入眠ミュージックのムラゴンブログ

アメジストセージが咲く秋

サツマ芋と親せき★ブログ開設して１９年の悩みと真実（１）

【ガーデニング】【家庭菜園】青じその花が咲きました✨

ママがミスチルのライブに行くって／英検の高い壁を越えてやる！！

息子とウォーキング＆庭の花のアレンジ

四角豆の食べ方は・・

里芋は 塩で揉んで煮っ転がし・・

☆雨のやみ間の庭バラ　&100均種ネモフィラ

秋らしい一日♡

++月下美人の花のこと* & つぶやき*++

いきなりの・・・ミョウガが豊作

残っていた食材で作った晩ごはん

ガーデニング増し土をしたマリーゴールドとコスモスとポットから発芽したフリージアの芽です

台風が来ない穏やかな秋に感謝★成功の花壇★カレーうどん

ラナンキュラスあずきちゃんの芽映えと植え替え

100.6→80.9kg｜節目の日は、ご褒美より先に睡眠を戻す【管理日誌 Day73】

50代、お酒をやめずに2か月で−3kg｜平日だけがんばるゆるダイエット

【フィットネス】 まさかの高騰…最近の「プロテイン」が高すぎる問題。理由にアレが関係！？ 【健康】

ダイエット30週目報告！ウォーキングを再開、外食続きでも体重は大きく増えず

筋トレは朝と夜どっちがいい？「続けやすい時間」を見つけよう

最近ハマっているヨーグルトの食べ方

「人のためを思えば運が良くなる」らしい。じゃあ私は運が悪いままでいい

100.6→81.4kg｜決めてから6日、冷蔵庫が空になった日に替えた【管理日誌 Day72】

【糖尿病治療薬のマンジャロ】日本肥満学会が声明

ホットヨガ頑張りましたが体重減らず...

食後すぐ眠くなるのは血糖値のせい？

コスモスを見に行ったあとはしゃぶしゃぶ！おすすめのタレで食べる

長年の朝食抜きをやめたら、体脂肪が減った話

・・・記録

100.6→81.6kg｜連続記録は消えても、戻ったのは0.1kg【管理日誌 Day71】