低ＦＯＤＭＡＰのムラゴンブログ

GW 福井県に行ったお話 1

2022年 ちょっとフライングして4月28日から出発。 4月30日まで2泊で福井県に行ってきました。 まず初日、28日の17時 福井市の天然温泉 極楽湯 福井店に到着 いきなり温泉からのスタートです。 お風呂の後、極楽湯さんのレストランで夕食。 十割そばですよー。 相方サンはグルテンフリー(たまにラ... 続きをみる

この秋2回目能勢キャン 4 お鍋料理の季節だね

この秋2回目能勢キャン3からの続きです。 夕食でーす。 帆立と、太刀魚の炙りの刺身 あとは、体を温める為にお鍋で。 ゴマ油ににんにくととうがらしを火にかけて にんにくは取り除いて(相方サンがNG) 鶏ガラスープ、塩で味付けして ごま油鍋完成。 〆は、この前見つけたグルテンフリーラーメンで。 これ、結... 続きをみる

古代スペルト小麦粉

相方サンは過敏性腸症候群でして、 かかりつけの先生から低FODMAP食を 勧められて実行してましたが、大分 お腹ぐるぐるがマシになってきたようです。 先日下痢止めのお薬が、 様子を見て飲むかどうか判断に変わりました。 今は8～9割くらい低FODMAP食ですかね。 食事を別々に作るのも面倒なんで私も7... 続きをみる

大渋滞で和歌山県へ 1 SA車中泊

9月の19日(土)から22日(火)まで 4連休でありました。 何日か前から天気予報を見ていて、 連休の後半に和歌山県に遊びに 行こうか...と思ってたんですが、 天候が回復してきたみたいなので 初日の19日(土曜日)に よし！今日から行こう！ となりました。 急に決まったんでお風呂に入って、用意を ... 続きをみる

秋のはじまり丹波篠山 3 栗ごはんのランチ

秋のはじまり丹波篠山2からの続きです。 お昼ごはんを車内でいただきます。 道の駅丹波おばあちゃんの里で購入した 栗ご飯のお弁当。🌰いっぱい！ 過敏性腸症候群で低FODMAP生活を している相方サン。 できる限り高FODMAPをさけて 3週間経ちましたので、外出時の調味料は 『ま、いいか』となりまし... 続きをみる

国産マスクの数を数えてみた

外出中、見かける度に購入したり、 通販などで少しづつ増えていった日本産のマスク。 自宅のいろんな場所に置いているので集めてみた。 なんと560枚あった。 結局シャープのマスクは私と相方サンどちらも 当選したので2箱あります。 いくつか親に持って行こう...。 この、いっぱいあるやつ。 ふるさと納税(... 続きをみる

低FODMAP生活中ですよ～

低FODMAP生活を続けております。 親しい人達に『今、こんなんやってる』 と言うと皆から うわー。作る人のほうが大変やなぁ...。 と言っていただいておりますが 実際はそんなに大変でもないです。 要注意添加物のソルビトール、キシリトール ポリオール、フルクタン、ガラクタン、オリゴ糖 ソルビット、乳... 続きをみる

IBSで低FODMAP食へ

相方サンはとにかくいろいろと病気を もっています。 目 眼圧高いので目薬 鼻 2年前に副鼻腔炎の手術して完治 血圧高めで降圧剤服用（酒の飲みすぎで） 肺 疾患あり 関節リウマチ(今は膝だけ痛い) 逆流性食道炎。 最近、検査でスギ花粉と卵と猫と犬の アレルギーが判明 スギ花粉 特に何も症状なし。 卵 ... 続きをみる