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整形外科の先生のムラゴンブログ
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骨粗鬆症には、くるみ？
私は、骨粗鬆症です。 食生活を見直して、そんなに好きではない乳製品と 魚を食べるようにしています。 あとは、体操（ホンの3分✖3だけど）と 苦手🫨な日光浴を少しだけ… ナッツ類は、そんなに好きではありませんが… 桜井さんも言っていることだし… 今日は、「く（9）るみ（3）まるい（0）」で『くるみの... 続きをみる
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