ノンレム睡眠のムラゴンブログ
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『睡眠効率って?』も今回で4回目となりました。 現在もアプリで記録を続けていますが、未だに深い眠り(ノンレム)が記録されません💦 最初の90分間の眠りが一晩の睡眠で最も深くなるので、その眠りこそが、健康・美容・肥満問題に関わる重要なものなので、何としても深い眠りが欲しいレモンです。 2019年に、... 続きをみる
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「睡眠効率って②深い眠りが無い💦」の続きです。 その後もアプリで記録し続けています。 前回は、深い睡眠(ノンレム睡眠)が殆ど記録されていなかった事でショックを受けたという記事を書きましたが、実はもう一つ気になっていたことがありました。 それは、寝返りの数です。ある日の睡眠中の総体動数が221,91... 続きをみる
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みなさんこんにちは。 今回は「日本一周でかかった費用」について書いていこうと思います! 何をするにしても、先立つものは必要ですからね! 中には「0円で日本一周」とかをやっている(やろうとしていた?)人もいますが、それ、実際不可能じゃないかなと私は思います。 例えば、ジャグリングだとか音楽だとかマジッ... 続きをみる
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ノンレム睡眠
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衛生委員会★睡眠Zzzパート2
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衛生委員会★睡眠Zzzパート1
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15分の昼寝の驚くべき効果!
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レム睡眠ー夢を見ている謎の睡眠
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夢のコントロール
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良質な睡眠は全身の栄養に!美と健康に役立つ理由と安定の睡眠リズムを維持するコツ
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【腸活!】【腸活で断捨離!】【ポリープ断捨離!】大腸ポリープ切除!QOLを保つ&上げるために、気になる検診は受けておきましょう。過去の大腸内視鏡検査体験談をお伝えします。Part 3
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六本木
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国立新美術館はガラスの城だー!
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22.自毛植毛について 『手術当日』
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日記143 今年も楽しませてくれてありがとう 桜は散り始めても美しい
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薪能 葵の上 六本木ヒルズアリーナ
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