医療用帽子のムラゴンブログ

「糖尿病を運動できない言い訳にするな！」と言われたらとても悲しい。元フィットネスインストラクターより。

9月27日の食事（朝、昼、デザート、おやつ、晩）と運動量、焼豚作り

糖尿病患者もそうでない中高年も全員、定期的に眼科へ行け！という話。

9月26日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量

2026年9月 眼科受診　糖尿病患者より目の定期検査のすすめ

HbA1cが8以上から6.8になった｜減量以外にも私が変えたこと

【糖尿病闘病記】私のnoteはすべて無料です。これからもずっと。

「これ本当にあなたが書いた過去記事なの？」と思った時に試してみてほしいこと

スタバで・・え～？？なことが連続で

【糖尿病】ご飯にマヨネーズをかけるだけで血糖値スパイクが抑えられるって本当？

9月25日の食事（朝、昼、晩）と運動量、マンジャロ5mg

9月24日の食事（朝、昼、おやつ、コーヒーブレイク、晩）と運動量、マンジャロ5mgの雑感 その〇

9月23日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、おやつ＋ティーブレイク、晩）と運動量

家族の突然死…ケトアシドーシス入院///→奈良 大文字の送り火2026

「糖質を悪者にするな！」という感情論

「糖尿病を運動できない言い訳にするな！」と言われたらとても悲しい。元フィットネスインストラクターより。

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9月26日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量

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9月23日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、おやつ＋ティーブレイク、晩）と運動量

9月22日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量

9月19日の食事（朝、デザート、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、マンジャロ5mg接種後の雑感

9月20日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量

9月21日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、1週間の運動量

9月18日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩、おやつ）と運動量、マンジャロ5mg

9月17日の食事（朝食抜き、昼、晩）と運動量

9月16日の食事（朝、昼、コーヒーブレイク、晩）と運動量、レインポンチョを買った理由

9月15日の食事（朝、コーヒーブレイク、昼、晩）と運動量

9月14日の食事（朝、昼、晩）と運動量、1週間の運動量