息子、登校できてます~💛
本日の体重は、52.1㎏。昨日は、雨降りの夢を現実だと思い込み、スロジョグを休んでしまいました(←バカ) で、今日は、4時半に起きて、10.06㎞、1時間20分走って来ました~ 霧が巻いて少し息苦しかったですが、ホワイトアウトしたかのように真っ白の中を黙々と走っているうちに10㎞走っていました(笑)... 続きをみる
本日の体重は、52.1㎏。昨日は、雨降りの夢を現実だと思い込み、スロジョグを休んでしまいました(←バカ) で、今日は、4時半に起きて、10.06㎞、1時間20分走って来ました~ 霧が巻いて少し息苦しかったですが、ホワイトアウトしたかのように真っ白の中を黙々と走っているうちに10㎞走っていました(笑)... 続きをみる
10月2日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、晩)と運動量
10月1日の食事(朝、昼、晩)と運動量
糖尿病患者を指導する管理栄養士も感激した㊙レシピ!?
9月29日の食事(朝、昼、晩)と運動量、1週間の運動量
9月28日の食事(朝、昼、晩)と運動量
努力は尊い。しかし根性論だけでは必ずしも糖尿病を克服できない。
9月27日の食事(朝、昼、デザート、おやつ、晩)と運動量、焼豚作り
9月26日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、晩)と運動量
2026年9月 眼科受診 糖尿病患者より目の定期検査のすすめ
9月24日の食事(朝、昼、おやつ、コーヒーブレイク、晩)と運動量、マンジャロ5mgの雑感 その〇
9月23日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、おやつ+ティーブレイク、晩)と運動量
2026年9月 歯科受診 糖尿病患者は糖質制限していても歯科へ行くべき!
9月22日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、晩)と運動量
9月19日の食事(朝、デザート、昼、コーヒーブレイク、晩)と運動量、マンジャロ5mg接種後の雑感
9月20日の食事(朝、昼、コーヒーブレイク、晩)と運動量