小山仲人酒場のムラゴンブログ

【90日チャレンジ開始！】あすけんで現在の栄養状態をチェックしてみた

ダイエット記録44と魔法水で掃除

【管理日誌 Day25】+0.2kg、累計−8.2kg。鶏ガラスープと薬味で”満足感”を作ったオジサン｜今日のコラム「薄味が物足りないなら、”うま味”を足せ」

体重が1日で1kg増減するのはなぜ？｜朝の増減は”水”だとAI課長が解説

ダイエット2日目　食べ過ぎからの肩の痛み

【8月】オーケンののほほん日記を読む～1992年の春篇～【18日】

【目的別】ダイエット向け宅配弁当おすすめ比較｜高たんぱく・糖質制限・お試しで選ぶ

ダイエットが続かない本当の理由と、意志に頼らない「仕組み化」のすべて

【管理日誌 Day24】+0.2kg、累計−8.2kg。豚バラを”味付け”で制したオジサン｜今日のコラム「体重が増えた朝の、正しい受け止め方」

禁酒から３ヶ月近くになると

今週は追い込みたい

【日常】つれづれ・ダイエットほか

やせるくん『ザ！世界仰天ニュース』出演決定！またひとつ大きな夢が叶いました

ダイエット記録43と私の知らない時間

【ダイエット×運動】ズボラでも続く！ダイエットの運動は「ながら」が一番の成功法則

山形のダシ　ファイナル！？

【車中泊の旅】せっかく早期退職したから北海道へ⑦～念願の知床の大自然を満喫～

ＳＬ冬の湿原号　ポジフイルムデジタイズ（７０）

【江別市】「ぱん屋ニレカゼ」移転後の営業再開は9月見込みに、新店舗は野幌森林公園「大沢口」近く

夕張線　D51603と赤ブタの離合を二度と登らない丘から（５）

【散策！北海道】空港開港の地である南千歳に行く＜2026年8月・千歳市散策①＞

アラカンになって感じる…「洗濯物」や「孫守り」の幸せの捉え方は人ぞれぞれ！(*^_^*)

酒とそば まるき 季節のすだちそば

【車中泊の旅】せっかく早期退職したから北海道へ⑥～灼熱の網走監獄と洗濯問題～

【車中泊の旅】せっかく早期退職したから北海道へ⑤快晴のオロロンラインで宗谷岬、ご褒美は海鮮丼！

２０１９羽衣音楽祭に行ってきました－じーじの２０１９北海道の旅

サイゼリア　/　1,500円でこれだけ飲み食べ出来る嬉しさ

【おひとり様の贅沢な休日！】ふらっと洞爺湖まで日帰りおっさん一人旅

お気に入りのキッカー。

北海道へ2026⑤　スープカレーと北海道庁旧本庁舎