メンタルのムラゴンブログ

  • 生きづらさ

    先日一緒にゲームした方とあれから夜よく一緒にゲームするようになりました。 年も私の1個下で、結婚していて犬も飼っていて、私から見るとすごく幸せそうに見えるけど、いろいろ闇を抱えてて今いろいろ苦労しているみたいでした。 仕事を辞めてから人ともあまり会いたくなくて、ほとんど一人で居る私にとって誰かと一緒にゲームするってこんなに楽しかったっけ?って思いました。 人と会話する大切さや周りから見たら幸せそう

  • 【禁酒】【断酒】お酒を飲まない人生を選ぶ

    お久しぶりです! 仕事がバタバタしており、久しぶりの投稿です😄 みなさんは、 禁酒断酒は順調でしょうか❓ 私は変わらず断酒中です。 断酒も半年を越えて、 もう飲まない人生でいいやと最近思います(^^) 理由は簡単 お酒を飲まない方が、お酒を飲んだ時よりも メリットが多いからです☺️ そんな事をyoutubeでも 語っております^ - ^ 【禁酒】【断酒】お酒に頼らず生きるという選択

  • オートファジー6日目

    今日は子供達が学校に行ったので、家事をしたり用事を済ませたりしていたらあっという間に時間が過ぎました(^o^) 明後日からは夏休み・・子供達がいるとリズムが崩れるので、オートファジーを続けられるか不安(^_^;)そして1人ののんびり時間もしばらくお預けです(T_T) 体質改善とともに私が改善したいと思っているのがメンタルです。 どうにもネガティブ思考な私。子供達にもマイナスな声がけばかりしてしまい

  • 久々の更新

    久々の更新になってしまいました。。 最近は割と調子は良い方だと思います。 相変わらず朝はしんどいですが、、^^; 母に自分の今の状況を伝えたことで、かなり気持ちは楽になった気はします。 母には心配や気を遣わせてしまっている感じはしますが、、(*_*) やっぱり理解者が居るといないでは精神的に全然違いますね。 今まで仕事のことを言わるとどうしようって焦って不安で先のことを考えると全てが嫌になっていた

  • 早く元気になーれ

    水曜日のブログで旦那大丈夫と書いたのですが、木曜日また熱を出して病院に行きました。 睾丸も腫れてたらしく今日泌尿器科の受診をして前立腺炎を診断されました。抗生物質や解熱剤をもらって横になって休んでます。 8度超える熱なんて滅多に出すことないし、すぐ熱が下がる人なのでしんどいみたいです。 それに体重が57キロまで落ちたと言って落ち込んでます。 それに睾丸も動くと痛いと言って歩きにくそうです。(さすが

  • メンタル回復❇️どーん、ドーン、丼ー🙌

    こんにちは🙋 破顔一笑です💮 やっと雨☔️があがり 晴れ☀️の日が多くなってきましたね❕❕ 少しずつ 心も晴れやかに☀️ 浮き沈みが激しいですが なんとか生きてます😂 やっぱり食べる🍴のか一番💮 元気でますよね❕❕ 元気出すために どーん❕❕ お腹いっぱい😋 幸せ🍀いっぱい😂 ご馳走さまでした❕❕ 食べれることに感謝です💮

  • 期待と怒り。#3

    こんばんは。 Twitter、インスタグラムで次回話の内容を アンケートに取って投稿しています。 投票はTwitterと連携しているので、 Twitterのポストからアンケートにお答え下さい^ ^ では本編へどうぞ♪ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 第3話 期待と怒り。 突然ですが、最近いつ怒りましたか? 怒る度合いも声を大にしたり、愚痴を言ったり、 あるいはグッと堪えたりetc… とさまざまですが、

  • 久しぶりの更新

    久しぶりの更新になってしまいました^^; 最近は引きこもり生活から少し抜けつつあります。 先週の金曜日は母の犬友の家に私と愛犬も誘ってもらったので、お邪魔してきました。 可愛いわんちゃんに癒されたりして良い気分転換になりました。 土曜日は2週間ぶりにしつけ教室に行きました。 用事があるとなかなか寝れなくて、帰ってから横になってたら寝てしまってました。 ただでさえ体力無いのに、無職になってから更に無

  • 決めたー💮

    こんばんは😃🌃 破顔一笑です。 日々に感謝💮 自分自身もっと心穏やかに過ごすために より多くの方が心穏やかに過ごすために 資格取ることに決めました❕❕ 好きなことを 好きな人と 好きな人に囲まれて🎉 仕事にできたら嬉しいな🎶 なんだかワクワクしてきた😂 こうやって勉強できることにも 感謝💮 ありがとうございます🎉

  • 精神が強くなった?

    現在、派遣で土日のみワクチン業務で働き始めました。でも、そこの検診会社の常勤は、何が気に入らないのか、イライラする態度や威圧的な態度を取ります。 例えば、日との横をすり抜けるときにボールペンをカチカチとならす→何時もでもなく特定の人にのみ 私も腰に手を当てて仁王立ちのまま睨まれる 自分だけ無視される 横を通り抜けるときは体当たり→ウソみたいでホント 何を思ってか?働いてないとでも言うのか? 前なら

  • 書けない…

    またなぜかブログが書けない日々が続いてます。 毎日何もしてないわけではないです。 仕事もしてるし、嬉しいハンドメイドの贈り物もいただいたし、最近はじまったドラマが楽しいし、相変わらず眠いけど眠れない日々が続いてるし。 こんな風にいっぱいあるんですよね。 でも書いては消しての繰り返しで結局書くのをやめるのです。 メンタル病んでると思うと落ち込むので、天気が悪いから自律神経が乱れてしまってるんだとなる

  • ドッグラン

    今日も10時くらいに起きて、ご飯食べて前から庭の草が気になってたので草引きしてたら、ここ柵したらドッグランにできるかもって思って、100均で材料買って簡単な柵作って庭でも遊べるようにしました(^^) なかなか毎日はドッグランに連れて行けないので、散歩の後少し遊ばせたりするのに良い感じです。 久々にまともに動いたから、疲れました。 夜ご飯焼きそば作ろうと思ってたのに、クタクタで結局親に作ってもらいま

  • タバコ、お酒やめたいと思いますか?

    禁煙も、断酒も構造は同じ。 色々考えて、あーだこうだ悩むよりも、 自分が心からやめたい!とどれくらい思って スタート出来るかが鍵。 誰かに言われるからとか、 なんとなくやめよっかなくらいの気持ちで やめられるほど、禁煙、断酒は甘くないと 感じています。 中にはできる人もいらっしゃるでしょうが笑 そんな事をyoutubeでも語っています。 タバコ、お酒のない世界、最高ですよ! 【禁煙】【禁酒】タバコ

  • 病院

    今日は心療内科に行ってきました。 自分的には前回よりはマシになったかなと思ったけど、1錠だった薬が2錠に増えてあんまり増やすのも怖いなって思ってきました。。 同じ薬だからとりあえず1錠飲んでます。 薬だけに頼っていてもダメなのかもしれないですね。 引きこもりがちなのも余計に塞ぎ込んでしまって良くないのかもしれません。 今日の病院代5千円近くかかってびっくりしました。。 病院もお金ないと行けないです

  • 回転寿司で起きたノミオ君事件

    今日は日曜日〜😊 お昼は回転寿司に行こうかという事で行ってきました そこで 久しぶりにノミオ君事件が起きました‼️😱 緊急事態宣言が解除されて、マンボーではある が店内予約待ちの人がいっぱい💦 丁度お昼時だったからなぁ〜 その混雑ぶりを見たた時、なんだか嫌な予感したんだよね〜 だってノミオ君人混み大の苦手なのよね💦 私は寿司じゃなくてもいいと思っていたから やめてもよかったん なんならやめ

  • ドッグラン

    昨日は夜なかなか寝れなくて、朝の10時からしつけ教室があったので、8時くらいにはなんとか起きたけど、頭ぼーっとしてて、ちょうど雨だったので行かずに寝てました^^; 11時くらいまで寝たりしてて、それから買い物に行って、調子が良かったのでドッグランに行ってきました。 土曜日なのに誰も居なくて、少し散歩して帰ろうかなと思っていたら、よく会っていた方が来たので、しばらく話してました(^^) 仕事辞めてか

  • 諸々も終わり

    全ての手続きが終わり、私は、アスベルガー夫から解放されました。 今日、元旦那さんが、共有で使ってた、ウォーターサーバーの撤去に立ち会え無いと言う事で、それまで社宅の鍵を預かってたので返すと言う目的もあり、行ってきました。 彼は、一人暮らしをするみたいで、新たな部屋の情報が無造作にテーブルに置かれてました。 伝えたい事を事前にメモに書いて置いたのを置いて来て、サーバーの回収業者が来るまで待ち。無事に

  • 人の言葉が気になる

    今月…いや先月からかもしれないのですが、人の言葉が気になります。 気になるというか、何気ない言葉が悪意を持っているように聞こえるのです。 この前の旦那の何でもいい服もそうなんですが、どうしてそんなに責めてくるの?と思ってしまいます。 その度に考え込んでしまって怖くなるのです。 私のメンタルが弱ってるせいだというのはもの凄く分かっているのですが、どうしていいか分からなくなってしまいます。 だからなの

  • 少し久しぶりの投稿

    少し久しぶりの投稿になってしまいました。 相変わらず、引きこもり的な生活です。。 外出はたまの買い物と犬の散歩くらいです。 明るい時間はとにかく憂鬱で早寝早起きが良いと分かっていても、10時くらいまでベッドでダラダラしてしまいます^^; それからご飯食べてまたベッドの上でクラウドワークス見たりしてます。 外に出たり人と会うのがしんどいので、在宅で仕事できたら精神的にかなり良い気がします。。 みんな

  • 新天地

    10年ぶりの地元。 って言っても、この大都市はいくつもの区や市に分かれてるから私は今回は、戻ってくる前に土日だけバイトみたいな仕事が決まっててその仕事場の近くのマンションを借りた。 レオパレス。 潰れるかもと言われてる会社のマンション。 壁は薄く特別新しくないマンション。寧ろ古い。(でも、前のぼろアパートよりは遥かにまし) 名ばかりのオートロック(乗り越えることは可能なタイプ) でも、私には新天地

  • 最後の日

    人生… ではなく、パワハラを受けてきた職場での仕事が今月半ばで無事に終了しました。 ブログのチェックはしていても書くまでは出来なかったのは、引っ越しやら就活やらと忙しくも又、内服は継続してるので活動的にはなれなかった為、です。 見てくれてく皆様お久しぶりです。 暑い日が続き、もうバテそうです。書きたいことは山ほどあって根拠う報告も予てバシバシ綴ります。 読者になってくださってる皆様✨お知らせメール

  • 日月

    日曜日は前に母が電話台を白く塗ろうか?って言ってて、天気も良かったし何もせずに居てもネガティブになるだけだなって思って、100均にペンキ買いに行って一緒に塗りました。 下調べなしでぶっつけ本番で塗ったので、ムラとかもありますが、それはそれで味が出てよかったってことにしておきます(笑) 今日はいつも通り朝は憂鬱で10時くらいまで布団の中でダラダラして、ご飯食べて用事が無くても、一応毎日服は着替えるよ

  • 妹がいじめられていたとは!40年後に知った原因は私だって💦

    なんてこった〜❗️ 3つ年下の私の妹が。実は小学生の頃いじめに遭っていたとは💦 つい最近知った❗️ しかも原因は私だったというのだ😱 なんて酷い姉であろうか、、、 妹とは今でも仲が良くてお互いの家を行ったり来たりしてると言うのに それもつい最近まで知らなかった💦 当時私は中学年生で、妹は小学4年生かな? そのころ今でいうチェーンメールのようなオカルト的な話を 広めるっていうのが流行っていた。

  • 昨日と今日

    昨日はお昼から税金の支払いとオイル交換に行ってきました。 昨日だけで結構お金飛んで行きました(*_*) ほんと生きてるだけでお金かかりますよね。。 田舎だから車ないと生活できないし、、 生きている限り働かないといけないと思うと気が遠くなります。 今日は用事があったので、お昼から愛犬と母と出かけていました。 今日は朝特にしんどかったです。 いつも通り夜になるにつれて少しづつ楽になってきます。 帰りは

  • ドラッグストアで見かけた光景にちょっと心痛む話

    昨日、あるドラッグストアに行くと レジ前に60〜70代位の男性が商品棚の下を覗込 むような体勢で這いつくばっていました。 私は「あらっ小銭が落ちてしまったのかな?」 そう思っていたら、いきなり レジから若い女性店員が飛び出してきて 足をバタン❗️バタン❗️と大きく踏み鳴らして そこにかがんでいた男性の目の前に 思いっきり地面を叩きつけるに、地響きをきか せて足を顔面前に振り落としました💦 「ドス

  • お出かけ

    今日は朝、母に誘われて愛犬を連れて海に行ってきました。 外に居てもいろいろ考えてしまったりするけど、太陽の光を浴びるのは大事みたいなので、思い切って行ってみてよかったです。 帰りにペットショップを巡って可愛いわんちゃん達に癒されました(^^) やっぱり自分は動物が大好きなんだなと実感しました。 今はしんどかったら横になったり出来るけど、働き出すとそういうわけにもいかないし、不安になります。 ずっと

  • 寝なくても大丈夫

    昨日はメンタルの受診日でした。 眠れないことを相談したら「少し寝なくても死にはしないから大丈夫🙆‍♂️」と言われました。 なんか昔は「頓服の薬飲んでお布団に入って寝てください。昼間寝ると夜眠れませんよ」っていつも言われたのに変わりました。 なぜなんだろー🤔 でも大丈夫って言われた今回はとても気が楽なのです。 「今、お天気病っていってみんな調子悪くなってるから大丈夫🙆‍♂️」 お言葉に甘えて気

  • メンタルは強い弱いで区分するものではない

    「メンタル」を語る際に、必ずといっていいほど言われるのが、「弱い」か「強い」かの基準が使われることです。 「メンタルが弱い」「メンタルが強い」という言い回しです。 「強い、弱い」という強弱基準が身に染みついている現代人は、何でもかんでも「強いか、弱いか」で優劣、あるいは善し悪しを決めようとしがちです。 おそらくそういう行為を考えもなしにしていることにすら、気づいていないかもしれません。 メンタルは

  • またまた煮込みハンバーグ

    今日も10時くらいに起きて、動いた方が気分転換になるかなと思い、ご飯食べてから掃除しました。 そのあとこの間作った煮込みハンバーグが好評だったので、また買い物に行って作りました。 そのあとちょっと疲れて横になってたら寝てしまっていました。 今日はよく動きました。

  • お酒で短所は埋まらない

    お酒を飲んでいた頃は 自分の短所をお酒で埋めていた部分もありました。 お酒をやめて思うこと。 自分の短所は誤魔化せない。 結局は向き合って、改善、向上させていくしかない と痛感をしています。 Twitter https://mobile.twitter.com/ankotsubaki1  ブログ村 https://sakenasikun.muragon.com/ YouTube https://y

  • ダラダラ

    今日もダラダラしてしまい1日が終わってしまいました。。 明るい時間は焦りや不安も出てきて、しんどいです。 気を紛らわすためにゲームとかもする気にならず、ベッドでゲームの配信を聴きながら横になってました。 こんなんじゃダメですよね。。 みんな働いてるのに、自分はこんなことしてて良いのか、、でも今外で働ける自信がない、、でも生きてる限りお金は必要だから働かないといけない。。 考えれば考えるほどしんどく

  • 就職活動

    今日はハローワークに失業保険のための就職活動に行ってきました。 ただカードにハンコ押してもらうだけで、毎回あんなの意味あるのかな?って思ってしまいます^^; 2分くらいで終わりました。 私はまだ家からハローワークまで近いから良いけど、車で来てる人とかはガソリン代の無駄な気がします。。 お昼からは愛犬のバギーを探しに行きました。 久々の少し遠出でした。 昨日早く寝たからか割と体調は良かったです。 や

  • ドッグラン

    今日は久々にドッグランに行ってきました。 日曜日なのでたくさん来ていて、愛犬達も楽しそうでした(^^) あまりがっつり外に出てなかったので、行くか迷ったのですが、ずっと引きこもってても良くないなって思って行ってみました。 でもやっぱり気持ちがそわそわ?して落ち着かなかったです。 一人で家に居てもネガティブになってしまうけど、今は無理してでない方が良いのかもしれません^^;

  • 子ども食堂でお手伝い。

    こども食堂「オリーブ」さんにお手伝いに行かさせて頂きました。 家族連れの方や子供たちやお年寄りの方も来て頂きました。 子供たちの為にと買って頂いたり寄付をして頂きました。 こども食堂「オリーブ」さんの子ども食堂のお手伝いは初めてでしたが 子供たちが選ぶ時の顔を見るととても微笑ましく「ありがとうございました」と 礼儀だだしく言われると頑張ろうと言う気持ちが強くなります。 とても楽しい一日でした。

  • しつけ教室

    今日は午前中愛犬のしつけ教室に行ってきました。 一応お勉強に行ってるけど、愛犬の楽しそうな姿を見ると癒されます(^^) 多頭飼いをしているので、最近ペットカートがほしいなって思ってるけど、良いやつは高いし今は働いてないから迷ってます^^; 帰ってからは少しゲームして疲れて寝てしまってました。 なんだか同じ毎日の繰り返しで嫌になってきます。

  • 先のこと

    今日も昼前に起きました。 朝、目は覚めるのですがベッドから出たくなくてダラダラしてしまいます^^; 親に仕事のこととか言われると、すごく不安になって気持ちがしんどくなります。 自分でも分かってるから余計にしんどいのだと思います。 以前のように外で働くのがベストなんだろうけど、またあのしんどさと戦わないといけないと思うとかなり気が重くなります。 無職になり誰とも連絡もほぼ取ってないし、完全にぼっちな

  • 広場

    昨日も昼前に起きて少し用事を済ませて、在宅でできる仕事ないか調べてたら、しんどくなってきて横になってました。 夕方は久々に広場に愛犬を連れて行きました。 楽しそうに走ってる姿を見ると、もっとたくさん連れて行ってあげないといけないなって思いました^^; ペットって可愛いけど、ほんとお金かかりますよねー、、

  • 同じ事を繰り返すのに助ける意味がない。

    私の知り合いから連絡があり話しがあるから会えないか?と言われたんで 待ち合わせの場所に行きました。 そこにはもう一人いて私が顔も見たくない縁をきった知り合いでした。 私は「どういう事なん?」と知り合いに聞くと縁を切った知り合いが 困ってるから何とかしてほしいと言う話しでした。 私は「それなら自分らで何とかしたったらええやん。何で俺が助けなあかんの?」 と言いました。 これには理由があり、縁を切った

  • 匿名様、たくさんの品々を有難うございます

    洋服だけのはずがそれ以外にも食器・大量のマスク・文具類やアメニティー等 たくさんの品々を送料を支払ってまで送って頂きました。 送料だけでも大変申し訳なく思って段ボールからお譲り頂いた品々を 出すと封筒が入っていてお手紙が同封されていました。 温かく優しいお言葉が書かれておりとても嬉しく思いました。 子供たちの為にも頑張っていきたいと思います。 匿名とはどこまでなのか考えましたがいつものように県名や

  • 煮込みハンバーグ

    今日も昼前に起きて、今日は割と調子が良かったので、煮込みハンバーグを作りました。 久々に買い物に行きました。 日々、親と以外話す人もいないので、すごく孤独を感じます。。 1人だと笑うこともないですよね。 最後に笑ったのいつだろう。。 笑うと元気になるし、メンタル的にも大事な気がします。

  • 右半分だけ洗車?そこに隠された心の中身が、、、

    だいぶ暑くなって来ましたね〜😊 こうなると、車の洗車も手洗いはキツくなってきますよね〜。 私はだいたいが洗車機ぶち込んでしまいますが 夫のノミオ君は、いつも手洗い派なんです。 それは毎日の日課のようで、翌日雨が降るよ〜☔️と天気予報で言っているにもかかわらず 夜の暗い中もゴシゴシ磨き続けます 見えてるんだかしらんけどね((´∀`))ケラケラ どうも磨くのが好きなようですね かと言って磨くのは自分

  • 認定

    今日は朝認定日だったので、ハローワークに行ってきました。 帰ってから、頭痛がしてたのでご飯食べてずっと横になってたら寝てしまってました^^; 頭痛は治ったけど、なんかしんどいです。

  • 大阪府のF様、ご寄贈ありがとうございます。

    供服・おもちゃ・マスク等をお譲り頂き有難うございます。 利用して頂ける困ってる方・任意団体・NPO法人にお届けしたいと思います。 大阪府のF様、ご寄贈のボランティアありがとうございます。

  • 不安

    明るい時間は、だいたいあまり調子がよくありません。 外に出るのも不安だし、人と関わるのも怖いし、集中力もないし、こんなのでこれから働いていけるのか、、不安です。。 みんなが働いてる時間にダラダラしたりゲームしたりするのも罪悪感があります。 かといって、外で働く勇気も今はなかなか無くて、、 自分が甘いのかな、、いろいろと悩みます。

  • パワハラ その2(派遣)

    同じ職場には私と同様の派遣が多く居ます。または、今した。 3ヶ月で居なくなる人も居れば半年は続けて辞める人、職員と性格が合うからでしょう派遣として長期で残るまたは、常勤になる。など様々ですが、多くは派遣契約を切って辞めるので入れ替わりは多いです。 そんな長くいる派遣からの嫌がらせ。 ①挨拶の無視 ②自分のミスは軽く謝って済ませて、気に入らない派遣のミスは管理職へチクる ③県外から知人、友人をよんで

  • パワハラ その1(管理職)

    書いておきたかったんです。なにされてきたか。しんどくなるけど…。 管理職1:①挨拶の無視、自らは私には挨拶しないし、しても無視される。返ってくるのは物凄く近距離で顔近づけてしたとき。                  ②夕方の病室で、夜勤の最中に帰宅しようとした管理職に急に『ブラインドなんで下ろさないの?!』と急に怒られる。他の職員には言ったこと無く、直射日光も指してなかった。むしろ、閉めたことで

  • 土日

    土曜日は毎週午前中に愛犬のしつけ教室に行っているので、行ってきました。 夜中3時くらいまで寝られなかったので、眠かったです( ; ; ) 今はあまり外に出たりしたくないけど、愛犬も喜ぶし1時間だけなので行ってます。 帰ってからは、少しゲームしてしんどくなって寝てたら、夕方でした。 弟夫婦が焼肉に誘ってくれたけど、行く気分になれず断りました。 生活リズムを直さないといけないな。。 日曜日はいつも通り

  • 腹立たしい

    後残すところの勤務も数日。喜ばしいこと。 なのに、夜勤明けで長くいる派遣からメモ が付いてた。 『これさ、担当の患者さんが退院になったんだけど(6日後)、家族があんまり介護に積極的じゃないんだけど自宅に帰るからオムツ交換とかの指導しないとって師長に言われてさ。(私が夜勤専従だから)それは難しいって言ったんだけど、担当だからしょうがないって言われちゃって…』と。 しかも、退院日は私の最後の勤務日。退

  • 昼寝

    昨日はちょっと用事があったので、朝起きましたが、前の日に昼寝したせいで夜中3時くらいまで寝れず、朝ちょっとしんどかったです。 外に出るとちょっと胸がソワソワ?して落ちつかなかったです。 昼ごろ家に帰ったら、疲れてまた寝てしまってました。 おかげで昨夜もなかなか寝られず、、(*_*) 引きこもりにはなってないけど、こんなので外で働けるようになるのかな。。 生きている限りお金は必要ですよね。。 この間

  • 一般社団法人「釈迦の子」様、ありがとうございます。

    仲良くさせて頂いてる一般社団法人「釈迦の子」様に 食品とテーブルを頂きました。 大阪市西成区玉出中で古着屋ラーフラと言うお店をやられていて 売り上げなどを子ども食堂や古着を色んな団体さんに無料提供 されていて私もお願いをして快く了承して下さり子どもたちの服を頂きました。 今回も寄贈して頂き有難うございました。

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