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何もかんもたけーな ワタクシ（九州支部長）です ドライバナナといっても半生寄りのドライ 食べすぎちゃうんだよなあ
過敏性腸症候群のムラゴンブログ
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昭和の法律だされても・・・・ ワタクシ（九州支部長）です 季節外れ ポポー 白い実で 極甘でした。
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貧乏暇なし ワタクシ（九州支部長）です。 秋です。 ポポーの季節です。 生はまだてにはいりません。 未だ、低フォドマップかどうかもわからないです。 この甘さとても低フォドマップとは思えないけど 低フォドマップだったら嬉しいけど。 もちろん個体差あります。 鼠先輩 / 「六本木～GIROPPON～」
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自分の長所を言語化してるのって多分違ってる ワタクシ（九州支部長）です 今日から仕事行きたくなーい もちきび うまいねー 甘くないから もんた＆ブラザーズ ダンシング・オールナイト
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おらが村が日本一暑いどー なんて 言ってる場合じゃないよ。 ワタクシ（九州支部長）です。 お米とじゃがいも これ 美味しい。 確かに煎餅とチップスターの間 うまーい。 まあ、じゃがいも量制限してる場合のポテチとして。 だまってジャガーについてこい！
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常に全力を出さない ワタクシ（九州支部長）です。 おこわが美味しそうだったので。 デパ地下でもから揚げ。 色々弁当はあったけど スキマスイッチ - 「全力少年」Music Video : SUKIMASWITCH / ZENRYOKU SHOUNEN Music Video
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業界がやばすぎる 人手がないからって・・・・ ワタクシ（九州支部長）です 優しく生きよう 鹿肉だいすき 脂が少ないダークミートだから ぜったい燻製美味しかろうと 高フォド材料使用していたけど購入 うまーい [MV] Sons and Daughters～それより僕が伝えたいのは / CHAGE an... 続きをみる
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昨夜出来上がった R1ヨーグルトドリンクをタネにした R1豆乳ヨーグルトを朝食べてみることに♡ やっぱり美味しいです。 出来立てのほかほかの時も最高に美味しいですが ひと晩明けて冷たく冷やしたR1豆乳ヨーグルト マルサンの無調整豆乳との相性もよさそう。 ここで少し前に摂り始めたフラクトオリゴ糖の効果... 続きをみる
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- # 過敏性腸症候群
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正しさとは何か？ ワタクシ（九州支部長）です 九大図書館には3部作そろってます。 41年前の名作 映画「転校生 」予告 1982 ●映画の詩人 抒情監督 大林宣彦さん逝く。
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選挙の候補というと50代は若い 「若さを武器」と言い、選挙の時に走り回る50代候補者に 「走るな。心拍上げるな。50代は」と言いたい ワタクシ（九州支部長）です じゃがいもも インカのめざめ 甘いよね～ 品種によっては 糖のバランス違うんじゃないかな？ https://www.jstage.jst.... 続きをみる
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【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 遠近両用 地元の眼鏡屋さんだと 10万近く見積 うーーーーーーーん 沁みついたデフレマインドのおじさんには無理だな ワタクシ（九州支部長）です これも陰謀ではないか？ さて、例の事件以来、初めて回転ずしへ くら寿司さんに行きました 久々なので... 続きをみる
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#かるかん と #コーヒー最中 #カップリングシュガー なるもの登場 あれこれ原材料出てくる 低フォドのむずかしさ
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です ご神木＆巨樹好き ワタクシ（九州支部長）です。 低フォド界のご神木 腸こわ ご神木に触れるときは 1センチ隙間を開けておくのがいいらしいです（触れない） 和菓子頂きました 大好きな軽羹です 山芋を使うので低フォドではありません あんこも入るの... 続きをみる
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12月16.17.18日 久しぶりにキャンプの予定でしたが 行先が雪の予報だったんで 急遽四国行きに変更。 (軟弱キャンパーなのです) 関西から香川県～高知県～徳島県～ 淡路島をドライブしてきました。 兵庫県のSAで山田錦のおせんべい購入。 これ美味しいよねー。 瀬戸大橋 与島PAで休憩。 ノンアル... 続きをみる
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祝 カルビー大収穫祭2022でジャガイモゲット おまけの商品CHIPS NEXT
【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 夏に日焼けした子どもや 冬に半そで半パンで過ごした子どもを 表彰する制度があった小学校時代 ワタクシ（九州支部長）です 表彰モノ カルビーの商品についている点数券を集めて送って カルビーさんからジャガイモ頂きました その中に入っていたおまけの... 続きをみる
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【低フォドマップ食】の情報発信は商標権者の許可が必要です 8対2の法則ってあるよな ワタクシ（九州支部長）です 久々ハトマメ 水害以来かな 朝倉いいとこ一度はおいで うーん。。 チョコレートの後に乳含むとか 準チョコレート？ 東峰村もドライブしたよ ほんと良いところです。
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企画案 和菓子職人数珠繋ぎ トレハ不使用和菓子職人に知り合いのトレハ不使用和菓子職人を紹介してもらう
近所にあった、保育園横の介護施設がつぶれ 葬祭場ができた。 ワタクシ（九州支部長）です。 なんだかなー グルテンフリーなど 流行りものの情報は ネットで探せばなんとかなる しかし和菓子の情報はほとんどない 最近は 「どーせトレハ使ってるしな」とあきらめる雰囲気もある 時々、トレハ不使用を見つけて感動... 続きをみる
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国破れて山河無し ワタクシ（九州支部長）です 最近カルディーさんで低フォド見つけてないんだけど カルディさんは低フォド知ってんのかね？ もう カルディさんってさん付けじゃなくて カルディ！って呼び捨てにしちゃうぞ！ って思ってたら ちょっと面白い商品見つけたので まだ さん付けにしときます。 ツンデ... 続きをみる
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何か終わった気がしてる？ いまからっすよ ワタクシ(九州支部長)です。 ある日の居酒屋メニュー ねぎまみれ～ クリームチーズじゃないか！ 玉ねぎはたべましぇーん おむすび 手羽元 こんだけ食べられれば特に困んないけど？ 何か？ うーん でも自分で作ったほうがおいしい時があるのよね。。。
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Amazonで本を買いました。 でもリリースは10月7日。 うむ・・・待ちましょう。 大切な友にも、多分、送ります。 彼女はこの傾向だってずっと思っていたから ----------------------------------------- 乳酸菌と食物繊維が腸を壊す (宝島社新書) https:... 続きをみる
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雨が降る直前に洗車する派 ワタクシ（九州支部長）です 車が黒なので 親水系コーティング剤にすると汚れない感じですが。。。 と・・ととととととととととととととと・・ 特上うな重です 「特上」と言ったのも人生初ですが 「うな重」と口にしたのも人生初です 別に金回りが良くなったわけではありません 第2次ベ... 続きをみる
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宝くじ買う前は なんかいいことするといいらしい。 ワタクシ（九州支部長）です ガストでランチ 唐揚げです 確かに、この唐揚げはご飯のおかずには厳しいので たれのようなモノがついていますが 高フォドでしょうから 漬物も食べてないです 卓上のしょうゆを少々かけていただきました。 ヤマサの遺伝子組み換え大... 続きをみる
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あ！ダブルウインドウだ！ といわれ 見たら ダブルレインボウでした。 ダブルレインボウが自宅から100メートルのところに。 珍しい現象らしいけど 年に4回くらい見てるよ。 唐揚げ〜 薄めの衣に 野菜がついてないから好きー 暑いけど食欲は落ちないなあ 菅田将暉 『虹』
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2022年 ちょっとフライングして4月28日から出発。 4月30日まで2泊で福井県に行ってきました。 まず初日、28日の17時 福井市の天然温泉 極楽湯 福井店に到着 いきなり温泉からのスタートです。 お風呂の後、極楽湯さんのレストランで夕食。 十割そばですよー。 相方サンはグルテンフリー(たまにラ... 続きをみる
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キャンプ2日目朝 お米で出来た饂飩とお餅とトマト お出かけですよ。 キャンプ場から出て、道路のむこうは琵琶湖。 有名なマキノ高原のメタセコイヤ並木にいきました。 期待したほど紅葉はすすんでいませんでした。 まだまだだったな。(この日は11月19日) すぐ近くに温泉があるので行ってみます。 マキノ白谷... 続きをみる
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朗読する際は 佐野元春風に くぎりの所で胸を2回たたく ワタクシ（九州支部長）です （わかるひとにはわかる） リセットします。 GW高フォド決戦も 若干の腹痛がきたくらいで 日頃の処方薬でのりきれましたが 小麦たくさんたべたので リセットします。 以下、医薬品を使用した実験ですので 医師の指導の元行... 続きをみる
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くうねるあそぶ ワタクシ（九州支部長）です 高フォド対決GW決戦！ 別に食べたくはないけども。 近所に美味しいパン屋さんが出来て ハード系の自分好みのパンが売っている このパンなら体調と引き換えに食べても良いので ものによっては甜菜糖を使用しているらしいので 方向性は全く違うけども そして 人気店で... 続きをみる
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またもやお腹や身体が「イタタ」で、数日間いろいろ出来ず💦 で私のお腹に必要不可欠なのが酸化マグネシウム。 腸に3ヶ所癒着があるので、普通に生活しているだけで頻繁に腸閉塞を起こしかけてた私💦 ほぼ週一で、痛みで吐くほどの激痛。。。 心身共にあまりに調子が悪くて、体重が38キロまで落ちたところで消化... 続きをみる
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時間をつぶすのが下手 ワタクシ(九州支部長)です。 野菜果物の低フォドマップ基準は 最新のものにしましょう。 ワタクシ(九州支部長)は 日々の生活では旧基準で対応しておりますので ブログの写真では 「それ、低フォドマップ？」 というものも上がっています。 また、ここ3年は 小麦、玉ねぎなど 完全アウ... 続きをみる
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春のあったかいのか寒いのかわからない気候が苦手 ワタクシ（九州支部長）です でも、春は浮かれるよね。 菜の花 たぶん そんなに良くないんだろうとは思うけど 食べちゃうよね～ 辛し和えがうまいな― 春の野焼きは危険なのですが 野原が真っ黒になるのは風物詩。
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ガソリンは高級品です ワタクシ（九州支部長）です 熊本の玄米パンのお店 材料に高フォドが入っているものもあるようなので 低フォドとしては推奨できないのですが とてもおいしいパンなので ちょくちょく購入しています なんとか 高フォド無しで作ってほしい。 ま。ベースが玄米なのですけど。
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同質集団はやはりわるい。 それに小学生から気づいいていた ワタクシ（九州支部長）です から揚げも 同じようなものばかりじゃダメだと思う。 から揚げの聖地中津で 変わった感じのから揚げ。 中津っぽいのが来るかと思ったら 素揚げっぽくてちょっと違う。 おじさんにはちょうどよいボリューム感 衣ついてるとキ... 続きをみる
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〇〇〇〇から落ちた ワタクシ（九州支部長）です。 背中を打ち 左中指を痛めました。 ま。香港アクション映画出身なので 余裕ですけど。 やよい軒 入りびたりでは無いですけど お気に入りです 付け合わせのスパゲッティも食べますし。 日々コントロールしているので 余裕だよね。 3連休あればラーメンとかも行... 続きをみる
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思い出してしまい、なかなか書けませんでした。 DVが原因で離婚に至った、元夫は肝臓を悪くしていたようでした。 寂しさか悔しさか、お酒を毎日かなりの量を飲んでいたようです。 子供達と私のことは愛していてくれていたようで、酷い目にあったのに嫌いにはなれませんでした。 5年前普通に昼間仕事して、帰宅して翌... 続きをみる
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靴の中にカイロが欠かせない ワタクシ（九州支部長）です 低フォドじゃないけど 昼はこんなかんじ。 今日の仕事は張り込み アクションは無いが 気分は、未だジャックバウアーかジェイソンボーン
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胃腸炎じゃなく、過敏性腸症候群でした、うつも来ていて少し辛いです
何年も前の話ですが、未だにうつ病とパニック障害、過敏性腸症候群とはつきあっています 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 私はDVに耐えながら、普段は優しい人だからと思い生活を続けていました。 麻痺していたんだと思います、90%辛くても10%の優しさが幸せだと感じてしまっていたのです。 ある日突然息苦し... 続きをみる
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アパートの階段で 浜省風に歌を歌っている時に限って 住民と出くわす 夕べはよく眠れて笑ってる ワタクシ（九州支部長）です。 豚丼 良い肉とのこと。 秘儀たまねぎ残し 汁にどのくらい成分が入っているかだな。 歌うま 山崎邦正「もうひとつの土曜日」
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何か終わった気がしてる？ いまからっすよ ワタクシ(九州支部長)です。 北海道物産展で 1個150円。。。 ワタクシ（九州支部長）の経済感覚だとちょっと高いのですけど・・ 調査のため購入。
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頭がこる ワタクシ（九州支部長）です 何年振りかに柿をたくさん食べた 根拠はこれ でも、果物は品種さ個体差がある可能性があります。 各自調整を。
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君は栗を食べられるか？OKなら是非とも食べていただきたい。熊本いがぐり苑の栗赤飯と馬肉おでん
今年はちょうど良い気候の日が少なすぎ ワタクシ(九州支部長)です。 外で弁当たべたのはほとんどなかったかも。 熊本 いがぐり苑の栗赤飯 ずーーーっと気になってたお店 やっとはいりました。 基本はラーメン屋さん おでんもあるよ しかも馬肉～ 馬肉食って馬力出せ！ って言いがちな 昭和のおじさん たけの... 続きをみる
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知り合いがPC買い替えて めっちゃ快適 と言っていた ワタクシ（九州支部長）です 予算的にはSSDに交換かなあ。。。 うーん。。。 フォドマッパーの基本 本格的寿司屋以外での 秘儀：さび抜きの術
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大腸内視鏡前の処置後 2週間は完璧（酸化マグネシウム使用） 3週目からやや便秘なもののコントロール良好 4週目、5週目もコントロール リセットによる症状コントロール達人 ワタクシ（九州支部長）です。 玄氣堂さんのパン おいしい もしかすると初期に「低フォド系」と紹介したかもしれませんが 原材料には高... 続きをみる
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電動歯ブラシと 電動鼻毛カッター の2投流 低フォド界のオータニサーン ワタクシ（九州支部長）です やよい軒 最近よく行く カットステーキをよく食べる 大好きやよい軒 以前はご飯おかわりがしゃもじだったので コロナ禍ということもあり躊躇していたが なんと 自動ごはんマシーンが導入されていて（今まで影... 続きをみる
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疲れたら クンフー映画を見る ワタクシ（九州支部長）です。 これは 木綿豆腐扱いで良いのかな？ 低フォドでは無いが手軽な感じのものも。 買ってみるか？
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秋に抜け毛が増えるって本当なのか？ ワタクシ（九州支部長）です ポポー 美味しいんだけど 低フォドかどうかはわからない モナアプリにはそれらしきものが載っているが よくわからない。 しかしうまい。 秋の風物詩 オフコース「秋の気配」
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結局、だれもいう事聞いていない ワタクシ（九州支部長）です。 かんぴょう。 今まで縁もゆかりもなかったけど 炊いてみましたけど。 感覚的にはあんまり低フォドって感じはしないけど。 食物繊維もあるし。 こんなかんじです。 各自判断を。
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正しさとは？ ワタクシ（九州支部長）です 小麦粉クッキーに商品が多い中で みつけました。 マシュマロと ピーナツバターに2次原料が入っているかどうか。 でも 超美味しい！！ 中島みゆき「ここにいるよ」初回盤特典DVD「Nobody Is Right 」ダイジェスト動画
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有休を半年間取っていないのがばれた ワタクシ（九州支部長）です。 休め！といわれると逆の行動をとるので 「がむしゃらにはたらけ！」って言われると休むかもよ。 グルフリコンセプトのお店です 乳など他のFODMAPは入っているものが多いですが 美味しくて 期待してます。
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先週は・・・というと、 今日(現在)から考えると信じられないぐらい、、、😓臥(ふ)せっていました 口に入れることのできるものは、お薬と経口補水液 全く食欲がありません。。。 怖々食べた 夫が擦ってくれたリンゴ🍎 素うどん 素麺 随分 回復してきました 白身魚のおじやなど食べれるようになってきたの... 続きをみる
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点滴を受けながら💉。。。ハワイアンの曲に 不安な気持ちもほんわか～します😊🌴🌞
緊急事態宣言発令渦中の大阪に住む私 よく食べ🍝、よく飲み🍺、よく歩き👣、元気に笑い🤣 巣ごもり生活をしていた矢先、、、 急な体調悪化で、点滴を受けてきました😢 💉 このご時世、もしかしたら？と不安もいっぱいでしたが 熱も 咳も 喉の痛みも 呼吸の苦しさもなく、いつもの キリキリとお腹が痛... 続きをみる
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こんにちは☀️ また汚い話も含むので、不快な方はスルーして下さい🙇そしてまたうん活の話ですみません😣💦⤵️ 一昨日20時過ぎから昨日1日までで24回うん活しました😅 ここまでくると恐ろしい😱 ちなみに今日は朝の4時からこの時間までで10回うん活しました。昨日は食べすぎたけど、いつもよりはマ... 続きをみる
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こんばんは😃🌃 また汚い話なので、不快な方はスルーして下さい🙇 今日はうん活記録達成しました。 20回の大台に乗ってしまいました😱 さすがにお尻が痛いし、疲れました。 眠くて夕方寝て、20時過ぎに起きて、またうん活です😢 8回しました。 この8回は明日の記録でカウントしようと思ってるのです... 続きをみる
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前回のブログで言った別記事です。 さっきも書いた通り、汚い話なので、不快な方はスルーして下さい🙇 私は過敏性腸症候群なのですが、最近夜中にトイレに行きたくて目が覚めて行くと、うん活(排便…私はこの事をうん活と言ってます 笑)が始まって、ある程度出るまで寝れないんです😢 今日は1時半に起きて、約2... 続きをみる
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させられて失敗するのは受け入れられないのよね ワタクシ（九州支部長）です さて、ワタクシ（九州支部長）のスケジュール公開です。 興味ないでしょうけど。。。 フォドマッパーにとって排便時刻をコントロールすることは 非常に重要な問題ですので 排便時刻から逆算して、すべてのスケジュールが決まってくるわけで... 続きをみる
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小中学生、高校生で「おなかが痛い」と子どもが言っている場合 親は対策を講じる義務がある ワタクシ（九州支部長）です 甘いたれ わさび 味噌汁 クロメ（超ねばねば） このくらいじゃ ワタクシ（九州支部長）は屁も出ないぜ！ 屁も出ない：フォドマッパー用語で大したことない、普段コントロールしてるから平気の... 続きをみる
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今年は桜が早かったから 「見られないだろうなあ」と思っていたけど 見る事が出来ました ワタクシ（九州支部長）です ここ数年、桜咲いてるの長くない？？ そして玄米パンを食べる（グルフリじゃない＆トレハとかも使っている可能性） 普段は玄米は食べません。 また、玄米は低フォドライフでは要注意です 森山直太... 続きをみる
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こんにちは☀️ 今日も暖かいですね☺️ さっそく記録です。 3月29日 体重(前日比＋0.1㎏) 前日は過食しなかったけど、ほぼ変わらず😢お通じがなかったからかも(後から出ました)。 体脂肪(前日比－0.6%) 少しだけ減った✨ 3月30日 体重(前日比＋0.9㎏) 昨日は過食スイッチが入ってしま... 続きをみる
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マッサージ機で体を痛める ワタクシ（九州支部長）です 大戸屋でたべました ドレッシングつかわず醤油で少しだけキャベツ食べましたが ひとくちしか食べませんでした
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休日、自分一人の時は できるだけ「不便に生活する」ことを心掛けている ワタクシ（九州支部長）です 例えば、ドラッグストアとスーパーで買い物してガソリンも入れないといけない場合 車に乗ってガソリン入れてドラッグストアとスーパーに行けば合理的ですが あえて 歩いてドラッグストアに行き 自宅に戻って、買っ... 続きをみる
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日本初？LFD+L Combination Therapy 本日実施！
雪が降るかも！？と心配と興奮で2時から起きてる ワタクシ（九州支部長）です。 でも全く降ってない。 フロントガラスガチガチで 本日初めて結露になりましたが。。。 雪国の人には申し訳ないというか、わかりにくい心理なのかもしれませんが 温暖な九州平野部人は「雪が降るかも」という情報でいてもたってもいられ... 続きをみる
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この秋2回目能勢キャン3からの続きです。 夕食でーす。 帆立と、太刀魚の炙りの刺身 あとは、体を温める為にお鍋で。 ゴマ油ににんにくととうがらしを火にかけて にんにくは取り除いて(相方サンがNG) 鶏ガラスープ、塩で味付けして ごま油鍋完成。 〆は、この前見つけたグルテンフリーラーメンで。 これ、結... 続きをみる
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管理職試験？の打診を固辞した ワタクシ（九州支部長）です。 そんな暇があったら 低フォドクッキングのレシピを作ります。 オクラ・・ 生で食べてたけどね・・ 低フォド的にはネバネバは気になるんですけど こういうオクラもあるという事で へえ・・
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一時間寝過ごして 慌てて出勤しても 職場への到着は早い方 ワタクシ(九州支部長)です 外食ランチは 唐揚げ食べることがおおいけど 片栗粉をつかっているとしても 高フォドがはいっている危険性はあるので 安心はできない。 ゆるーい低フォドライフは 高フォドの少量摂取問題が生じるので お勧めしない。
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9月の19日(土)から22日(火)まで 4連休でありました。 何日か前から天気予報を見ていて、 連休の後半に和歌山県に遊びに 行こうか...と思ってたんですが、 天候が回復してきたみたいなので 初日の19日(土曜日)に よし！今日から行こう！ となりました。 急に決まったんでお風呂に入って、用意を ... 続きをみる
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縦割り110番って 基本全部縦割りじゃね？ 省庁横断でうまくいってる事例をみせてもらわないと よくわかんないなあ 大戸屋で食べたのですが できるだけ良さげなメニュー選びましたけど・・・ 詳しいことはわかりません。 タレとかはつけずにたべました。
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Dr.コトーの2006年版ドラマを現在見ている ワタクシ（九州支部長）です 役者陣が豪華 スモーク合鴨 若干のリスクがあるけど ハム系では、まあまあ優秀かしら。 中島みゆき-銀の龍の背に乗って
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夫婦関係の悩み
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1月27日（土）開講■自分再生ステップ1講座（週末クラス）残席1
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あなたは悪くないです。あなたのせいではありません
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あなたの愛用感情は･･･読書会②のご感想
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潜在意識からのメッセージ？！「むりしない時間がないとむり」
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