*すっきり、カラッポな頭でいるために
パソコンに向かうと乳がんのことばかり調べてしまうので、ネットデトックスと称して、ここ数日、なるべくパソコンに触らないようにしていました。 頭をカラッポにするために、歩け、歩け…😊🌼 暑くて外には長くいられないので、隣駅にあるイトーヨーカドーの中を商品を見ながらテコテコと歩いています。 さらに陽が... 続きをみる
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リラクゼーション&カルチャースペースhalひより 心もからだもリラックスしませんか。 お得なヨガ体験チケット3回3,000円(有効期限3週間)もご利用ください HP http://www.ent-1st.co.jp/hal_hiyori.html ********************* 以前bl... 続きをみる
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今朝テレビを見ていたら三木良介さんが出した本、『ロングブレス体操』を紹介してたのですが… 彼は簡単な呼吸法とエクササイズで13.5kg痩せたそうです。 もともとは、腰痛を改善したいと始めた呼吸法だったみたいですね。 そしたら背筋、腹筋もついてきて代謝もあがり、おかげでからだが引き締まり結果体重も落ち... 続きをみる
今朝、TBSで三宅裕二さんが司会している 『健康カレンダー からだのキモチ』 をみていたら肺炎予防の一つに呼吸法が紹介されていました。 番組HPは→http://hicbc.com/tv/karada/ ・鼻から吸って ↓ ・吸いきったら3秒止める ↓ ・口から肺の中の空気を吐ききる これを3セット... 続きをみる
寒くなってくると、血液循環が悪化し、からだがコチコチに硬くなってませんか? それでなくても日常生活で想像以上のストレスをうけて、からだも緊張状態になりやすいのに 追い撃ち!?って感じですよね。 そりゃ~肩コリ、むくみ、頭痛、冷え症、便秘などの不調もでてくるわけです。 からだには、知らず知らず余分な力... 続きをみる
初めてヨガを体験される方に、よく質問されることがあります。 『からだが硬いんですが大丈夫ですか』 って。 もちろん大丈夫です。 むしろ大歓迎です。 特に、タイ式ヨガのルーシーダットンはからだが硬くてもできるポーズが多いので そんな不安があるかたにはオススメです。 初めて体験した男性が、思ってたヨガの... 続きをみる
暑いですねが挨拶になっている今日この頃です。 皆さん、暑さがながびいて、体調を崩している方がちらほら・・・。 心配です(><) 健康って宝物ですよね。 そんな今週末、halひよりでは、ルーシーやアロマセミナーがあるのですが、ちょいと足を伸ばした一宮スポーツ文化センターにて 『市民健康まつり』 が開催... 続きをみる
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