心の栄養も大事のムラゴンブログ

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カラダにいいこと心にいいこと

毎日の習慣晩ごはん腹6分目でごちそうさま♥ そのあと食べるヨーグルト。スペッシャル。 ●前もってオートミールを入れておく。（オートミールがふにゃふにゃ化） ●トッピングはきなこ・黒すりごま・レーズンちょっと甘くゆでたもち麦・オリゴ糖それからタマちゃんショップの「ななつのしあわせミッ... 続きをみる
naru スコヤカ・カロヤカ・ナントカ 2022/02/28 23:00
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