修学旅行に行かなかった子見っけ~
今朝は走って来ました~ スロジョグ、8日ぶりに5.5㎞です。後半は心拍数はそんなに上がらないのに、足だけもつれてしまって… やっぱりきつかったですね~ 体重は52.1㎏で、まあ現状維持しております。 今日、息子は少し元気になりまして、ゲオでDVDを5枚ほどレンタル。前から見たかった「推しの子」と「ハ... 続きをみる
今朝は走って来ました~ スロジョグ、8日ぶりに5.5㎞です。後半は心拍数はそんなに上がらないのに、足だけもつれてしまって… やっぱりきつかったですね~ 体重は52.1㎏で、まあ現状維持しております。 今日、息子は少し元気になりまして、ゲオでDVDを5枚ほどレンタル。前から見たかった「推しの子」と「ハ... 続きをみる
山本90歳・食事療法・令和8年7月5日の食事
山本90歳・食事療法・令和8年7月4日の食事
コーンスープに高野豆腐、オートミール,スイスチャードを加える効果とは
全粒粉パンの効果とは
7月2日の食事(朝、昼、晩、禁断のおやつ)と運動量、時間による食べる物の制限のこと
個人情報漏えいで集団訴訟に加わった結果
山本90歳・食事療法・令和8年7月3日の食事
7月1日の食事(朝、昼、晩)と運動量、ジム休会明け初日
疲労回復の献立
山本90歳・食事療法・令和8年7月2日の食事
6月30日の食事(朝、昼、おやつ、晩)と運動量、1ヶ月の運動量
朝食にパルテノヨーグルトを加えるメリット
山本90歳・食事療法・令和8年7月1日の食事
2026年6月度 糖尿病内科へ通院
6月28日の食事(朝、デザート、昼、晩)と運動量