品を手にしながら 故人からのメッセージを遺族に伝える... 続きをみる

自分の心を丁寧に育てていくこと

こんにちは。 心を育てるコーチングの黒川彩音です。 昨日1日もあっという間に過ぎていきました🌱毎日が本当に新幹線並みの速さで過ぎ去ってます😳🌟🌟ふと感じたんですよね。 みんな何か変わりたくて探したり見つけようと意識を向けて毎日を過ごしていると思うんですね。それはきっとどんな人も同じなんですよ... 続きをみる

幸せを掴む

心身のバランスがまた崩れてきた。 もうダメかもしれない、と思う。 何でこんなしんどいんだと悲観する。 でももう駄目なら駄目で仕方がないと思う。 限界に達して、逃げたり諦める自分がいても決して責めないようにしようと思う。 今まで逃げなかった自分を褒める。 何度も踏みとどまった自分に感謝。 はたから見た... 続きをみる

疲れた休日

今日は休みでしたが、なぜかとても疲れました。 早々に5月病ですかね。 しかし、あしたも仕事です。 職場は防犯?カメラがついているだけではなく、会話まで録音されるそうです。 5月から。 刑務所みたい。 私はなにか悪口を言ったり陰口を叩いたりするタイプではありませんが、しゃべり方が舌足らずのようで、なっ... 続きをみる

眠れない夜。

現在の体重、57.8キロ。 身長156cm つい先日まで、55.5キロだったのに。 また増えた。 夜だから仕方ないけど。 眠れない。 全てから、逃げたい。 遠くのまちを歩いてみたい。 どこか遠くに、行きたい。

小田急小田原線を歩く。

ダイエットのためにウォーキングを再開しようと思いますが、ただ近所を徘徊してもつまらないので、小田急小田原線沿いを歩く計画を立てました。 海老名から本厚木、愛甲石田駅から伊勢原、海老名から座間は歩いた事がありますが、その他はわかりません。 本当は東海道五十三次を歩きたいけど、危ない所もあるみたいで、諦... 続きをみる

落ちているとき、、

こんばんわ🌙 この間からまた数日更新できずごめんなさい💦 躁鬱で気分が落ちてて病み期でした😢 鬱で気分落ちてると食欲も無くてまともにご飯も食べれないでいました。。 だいぶゼリー1口2口食べれるようになりました 躁鬱の時って何もかもがしんどいんですよね。。 何をプラスに考えてもしんどい、、辛い、... 続きをみる

いつかの朝ごはん

今日の体重は56.2キロでした。 今、がっちりマンデーを見ています。 ちょっと眠いです。 今日の朝食じゃないけど、 「ラピュタ パン」 なんか、違う…ような気もしますが。 シータとパズーのいつかの朝ごはん。 また、作ろう。

急に痩せるのは無理。

さっきパスタ食べてしまいました。 今何キロだろ…パジャマで57.3キロでした。 さっきは55.5キロだったのに…夢だったのかな？ 夢オチ？ まぁ仕方ないさ。 明日からまた頑張るだけ。 休みにはダラダラしてればいいんだけど、つい何かを頑張ってしまいます。 今は英語日記を書いている。 スマホが訳してくれ... 続きをみる

お久しぶりです。

しばらく体調不良でへこたれていました。 しかし良かった事もありました。 なんと今年に入って8キロも痩せたのです。 今はなんとか仕事に通いつつ、無駄に街なかを歩かず散歩をしたりはしますがのんびり過ごしています。 今までメンタルの辛さが全てで、身体を思いやって来なかったかあと、反省しました。 結局、ダイ... 続きをみる

久しぶりのメンタル本

私、自己啓発本とかメンタルヘルス本とか信用していないんですよ。 元夫が、そりゃあこの手の本が好きで月に5冊位は買っていました。 ハードカバーだと1冊2000円位するので、月に一万円は使っていました。 「月に一万円も使うのやめてほしい」と言うと「精神科やカウンセリングに通ったらもっとかかる。人が精神的... 続きをみる

美容室難民

今まで通っていたとても安い美容室が20日に閉店しました。 昨日、新しい美容室に行ったのですが、いろいろ用事をしていたら15:30を過ぎていたので、カラーは締め切られていて、諦めて帰りました。 今まで通っていた安い美容室は、カットが1,200円、根元染めが2,380円で合計3,580円でした。その代わ... 続きをみる

悩み

昨日は我が家の次男が9歳の誕生日を迎えました。 誕生日といっても、保護猫なので獣医師による推定です。 保護した9年前の8月25日が推定生後4か月だったので 4月25日を誕生日としました。 元々私は1階で夫と同じ部屋で寝ていたのですが、この子を飼い始めて暫く経ったある日、夜中に目が覚めると夫が暗い中、... 続きをみる

ベジタリアンではないけれど

健康に意識高い人が増えて、ベジタリアンやヴィーガンも増えてきました。 人を造られた神様は、人が何を食べて生きていくのが健康にいいのかいちばんご存じで、食物として「種を持つすべての草と、種のある身を結ぶ木」を与えられました。 できれば菜食したいけど、それを望まない家族と生活しているので、別々の食事を準... 続きをみる

水曜日の夜。。

こんばんわ🌃 最近ブログをかけなくてすみません💦 この4月の新生活は皆さん気持ちが落ちたり色々ストレスが溜まったりする時期だと 思います、、 私もこの4月は色々とストレスでご飯が食べれなくなったり複雑な気持ちが絡んだりで 心がしんどくなりますよね。。 ストレスが溜まったときストレス解消法を知って... 続きをみる

友の顔をとぐ

昨日は夫が食事会のため、夕食の準備をする必要がなかった。 こういう日の自分の夕食は、残り物とか最高でも冷凍スパゲッティたで済ませてしまう。 自分一人のために、誰が手をかけて料理なんかするもんか！だよね笑 それで夕方の作業が減るし夫も帰りはそんなに早くないので時間があるから、敬愛する信仰の友、I姉妹に... 続きをみる

香り

私はオードトワレをつけている。3,300円の安物なので、1-2時間で香りは消えてしまう。だから、お昼前に一度つけ足しをする。 私がオードトワレをつけるようになったのは、4年前に仕事の場所の移動があって、今の場所に移ってきて暫くしたときだった。障害者雇用枠の私たちは、それまで私たちだけが同じ部屋で仕事... 続きをみる

差し入れ

一昨日、伯母が歩道で転んで後ろ頭を打ち、救急車で病院に運ばれた。幸い頭の中は異常なく、外傷だけで4針縫って家に帰った。その話を聞いて、私は昨日お見舞いの差し入れに午後からおでんを作って訪問した。チャイムを押すと、「akoちゃん？」と、伯母の声が。え？伯母さん起きてるの？？と驚いていると、やがて玄関に... 続きをみる

最近知ったすごい人・・・神童・渡辺茂夫

2週間くらい前だったかな。 YouTubeで偶然、 それまで全く知らなかった 渡辺茂夫のドキュメンタリー（1996年放送）が出てきて、 最初からのめり込んで見てしまいました。 【悲運の神童】天才バイオリニスト渡辺茂夫の『劇的すぎる半生』輝かしい未来から命の淵に…（1996年8月18日放送「映像90よ... 続きをみる

0410★★9,900万人のワクチン接種者についての研究が発表された：リスクは途方もないもので、安全ではない(5:28) 他4編 / インバウンド寿司喜んで食ってる外国人が話題だが、生協の寿司みたらどんなリアクションするか興味ある /＜レプリコンの準備＞ Meiji Seika ファルマ社長「準備急ぐ」/ 世界で最も格安な旅行先に東京が4位！バリ、ペナン、プーケットよりも物価が安い / 政府と厚労省、完全に日本は日本以外の何者かに掌握されていると考える方が自然だ😍

お腹が動き出す✊ #shorts #ヨガ (★ケツの穴の小さい男の話2～ケツの穴の広げ方～日々予め幸せ～by いしいじんぺい医師／お腹が動き出す✊ #shorts #ヨガ～by 佑華さん(2024/4/9版) より😅💦) ★🎵【vlog】お仕事キロク／リール撮影／業務委託classを手放してみ... 続きをみる

イノシシさん🐗メンタル崩壊寸前

対ウイルス戦線も どうにか乗り越えて 勝利を収めることができた。 ただまだまだ戦いは続いているので 手放しでは喜べない。 とりあえず自分が管理している所が治まっただけ ウイルスの戦いはひとまず終わったが やることは多い。 この時期はなにかと不安定になる メンタルが不安定で 家に帰っても休まらない。 ... 続きをみる

さくじつの夜に悪寒して高熱に‼️

昨日の昼間より痰のからんだ咳がでていましたが、まさかを夜中に急激な悪感がして、持ってきていた服を全部着て、布団も3枚借りてやっと落ち着きました。なぜか毎回入院の時に体調が悪くなります。それも決まって発熱します。かなり、体温が上がるので身体はたまったものではありません。今、解熱剤を服用して、頭をクーリ... 続きをみる

言い過ぎたので謝りました

先日 職場の新人君と言い合いになって 大きな声を出してしまいました。 上司にも伝え 新人君が呼ばれてましたが 私もいけないんだと注意を受けました。 注意をされた事は 不満もありましたが 自分を改める良い機会だととらえて 改めるしかありません。 休みの日に考えて これは謝ろうと思い 昨日 新人君が出勤... 続きをみる

不安定が当たり前

副業をしていると 一気に仕事が入ってくる時もあれば パタンと何も音沙汰がなくなって 仕事がゼロになったりする😅 会社員のように 行けば仕事があって 毎月決まった日に 給料がもらえるというのは すっっごくありがたいことなんだな〜 と実感する。 今いる会社だって いつどうなるかはわからない 特にうちの... 続きをみる

一呼吸置く

体調不良は落ち着いてきたものの、 メンタルの不安定さが目立つ。 やはり仕事が嫌なんだろうな。 もうこの仕事も辞めるしかないのか。 また振出しに戻るのか、と言う考えがよぎった。 でもその後、少し落ち着いて考えてみると かけ持ちを3つすることによって、 勤務時間数が自分のここまでは大丈夫という限度ライン... 続きをみる