腕を上げました!(当社比)
キュウリを撤去し、小松菜や大根(収穫できず)のあった畝を全体的に掘り返して、新しい畝を二本立ててみました。 前回はよく分からず適当にやりましたが、今回は本などである程度勉強してから。 ちゃんと紐を張ってまっすぐになるようにして、我ながらうまくできた!と思いましたが、写真を撮ろうとちゃんと見ると、全然... 続きをみる
キュウリを撤去し、小松菜や大根(収穫できず)のあった畝を全体的に掘り返して、新しい畝を二本立ててみました。 前回はよく分からず適当にやりましたが、今回は本などである程度勉強してから。 ちゃんと紐を張ってまっすぐになるようにして、我ながらうまくできた!と思いましたが、写真を撮ろうとちゃんと見ると、全然... 続きをみる
四月半ばに壊れて、一か月以上電子レンジなしの生活を送っていましたが、 先日プリンターが壊れてしまったのを機に、一気に購入に踏み切りました。 100均の簡易蒸し器や蒸篭を使って乗り切ってきましたが、 仕事も再開したので残念ながら時短優先。 蒸して温めるの本当においしかったなと思いつつも、 いったん電子... 続きをみる
実家から車で15分の別荘のある場所は、国道沿いで時折トラックがごーっとうなりをあげて通るのがうるさいのですが、昔話しに出てきそうなすごい田舎。 500坪の土地の中に、家が二件、蔵が一棟、お風呂も別棟と、四つの建物が点在しています。 二件の家と家との間に、前記事で書いた様々な果物などの木がぽつんぽんつ... 続きをみる
【認知行動療法】30分の壁への挑戦
【認知行動療法】新幹線ひかりへの挑戦
予期不安を軽減するための対処法(呼吸法・五感法・筋弛緩法)
乗車直前で足が止まった日|順調だった認知行動療法に訪れた“初めての挫折”
【認知行動療法④】快速特急への挑戦|沖縄出張打診の動揺を抱えながら
【認知行動療法③】“止まらない区間”への挑戦|駅間時間の長い快速急行
【認知行動療法②】“新幹線”という象徴|恐怖の名前を越える日
【認知行動療法①】各駅停車の次へ|“快速電車”という一段上の壁
“乗れない”を小分けにして解決|認知行動療法と不安階層表で人生を取り戻す
回復しかけた心が、音もなく崩れた日|過重労働で再発したパニック障害
ようやく「向き合える場所」に出会えた日|治療が前に進み始めたきっかけ
仕事を辞めようと思った日|追い込まれた中で見えた選択肢
病院に行ったのに、救われなかった日|大学病院で感じた違和感
行ける場所がなくなっていった日|普通電車にも乗れなくなった
逃げ場のない場所が怖くなった日|青函トンネルの前で降りた夜
体組成チェック(2026.5.8) / Body Composition Check
固定概念
大葉健二さん、訃報。
サウンドハウスのビートポイントが1万ポイントに達した件
体組成チェック(2026.5.7) / Body Composition Check
なぜインドネシア人はフレンドリーなのか?日本人との決定的な違い
体組成チェック(2026.5.6) / Body Composition Check
仕事
何かを弄んでる野良猫
インドネシア人との距離の縮め方 すぐに仲良くなるシンプルなコツと現地で学んだリアル
体組成チェック(2026.5.5) / Body Composition Check
振り返り|2026年4月
久しぶりに洗濯槽クリーニング
体組成チェック(2026.5.4) / Body Composition Check
なぜインドネシア人には苗字がないのか?世界最大の“名前だけ文化”のリアル