最初の深い眠りのムラゴンブログ

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睡眠効率って？③最初の深い眠り（ノンレム睡眠）が大事💤

「睡眠効率って②深い眠りが無い💦」の続きです。その後もアプリで記録し続けています。前回は、深い睡眠（ノンレム睡眠）が殆ど記録されていなかった事でショックを受けたという記事を書きましたが、実はもう一つ気になっていたことがありました。それは、寝返りの数です。ある日の睡眠中の総体動数が221,91... 続きをみる
レモン lemonlemonlemonのブログ 2021/10/13 17:04
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