更年期太りのムラゴンブログ

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体幹リセットダイエット②1週間やってみて

25日にこのエクササイズを始めて、1週間が経過しました。昨日くらいからようやく、筋肉痛が無くなってきてホッとしています。でも、まだまだきつ～いと感じることが多いです(*_*; 朝はチベット体操を3回ずつやった後、コレをやります。チベット体操は終わった後に深呼吸をしたりするので、合計で20分弱く... 続きをみる
ふわふわ今すぐ痩せたい❤ 2017/09/02 00:32
やっと分かってきたかも！(n´v｀n)

ここのところ仕事が忙しく、まったくブログを書くことも皆さんの記事を読みに行くことも出来ていません。スミマセン！その上、いろいろトラブルもありグッタリしています(*_*; 朝の30分足踏みも骨盤体操も出来ず、唯一チベット体操だけは5回に減らしながら何とか続けている状態です！それでもこれ以上、肥大する... 続きをみる
ふわふわ今すぐ痩せたい❤ 2017/05/26 16:41
リバウンドと更年期で作られた脂肪です～

昨日は朝9時に家を出て夜10時に帰宅するまで、仕事の関係で一日都内を歩き回っていました。電車もギュウギュウだったのでクタクタです。今朝、さぞかし体重も体脂肪も変化があるかと思ったら・・・両方ともたっぷり増えていてガッカリです(´д｀) 何でよぉ～＜昨日の食事＞朝：キウイくらいの大きさの全粒粉クル... 続きをみる
ふわふわ今すぐ痩せたい❤ 2017/05/18 00:18
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